10 важливих порад щодо підлітків для дівчат. Корисні поради психологів для підлітків 10-17 років

У цій статті ви дізнаєтесь про те, які правила допоможуть дівчині впоратися з проблемами перехідних періодів життя. Іноді підлітків так важко психологічно пережити все, що трапляється з ними, компетентні поради допоможуть їм уникнути проблем.

Існують різні життєві фактори розвитку особистості. На кожному етапі життя виникають труднощі. Нерозумно думати, що у підлітків немає проблем. Вони існують у різних віках. Вже у віці семи років дитина може відчувати труднощі психологічно. Школа, будинок, вулиця накладає свій слід на життя підлітків.

Також можуть розвиватися комплекси, пов'язані з фізіологічним розвитком. Дівчата не знають, як поводитися в таких випадках. Шкода рідко звертатися до батьків за допомогою. Вони намагаються самостійно знайти інформацію в Інтернеті. Поради нижче для підлітків допоможуть дівчатам впоратися з різними труднощами, які вони можуть мати.

10 порад для підлітків для всіх випадків

Усі дівчата хочуть бути привабливими не лише зовнішніми знаками. Я хочу поваги, визнання моєї особистості. І тут це не має значення скромної дівчини чи ні. Головне, що в школі немає проблем з однокласниками, нас ніхто не дзвонить, і тим більше це знущалася. Далі буде представлено поради для дівчат -підлітківхто допоможе встановити спілкування з однокласниками та іншими людьми навколо. Незважаючи на те, що рекомендації прості, як здається, на перший погляд, їх виконати не так просто. Нам доведеться добре працювати над собою.

Поради для дівчат на всі випадки:

1. Дотримуйтесь своєї зовнішності щодня. Цибуля та косметика повинні відповідати віку дівчини підлітка. Короткі спідниці або блузки в тісному або яскравому, що спричиняє макіяж на підлітковому віці, особливо для дівчат 9-12 років, не завжди виглядатимуть добре та доречно. І в школі ви повинні спостерігати за дрес -кодом, не фарбувати волосся яскравими кольори, не виглядати занадто помпезними та вульгарними.
2. Подбайте про своє тіло, дотримуйтесь гігієни. Завдяки цьому ви можете позбутися різних проблем, наприклад, від прищів. Ви відчуєте легкість і свіжість, ви будете відчувати себе красою і повністю впевненими у своїх здібностях. Душ слід приймати вранці, ввечері. Для делікатної шкіри краще використовувати гель або вершове мило. Після прийняття ванни використовуйте крем, придатний для вашої шкіри, антиперспіранти, дезодоранти також не заважатимуть догляду за пахвовою зоною, особливо влітку року.
3. Дивіться свої речі, щоб виглядати акуратно. Носіть чисті речі, прасовані, не зім'яті. Багато хто звертає увагу на загальний погляд. Вважається, що якщо людина акуратна і чиста, то відносини з ним будуть чистими. Тому кожен вечір готуйте свій лук на завтра. Перевірте речі на речах, очистіть взуття.
4. Спробуйте посміхнутися. Якщо ви навчитесь посміхатися людям, ви можете виглядати більш привабливо. Нехай ця звукова банка, але посмішка може бути обеззброєна навіть вашими ворогами. І позитивні емоції завжди викликають однакові почуття у інших людей. Перший раз може здатися, що просто почати посміхатися, давати позитивні емоції. Однак це не так. Потрібно працювати над собою. Ви не хочете змінювати свого персонажа, навіть коли ви взагалі не хочете сміятися, вам все одно потрібно намагатися це зробити. Не добре бути добрим і легко позбутися від негативу. Змініть свої звичайні основи. Не дозволяйте собі проникнути в інших. Спорт дуже допомагає в цьому, якщо ви накопичили у своїй душі багато негативу, спробуйте викинути його, щоб досягти хороших результатів у спортивних досягненнях. Завдяки заняттям у спортивних клубах ви знайдете багатьох друзів, ваше життя зможе принципово змінити на краще.
5. Не соромтеся просити допомоги у коханих, друзів. Ситуації різні. Іноді у вас просто не вистачає сил, щоб самостійно впоратися з накопиченими проблемами. У таких випадках підлітки не повинні бути сором’язливими. Ви можете попросити допомоги у тих людей, яким ви дійсно довіряєте. Досвідчені психологи консультують, що не всім друзям потрібно довіряти. Краще для таких речей вибрати старших та досвідчених людей, які насправді не дадуть. Напевно, у вас є близький родич: бабусі та дідусі, мама, тато, тітки, дядьки, хрещені батьки, брати, сестри, з якими довірливі стосунки.
6. Вдосконалювати себе. Почніть змінювати себе в найкращому напрямку. Приходьте до цього питання з усією серйозністю, самостійка допоможе в цьому питанні. І якщо у вас є багато недоліків, то по черзі викорініть ці якості, працюйте над собою.
7. Дотримуйтесь плану. З підліткового віку почніть думати про своє далеке майбутнє. Поставте цілі, а потім займайтеся їх реалізацією. Це єдиний спосіб досягти успіху. Це важко зробити, на шляху буде багато бар'єрів. Але коли з’являться перші ознаки перемог, ви почнете відчувати якусь величі, адже завдяки наполегливій роботі ви досягли наступного рівня. Навіть без спілкування з іншими, вам буде важко досягти мети. Тримайтеся тих людей, які "підтягують вас". Якщо у вас такі друзі, то слідкуєте за правильним напрямком.
8. Не грубіть людям. Ця звичка зовсім не на обличчі. Коли їх ображають або принижують, не можна також стати таким же, як правопорушник. Цей метод буде випаровувати лише скандал. Найкращий метод у цій ситуації ігнорується. Або інші методи боротьби з такими людьми. Це єдиний спосіб досягти поваги.
9. Ви не можете нав'язуватися людям. Цей пункт стосується спілкування з хлопцями. Навіть коли вас притягують до людини, і він явно ігнорує вас, ви не повинні продовжувати спілкуватися з ним. Нічого доброго не вийде з цього. Чим далі, чим більше ти відштовхуєш його від себе. І згодом ви будете розчаровані в цьому. Дівчата не йдуть накладати на хлопців.
10. Будь собою.Не змінюйте свої принципи. Можливо, комусь не подобаються ваші якості характеру, ваші цілі в житті здаються порожніми. Не звертайте уваги на зовнішні подразники. Зрештою, кожна людина є унікальною особистістю. Тільки впертість і підтримуючи їх принципи, я можу пробити перешкоди, які стоять на шляху до мрії. А після того, як усе з вами покращиться, решта зрозуміє, що ваші зусилля не були марними. Тому поважає, прийде універсальна подяка.

Для всіх дівчат важливо бути красивими, зовнішні знаки у підлітковому віці йдуть у перші місця. Однак, коли людина має велику внутрішню силу, він здатний викликати захоплення іншим не лише завдяки своїй зовнішності, але й сильним рисам характеру. Тому психологи радять дівчатам підлітків, перш за все, щоб навчити якості сильної особистості. Щоб бути яскравою людиною, любити цей світ, бути добрим до інших, тоді ви можете досягти лише більше.

Психолога поради дівчатам підліткам

У важкий перехідний вік до дівчат до підлітків нам потрібна підтримка. І добре, якщо ця підтримка надходить від старших членів сім'ї. Чудово, якщо мама має довірні стосунки з дочкою. Тоді ви можете обійтися без втручання психологів. І в цьому випадку не зашкодить знайти поради для підлітків дівчатам з психологів.

На думку психологів, підлітки можуть починатися в різний час. Багато що залежить від індивідуальної особливості розвитку дівчини. Хтось виростає раніше, когось пізніше. Батьки повинні звернути увагу на свою дитину. Бути зацікавленим у його проблемах, запобігти закриттю дівчини.

Важливий: Правильно використовуйте свої найкращі аспекти, щоб мати можливість представити свої сильні риси характеру - це досягається протягом багатьох років. Розумні дівчата знають, як приховати свої зовнішні недоліки та підкреслювати переваги, вибираючи прекрасні луки та використовуючи косметику.

• І не тільки спілкування з батьками важливо. Не складні, вам потрібно спілкуватися зі своїми однолітками. Зберігайте спокійний настрій для будь -якої проблеми. Намагайтеся не реагувати з вдачею на всілякі неприємності. Все слід вирішити спокійно, розмірковуючи, і не хвилюватися і робити дурниці.
• Не бунтуйте, не коситиЯкби ви зробили коментар у школі вчителя. Спробуйте зрозуміти їхню позицію. Створити конфліктну ситуацію легко. Але знайти мирні способи вирішення цього завжди складніше. По -друге, вам потрібно буде докласти значних зусиль, знайти підхід до людини. Крім того, стримувати багато емоцій, які попросять вийти.
• Якщо вам важко впоратися з вашими проблемами, тоді спробуйте знайти рішення для них зі своїми яками, які були поставлені або просто зверніться до психолога. Пам'ятайте, немає нічого ганебного в тому, що ви будете висловлювати свої проблеми кваліфікованому психологу. Зрештою, після того, як професіонал покладе все на своє місце, вам буде легше впоратися з проблемою. Він зможе дати вам об'єктивні поради, враховуючи ситуацію та особисті конфлікти, якщо такі є.

Поради для дівчини 9 років

Вже починається з дев'яти років, може розпочатися ріст волосся в інтимних місцях або під мишами. Підлітки можуть відчувати поті через гормональні збої. Також у цей період дівчата починають рости. Цікаво також, що зростання молочних залоз відбувається в певному форматі. Вони іноді можуть навіть відрізнятися за розміром (права і ліва груди). На думку експертів, зростання молочних залоз під час утворення тіла відбувається нерівномірно. Це нормальний стан. Тому не турбуйтеся про це.

Поради для дівчат 9 років:

1. Якщо у дівчини є якісь скарги, то не потрібно соромитися відвідувати лікарів. Біль в нижній частині живота, свербіж, почервоніння може викликати лікаря -спеціаліста. І не потрібно негайно думати, що трапилося щось погане. Причини таких проявів можуть бути різними.
2. Якщо щось вас турбує, зв’яжіться з мамою, повірте - сама моя мама пережила ті самі труднощі у вашому віці, вона може допомогти вам з хорошою порадою.
3. Крім усього іншого, трапляється, що дівчатам у школі важко знайти друзів, друзів, які поділяться її поглядами та інтересами. У цьому випадку ви можете підпишіться на спортзал, художню школу чи мюзикл, знайдіть урок, який вам подобається. Там ви знайдете друзів, які зацікавлені в тих же класах, що і ви. Це об'єднує людей.

Рада психолога дівчина 10-12 років

Перехідний вік -це не лише психо -емоційний стан людини. Це безпосередньо залежить від функціональності ендокринної системи. У цей період у тілі підлітків утворюються гормони в збільшенні кількості. Про це слід знати не лише дорослими, доцільно повідомити дівчат самі про цей стан, щоб вони зрозуміли, чому вони мають мінливий настрій, а емоційне походження порушено.

Завдяки виробництву естрогену, починаючи з 10-12 років, цифра дівчат підлітків змінюється. Це помітно візуально, таким чином проявляються перші ознаки сексуального розвитку. Вони все ще можуть розвиватися Деякі змінаХто може дратувати дівчат, дати їм багато неприємних проблем:

1. Через надмірне вироблення жирових сальних залоз це виявляється висип на шкірі обличчя.
2. Гормональні зміни в організмі впливають на прояв надмірна пітливістьТому слід дотримуватися правил гігієни.
3. Ще одним неприємним фактором є надмірний безпека волосся. Цей недолік можна усунути лише щоденними заходами для догляду за пасмами.

Природно, сама дівчина не зможе впоратися з такими проблемами. Допомога мами буде, дуже допоможе. Її поради підліткам для дівчат щодо використання різних аптечних продуктів чи косметики знадобиться дитина. Зрештою, їх зовнішній вигляд завжди важливий для дівчат. А висипання прищів можуть значно зруйнувати репутацію підлітка в школі, зменшити самооцінку для дитини.

Поради для дівчат 10-12 років:

• Внаслідок усіх цих проблем дівчата можуть виявити хвилювання, викликане комплексами. Боротьба з хвилюванням Ви можете медитації та техніку правильного дихання. Спочатку потрібно розслабитися і випрямити плечі. Потім зробіть повільні вдихи і видихайте. Ця практика допомагає відновити рівновагу.
• Намагатися не звертайте уваги на подразникиХто раз у раз активно намагатиметься робити брудні хитрощі. Знайте, як протистояти дурниці слабких.
• Щодня працюйте над собою, почніть правильно їсти, дотримуйтесь розпорядок дня, активно проводять час, займаючись бігом, плаванням чи іншим видом спорту. Тоді всі проблеми автоматично вийдуть на задній план.

Важливий: Щоб уникнути проблем із шкірою та волоссям дівчини. Вам потрібно буде вводити в раціон більше овочевих продуктів та фруктів. Знайдіть засоби для усунення недоліків шкіри та волосся. Обмежте споживання всіх жирів, фаст -фуду та солодощів, що сприяють виникненню прищів, прояву жирного волосся.

Поради для дівчат 13, 14 років

Вже у тринадцять років у дівчат можуть розпочати менструацію. Для чутливих підлітків досить важко вижити цей період. Наразі дівчатам важливо не соромитися контактувати з мамою. Хто може краще пояснити своїй дочці, що це нормальний, природний процес в організмі. І він не повинен спричинити досвіду. Все - це природне середовище тіла дівчини. Тому мати, як і ніхто інший, зможе пояснити, що відбувається з її дівчиною, і дати ефективну пораду підлітку для дівчини.

Поради для дівчат 13, 14 років:

1. До позбавтеся від сором'язливості, робіть вправи, щодня, які надихають на вас довіру. Почніть хвалити себе за маленькі перемоги. Якщо ви сьогодні подолали свій страх і зробили щось сміливе, тоді святкуйте свою перемогу. Похвалити себе. З часом ви помітите, скільки позитивних якостей у вас є, і це дасть вам більше впевненості в собі.
2. Невизначеність боротьби Тільки робота над собою допоможе. Більше того, це слід робити щодня. Перш за все, візьміть свій зовнішній вигляд, любите свій образ, зауважте, що ви маєте добре і приділяєте більше уваги цим нюансам. Другий - ніколи не згинайся під іншими. Дотримуйтесь своїх принципів. По -третє - не піддайте своїй можливості сумнівів. Вірте в себе.
3. Не звертайте уваги на прояви негативу Вашій людині. Що ж, якщо ви не можете ігнорувати це, тоді шукайте, як люди, які допоможуть вам впоратися з емоціями, не залишайтеся наодинці зі своїми проблемами.

Поради для дівчат 15, 16 років

Спілкування дівчат -підлітків з хлопцями

Початок з п’ятнадцяти років дівчата можуть рости майже на 10-13 сантиметрів протягом року. Тому може з’явитися непропорційність організму. Часто через це виникають комплекси. Дівчатам здається, що вони виглядають некрасиво, і в школі однолітки це помічають, це може спричинити насмішок. Що дуже знущається.

Дівчата виглядають дещо незручно. Це призводить до жорсткості в рухах, невизначеності, розвивається незграбність. Тому поради підліткам від дорослих, як вижити цей період, будуть в нагоді.

Поради для дівчат 15-16 років:

• Дівчатам небажано сидіти на дієтах. Мало того, що тіло витрачає величезні зусилля на зростання, але й дівчата також мучать його голодом. Як результат, крім проблем зі здоров’ям, виникають проблеми з настроєм. І мало хто люблять недоброзичливість та негативність. Тому це безпосередньо впливає на спілкування з однолітками.
• Краще Зайдіть до спортивного центру та займіться будь -яким видом спорту. Таким чином - навчити тіло та модифікувати його через розвиток м’язової маси та знайти нових друзів.
• Найчастіше в цей період дівчата починають звертати увагу на протилежну стать. І тут вже важливо навчитися спілкуватися з хлопцями. Залишайтеся в будь -якій ситуації, якщо молодий чоловік не цінує ваших принципів, не намагайтеся йому сподобатися. З такою людиною ви не можете мати нічого спільного.
• Дівчата дивляться на себе в дзеркалі і рідко задоволені своїм відображенням. Зрештою, всі хотіли б сподобатися протилежній статі та отримувати компліменти, які йому звернулися. Не судіть себе суворо, починайте піклуватися про своє тіло, використовуйте косметику, носіть підходящий одяг для своєї фігури. Не завжди все, що модне, прекрасне. Ви повинні сформувати власний індивідуальний образ. Якщо ви не впевнені, що можете впоратися з цим, тоді зверніться за допомогою до матері, а ще краще до візажиста.

Поради для 17-річних дівчат

Найчастіше, піднімаючись до 17-річної лінії у дівчат, перехідний період вже закінчується. Батьки також відчувають себе спокійним, адже їх порада підлітку для дівчини допомогла впоратися з таким важливим тестом у їхньому житті. Після 17 дівчат знижують бурхливі гормони. Їх фігура входить у нормальний стан. У психологічному плані все встановлюється. Але це все ще не є причиною розслаблення.

Зрештою, підліток ще не пройшов ряд тестів у виборі професії. І тут вам знадобиться допомога родичів, друзів. Ця допомога повинна бути не лише матеріальною, але й моральною.

Поради для підлітків дівчат 17 років:

• Спробуйте правильно вирішити свою професію. Не варто закінчити престижний університет, як радять батьки. Головне - знайти себе. Можливо, вам подобається інша професія. Тому попросіть батьків не чинити тиск на вас, оскільки кожна людина має свої таланти, саме вони повинні використовуватися для заробітку.
• Не ставте питання з краєм, якщо ваші родичі вас не розуміють. Дайте їм час, щоб зрозуміти, що ви виросли, мати власні погляди на життя. Поступово інтерпретуйте суть вашого сенсу життя. Всім людям потрібен час, щоб зрозуміти іншу людину. Повільно і вперто рухаються до своєї мети, не зупиняючись.
• Підтримуйте зв’язок з батьками, не кидайте їх у важкі часи, Де б ти не був. Усі сварки тимчасово, близька людина зрозуміє вас з часом і прийме те, що ви є насправді.

Тут ви все ще можете прочитати поради на різні теми, наприклад:

1. Як організувати людей до себе?
2. Як любити чоловіка?
3. Як боротися зі стресом та депресією?
4. Чому важливо мати можливість пробачити людям?
5. Чоловік б'є, що робити в цій ситуації?

Відео: Поради щодо сучасної дівчини