Як засмагати? 10 правил красивого і навіть засмаги

Як планувати отримати засмагу, щоб не отримати опіки, а придбати навіть гарний загар з бронзовим відтінком.

Гладкий і гарний загар робить тіло більш привабливим. Однак вам потрібно вміти засмагати. Неправильне використання сонячних ванн може призвести до опіків. У цьому випадку не буде краси, з’явиться лише довга і болісна боротьба з наслідками неправильного загару. Загальні правила однаково ефективні як у солярій, так і на відкритому сонці.

Як засипає шкіра різних типів?

• Загалом відрізняються чотири типи шкіри, кожен з яких реагує на загар по -своєму. Перший тип шкіри - білий або рожевий білий. Цей тип шкіри називається кельтським, важко сприйнятливий до засмаги. Опіки з’являються часто, результат не помітний навіть після того, як неодноразово на сонці або в солярій
• Другий тип шкіри - європейський, що характеризується стабільним білим кольором. Люди з таким типом шкіри швидко отримують перші результати засмаги досить швидко, але це не може сильно розвиватися навіть після довгих сеансів
• Гладка шкіра належить до третього типу, який також називається європейським, але відрізняється від другого типу більш темним кольором. З такою шкірою опіки майже ніколи не з’являються, і результат засмаги щоразу лише збільшується

Як засмагає легка шкіра? Фотографія

Як темна шкіра засмагає? Фотографія

Як біла шкіра засмагає? Фотографія

Як засмагати? 10 основних правил

1. Уникайте великої активності сонця. Краще засмагати вранці до 10-11 годин і ввечері після 16-17 годин. Протягом дня сонце безжальне, особливо тим, хто вперше пройшов під його промені

2. Правильно складіть графік перебування на сонці. Перший візит не повинен перевищувати п'ять хвилин. Навіть якщо ви не відчуваєте жодного ефекту від ефектів сонця, все одно заходьте в тінь і тривалий час. Повірте, трохи більше часу, і опіки надається, особливо на перших двох типах шкіри. Наступного разу додайте трохи більше часу і поступово збільшуйте його

3. Перш ніж виходити на сонячні промені, уникайте використання мінеральних жирів, вони значно збільшують шанс спалювання. Крім того, не слід зловживати ефірними маслами та парфумами

4. Завжди намагайтеся використовувати сонцезахисний крем перед засмагою. Це покращує якість засмаги та захищає від опіків

5. Краще не виходити на сонячні промені з почуттям голоду або після рясної страви. Для гарного сприйняття засмаги організм не повинен відчувати внутрішнього дискомфорту

6. Обов’язково покладіть на голову панаму або шарф і захистіть очі окулярами. Це запобіжить перегріву на сонці та полегшить зморшки навколо очей

7. Теги, краще повністю розслабити тіло. Уникайте читання чи перегляду відео. Очі на сонці настільки напружені, що вони не повинні знову втомитися. Краще показати більше рухової активності на пляжі

8. Повернувшись у статичному положенні на спині або на животі, обов’язково покладіть щось під голову, його слід підняти. Це покращить приплив крові

9. Нагріваючи на сонці, не бігайте негайно, щоб охолонути у воду. Іди на кілька хвилин у тіні і дайте тілу охолонути. Різкі та значні контрасти є стресовими для організму

10. Завжди контролюйте час вашого перебування на сонці, якщо ви відчуваєте, що збираєтеся вийти, краще встати і ходити по пляжу

Як отримати хороший загар на сонці?

Щоб отримати хороший загар на сонці, необхідно чітко виконати всі вищевказані 10 правил. Це мінімальний набір, який дозволить уникнути проблем з спалюванням. Ретельно візьміть вибір сонцезахисного крему, він повинен мати високий вміст SPF (сонцезахисний крем). Крем вибирається за типом шкіри.

Неможливо отримати рівний загар за один раз. Це результат тривалої роботи. Невелика невдача з точки зору сонцезахисних ванн спричиняє опіки, навіть незначно потрібно буде обробити. Після цього досягти рівного загару буде дуже важко. Тому необхідно проявити терпіння, сонячні мінімальні інтервали, щоб отримати очікуваний ефект в результаті.

О котрій годині слід засмагати, щоб не завдати шкоди здоров’ю?

• Якщо загар планується отримати в солярій, то час не важливий, основний параметр - це тривалість. Якщо загар природно від сонячного світла, необхідно виключити денне перебування на сонці
• Палаюча спека максимально небезпечна не тільки для шкіри, але і для здоров'я. У цей період найчастіше люди отримують сонячний або тепловий удар. На сонці потрібно їсти менше солоних продуктів, оскільки сіль затримується у воді в організмі. Внутрішні процеси повинні бути максимально активними, для цього потрібно пити багато рідин і рухатися більше, надаючи воду через пітливість
• Найкращий час для засмаги - це ранок. З самого ранку і десь до 10 або 11 годин. Ви також можете засмагати ввечері, коли головний тиск сонячного світла знизиться

Що робити, якщо шкіра спалена на сонці? Термінові заходи

Спочатку потрібно оцінити ступінь опіків. Якщо це незначно, вам потрібно їхати в прохолодне місце, це може бути тінь дерева або навіть піти додому. Якщо стан дозволяє, вдома ви можете прийняти холодний душ, щоб послабити тепловий ефект. Занурте у воду на відкритому сонці протипоказаний.

Крім того, місце розташування слід обробити спеціальним інструментом для опіків на сонці. Найпопулярнішим та ефективним є пантенол. Це спрей, який не потрібно втирати в шкіру, що усуває біль. Після цього рекомендується пити багато їдальні чистої води на деякий час, щоб уникнути виходу на сонце.

Якщо з опіком відчуваються нудота, запаморочення, сухий рот та інші негативні реакції, вам слід негайно звернутися за допомогою до лікаря. Ви можете спричинити екстрену допомогу або прийти до найближчої допомоги з подальшого духу.

З опіком заборонено вживати лужні речовини, мило, алкоголь, нафтового желе та інших. Все це може лише посилити стан. Якщо пухирі з'явилися після засмаги, їх неможливо пробити - це призведе до зараження шкіри всередині. Весь період відновлення слід уникати за допомогою засмаги.

Як зміцнити будь -який загар?

Для посилення будь -якого засмаги використовуються спеціальні креми, які мають дві функції: захисні та посилюються. Результат такого засмагу зазвичай виявляється досить швидко, але триває короткий час. Вибір вершків повинен бути узгоджений з лікарем. Шукайте допомоги дерматологу чи косметологу.

Як правильно приймати засмаги: Поради та огляди
Сонячні ванни можуть завдати шкоди, щоб цього не відбулося, використовуйте поради, описані в цій статті. Правильно контролюючи режим засмаги, ви можете уникнути негативних наслідків і отримати прекрасний і навіть загар.

ВІДЕО: Сметана від сонячних опіків

Відео: Правий загар