Bir çocuğun planlamanın neden folik asit ve diğer vitamin alması gerektiğine dair bir makale. Annenin vücudunun en çok hamilelik ve emzirmeye ihtiyacı olduğu faydalı maddeler.
İçerik
- Hamilelik öncesi kadınlar için vitaminler, folik asit ve diğer gerekli maddeler
- Kadınlar için Vitaminler: Hamile kalmak için ne içmeniz gerekiyor?
- Hamilelik sırasında kadınlar için vitaminler
- Hemşirelik anneleri için vitaminler
- Kadınlar için Vitaminler: İncelemeler ve İpuçları
- Video: iyot ve folik asit - anne ve bebeğin sağlığının anahtarı
- Video: Düşük Hemoglobin - Dr. Komarovsky Okulu. Demir ve düşük hemoglobin hakkında Komarovsky
- Video: Hamile kadınlar için vitaminler
Hamilelik, küçük mutluluğun doğumu beklentisiyle ilişkili parlak bir umut, endişeler ve hoş endişelerdir. Bekleyen anne ve tüm aile, bebeğin hiçbir şeye ihtiyaç duymadığından ve annenin bedeninin gelişimi için gerekli maddeler olduğundan emin olmaya çalışır. Vitaminler, gıda katkı maddeleri ve gelişmiş beslenme kullanılır.
Hamilelik öncesi kadınlar için vitaminler, folik asit ve diğer gerekli maddeler
Ülkemizde, polyvitaminler hemen hemen her kadın için reçete edilmektedir, ancak birçok Batılı uzmana göre, sadece açığı varsa, gerekmektedir. Ve tek istisna, istisnasız tüm beklenen anneler için yararlı olacak folik asittir.
Önemli: Hamile kadınlar için polivitamin almaya karar verirseniz, herhangi bir ilacı durdurun. Aynı anda birkaç kompleks kullanmayın, özellikle bileşimleri A ve E vitaminleri içeriyorsa, bu konuda, temel kavram “ölçüm” dir.
Vitaminin olduğu kanıtlandı B9hangisi de denir folik asit, koruyucu bir fonksiyon gerçekleştirir ve fetüs ve konjenital kalp kusurlarının sinir tüpünde kusurların gelişimini önleyebilir. Standart günlük 400 μg oranı, ancak doktora, doğuştan kusurları olan çocukların doğum vakalarınız olduğunu veya ailenizde düşük vakaları olduğunu söylerseniz, doz önemli ölçüde artırılabilir. Folik asit, hücre bölünmesi ve hematopoez süreçlerinde rol oynar ve en erken aşamalarda fetüsün doğru oluşumu için gereklidir. Gıdadaki içeriği yetersizdir, bu nedenle bazı ülkelerde b9 vitamini Sürekli üreme kadınları içmeniz önerilir.
Önemli: Hamilelikten önce folik asit almadıysanız, bunu mümkün olan en kısa sürede yapmaya başlayın.
Rusya ılımlı ülkelere ait iyot eksikliği, yani su ve yiyeceklerle, bu eser elementten gerekenden daha az elde ediyoruz. İyotbeklenen anneler için çok önemlidir, tiroid bezinin uygun çalışması ve hormonlarının uygun üretimi için gereklidir. Hormonal arka planla ilgili problemler, bildiğiniz gibi, sık gebelik uydulardır ve aynı zamanda, 18 haftalık gebelikte, fetus zaten iyot gerektiren kendi tiroid bezini oluşturmuştur.
Önemli: Gebe kalmadan üç ay önce iyot eksikliğinin önlenmesi ve hamilelik sırasında devam etmeniz önerilir.
Ancak iyot içeren ilaçları kendiniz reçete etmeyin, çünkü aşırı bolluğu eksikliği kadar zararlı olabilir. Bu eser element sadece polivitaminlerden değil, aynı zamanda deniz balıklarından ve iyotla zenginleştirilmiş yiyeceklerden de elde edilebilir: tuz, ekmek, süt ürünleri. Uygun depolama koşulunda bile, iyotlu tuzun, özelliklerini altı aydan fazla tutmadığını lütfen unutmayın. 
Kadınlar için Vitaminler: Hamile kalmak için ne içmeniz gerekiyor?
Akut eksiklik folik asit Uzun zamandır Awaited hamileliğinin gerçekleşmemesinin nedeni bile olabilir. Bu arada, sadece anne için değil, aynı zamanda ondan sperm hareketliliğini artıracak olan baba tarafından da yararlı olacaktır. Hamileliği planlarken, “rezerv” yapmak ve vücuttaki diğer vitamin sayısını normalleştirmek yararlıdır. Hamilelikten önce vitamin eksikliği belirtileri uyuşukluk ve hızlı yorgunluk, kuru cilt ve saç, şeritler ve tırnaklardaki noktalardır. Hamilelik zaten meydana geldiğinde, listelenen tüm semptomların tümü kurallara bir istisna yerine normdur.
Hamilelik sırasında kadınlar için vitaminler
Bu pozisyondaki kadınlar için özel olarak tasarlanmış karmaşık ilaçlar, sıradan vitaminlerden önemli ölçüde farklıdır. Daha düşük bir C vitamini dozu, yüksek bir folik asit içeriği ve Grup B'nin diğer önemli vitaminleri, demir ve yoğun bir şekilde tüketilen diğer maddeler içerir. Bu nedenle, bebeği bekliyorsanız, özel vitaminler seçmek daha iyidir. hamilelik sırasında kadınlar. 
Genellikle hamile kadınlarda bir dezavantaj vardır bez ve d vitamini. Ve doğal fizyolojik nedenler vardır. Yeni doğmuş bir bebek, çok az demirin olduğu yiyecekleri besler. Bu nedenle, doğa bu eser elementin rezervlerini önceden yaptığını ve annenin bedeninden aldığından emin oldu. Altı aya kadar çocuklarda pembe yanaklar ve yüksek bir hemoglobin seviyesi - annenin demir eksikliği olmadığını gösterir. Önleme için multivitamin almanız ve yüksek kaliteli hayvan ürünleri kullanmanız önerilir. Karaciğer özellikle demir bakımından zengindir, ancak içinde ilk trimesterde zararlı olabilen çok fazla E vitamini vardır, bu nedenle küçük miktarlarda daha iyidir. Vejetaryenler için - demir içeren vitaminler vazgeçilmezdir.
Önemli: Analizler, mikroelent rezervlerinin tükendiğini gösteriyorsa, daha etkili olan demir preparatları ek olarak reçete edilir.
D. vitamini Kemik dokusu oluşumu için ikinci ve üçüncü dönemde yoğun bir şekilde tüketilir. Ancak annenin dişleri için de gereklidir. Ve eğer hamilelik sırasında bozulurlarsa, bunun nedeni D vitamini ve kalsiyum eksikliğidir.
Hemşirelik anneleri için vitaminler
Şaşırtıcı bir şekilde, anne sütünün bileşimi statiktir ve emziren annenin beslenmesine bağlı değildir. Bu bir tür doğal fedakarlıktır, vücudun herhangi bir vitamin veya mineral eksikliği olsa bile, kendilerinin zararına bile bebek için süt içine dahil edilecektir. Sütün kalitesi ancak yararlı maddelerin rezervleri zaten sonunda ise kötüleşir.
Öte yandan, vitamin eksikliği süt miktarını etkileyebilir, ayrıca bebeğin sağlıklı ve mutlu bir anneye ihtiyacı vardır. Ve emzirme ciddi bir yük ve ek stres, bu nedenle polivitamin Kompleksler bu aşamada çok yardımcı olacaktır.
Süt üretirken çok fazla tüketilir kalsiyumBu nedenle, annenin kendisi de sahip olduğu süt ürünlerini ve ilaçları tüketmesi gerekir. Yeterli vitamin almak eşit derecede önemlidir ANCAK, C., ve b Grubu. Kusur d vitamini Çocuktaki raşitizleri kışkırtabilir, ancak ihtiyaç duyulması cildin rengine bağlıdır ve sorun Asya ve Orta Doğu bölgelerinden koyu tenli çocuklar için daha alakalıdır.
İstatistikler, hemşirelik annelerinin% 40-50'si çeşitli vitaminozdan muzdarip olduğunu iddia etmektedir. Doğumdan sonra kadınlar için vitaminler, saç dökülmesi, kuru cilt gibi sorunlardan kaçınmanıza izin verir ve hatta kötü ruh hali ve yorgunluk ile başa çıkmaya yardımcı olur. Böylece, uygun şekilde seçilen vitaminler hamilelik ve emzirme dönemini daha hafif ve mutlu eder.
Kadınlar için Vitaminler: İncelemeler ve İpuçları
yat Limanı30 yaşında, Novosibirsk:
İlk trimesterde şimdi karmaşık bir ilaç olan Folic'i aldım. Sadece doktor bana bir ay içmemi ve 14 gün boyunca ara vermemi tavsiye etti, sonra bir ay ve mola vb.
Irina, 23 yaşında, Kharkov:
Kendinizi iyi hissettiğinizde ve testler normal olduğunda, gıdalardan doğal vitaminleri seçmek daha iyidir. Birinci veya ikinci hamilelikte tablet içmedim. Sadece 12 haftaya kadar folik asit. Şimdi süzme peynir, meyve, çilek, sebze yerim.
Victoria, 21 yaşında, UFA:
Ben de şimdi, 12 haftada folik asit ve E vitamini içmeyi, iyodomarin ve karmaşık vitaminleri başlatıyorum. Şimdi bir süpermarketten meyve ve sebzelerde az sayıda vitamin var, onların hiç olmadığını söyleyebilirim.
Anastasya, 27 yaşında, Moskova:
12 haftadan itibaren karmaşık vitamin ve iyodomarin almaya başladı. Hamileliğin sonuna kadar aldım ve şimdi almaya devam ettim, çünkü kızım emzirmeye yöneldi.
Video: iyot ve folik asit - anne ve bebeğin sağlığının anahtarı
bu, gelecekteki anneler için vitamin ve eser element almakla ilgilidir.
Folik asit, hamile kadınlar için önemli bir vitamindir.
Video: Düşük Hemoglobin - Dr. Komarovsky Okulu. Demir ve düşük hemoglobin hakkında Komarovsky
Video: Hamile kadınlar için vitaminler
Doktorun hangi vitaminlerin en sık ihtiyaç duyduğu konuştuğu bir televizyon programı
Gebe kalmadan önce, folc için, magnezyumun sinir sistemi için uterusun tonunu önlemek gerekir. Her neyse, sağlıklı olmalısınız ve her şey gıda ile ilgilidir, böylece. Ve benim işimle normal modu gözlemlemek gerçekçi değil: Ya veya Bir kez. Minisan anne kompleksi aldım, arkadaşı bana tavsiyede bulundu. Kompozisyonu beğendim ve iyi konuştu. Ve hamile kaldığında, doktor onu daha ileri götürmesine izin verdi. Hamilelik sırasında belki de başka bir şeyin eklenmeyeceğini söyledi, her şey hamile kadınların ayrı olarak taburcu edildiğini söyledi.
Natalia, gebe kalmadan önce ne kadar içtin? Ve sonra her yerde farklı bilgiler.
Jinekolog Zinaida bana üç ay içinde tavsiyede bulundu, ama çok fazla içmedim. Her ne kadar hamilelik sadece ambalajı bitirdiğinde doğrulanmıştır. Bence en azından bir ay içinde iyi olacak. Ama ideal olarak, daha iyi. Sadece size nasıl uygun olduklarını ve size nasıl davrandıklarını kontrol edin. Ama vitaminler horposy, pişman olmayacaksınız.
Ayrıca hamileliğe hazırlanmak için vitaminler içtim. Hiç sigara içmiyorum ve neredeyse içmiyorum, bu yüzden zararlı alışkanlıklarımı önceden atmaya gerek yoktu. Ama yaş artık genç değil, bu yüzden kocamı nasıl çevireceğimiz önemli değil, ben zaten karar verdik, o zaman hazırlamanız gerekiyor. Peregnoton anne içiyorum. İyi bir kompleks, kompozisyonu okudum, geri kalanından daha iyi görünüyordu. Her ne kadar arkadaşlar bu durumda yeniliğin seçilemeyeceğini söylemesine rağmen. Elevit'in bir milyon yıldır doktorlar tarafından reçete edildiği gibi. Benim için ana şey Folic olması, neredeyse herkesin hamilelikten önce içmesi) ve burada hala bir çeşit havalı, her zamanki gibi daha iyi emildiği gibi. Yeni bir yaklaşım içinim ve bence daha modernler.
Alın ve kabul ettiğinizden emin olun. Şimdi öyle bir ekolojimiz var ki hamile kadınlar vitamin almalı.
Lyudmila ve ek bir vitamin kaynağı ve çocuğa iyi yatak için zarar vermez. Örneğin, Biotoff Penalia'yı kabul ediyorum. Probiyotiği bile olan bileşimi. Ve bu arada, bu kompleks çikolata barları şeklinde gittiğinden, onu alırken içmenize gerek yok ve hatta caddeyi yiyebilirsiniz)