Nedir ve benlik saygısı nedir? Kendinize değer vermeyi ve saygı duymayı nasıl öğrenirsiniz: Pratik Adımlar, Tavsiye

Bu makalede, benliğimizi nasıl geliştireceğimizi düşüneceğiz. Ayrıca hayatımızdaki rolüne değineceğiz ve kendimize nasıl değer verileceğini ve nasıl saygı duyacağınızı nasıl öğreneceğinizi söyleyeceğiz.

Benlik, herhangi bir mutlu kişinin yaşamının çok önemli bir bileşenidir. Günümüzde düşük benlik saygısı büyük bir sorundur. Sonuçta, bu bir kişinin büyümesini ve gelişmesini engelleyen ve hatta bazen kötü zarar verebilen bir faktör görevi görür. Kendinize saygı duymayı öğrenmelisiniz! Bunu nasıl yapılır ve nereden başlayacağız, size aşağıda söyleyeceğiz.

Benlik saygısı nedir ve neden kendinize saygı duymanız gerekir?

Eğer psikoloji veya sosyoloji ders kitaplarına dönersek, benliğin ne olduğunu öğreniriz.

• Bilimsel bir dille böyle bir yorumu vardır: Bu, bir kişinin kendisine verdiği, yeteneklerini, ihtiyaç derecesini ve başkaları için önem derecesini belirleyen öznel bir değerlendirmedir.
• Benlik, yeterli benlik saygısı olmadan ortaya çıkmaz. Bu iki kavram yakından ilişkilidir ve birbirine bağlıdır.
• Sırayla, yeterli benlik - Bu, potansiyelini bireyle ayık bir şekilde değerlendirmek için bir fırsattır. Ayrıca, bu kriterlere göre kararları kabul edin ve kasıtlı eylemler gerçekleştirin. İyi bir benlik saygısı yoksa, o zaman benlik saygısı yoktur.
• Benlik saygısının oluşumunda önemli bir faktör kendinize iddia seviyesi. Gerçek başarıların hedef belirleme oranı. Hedefler, iddia edilen fırsatlara dayanarak bir kişi tarafından daha sık belirlenir. Bu iddiaların düzeyidir.
  • Basit bir deyişle, bir kişi yeteneklerine inanabilir veya inanmayabilir. Ve bu faktöre bağlı olarak, hedefe giderken uygun veya aktif olmayan uygulanır.
• İnsan yönelimi de önemlidir. Yani, daha ne istiyor: Sonucu elde edin veya yenilgiden kaçının. Bu anda benlik saygısında değişiklikler meydana gelir.
• Tabii ki, başarı ve olumlu sonuçlar hem benlik saygısını hem de benlik saygısını artırabilir. Aksine, bir kişinin başarısızlığı varsa süreç meydana gelir. Sonra yeteneklerinden şüphe etmeye başlar ve benlik saygısı seviyesi düşer.
  • Ben de öznelin kişilik gelişiminin önemli bir parçası olduğunu da söyleyebiliriz. Sonuçta, hedeflerinin ve arzularının başarıları için motivasyonun ana faktörlerinden biridir. Motivasyon yoksa, o zaman hedefler, başarı ve elbette yenilgiler yoktur.
• Hiçbir şey olmaz, ancak olağan dönüşü akar, birey sadece olandan memnundur. Ve sonra yabancı faktörler veya diğer çevre kişilikler benlik saygısını etkileyebilir.

Benlik Nedir: Bileşenleri ve seviyeleri

Benlik saygısının neyin oluştuğunu ve belirli bir durumda hangi düzeyde olduğunu anlamak önemlidir. Bir psikolog bir kişiyle çalışırsa, önce müşterinin benlik saygısıyla her şeyin yolunda olup olmadığını öğrenmeye çalışacaktır. Tanı düşük benlik saygısı ortaya çıkarsa, her şeyden önce, onunla çalışmanız gerekir. Sonuçta, çoğu zaman bu tüm sorunların ana nedeni budur.

Benlik saygısının önemli bileşenleri

• Ana yön Duygusal faktör. Yani, bir kişinin toplumda hissettiği gibi. Ve aynı zamanda kendisi ve yetenekleri fikrinde önemli bir rol oynar. Buna ek olarak, bu aynı zamanda bir birey tarafından arzuları ve yetenekleri hakkında bir anlayıştır.
• Bilgi ve yetkinlik seviyesi Doğru alanda. Bu, ne yaptığını ve nedenini anlayan bir kişi tarafından ele geçirilir. Ve en önemlisi - nasıl yapılacağı. Bu nedenle, sık sık yapılan çalışmalardan olumlu sonuçlar verir. Bu formül basit: biliyorum, yap, başarılı bir sonuç elde edin. İyi hissetmeye ve hatta yüceltilmeye yardımcı olan başarılar ve başarılardır. Yani, kendine saygıya sahip olun.
• Kişisel ilişkiler Arkadaşlar, meslektaşları ve sevgili insanlarla. Yeterli benliğe sahip olan bir kişi kendine saygı duyar ve etrafındaki insanlarla normal, sağlıklı ilişkiler kurabilir. Karşı cinsle iletişimde sıkıştırılmayacaktır. Ve eğer önemli insanlar bunu kabul eder ve takdir ederse, o zaman benlikten hoşlanır.
  • Ve tam tersi, benlik saygısı düşük olan bir kişiyle ortaya çıkar. Sonuçta, iletişim kurması zordur ve çoğu zaman bunun arka planına karşı kompleksler ve korkular ortaya çıkar. Karşı cinsle ilişkiler başlamadan bile sona erebilir. Gerçekten de, korku genellikle aktif eylemlere geçmeyi ve ilişkiler kurmayı önler.
• Kendi Kendisinin Onayı Bir kişi olarak, aynı zamanda bir kişinin başkaları tarafından onaylanma duygusu. Bütün bunlar benlik saygısından kaynaklanıyor. Bir kişi eylemlerini ve elde edilen sonuçları onaylarsa kendini memnun edebilir. Ayrıca akrabaların, meslektaşlarının, arkadaşlarının ve etrafındaki diğer insanların onayını hissediyor.
• Dışarıdan onay genellikle Aile Enstitüsü'nde aşılanır. Ebeveynler çocuğa söylediklerinde, bunun iyi olduğunu belirten özel bir ayrılık yaparken, ama bu kötü. Ancak güçlü bir şekilde kenetlenmiş çerçeveler, kendine güven eksikliğine ve sonuç olarak benlik saygısının eksikliğine yol açar.

Önemli: Ebeveynlerin "Dedim/dedim" ifadesini unutmaları gerekiyor. Çocuk, komutlarınızı gerçekleştiren bir robot değildir. Ve bu ifade ile zaten onun içinde saygıyı hak eden bir kişiyi öldürüyorsunuz. Çocukluğundan beri bebeğin görüşünü ve isteklerini dinlemek çok önemlidir. Sonuçta, bu onun tüm hayatının temeli!

Psikologlar üç ana benlik seviyesini tanımlar

• Yüksek derece - Bu, içsel şeylerin iç anlayışında yaşamanızı sağlayan bir düzeydir. Birey önemli bir karar vermeden önce “nimet” i yandan beklemeyecektir.
  • Ne istediğini biliyor, bu yüzden iddialı hedefler belirliyor ve inatla onları başarmaya çalışıyor. Yüksek düzeyde benlik saygısı, aktif benliğin gerçekleştirilmesine katkıda bulunan ve istenen sonucu elde eden faktördür.
  • Böyle bir benlik saygısı olan insanlar da başarısızlıkları ve sıkıntıları bekleyebilir. Ancak duruma karşı tutum rasyonel olacak. Çalışmalar hatalar üzerinde yapılacak ve aktif eylemlerin aşaması devam edecek.
• Ortalama seviye - Bu, çoğu insanın karakteristiği olan böyle bir benlik saygısı katmanıdır. Bir kişi mutlu ve başarılı olmak için ne yapılması gerektiğini bilir. Aynı zamanda, sosyal çerçeve genellikle fikrini etkiler. Bu da arzuların gerçekliğinin anlayışını etkiler.
  • Bir kişi, diğer insanların ihtiyaçlarının iyiliği için çıkarlarını feda edebilir. Ama aynı zamanda kendi kuralları ve toplum kuralları ile dengede olmaya çalışır.
• Düşük düzeyde benlik saygısı Öncelikleme, kalkınma fırsatları arayamaması ve yeteneklerini gösterememeyi sağlar.
  • Bir kişi dışarıdan diğer görüşlerden ve olası mahkumiyetten korkar. Fırsat aramıyor ve yeteneklerini geliştirmiyor. Genellikle bunun neden yapmaya değmediği veya neden bunu yapamayacağı için bahaneler arıyor.
  • Hedeflerin belirlenmesi gerçekleşir, ancak aktif aşamaya gidecek bir işlem yoktur. Toplumda, birey kendini en iyi şekilde göstermez, genellikle agresif veya sinirlidir.

Kendinize değer vermeyi nasıl öğrenir ve benlik saygısını nasıl artırılır: 11 Pratik Adım

Teşhis veya kendi kendine teşhis sonrasında, sonuç düşük veya düşük benlik saygısı gösteriyorsa, acilen kendiniz üzerinde çalışmaya başlamanız gerekir. Durumu değiştirmek için güçlü bir şekilde yapılandırılmış olanlar için sadece teorik öneriler değil, aynı zamanda pratik egzersizler de vardır. Şu anda benlik saygısını ve benlik saygısını artırmak için pratik adımları göz önünde bulunduracağız.

1. Birincisi kafadaki düşünceler

• Önerinin gücünü defalarca duyduk. Evet, gerçekten işe yarıyor. Düşüncelerinizi doğru yönlendirirseniz. Başarısızlık hakkında düşünürseniz, o zaman kesinlikle olacak. Ve sonra, sizinle birlikte başka bir olay daha hak etmediğinizi söyleyeceksiniz.
• Unutmayın - evren her sesimizi duyar. Dahası, tüm şikayetleri ve hatta rastgele istekleri kaydeder. Her şeyin elden düştüğü gün kafanızda kaydırın. Genellikle hala böyle bir sorun olmadığını ifade ederiz, bu yüzden orada olur.
• Ayrıca hayallerinizi ve hedeflerinizi “hayır” veya “değil” bir parçası olmadan formüle etmeyi öğrenin, çünkü evren onları özlüyor. Bu nedenle, “en azından bu olmazdı” düşünceleri, bunun arzusu olarak tercüme edildi.
• Kötü düşünceler kafanıza gelirse, hemen onları uzaklaştırın ve bir bilgisayar olarak beyninizi olumlu bir ruh hali olarak yeniden başlatın.

2. Yeteneklerinin ve başarılarının analizi

• İyi niteliklerin ve başarıların bir listesini oluşturuyoruz. Bunu yapmak için bir kalem, normal bir kağıt ve biraz zaman kullanışlı olacaktır. Her girişin karşısında boş bir alan olması için sütundaki tüm iyi niteliklerinizi herhangi bir sırayla yazın.
• Nitelikler listesi hazırsa, zaman ikinci aşamaya gider. Her pozitif çizginin karşısında, başarmanın ne kadar yardımcı olduğunu yazın. Unutmayın, bu sizin listeniz ve elde edildiğini düşündüğünüz her şey, başarısız olmadan girin.
• Her şeyi aynı anda hatırlamayacak ve analiz etmeyeceksiniz, böylece listeyi daha sonra tamamlayabilirsiniz, eğer bir şey veya yeni başarılar görünürse. Liste büyüyecek, benlik saygısı büyüyecek ve büyük yüksekliklere ulaşma arzusu.

3. Açık yollar ve gizli fırsatlar arıyoruz

• Tekrar listemize dönüyoruz. Bir nitelikler listesi ve bazı başarılar çizer, ancak durmayacağız. Yeni fırsatlar arama zamanı. Örneğin, kararlılık gibi bir kalite zaten size istenen işi getirmiştir. Ama daha fazlasını getirebilir.
• Sizinki gibi bir dizi niteliğe sahip olarak neler başarabileceğinizi düşünün ve yazın. Bu, kendi projenizi artırmak veya yaratmanın canlı bir örneğidir.
• Tüm niteliklerinize dokunun ve sadece karakterin yönlerine değil. Belki iyi dikin. O zaman gelecekteki bu beceri beklentisiyle kafanızda planlar yapın. Böylece potansiyelinizi göreceksiniz ve doğrudan belirleme hedeflerine devam edebileceksiniz.

4. Gerçek Hedefler ve Pratik Adımlar

• Bu yüzden, artan benlik saygısının pratik bir yolunun önemli bir bölümüne geçtik. Başarılarının hedeflerini ve şartlarını belirlemeyi öğrenmek. İlk olarak, bir ay veya en fazla bir yıl içinde elde edilebilecek kısa vadeli planlar oluşturmanız gerekir.
• Her amaca gerçekleştirilmesi gereken zamanı atarız. Ancak, eylemlerin ayrıntılı talimatlarıyla kademeli adımlar çizdiğinizden emin olun. Hedefe giden yoldaki her adımın üstesinden geldikten sonra, başarılar listesini bitirmeyi unutmayın.
• Ve ayrılan dönemin sonunda, yapılan işin sonuçlarını devirebilirsiniz. Eğer harekete geçmeyi ve bir sonuç elde etmeyi öğrenirseniz, her şey benlik saygınıza uygun olacaktır.

5. Ezici insanlarla iletişimi sınırlamayı öğrenmek

• Dünyada önemlerini, başkalarını aşağılayan ve rahatsız eden insanlar var. Bu tür tanıdıklar genellikle şöyle der: Yapamazsınız, neden gerekli veya imkansızdır. Ve bütün bunlar, kendilerinin sorumluluk ve herhangi bir değişiklikten korkmalarıdır.
• Çevrenizde bu tür tanıdıklar varsa, onlarla iletişim sınırlandırılmalı ve en aza indirilmelidir. Ve mümkünse, tamamen durdurulur. Başkalarının düşüncelerinizi etkilemesine ve olumsuz kalmasına izin veremezsiniz. Onlara en iyisini diliyorum ve hayatlarını kabul edilen normlar çemberinde yaşamalarına izin verin.

6. Yardım eden ve ilham veren kişilerle temas kurun

• İnan bana, hayattan ne istediklerini bilen ve onu almaya çalışan insanlar her zaman tavsiye ve desteğe yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, başkalarını aşağılamaları gerekmez, aksine, deneyim öğretmeye ve paylaşmaya çalışırlar.
• Bu tür arkadaşlarla iletişim kurmak güzel ve kullanışlıdır. Tamamen farklı hedefler ve yollar olabilirsiniz. Ancak arkadaşlarınızın başarıları sizi yolunuza devam ettirecektir. Ve bu aynı zamanda motive edici bir an.

7. Hayatınızı asla diğer insanlarla karşılaştırmayın

• Hepimiz farklıyız, bu yüzden aynı şeyi yapamaz veya benzer bir hayat yaşayamazsınız. Kendinize saygı gösterin kendinizi, karakterinizi ve tüm hayatınızı kabul etmektir. Ölümlü günahları hatırlayın - kıskançlık onlardan biriydi. Evet, genellikle karşılaştırma kıskançlıkla paralel olarak gider.
• Başka bir kişi hakkında kötü düşünceler kesinlikle size geri dönecektir. Yani hayatımız düzenlendi. Her şey bir boomerang tarafından iade edilir! Gerçek şu ki, kıskançlık iyi düşünceleri gizlemiyor. Kural olarak, bir kişiyi içeriden bile yok eder, baş ve kalpteki tüm olumlu düşünceleri aşındırır.

8. Yokucu İnanç Gücü

• Bir hedef belirlerseniz, ancak size işkence ettiği şüphelerse, bu normal bir tepkidir. Sadece kendinize inanmanız ve küçük adımlarla hareket etmeniz gerekir. Adım adım ve karmaşık olan şey basit görünecek. Görselleştirme veya arzuların haritası gibi stimülasyon yöntemleri vardır.
• İlk yöntem, hayalinizin zaten yerine getirildiğini görmeniz gerektiğidir. Nasıl hissedeceksiniz ve ne söyleyeceksiniz, en küçük inceliklerle kafanızda kaydırın.
  • Amaç, örneğin bir ev veya araba maddi ise, tüm detaylarda hayal edin. Yani, evde kaç oda var, mutfakta hangi renk perdeleri veya duvar kağıdı. Ve ayrıca zamanınızı geçirirken bulutlarda buhar. Bir arabaya ihtiyacınız varsa, her şeyi hayal edin: Marka, salon, renk ve müzik, yolda oynayacak.
• Sık sık görselleştirmeniz gerekir, o zaman bu ne istediğinizi açıkça anlamaya yardımcı olacaktır.
• Aynı prensibin bir arzu haritası vardır. Dergi kupürlerinin bağlı olduğu basit bir Whatman'a veya bir evin, arabanın, denizin ve hayal ettiğiniz her şeyin çizimlerine ihtiyacımız var. Bir poster, sadece hoş düşünmek ve arzunuzu unutmamak için sürekli bir hatırlatma olarak önemli bir yere asılır.

9. Kendi arzularımıza odaklanıyoruz

• Bir kişi herkesi memnun edemez ve herkes için iyi olamaz. Genellikle başkalarını memnun etmeye çalışırken, kendimize zarar veriyoruz. Bu kategorik olarak yapılamaz! Gerçekten yardımınıza ihtiyaç duyanlar ona soracak ve yeteneklerinize uyum sağlayacak.
• Kendinizi iddia etme veya pahasına hedeflere ulaşma girişimlerini görürseniz, hemen durdurun. Memnun etmeyi ve hizmet etmeyi öğrenmeyin, çünkü kendiniz saygıya layıksınız. Ve bu arkadaşlar, meslektaşları ve tanıdıkları tarafından anlaşılmalıdır.

10. Seyahat edin, müzik dinleyin ve sevdiğiniz her şeyi yapın

• Hayat parlak olmalı. Günlük yaşamda çalışmak arasında dinlenmek için zaman bul. Tüm parayı kazanmayacaksınız, ancak her şeye bir kerede ulaşamazsınız. Mümkün olduğunca seyahat edin - rahatlamaya yardımcı olur. Aileniz ve arkadaşlarınızla ev dışında zaman geçirin, durumu değiştirin. Her gün önemli bir şey vermeye çalışın, çünkü bu sizin zamanınız ve takdir edilmesi gerekiyor.

11. Evinizdeki Sipariş Çekin

• Çin bilgeleri bu nüansı şiddetle tavsiye ediyor ve evlerine saygılı. Onların görüşüne göre, bu bizim ana duygusal korumamızdır. Ve dağınık ve kirli bir ev sadece zayıf değil, aynı zamanda olumlu akışları da kaçırmaz.
• Bu arada, eski şeyler veya büyük birikimleri sadece tüm kötü yönlerin ve negatif enerjinin itici gücüdür. Aynı şey sürekli kapalı perdelere sahip karanlık odalar için de geçerlidir. Güneş ışığı hayatımıza sevinç getirir, neşelendirmeye ve benlik sayısını artırmaya yardımcı olur.
• Ancak bu ürün sadece konutunuzu değil, hayatınızın her tarafını da etkiler. Her şeyde sipariş vermeyi öğrenin. Sonuçta, bu benlik güvenini ve sonuç olarak benlik saygınızı artırmaya yardımcı olacaktır.

Saygı Nasıl Öğrenilir ve Benlik Yardımı Nasıl Geliştirilir: İpuçları

Uzun yıllar boyunca, ebeveynler, okul, arkadaşlar ve meslektaşları gibi farklı faktörler benlik saygımızı ve benlik saygımızı etkiledi. Elbette bunun sonuçları var. Birisi iyi bir benlik saygısı sürdürmeyi başardı ve birisi düşük benlik saygısı aldı ve bu onun mutlu bir insan olmasını engelliyor. Her şey, her yaşta kendiniz ve bilinciniz üzerinde çalışarak değiştirilebilir.

Yeterli benlik, başarılı bir insan olmak için işe yaramayacak olan önemli bir faktördür. Pasajının kişiliğinizin değişmesi ve kendinize saygı duymayı öğrenmesi için büyüyecek birkaç aşama vardır.

• Kendinizi tamamen al Tüm avantaj ve dezavantajlarla. Teknik, önceliklerin doğru yerleştirilmesidir. Kişisel çıkarları kamusal isteklerin üzerine koymayı ve korkmamayı ve en iyi ihtimalle dışarıdan eleştiriyi görmezden gelmeyi öğreniyoruz.
  • Ayrıca, toplumu çıkarlarımızın zarar görmesi için memnun etmemeye çalışıyoruz. Önemli bir nokta, iyi yapabileceğimizin kendini geliştirmesidir. Ama asla nerede büyüyeceğinin ve her zaman olacağını asla unutmayın! Orada duramazsın.
• Kendi zayıf yönlerinizi kabul etmek Ve korkular sadece basit ve sakin bir şekilde yaşamak değil, onları bilmek ve kabul etmek. Onların üstesinden gelmek ve korkutucu olanı yapmak için girişimde bulunmak da gereklidir. Başka bir deyişle, geride kalmanız ve yeni şeyler denemeniz gerekir. Bir şey elde etmek için rahatlık çemberinden ayrılmak gerekir. Benlik saygısını dahil edin ve artırmak.
• Bağımsız olmayı öğrenmek. Kendi içinde hiçbir şey değişmeyecek, her şeyi sadece kendi ellerinizle incelemek ve yapmak zorunda kalacak. Tamamen bağımsız olabilmek için çaba sarf etmeniz gerekir.
  • Arzularınızı belirlemeniz ve sizin için önemli olan hedefleri belirlemeniz gerekir. Aynı zamanda, başkalarının görüşlerini dinlemeye veya sizce büyük seviyelere ulaşanlardan tavsiye istemeye değer. Bu nedenle, bu aşama çok karmaşıktır, çünkü arzularınız ile başkalarının uçları arasındaki ince çizgiyi hissetmeniz gerekir.
  • Eğer birey her zaman başkalarının görüşlerine odaklanmışsa, kendi bakış açısının ifadesi düşmanlıkta algılanabilir ve eleştiriye girebilir. Ve kafadaki düşük benlik, kendi sözleri hakkında şüphe çekmeye başlayacak. Vermemek için, gerekli argümanları seçerek davanızı ikna etmeyi ve kanıtlamayı öğrenmeniz gerekir.

• Kendini gerçekleştirme - Bu, yüksek benlik saygısı olamayacağı bir nokta. Bir kişi toplumdaki önemini hissetmelidir ve bunun için hem faydaları hem de zevk getiren iş veya iş yapmak gerekir.
  • Neler yapabileceğinizi ve ne istediğinizi anlamak ve aynı zamanda ilk başarısızlıkta geri çekilmemek önemlidir. Sonuçta, deneyim zamanla geliyor. Bir hobi veya spor da iyi bir alternatif ve benlik saygısını artırmak için mükemmel bir yöntem olabilir. Yeteneklerin geliştirilmesi gerekiyor, gizli değil.
• Kendini takip edin - Bu sadece sağlıklı bir yaşam tarzı değil, aynı zamanda benliğinizi artırmak için iyi bir itici güç. Unutmayın, eğer kendimizi seversek, o zaman diğerleri bu sıvıları hissedecektir. Evet, hepsinin sadece dış kabuğa bağlı olduğunu söylemiyoruz. Ancak güçlü ve kendine güvenen kişilikler, sarkan bir göbeğin ortaya çıkmasına veya düzensiz kıyafetler giymesine asla izin vermeyecektir.
  • Kendinize saygı bakmak iyidir. Öyle bir atasözü bile var ki, "bir kadın sadece makyaj uygulamakla kalmaz, bir ruh hali yaratır." Erkeklerin iyi görünen görünümü de atlamıyor. Bu arada, başkalarına ve kendisine saygı duyan bir kişi her zaman parfüm kullanacaktır.
  • Ayrıca kötü alışkanlıklar ve aynı beslenme ile ilgilidir. Biz kullandığımızdan. Ve zayıf bir yer olduğu yerde güven ortaya çıkamayacak. Evet, nasıl dönmemeli, ancak kötü alışkanlıklar ve yüksek kalori gıdaları, ölümcül günahlardan biri olarak kabul edilen zayıflığımızdır.
• Eleştiri kulaklarınızdan geçer. Dahası, onu kafasına bile yakalamadan. Socium genellikle bir kişiye belirli kurallar ve bakış açısı getirir. Bu belirli bir bireyi etkiler, bu yüzden özünü kaybeder, farklı düşünmeye başlar ve gelişmeyi bırakır.
  • Üçüncü taraf eleştirisinin algılanması ve görmezden gelmek, sinirleri korumayı, gereksiz komplekslerden ve korkulardan kurtulmayı mümkün kılacaktır. Sadece kendinizi değil, aynı zamanda diğer insanların başarısızlıklarını nasıl kabul edeceğinizi ve analiz edeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Benlik saygısı, hatalar için alışveriş yapmanıza izin vermeyecektir, kişiliğin bir bütün olarak gelişimini motive eder.

• Fakat Geçmişi kolaylıkla bırak. Özellikle kötü anıları varsa. Çoğu zaman sizi içeriden ısıran ve benlik saygısını azaltan çocukluk veya gençlik yüküdür. Unutmayın, belki de çocuklukta uygun şekilde cezalandırıldınız. Ve bu derin içeride kaldı.
  • Evet, affetmek kolay değil. Ama ailenize sana zarar verdiğini söyle. Bu, uzun yıllar sonra bile daha kolay olacak. Ve tüm hakaretleri bırak. Sonuçta, hepimiz yaşayan insanlarız ve hata yapabiliriz. Olumsuz düşünceler size bulutlu günler çekecektir. Ve günlerden itibaren bagaj eksikliği, hayatınıza parlak bir geleceğe izin vermenizi sağlayacaktır.

Bu noktaları geçip gerçekleştirmeyi başarırsanız, hayattaki nitel değişiklikler kesinlikle takip edecektir. Bir kişi iyi bir ruh halinde hissedecek ve geleceğe olumlu bakmaya başlayacak. Kendiniz üzerinde çalışmak zordur, ancak sonuç buna değer. Sonuçta, benlik, bir kişinin herhangi bir zorlukla başa çıkmasına yardımcı olur. Eğer kusurunu hissediyorsanız, kendiniz üzerinde çalışmaya zamanı geldi.

VİDEO: Benlik saygısı nasıl geliştirilir ve kendinize değer vermeyi öğrenir?