Affetmeyi öğrenmek. Kızgınlık neden sağlık için zararlı?

Kızgınlık ağrıya neden olur, hayatı önler. Nasıl üstesinden gelinir?

İçerik

Her birimiz sorun ve ihanetle karşılaştık. Geçmiş çatışmalar nasıl yapılır ve kavgalar hayatın tadını çıkarmaya müdahale etmez? Hakaretler nasıl affedilir?

Kızgınlık sağlığı nasıl etkiler? Erkeklerin kızgınlığı ve kadın sağlığı

Bir kızgınlık hissi, ona öfke, protesto ve hatta kendisi için ayağa kalkamadığı için suçluluk duyar. Bu duygular, vücudun etrafında görünmez bir koruyucu kabuk olan Energpole'u yok eder. Bu nedenle bağışıklık zayıflıyor. Negatif duygulardan bir kas spazmı meydana gelir. Bu nedenle kalp incinmeye başlar, kan dolaşımı bozulur.

İnsanları affetmeyi nasıl öğrenir?

"Ne sıklıkla rahatsız oluyorum?"
Cevabınız “çoğu zaman” ise - büyük olasılıkla çok duygusal bir insansınız. Geçmiş şikayetleri hatırlayın. Belki de tartışması size bu tür duygulara neden olan belirli bir konu vardır? Cevaplamakta zorlanıyorsanız, bir günlük alın. Duygularınızı ve içinde kendinizi kırdığınız durumları yazın. Hoş olmayan konular bulunursa, ne yapacağınıza karar verin. Konuşmalarda onlardan kaçınabilirsiniz. Ancak önceden doğru ve belirleyici bir cevap hazırlamak daha iyidir. Onlara bir kızgınlık iteceksiniz. Ve konuşmayı hatırladığınızda, aşağılanmış hissetmeyeceksiniz.

Bir insanı nasıl affedilir ve kendinizi hakaretlerden kurtarırsınız?

Kırıldıktan sonra ne hissediyorsun? Ruhun hoş bir masumiyet duygusu var mı? Garip sevinç? Suçlunun affetmesi gerektiğine dair güven? Sonra kızgınlığınızı bir kişiyi manipüle etmenin bir yolu olarak kullanırsınız. Sonuçta, çoğu insan, birini rahatsız ettiklerini düşünerek suçlu hissediyor. Ve en kısa sürede ondan kurtulmak istiyorum. Bu nedenle, sevecen sözler rahatsız olur, ondan özür dilerler, ona hediyeler verirler. Bütün bunlar gerçekten ilişkileri geri kazanmanın iyi bir yoludur. Ancak sadece bir kişi özellikle kendi içinde kızgınlık hissine neden olmaya çalışmazsa.

Bu davranışın birçok ekseni var. İlk olarak, yakında dokunaklı bir kişiye dikkat etmeyi bırakıyorlar. İkincisi, manipüle etmeye çalıştığınız kişi bunu hissedebilir. Ve sonra ya sizinle iletişim kurmaktan kaçınır ya da dahili olarak sizden çitle çevrilir. Üçüncüsü, kızgınlık sizin alışkanlığınız olabilir. Ve sonra düzenli olarak onunla ilişkili tüm hoş olmayan duyguları deneyimlemeniz gerekir.

ÖNEMLİ: Kızgınlığın bir başka nedeni de diğer insanlar için çok yüksek gereksinimlerdir.

Suç nasıl affedilir ve bırakın?

Başkalarından sürekli kendinize karşı özel bir tutum beklerseniz, büyük olasılıkla hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Bir çıkış var. Kendinizi sevmeyi ve saygı duymayı öğrenin. O zaman iyi hissetmek için başkalarının onayına ihtiyacınız olmayacak.

Nazik, dostça bir kişi rahatsız edilebilir. Bu durumda, kızgınlık nedeni ihanet veya nedensiz bir hakarettir. O zaman ne yapmalı? Kurtarmaya birkaç iyi teknik gelecek.

"Kalp Çakra"
Bu çakra aşktan sorumludur. Bu nedenle, rahatsız olduğunuzda, bu onu olumsuz etkiler.

Önemli: Kızgınlıkla başa çıkmak için kendinizi sevin.

Sonuçta, kendisine saygı duyan ve takdir eden bir kişi dokunulmazdır. Kalp Çakra bunu yapmanıza yardımcı olacaktır. Gücünü uyandırmak için yeşil, pembe veya altın taşlarla kıyafet veya mücevher giyin. Sinemaya ve tiyatroya gidin, yaratıcılıkla uğraşın.

"Su"
Derin bir nefes alın ve başınızı sola çevirin. Nez olmaya devam ederek, başınızı orijinal konumuna geri döndürün. Derin nefes alarak, tam önünüze bakın. Affetmek istediğiniz olayları hayal edin. Nefes verdiğiniz havayı, suyun hoş olmayan olayları nasıl yıkamasına izin verin. Aynı zamanda keskin bir ekshalasyon yapın ve başınızı sağa çevirin. Her durum için egzersizi üç kez tekrarlayın.

Nasıl affedilir ve sevilen birini bırakırsınız?

Bu tekniğin anlamı aşağıdaki gibidir. Sol taraf geçmiş ve doğru gelecek anlamına gelir. Kızgınlık ile ayrılırsınız ve geleceğinizi sevinç için kurtarırsınız.

Bu egzersizi, ezberlemeyecek şekilde kayıt cihazına yazabilirsiniz.

"Suçlu \u003d Fener Sütunu"
Sık sık sizi rahatsız eden bir kişiyi görmek zorunda mısın? Bir sonraki tekniği vur. Özü, suçluya göre duygularda maksimum azalmadır.
Size herhangi bir his vermeyen bir dizi sıradan şey hayal edin. Örneğin: Lampost, çöp ile urn, kanalizasyon kapağı, çalı, vb. Suçlunun görüntüsü bu nesneler arasında olsun. Bu diziyi birkaç kez kafanızda kaydırın. Suçlunun imajının, içinde bir lampost veya çalı kadar çok duygu uyandırdığını deneyin. Egzersizin sonunda, üç kez şunu söyleyin: "Ben (suçlunun adı) bir konu olarak aitim. Kayıtsızım (suçlunun adı). "

"Beyanlar"
Bir saat boş zamana ihtiyacınız var. Mobil ve bilgisayarınızı ayırın. Rahatlamak. Hoş bir aromalı bir mum yak. Şimdi, sizi rahatsız edenlerin en güçlü hakaretlerini ve isimlerini hatırlayın. Her durum için aşağıdaki ifadeyi tekrarlayın:

Kendime bir hediye yapıyorum - geçmişten özgürüm ve şimdiki zamanları memnuniyetle kabul ediyorum.

Kalbim açık. Affetme yoluyla aşkı anlıyorum.

Bugün duygularımı dinliyorum, kendime uyumlıyım. Duygularımın arkadaşlarım olduğunu biliyorum.

Geçmiş geride kaldı. Şimdiki an geleceğimi yaratıyor.

Hayatımda gelen tüm değişiklikler sadece olumlu. Güvendeyim.

Affediyorum (insan adı) ve gitmesine izin veriyorum.

Fiziksel ve ruhsal bedenlerimde kalan tüm uzaylı enerjiyi veriyorum ve geri dönüyorum.

Video: Hakaret nasıl affedilir?

Video: Alexander Sviyash: Etkili affetme

Bir kişiyi affettiğini nasıl anlarsınız?

Önemli: Sevinç ve rahatlama hissedene kadar onaylamaları ve teknolojiyi tekrarlayın.

Bundan önce, vücutta ağrı veya ağrılı hissedebilirsiniz. Bu durumda durmayın. Onaylamaları tekrarlamaya devam edin. Kesinlikle daha iyi hissedeceksin. İlk başta, yapışkan ve ağır bir şey sizden kayar. O zaman nefes almanız daha kolay olacak. Boğazınız, sonra başı ve vücudun geri kalanı ücretsizdir. Hafif ve sıcaklık hissedeceksiniz.

İhanet, sevilen birinin ihaneti nasıl affedilir?

Önemli: İntikam'a odaklanmayın.

İyi hissetmenize odaklanmak daha iyidir. Sizin için önemsiz bir suçluyla bir durum yapın.

Bunu yapmak için, kendinizi alın, yeni bir hobi bulun. Bir sonraki adamın öncekinden çok daha iyi olacağına inanıyorum. Unutmayın, suçlu hala başarılarınızı ve pişmanlıklarınızı öğrenir.
Sevgi ve affetme konusunda motive edici peri masalları Irina Semina'yı okuyun. Size “affetmeyeceğim”, “Pave'nin kızgınlığı hakkında”, “Amurial İşleri” ve diğerlerine uyacaksınız.
Boynunuza pembe kuvars takılar giyin. Kendini tekrar sevmeye ve değerli bir adamla yeni bir ilişki kurmaktan korkmadan yardımcı olacaktır.

Video: Eski Ortak: Yeni bir ilişki için nasıl affedilir, serbest bırakılır ve bir alan oluşturulur

Video: Kocanız nasıl affedilir?

Ruhtaki bir insanı nasıl affedilir?

Minnetle başlayın.

Önemli: Minnettarlık, herhangi bir yaşam durumundan ders öğrenme yeteneğidir.

Olanlardaki artıları bulun. Kızgınlığın nasıl affedileceğini öğrenmek için büyük bir teşvik olduğunu düşünün. Ve affetme sizi ruhsal olarak daha güçlü ve daha mutlu edecektir.
Hemen işe yaramayacağı gerçeğine hazır olun. Yeni bir düşünce imajına alışmak için zamana ihtiyacınız olacak. Sürecin daha hızlı gitmesini ister misiniz? Zor bir durumda bile nasıl mutlu olacağını bilen insanlar hakkında kitaplar okuyun. Bunlardan biri Elinra Porter'ın kitaplarının kahramanı Pollyanna.

Masal terapisi size yardımcı olacaktır. Bu pratik psikolojinin bir yönüdür. Minnettarlık konusunda masalları okuyun ve düşünün. Örneğin, “mutluluğum pache -yedi” tarafından Irina Semina.

Kendinize katılın. Ne olduğunu komik bir bakış açısıyla hayal etmeye çalışın. Suçlu sizi bir tür zayıflığı hatırlatarak acı verici mi yaptı? Sonra zihinsel olarak eksikliğinizi saçmalık noktasına getirin. Kalpten onun üzerinde. Sonuçta, kahkahaların iyileştirici gücü çok büyük! Kendinizi şaka yapmayı öğrendikten sonra, kendiniz kızgınlığa karşı dokunulmaz hale geleceksiniz. Sonra bir kişiyi otomatik olarak affedersiniz.

Video: Duştaki hücum nasıl affedilir?

Bir kişiye nasıl söylenirsin Neyi affediyorsunuz?

Kişiye neyi affettiğinizi nasıl anlatabilirim? Bunu yapmak gerekli mi? Numara. Davranışınıza göre kendisi tahmin edecek. Artık ona kızmadığını hissedecek.
Ya şimdi iletişim kurmazsan? Duruma göre.

İlk vaka.

Ayık bir kafada olanları analiz ettiniz. İletişime devam etmek istemediğinizi fark ettik. O zaman eski suçluyu kararınız hakkında bilgilendirmeyin. Neden teması devam ettirme.

İkinci dava

Bir kişi senin için değerlidir. Barış yapmak istiyorsun. O zaman söylemek gerekir.

Affetmek için samimi olmaya çalışın. Mutluluk ve sağlık için gergin bir gülümsemenin veya samimiyetsiz bir dileklerin arkasındaki kızgınlığı gizlemeyin. Kendinize karşı dürüst olsan iyi olur. Bir kez ve herkes için anlayın: Affetme sizin ve sağlığınız için en iyi çözümdür.