Fly Lady System, Rusça, küçük çocuklu annelerde ideal bir metresdir: her gün için bir daireyi, evi, mutfağı, finansmanı, ipuçlarını, şablonları, emirleri, incelemeleri temizlemek ve parçalamak için ödevler

Fly Lady Sisteminin kavramı ve ilkeleri. Şablonlar ve tamamlanmış temizlik planlarının örnekleri, bir menü derleyerek.

Kadınlar uzun zamandır dış dünyaya girdiler ve evde kalışlarını azalttılar. Ancak, temizliği üzerindeki çalışma miktarı aynı kaldı.

Bu nedenle, perspektif bayanlar, ev işleri, öz -bakım ve aile üyeleri için zamanı optimize etmek için farklı yollarla ortaya çıkar ve pratikte denerler.

Bunları ve diğer sorunları çözmeye yardımcı olan sistemlerden biri Fly Lady.

Batı'dan gelmesine rağmen, Rus kadınlar sistemi kendileri için uyarladı.

Nasıl başarılı oldukları, hangi sırları açtıkları - daha ayrıntılı olarak konuşalım.

Fly Lady System - Rusça'daki mükemmel metresi: Nereden Başlatılmalı - Step -y -by -Adım Talimatları

Fly the Fly Lady System'de ev hanımı becerilerini aşılamak için aşağıdaki adımları kullanın:

• yatmadan önce akşamları mutfakta lavaboyu ve sobayı yıkayın, iyice silin
• konutları yerinden çıkarmak için adımları izleyin ve ancak temizlik planlarının uygulanmasına devam edin,
• mark günlük planları, sabah ve akşam rutin vakaları, evinizin/dairelerin alanları, temizlik işleri, yemekler, alışveriş listeleri listesi ile notlar için ayrı bir not defteri yapın.
• konukların önünde kapıları açarken rahat olacak şekilde giyin ve bakın,
• tek bir yaklaşımda belirli bir bölgenin yarım saatten fazla temizlenmesini sürün,
• 15 dakika boyunca günlük konut alanına devam edin,
• gereksiz şeyleri temizlemeye başlayın - kıyafetler, kayıtlı çarşaflar, küçük bir bölgeden dergiler, örneğin komodin, sehpa, sandalye, sandalye,
• evinizde/dairenizde bir temizlik adası, örneğin, bir soba ve her zaman örnek bir sırada tutun,
• dergide tamamlanan adımları işaretleyin ve her gün sayfanın sonunda kendinizi övün,
• 2 saat süren genel bir temizlik planlayın ve tamamlayın,
• yatay yüzeylerdeki molozu sökün, bu mesleği 2-3 dakika verin,
• bir zamanlayıcı satın alın ve üzerinde belirli bir eylemin süresini gözlemleyin,
• düzenli olarak kendinize bakmak için adımları planlayın ve uygulayın.

Bir daireyi temizlemek ve çarpmak, sinek hanımına göre özel bir ev: program, şablonlar ve emirler

Fly Lady System'deki ilk adım, çöp ve gereksiz şeylerin toplanması ve ortadan kaldırılmasıdır.

• 20 üniteden oluşan bir pakette bulup katlayarak başlayın. Eski çek ve Sweets ve geçen yılki tren bileti kabul edilir. Daha büyük bir tane alırsanız, kırık bir fan, bir alarm alırsanız, titreme de çöp toplamak için açgözlü torbaya göndermekten çekinmeyin.
• Sistemdeki suçun, artık kullanmayacağınız şeylerin kaldırılması olduğu anlaşılıyor. Örneğin, eski dergi yığınları atık kağıda teslim edilebilir ve kıyafetler yetimhaneye/tapınak/insani organizasyona feda edilebilir.
• Uzun zamandır okunan ve raflarda/sehpa üzerinde bir yer alan kitaplarınızın zahmetli dönüşü hakkında duyurular yapın ve büyüdüğünüz güzel elbiseler bir kız arkadaşını veya kızını memnun edecektir.
• Kapanış programına gelince, önce onları yapın, her bölgeye günde bir saatin üçte birinden fazlası yok.

Çöpler belirli bir yerde çok fazlaysa, analizini bir hafta boyunca planlayın.

Aşağıda, ilk etapta fazla çöpü ortadan kaldırmak için evde temizlik düzenlemesine yardımcı olan birkaç tablo ekliyoruz.

Fly Lady'de Mutfak Temizliği: İpuçları, Şablonlar ve Emirler

Mutfak alanını temizleme planı olan bir dergi/not defterine ancak buradaki tüm çöpü tamamen çıkardıktan sonra bir sayfa alın. O zaman siparişi geri yüklemek çok daha kolay ve daha hızlı olacaktır.

Mutfak Temizleme Planının bir örneği:

• Buzdolabından tüm fazlalığı atın ve yıkayın.
• Mikrodalgayı dışarıdan ve içeriden yıkayın.
• Sobayı ve fırını yıkayın.
• Kavanozları ve bibloları silin.
• Her şeyi yavaşça kutulara ve dolaplara yayın.
• Lekeleri duvarlardan silin.
• Pencereleri içeriden yıkayın.
• Filtreyi kaputtaki yıkayın/sallayın.
• Dolap kapılarını silin. (Bir kerede değil, birkaç hilede değil).
• Tavan ve lambaları silin.
• Lavabonun altına sıraya koyun, eski paçavraları, plastik şişeleri, kutuları atın.
• Kedi-köpek kaselerini yıkayın.
• Zemini yıka.

Ve şablonları temizlemek için birkaç seçenek daha.

Mutfaktaki her şeyi The Fly Lady sistemine göre yapmak için ana emirleri düşünün:

• tavandan temizlemeye başlayın
• kir ve/veya aşırı sıvının biriktiği cihazlara gidin
• dikey ve yatay yüzeylere dikkat edin
• her raftaki tüm rakamları, yemekleri, bibloları silin
• lavabonun altındaki bölgeyi temizleyin
• zeminlerin temizliğini tamamlayın

Aşağıdaki resimde sunulan örnek olarak mutfak temizleme planını kullanın.

Hazırlık, Yeni Yıl için Temizlik, Fly Lady için Paskalya: İpuçları, Şablonlar ve Emirler

Bu tatillerden önce genel temizlik, uçan bir bayan sistemine göre bile, düzgün bir şekilde organize edilmeli ve yapılmalıdır.

Aşağıda, evinizi bir saflık ve düzen adasına dönüştürmenize yardımcı olacak bir dizi ipucu bulunmaktadır:

• her türlü işi dikkatlice göz önünde bulundurarak bölgelere göre temizlik planlayın
• altın Kural harcamasını hem plan hem de uygulama konusunda günde 15-20 dakika harcayın,
• gereken envanterin stoklarını kontrol edin ve yenileyin, satın alma için bir liste yaparak,
• bölgelerde temizlik çalışmaları yapmak için önceden başlayın, daha sonra tatilin arifesinde, temizlemeye çalışmak için dairenin etrafında ve panik içinde koşmak zorunda kalmayacaksınız.
• Çöp ve gereksiz şeylerin elden çıkarılmadıysanız, mümkün olan en kısa sürede yapmaya başlamanın zamanı geldi,
• kendinizi kollu bir çöp torbasıyla silahlandırın ve 20-30 adet çöpü bir araya getirmek için bölgenin veya tüm dairenin etrafında dolaşın,
• giymeyi planlamadığınız, ancak kolayca vermeye hazır olduğunuz tamamen yeni şeylerin varlığı için gardırobunuzu gözden geçirin,
• tatilden bir gün önce, sadece yatay yüzeylerden ve lamba yıkamasından toz eleme olmalısınız.

Aşağıda, yeni yıldan önce dairenin genel olarak temizlenmesini planlayan Girl's Control dergisinin bir dizi fotoğrafı bulunmaktadır.

Aşağıda, tatillerden önce çocuk odasını temizleme planlarını doldurmak için bir şablon olarak bir şablon bulacaksınız.

Finansal Kaynakların Muhasebesi, Fly Lady için Bütçeyi Tasarruf: İpuçları, Şablonlar ve Emirler

Fly Lady's System tasarruf değil, bilinçli fon harcamaları öğretir. Küçük adımların tekniği buna gelmenize yardımcı olacaktır.

Kendinize anında bir para kaydı öğretmek için bir dizi ipucuna dikkat edin:

• Kalem ve kağıdı alın, son 2 sütunda işaretleyin - gelir ve masraflar.
• İlk olarak, bir çantada, paketlerde ve giysilerin ceplerinde bulunan çeklerden ikinci zorunlu ödemelerde ve tutarlarda mevcut ay için her türlü gelir ve miktarda gelir yapın.
• 60-90 gün boyunca ayın ilk gününden son gününe kadar tüm masrafları not etmeye kendinize alıştırın. Defterlerin notları, çekler, telefonda bir kayıt cihazı uygundur.
• Bir stabilizasyon fonu veya evsiz depozito oluşturun ve gelirin% 10'unda aylık olarak doldurun.
• Dövme, aylık tüm masrafların üçlü değerine eşit bir miktara kadar yavaşça artırın. Bu, bir iş değişikliği veya işsizlerin statüsüne geçici bir geçiş durumunda ailenizin olağan ritimde birkaç ay boyunca yaşamasına yardımcı olacaktır.

Gözlerinizden birkaç ay önce masrafları içeren bir masanız olduğunda, bunları 3 sütuna dağıtın:

• zorunlu
• arzu eden
• önemsiz

Üçüncü sütun bir maliyet optimizasyon bölgesidir.
Ondan harcamayı reddederek, küçük hayallerinizi gerçekleştirebilirsiniz, örneğin, sabahları bir kahve dükkanında kahve almayı bıraktıktan sonra, istenen kremayı satın almak için bir ay içinde para biriktireceksiniz.

Aşağıda, dikkate alınan sisteme göre ailenin finansal kaynakları için bir muhasebe örneği bulacaksınız.

Güzellik Planı - Fly the Fly Lady: İpuçları, Şablonlar ve Emirler

Bir plan hazırlamak için bir şablon olarak, yukarıda önerilen herhangi bir sizin için uygundur.

Bir dizi noktayı gözlemlemek önemlidir:

• Sabah ve akşam zorunlu bakım prosedürlerini listeleyin.
• Haftanın her günü için vücudun belirli bir kısmını, örneğin Pazartesi kolları, Salı günleri, Cuma-saçlara bakma prosedürünü belirleyin.
• Misafir uzmanları programını ekleyin-bir kuaför, manikür-pedicure, kaşlar, arkadaşlı veya arkadaşsız veya olmayan banyo, kozmetolog, fitness/spor salonu/dans/yoga.
• Sonucu düzeltmek için planı düzenli olarak en az 2-3 ay takip edin.

Kızlar tarafından anında geliştirilen ve kullanılan birkaç hazır güzellik planı ekleyin.

Fly Lady'e göre Çocuk Oyuncakları Nasıl Temizlenir: İpuçları, Şablonlar ve Emirler

Er ya da geç çocuklu aileler oyuncakları temizleme sorunuyla karşı karşıyadır. Fly Lady'i uygulayan kadınlar:

• oyuncakları depolamak için özel kaplar ve raflar satın alın ve kullanın, örneğin IKEA,
• kapaklı plastik kutular alın,
• bu amaçlar için tavana asılı özel bir ızgarayı uyarlayın,
• oyuncak depolama için iç çamaşırı kutuları düzenleyin,
• onları bir gün boyunca çocuğa yeni bir dizi farklı şey vermek için sıralayın,
• fantezi Göster - Her zamanki plastik çekmeceyi, eğlence türlerine sahip kutuların çıkartmalarını gösteren bir oyuncak deposuna dönüştürün,
• daha sonraki koleksiyonları için gerçekten zaman olmadığını anlarsanız, çocuğun küçük oyuncaklara erişimini sınırlayın,
• bebeği oyuncakları oynak bir şekilde kendiniz çıkarmaya teşvik edin,
• İlk uygulamaları dekore ederek depolamaları için özel çantalar dikin.

Günlük rutin sinek bayan

Bu sistemdeki gün birkaç bölüme ayrılmıştır:

• sabah ve akşam yolları
• daha önce planlanan gün boyunca vakaların listesi
• satın alma kampanyası
• derlenmiş menüye hazırlık
• kendini önemseme zamanı

Günlük rutinin görünür olduğu sinek hanımının ana postülasyonlarını ekleyin:

Bir Lady Fly dergisi nasıl tutulur?

Sorunun cevabı için bir dizi önemli nokta gösteriyoruz:

• davranışının yerine karar verin-bir defter, not defteri, exel-page,
• sayfayı birkaç blok, örneğin başlık, ana tablolar, alışveriş listeleri, güzellik planı, finansal muhasebe, menü, menü, menü
• size ilham veren şablon türünü bulun
• her bloğu, örneğin, başlıkta, evin tarihini, hafta numarasını ve evin temizlik bölgesinin adını, ana tablolarda - yollar, iş listeleri, güzellik planları - ev prosedürleri ve ev prosedürleri ve Ziyaret eden doktorlar, havuz, dans,
• günlük sonuçları özetlemek,
• gün, hafta, ay, mevsim, çeyrek, yarım, yıl, yıl için temizlik planları yapın
• sonuçları analiz edin, maliyetleri her ay sayın.

Kontrol dergisinden birkaç bitmiş şablon ve derlenmiş sayfa ekleyin.

The Fly Lady'de nasıl listeler yapılır?

Listeler sinek hanımının temelidir. Onlar olmadan, sistem bir sistem olmazdı.

Bununla birlikte, derlemeleriyle önceden taşınmayın, mevcut an ve ait oldukları konu ile ilgili olmalıdırlar.

Örneğin, şunlar için listeler yaparsınız:

• temizlik
• menü
• Ürünler, şeyler, ilaçlar ve analogları, ev eşyaları, kozmetik alımları
• hastaneye ziyaretler
• bir piknik, bir yürüyüş, bir iş gezisi, bir gezi gezileri
• anaokulunda bir çocuk toplamak, okul
• kendinizi annelik hastanesinde toplamak
• aile üyelerine ve arkadaşlarına hediyeler
• eksik davaların kararları

Konu listesine uzun süre devam edebilirsiniz, ancak listeler her birini doldurur ve yaşamı ve zamanı kolaylaştırmanıza yardımcı olur.

Fly Lady için Uçan Plan

Yukarıdaki bölümlerde, bloklara bölünmesiyle bir hafta boyunca hazır planların tekrar tekrar örneklerini ele aldık.

Aynı zamanda, bazı kızlar haftanın her günü için planları detaylandırmayı tercih ederler, diğerleri ne yapılması gerektiğinin genel bir listesidir.

Aşağıda ikinci seçeneğin bir örneği:

• Balkon, yardımcı oda, başucu masası, çöplerden gardırop ayrıştırın.
• Gereksiz dosyaları, fotoğrafları, bir bilgisayardaki klasörleri silin, tarayıcıdaki yer imleri.
• İlk kiti, iğne işi olan bir sepet, “ilginç” kupürlere sahip bir kutu çözmek için.
• Sökmek ve temiz pencere eşikleri, sehpa, buzdolabı, masaüstü, başucu masaları.
• Koridorda ve banyoda günlük olarak aynaları öğütün.
• Düzenli olarak sabah ve akşam yollarını gerçekleştirin.
• Çöp toplayın.
• Yatakları değiştirin.
• Her yerde tozu sil.
• Tüm yüzeyleri doldurun.
• Yerleri yıka.
• Önümüzdeki hafta için bir menü yapın.
• Satın alma listesini düşünün, gelecek için 7 gün için bir bütçe hazırlayın.

Fly Lady - Yemekler için ekonomik ve hızlı tarifler

Sinek tarzındaki yaşam, yemek pişirme de dahil olmak üzere tüm alanlarda işareti erteleyin. Buradaki en önemli şey, hız ve fayda dengesini gözlemlemektir.

Pişirmede en az zamanınızı alacak lezzetli yemekler için birkaç tarif ekleyin.

Tarif 1 Pişmiş Pirzola "Lastochkino Nest"

İhtiyacınız:

• pirzola yapmak için kullandığınız kıyılmış et, sebze ve baharatlar
• taze domates
• sert peynir

Yemek pişirme:

• kıyılmış eti baharat ve sebzelerle bağlayın, pirzolaları karıştırın ve oluşturun
• isınmak için fırını aç
• domatesleri halkalarla ve peynirle peynirle kesin
• bitkisel yağ ile yağlayın Bir fırın tepsisi
• her biri için yukarıdan pirzola ve bir parça domates ve peynir
• 200 ° sıcaklıkta fırında 40 dakika hazırlanmak için gönderin

Baharatlı 2 Yahudi Lahana Tarif

İhtiyacınız:

• küçük beyaz lahana başı
• baharatlar - Tuz, kırmızı biber, fesleğen, kıyılmış formda kekik
• orta Soğan
• biraz zeytinyağı

Yemek pişirme:

• lahana kaba kapatın ve çokokullu bir kaseye/tavaya katlayın
• yağları dökün ve baharat ekleyin
• soğan halkalarını kesin ve lahanaya dökün
• her lahana parçası doymuş olacak şekilde iyice karıştırın
• yavaş bir ocakta pişirme modunu seçin ve lahanayı periyodik olarak karıştırın
• sobada, buharda pişirin veya 2. katta 40-60 dakika boyunca özel bir tavada pişirin

Fırında 3 Cheesecake tarifi

Cheesecake'ler için olağan malzemelere ihtiyacınız var, ancak unu irmik ile değiştirin.

Yemek pişirme:

• cheesecake'lerin tüm bileşenlerini birleştirin ve karıştırın
• bazk için fırını açın
• hamurun kıvamının orta yoğunlukta olması için irmik ekleyin
• ellerinizle veya kaşıkla cheesecakes form
• onları bitkisel yağ ile nemlendirilmiş bir fırın tepsisine koyun
• İstenirse bitmiş yemeği serpin
• ekşi krema ve favori reçel ile servis yapın

Tarif 4 "Çukur çırpılmış yumurta/omlet"

İhtiyacınız:

• yumurtalar
• sebze veya tereyağı
• avlama sosisleri veya haşlanmış/pişmiş et veya sebze
• cheri domates
• tat ve Tat için Baharatlar
• sert peynir
• seçenekler - Süt

Yemek pişirme:

• yumurtaları birbiriyle veya sütle karıştırın
• sosis/et/sebze ve domates kesin
• onları yumurtalara ekle
• kütle'yi destekleyin, baharat dök
• yağı tavada ısıtın
• yumurta ve kıyafet/sebze sıvısını dökün ve bir kapakla örtün
• peyniri ovalayın veya ince dilimler halinde kesin
• yumurtalık yarısının üstüne dağıtın -frozen/omlet
• 2-3 dakika sonra örtün ve ısıdan çıkarın

Tarif 5 kokulu balık güveç

İhtiyacınız:

• birkaç biftek çiğ kırmızı balık
• biraz kabak, biber ve ampul
• bir çift sarımsak dişi
• kokulu baharatlar, örneğin, "Provencal Otlar"
• tavuk yumurtası 4 adet.
• zeytin kemikleri olmayan yarı banka siyahı
• sert peynir 100 g
• tuz, Tatla Dereotu

Yemek pişirme:

• İhtiyacınız olan tüm sebzeleri yıkayın - kabuğu çıkarın
• kabakları kupa, biber - kareler, sarımsak ve soğan ile ince doğrayın
• sebze kütlesini tuzlayın, baharat ve dereotu dökün
• peyniri ovmak
• yumurtaları çırp
• balıkları büyük karelerle kesin
• 200 ° 'ye kadar ısıtmak için fırını açın
• bitkisel yağ ile işaret için tüm şekli yağlayın
• balık parçalarını altına koy
• sebze kesimini üstte 2 kat halinde dağıtın
• katmanlar arasındaki boşluğu ıslatın ve peynir serpin
• yarım saat fırında pişirmek için gönderin

Aşağıda menü planlarını ve bir ürün listesini doldurmak için bir form eklenmiştir.

Bu nedenle, Fly Lady System ile tanıştık ve listeler hazırlamayı, planları temizlemeyi, kendimize bakmayı, masrafların muhasebeleştirilmesini ve aile bütçesini rasyonel olarak kullanmayı öğrendik.

Dağınıklık açısından en umutsuz evin, sistem tarafından kurtarılmayacağını değil, metresinin gayreti ve özel eylemleri olduğunu unutmayın.

Video: Bir Hafta Temiz Ev - Fly Lady Sisteminin Planı