Genç Büyüme: Masa. Ergenlerde yaşa göre büyüme ve kilo oranı: yoğun büyüme dönemleri

Kız ve erkeklerin ergenlerinin büyüme standartları nelerdir. Yaş standartlarının büyümesinin tutarsızlığının nedenleri.

İçerik

Çocuğun normal gelişip gelişmediğini anlamak için, ebeveynler yaş normunun yerleşik parametrelerine yönelir. Büyüme göstergeleri her zaman bu parametrelere uyuyor mu? Ve çocuğun büyümesi normdan önemli ölçüde saparsa ne yapmalı?

Uzun büyüme tablosu: büyüme ve erkek büyüme oranı

Gelişimin bireysel varyantları, genetik olarak sabit olan fiziğin özellikleriyle ilişkili geniş bir yayılmaya sahiptir.
Fiziksel gelişim düzeyini değerlendirirken, ebeveynlerinin fiziksel gelişimini dikkate almak gerekir. Ebeveynlerin büyümesine bağlı olarak çocuğun iddia edilen nihai büyümesini hesaplamak için formül aşağıda sunulmaktadır. Sonucun hatasının +/- 6 santimetre olduğunu lütfen unutmayın.

Çocuğun iddia edilen büyümesini hesaplamak için formül

Büyük ergen gruplarının antropometrik muayenelerinin bir sonucu olarak, fiziksel gelişim standartları ve normları belirlenmiştir. Sunulan tablolarda, büyüme göstergeleri, "Centil" olarak adlandırılan seviyelere ayrılır.

Çocuğunuzun büyüme oranı yeşil veya mavi bölge içindeyse, büyümesi ortalama büyümeye karşılık gelirse, sarı bölge büyümenin normal olduğunu gösterir, ancak gecikme veya ileri düzeyde bir eğilim olduğunu gösterir, bu da alınabilir. çocuk doktoru. Büyüme göstergesi kırmızı bölgede ise, bu hastalığın bir işareti olabilir, bir endokrinologun tavsiyesini ertelemeyin.

Fiziksel gelişim ve fizik% 70 kalıtım ve% 30 çevresel faktörlerle belirlenir.

Ergenlerde büyüme ve kilo oranı: Bir boy ve ağırlık tablosu

Fiziksel gelişim göstergelerini değerlendirmek için, büyümeyi sadece diğer göstergelerden ayrı olarak değil, aynı zamanda ağırlık ile oranını değerlendirmek önemlidir.

Çocuklarda ve ergenlerde optimal büyüme ve kilo oranı aşağıdaki Centil programları ile temsil edilmektedir. Göstergeleri değerlendirme metodolojisi, Centil tablolarını değerlendirmek için yukarıdaki metodolojiye benzer: 3 ila 97 yüzyıl aralığında, norm hakkında konuşabiliriz, bu değerlerin daha yüksek veya altında olan her şey ebeveynlerin ve doktorların dikkatini gerektirir.

Erkeklerde büyüme ve kilo oranı

Kızlarda büyüme ve kilo oranı

Bir gencin hızlandırılmış, yoğun büyümesi dönemleri

Ergenlerin hızlandırılmış büyümesi dönemleri

Ergenliğin başlangıcında, doğrusal vücut büyüklüğünün ve kütlesinin büyümesinde önemli bir artış kaydedilir - büyümenin çok ergenliği meydana gelir.
Kızlarda Büyüme büyümesi ortalama 10.5 yıldan başlar, en önemli büyüme 11 ila 12 yıl arasında artar-vücut uzunluğundaki artış yılda 8-10 cm'ye ulaşabilir. 13-13.5 yıl, büyüme büyüme oranı azalır, vücut parçalarının oranında değişiklikler devam eder.
Erkekler Hızlandırılmış büyüme süresi 1-2 yıl sonra başlar, 115-16 yıl içinde maksimuma ulaşıyorum (büyüme artışı yılda 8-9 cm'ye kadar ulaşabilir) ve 18-19 oranında yavaşlar.

Böylece, kızlar daha erken ve 11-14'te “uzanır”, hem büyüme hem de vücut ağırlığında erkeklerden daha üstündür.

Ergenlikteki büyüme yoğunluğu hem tekdüze hem de spazmodik olabilir. İkinci durumda, tüm yıllık artış birkaç ay içinde sıklıkla yaz-ağız döneminde meydana gelebilir.

Hızlandırılmış büyüme sırasında, gencin vücudunun oranlarında önemli bir değişiklik not edilir - şeklin uyumsuzluğu, korkunç, uzun ve ince uzuvlar. Bu, hareketlerin geçici olarak keşfedilmesine yol açabilir. Genç, bu tür vücut özelliklerini olumsuz bir şekilde değerlendirebilir ve bu da görünüşü, benlik hakkındaki olumsuz deneyimlerin nedeni haline gelir.

Bir gencin tüm fizyolojik fonksiyonları, istisnasız olarak, aktif büyüme döneminde önemli değişiklikler geçirir. Bu, bireysel vücut sistemlerinin dengesizliğine yol açabilir. Çoğu ergende, kas kumaşının iskeletin büyümesi için zamanı yoktur, sözde “büyüme ağrıları” ortaya çıkar. Derin fizyolojik değişiklikler de keskin basınç atlamalarına neden olan bir kardiyovasküler sistem geçiriyor.

Bir gencin küçük büyümesi: nasıl arttırılır?

Bir gencin düşük büyümesi genetik olarak normun bir varyantı olması nedeniyle olabilir.

Genetik lowless'i başka nedenlerden kaynaklanan lowness'ten ayırt etmek için, büyüme eğrisini analiz etmek ve kemik yaşını belirlemek için gencin ebeveynlerinin büyümesini dikkate almak gerekir.

Bir büyüme eğrisinin derlenmesi, tek ölçümleri ortalama büyüme göstergeleriyle karşılaştırmaktan daha eksiksiz bir fikir verir. Tüm yaş dönemlerinde çocuk büyüme eğrisi, optimal eğrinin altında ve aynı zamanda normal eğrinin alt sınırına paralel olarak bulunuyorsa, büyük olasılıkla genetik lowness hakkında konuşuyoruz
Kemiklerin olgunlaşması hakkında bilgi, büyüme bölgelerinin bir radyografisi tarafından verilir. Bu amaçla, 2 yaşın üzerindeki çocuklar, doktorun kemik yaşını belirleyebileceği sol el ve bilekten bir x -ray yaparlar. Normalde, kemiklerin durumu çocuğun yaşına karşılık gelmelidir

Genetik bir yatkınlıkla ilişkili olmayan, aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:
• Bir bütün olarak yetersiz beslenme veya bazı bileşenlerinin (vitaminler, eser elementler) eksikliği, sindirim bozukluğu ve bağırsaklarda emilim
• Aşırı fiziksel aktivite
• Çeşitli kronik hastalıklar
• Kromozom anormallikleri
• Hormonal bozukluklar

Ayrıntılı bir tıbbi muayene, gençliğin düşük büyümesinin nedenini belirlemeye yardımcı olacaktır, her şeyden önce endokrin, kardiyovasküler sistemler, böbrekler ve karaciğer durumuna dikkat edilir. Lowness tedavisi doktor tarafından belirlenir ve hastalığın belirlenen nedenine bağlıdır.

Ergenlerin yüksek büyümesi

Majestesi, bir genç için Lowness'ten daha az bir sorun olarak kabul edilir ve bazen bir avantaj olarak değerlendirilir.

Anayasal ve ast veya genetik taciz, ebeveynlerin veya en yakın akrabaların yüksek büyümesi ile belirlenir, norm olarak kabul edilir ve herhangi bir tedavi gerektirmez. Aynı zamanda, genç:

büyüme oranı, tüm yaş dönemlerinde normal göstergelere karşılık gelir (bu bir büyüme eğrisi oluştururken görülebilir)
kemik yaşı kronolojik
merkezi sinir sisteminin veya endokrin bezlerinin patolojik belirtileri yok

Eğer gencin yüksek büyümesi kalıtım ile ilişkili değilse, her şeyden önce sağlığına endokrin organlarına dikkat etmek gerekir. Gençin yüksek büyümesinin bir başka nedeni de kromozomal genetik sapmalardır. Bu gibi durumlarda, tanı ve gerekli tedavi için tıbbi yardım almak gerekir.

Gençler için büyüme vitaminleri

Yukarıda belirttiğimiz gibi, aktif büyüme döneminde, tam beslenmenin önemi çok yüksektir. Vücuttaki biyokimyasal süreçleri düzenleyen enzimlerin çalışması için vitaminlere ihtiyaç vardır. Vitaminlerin her biri metabolik süreçlerin “bölgesi” nden “sorumludur”, bu nedenle vitamin eksikliğinin neden olduğu birkaç düzine hastalık vardır.

Çocuklar ve ergenler için günlük vitamin tüketimi

Bir gencin vücudunun büyümesi için egzersizler

Birçok ergen ve ebeveynleri küçük büyüme konusunda çok endişelidir ve hormonal ilaçlar alma veya cerrahi müdahale gibi radikal önlemler de dahil olmak üzere her şeyin “büyümesi” için hazırdır.
Çeşitli ilaç almanın komplikasyon riski veya yan etkileri olmadan gencin vücudunun büyümesini hızlandırmanın bir yolu vardır - bunlar beden eğitimidir.

Yüzme, voleybol, basketbol, \u200b\u200bbisiklete binme - bu sporlar büyümeyi hızlandırmaya yardımcı olur
Gün boyunca duruşu izlemek de önemlidir - masada yürürken veya otururken eğilmeyin. Uyku için ortopedik bir yatak ve yastık seçmeniz gerekir
Bir gencin moster
Yatay çubuk üzerinde egzersizler. Çeşitli yaklaşımlarda günlük olarak gerçekleştirirseniz basit bir VIS etkili olacaktır. Günde toplam 4 ila 10 dakika sarkmanız gerekir
Esnek bir omurga yapın, kasları güçlendirin ve kendi vücudunuzun gücünü uyandırın, germe veya yoga mesleği için egzersiz yapmanıza yardımcı olacaktır.