Çocuğun günlük rutini 1 yaşında: uyku programı, aktif eğlence, çocuk güvenliği, fiziksel egzersizler kompleksi, hijyen, diyet - genç anneler için ayrıntılı bir açıklama

Çocuğun doğru gelişmesi için doğru günlük rutini düzenlemesi gerekir. Günlük rutinde daha ayrıntılı olarak anlayalım.

Çocuğun hayatının ilk yılı boyunca birçok önemli olay gerçekleşiyor. Bu dönemde dünyanın dört bir yanındaki dünya ilk bilinir. İlk beceriler oluşur ve vücut yoğun bir şekilde gelişir. Bu yaşa kadar, çocuk kendinden emin adımlarını atar ve ilk konuşma ifadelerini telaffuz eder.

İlk 12 ay hem bebek hem de anne için çok zor. Ebeveynlerin görevi, bebeğe uyumlu bir gelişme sağlayacak bir şey değildir. Aynı zamanda, her çocuğun bireysel olduğunu ve akranlarının arkasında ya da aksine olayların önünde gecikebileceğini hatırlamak önemlidir. Gelişimi doğru bir şekilde değerlendirmek ve 1 yıl içinde Çocuk Günü rejiminde değişiklik yapmak için, birkaç önemli noktaya dikkat etmek gerekir.

1 yılda bir çocuğun çocuğunun uykusu

Yaklaşık on iki aylık yaştan, çocuğun gündüz uyku süresi değişir. Şimdi dinlenmek için daha az zamana ihtiyacı var ve bir günlük uyku yeterli. Böyle bir program yavaş yavaş yayınlanmalıdır. En uygun seçenek, bir yemek saati için sabah uykusunun kademeli olarak kaymasıdır. Çocuğun adaptasyon için zamana ihtiyacı olacak ve ilk haftalarda uyumsuzluk yeni rejime dışlanmıyor. Bu hem anne hem de bebek için çok uygun değil, ama ikinizin de sabırlı olmanız gerekiyor.

Çoğu zaman, bir kez uykuya geçerken, bebek akşamları kaprisli ve sinirli hale gelir. Bu davranış onun yorgunluğundan kaynaklanır. Akşam uykusu eksikliği, erken gece uykuya dalarak telafi edilebilir. Tüm bu anlar geçici rahatsızlıklardır ve her bebek için bireyseldir.

• Bir günlük uykuya geçerken, sabah uyanış saatleri değişebilir. Bütün günün modu buna bağlıdır. Bu nedenle, sabah aynı zamanda küçük bir hatayla başlamalıdır.
• Gündüz uykusunun süresi ve kalitesi, temiz havadaki sabah yürüyüşlerinden ve zamanında besleyici bir öğle yemeğinden olumlu etkilenir.
• Rahat bir uykuya dalmak için, uyandıktan sonraki ilk saatlerde bebeğin artan fiziksel aktivitesini dağıtın. Yatmadan hemen önce sakin oyunlara tercih verin. Çocuk üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olacak.

1 yılda uyku süresi günde 13 ila 15 saat arasındadır. Uyanıklık süresi her çocuk için ayrı ayrı seçilir.

1 yılda çocuğun aktif eğlencesi: Bilmek önemli olan nedir?

12 ayda, çocuklar zevklerini ve arzularını aktif olarak göstermeye başlar. Dünyanın çalışmasına ilgi kendini gösteriyor. Hiçbir ayrıntı dikkatini çekmez. Dolapların ve komidin içeriğinin incelenmesi başlar, mevcut tüm şeylerin kaotik hareketi. Şimdi çocuk sadece oyuncağı tutmuyor, aynı zamanda boyutunu, şeklini ve iç kompozisyonunu da inceliyor. Şimdi kendi pratiğinde yeni bilgiler çiziyor.

Aktif eğlenceye bir yıl süren bir çocuk atanır 3-4 saat gündüz uykusu ve öğleden sonra 4-5 saat. Daha uzun bir uyanıklık sinir aşırı gerilime yol açar. Çocuk sinirli ve gözyaşı haline gelir.

Çocuğun eğlencesinin zorunlu bileşeni oyun geliştirmelidir. Oyuncak geliştirmek bu görevi mükemmel bir şekilde yapıyor.

Çok çeşitli oyuncaklar temel unsurları içermelidir:

• farklı tasarımların piramitleri
• farklı malzemelerden küpler
• basit müzik aletleri
• sıralama işlevine sahip oyuncaklar
• büyük bulmacalar
• farklı boyutlarda toplar
• oyuncak hayvanlar
• mikroplar

Oyun geliştirmek zihinsel gelişim için önemlidir. Parmak oyunları, renkli kitaplar, neşeli ritmik müziğe dans etmek, şarkı oyunları, çizim yılı çocuklar arasında popülerdir. Bu oyunların her biri yetişkin katılımı ve kontrolü gerektirir.

1 yılda çocuk güvenliği

Çocukların bağımsız hareketi ile ebeveynler onlara güvenli eğlence sağlamalıdır. Küçük ve keskin nesneler erişim bölgesinden kaldırılmalıdır. Zararsız bir düğme veya kalem geri döndürülemez sonuçlara yol açabilir.

• Tehlikenin kaynağı soketler ve elektrikli cihazlardır. Erişim bölgesindeki kablolar iyi durumda olmalıdır.
• Mutfakta zaman olması durumunda, oyun alanını düzgün bir şekilde düzenlemek gerekir. Çocuk yemek pişirmenin yakınında olmamalıdır. Çocuklara büyük ilgi gösteren maçlar ve çakmaklar, bu yüzden yerlerini hemen gözden geçirin.
• Artan tehlike uyuşturucu ve deterjandır. Bu maddelerin az bir kısmı çocuğun vücudunun zehirlenmesine yol açar.
• 1 yılda, çocuk gürültülü seslerden korkar. Onlara alışana kadar gürültülü ev eşyalarını onunla birlikte kullanmayın.

Temiz havada yürüyüşe çıkıyorum, bir bebek arabasında emniyet kemerleri kullanmayı unutmayın. Bu, beklenmedik bir düşüşten kaçınmaya yardımcı olacaktır. Yürürken, tanıdık olmayan hayvanları olan bir çocuğun temasından kaçının. Sadece ısıramazlar, aynı zamanda bebekte korkuya da neden olurlar.

1 yılda çocuğun fiziksel egzersizlerinin kompleksi

Çocuğun vücudunun tam fiziksel gelişimi için beden eğitimi için zaman bulmak gerekir. Jimnastik temel egzersizleri kas -iskelet sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olacak ve genel sağlık durumunu olumlu etkileyecektir. Egzersiz yapmak ilginç bir oyuna dönüştürülebilir. Jimnastik veya neşeli müzikle beden eğitimi almak bebeğin ruh halini neşelendirecektir. Fitball kullanılarak çok çeşitli kullanışlı sıcak -up'lar gerçekleştirilir.

Aşağıdaki egzersiz türleri 1 yılda bir çocuk için uygun bir seçenek olacaktır:

• Farklı bir doğanın engellerine bir engelin geçişi, çocuğa nesnelerin üzerinden geçmesini öğretecektir.
• Ebeveynin ve çocuğun eklem ağız kavgası, vücudun eğimi ve rotasyonu sıcak için mükemmeldir.
• Dörtlerin hepsinde dairenin etrafında hareket etmek, tüm kas grubu üzerinde güçlendirici bir etkiye sahiptir.
• Yüksek yüzeylerin üstesinden gelmek ve salıncakta sallanmak dengeyi iyileştirir.
• Topun yardımıyla uyku eğitimi, atar veya yuvarlanan bebeği uzun süre işgal eder.
• Merdivenlerden yukarı doğru yürümek, eğimli bir uçak veya dar bir yol boyunca yürümek her zaman çocuğa ilgiye neden olur.

Çocuğu zorlamayın veya onu aşırı yüklemeyin. 12 aylıkken, bebek için 5-7 molaları olan egzersizler yeterlidir.

1 yılda bir çocuğa hijyen uyumu

Bir yıl boyunca, bir çocuğun doğru alışkanlıkları oluşturması daha kolaydır. Sistematik yıkama ve dişlerin fırçalanması günlük zorunlu prosedürler haline gelir.

• Sabah yıkama sabun olmadan gerçekleştirilebilir. Diş fırçalaması için, yutma fonksiyonuna sahip yüksek kaliteli çocuk diş macunu satın almanız gerekir.
• Diş macunun dozu, maç kafasının boyutu ile başlar. İyi bir asistan silikon diş fırçası olacaktır. Banyo için yetişkin deterjanları kullanmak için acele etmeyin. Sıkma şampuan veya sabun su prosedürlerine karşı olumsuz bir tutuma neden olabilir.
• Bu yaşta, artık günlük banyo yapmaya gerek yok. Banyoda banyo yapmak gece uykusundan önce yıkama ile değiştirilebilir. Karmaşık banyo prosedürleri haftada bir kez yürütmek için yeterlidir. Rahat bir oda sıcaklığında, su derecesini yavaş yavaş azaltabilir ve küçük sertleştirme yapabilirsiniz. Bu, bağışıklığın güçlendirilmesine yardımcı olacak, sinir ve solunum sistemini olumlu bir şekilde etkileyecektir.
• Günlük banyo ile, çocuk derisinin ek nemleri yapmak gerekir.

Yaşındayken, çocuklar genellikle ağızlarında oyuncak çekerler. Bu nedenle, ev dezenfeksiyonu yapmayı unutmayın. Gün boyunca, birkaç kez çocuğuma emin olun.

1 yılda çocuk diyeti

Bir yıl yaşından itibaren, çocuğun menüsüne ortak masadan yemekler eklenebilir. Bebek mutlaka tahıllar, sıvı yemekler, süt yemekleri, haşlanmış sebzeler, meyve, et ve balık, karaciğer, yumurta içermelidir. Hazırlanan yemekler sebze ve tereyağı içermelidir.

Bir püre halindeki yemekleri öğütmek artık gerekli değildir. Yılda, çocuk 10 süt dişine kesilir. Çiğneme refleks, sağlıklı bir ısırmanın oluşumunda önemli bir rol oynar. Et ürünleri ve büyük malzemeler küçük parçalar halinde kesilmelidir.

Gerekirse, ana yiyecek öğünlerine ek olarak, bebeğin atıştırmalıkları olabilir. Bazı durumlarda, ek beslenme çocuğa yeni bir enerji arzı verecek ve kaprislerden kaçınmak için yardımcı olacaktır. Küçük atıştırmalıklar, meyve menzili, bebek kurabiyeleri, bir parça peynir ve ekşi süt ürünleri mükemmel bir şekilde uygundur.

Çocuk vücudunun oluşum sürecinde olduğunu ve henüz yetişkin yiyeceklerini tam olarak sindiremediğini hatırlamak önemlidir. Bebeğin kullanım için önerilmeyen bir dizi ürüne sahiptir. Bu tür ürünler çikolata, fındık, konserve ürünler, sosisler içerir. Şekerleme ürünleri yerine, meyveler veya meyve sunulması tavsiye edilir. Narenciye ile ertelenmeye de değer. Pişmiş yemekler çok şişman, keskin, tuzlu olmamalıdır.

Yemek pişirmek için sadece taze ürünler kullanılmalıdır. Mümkünse, çevre dostu bir bileşime sahip meyve ve sebzeleri tercih edin. Çoğu vitamin mevsimlik ürünlerde bulunur. Çocuğun 1 yıl içinde kısmı en az 250 mL'dir.

• Kahvaltıda süt ve sessizlik pişirmeniz önerilir.
• Öğle yemeği için sıvı bir tabak hazırlamanız gerekir - çorba veya Borsch. İlk yemek, et yan yemeğini sebze patates püresi ile mükemmel bir şekilde tamamlayacaktır.
• Öğleden sonra atıştırmalıklar için hafif yemekler servis edilir. Çocuklar çocuk peyniri ve meyve püresi yiyor.
• Hem süt hem de sebze yemeği akşam yemeği için çok uygundur. Haftada bir kez bir omlet pişirebilir veya yumurta kaynatabilirsiniz.

Besleme ve özel çocuk yemekleri için bir dışkı kullanarak, çocuğa yavaş yavaş yemek yemeye alıştırın. Bu süreçte ebeveynlerin sabırlı olması gerekir. İlk denemelerde, bebeğin daha sağlam ve kalın yiyeceklerle başa çıkmak daha kolay olacaktır.

Bebeğiniz hala emziriyorsa, onları günde 2-3 kez azaltmanız tavsiye edilir. En uygun zaman sabah ve akşam saatleri ve gece beslemesidir. Yapay besleme yapan çocukların yavaş yavaş gece atıştırmalıklarıyla ayrılmaları gerekir. Karışımın geceleri kullanımı uyku kalitesini kötüleştirir, süt dişleri üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir ve gün boyunca iştahı azaltır.

1 yılda çocuğun çocuğunun üretimi: masa

Bebeğin büyümesi ile günlük rutinini gözden geçirmek gerekir. Program, çocuğun özelliklerine bağlı olarak ayarlanır. Günlük rutin için iki seçenek düşünün - bir günlük uyku ve iki ile.

Seçenek 1:

Seçenek 2:

Gün boyunca bebek genellikle olumsuz bir ruh halinde ise, kötü uyur ve iştahsız yemek yer alırsa, rejiminizin değiştirilmesi gerekir. Uyku programını ve beslemeler arasındaki aralıkları gözden geçirin. Rahat bir rutin ile bebek gün boyunca aktiviteyi korur.

Rejim her yaştan bir çocuk için önemlidir. Eylem sırası bebeği disipline eder. Günlük rutine uyum, itaatkar ve sağlıklı bir çocuğun büyümesine yardımcı olur.

Video: 1 yıllık çocukların gün günü