Hayatımızdaki aşağılık kompleksleri sorunu. Komplekslerden nasıl kurtulur?

Makale, psikolojik komplekslerin bir kişinin yaşamı, düşüncesi ve eylemleri üzerindeki etkisini ortaya koymaktadır. Sorunu çözme yöntemleri açıklanmaktadır.

Aşağılık bir kompleksi, başarısızlık korkusundan doğan kendi güçleri olan kendi kendine olan bir hisdir. Dahası, bu korku o kadar büyük ki, düşünce ve iradeyi tamamen tabi tutuyor.

Tezahürlerin doğasına bakılmaksızın, psikolojik kompleksler yıkıcı bir şekilde bir insan üzerinde hareket eder, onu mutsuz ve yalnız kılar.

Aşağılık kompleksinin belirtileri.
Psikolojik kompleks türleri

Bir kişi çok yaratıcı olduğundan ve sürekli olarak yeni bir şey eklediğinden, aşağılık kompleksinin birçok belirtisi vardır. En yaygın olanı:

• nesnel nedenler olmadan sürekli hoşnutsuzluk
• yeni temas korkusu
• diğerleri arasında sempati veya saldırganlığa neden olarak dikkat çekmek
• tüm dünyadan korunan kibir, “ve sonra aniden yırtılır”;
• statü için büyük önem vermek
• Özgürleşmenizi sağlayan alkol için bir hobi, önemini hissediyorum
• başkalarının sürekli onaylanması, hata korkusu
• başkalarının esasını anlamak
• hayatınız için sorumluluğu başkalarına kaydırmak: Tanrı, ebeveynler, bu dünyanın güçleri, evren

İki tür psikolojik kompleks ayırt edilir:

1. bir üstünlük kompleksi
2. aşağılık kompleksi

İlk form mükemmel bir öğrenci, Napolyon, Beauties, herkes için bir asistan (kendi zararına) komplekslerini içerir. İkinci suçluluk, fiziksel engeller, haksız tutum, yalan (herkesin her zaman yalan söylediği hissi) ve diğerleri ile.

Bir aşağılık kompleksinin işaretleri ve tezahürleri

Erkek ve kadınlarda kompleks belirtileri genellikle değişir:

• Belirsizlik hissi yaşayan erkekler, agresif, iddialı, kaba, bu çocukların şikayetlerinin, korku ve kırılganlığın arkasında saklanabilir
• Genellikle bu davranışa büyük dozlarda alkol, ilaç alınması eşlik eder. Yargıları bir taraf olabilir - mükemmel resmine uymayan her şey hakkında cevap veriyor
• Kadınlar farklı davranırlar. Bazıları "gri fareler" olur: kendilerine bakmazlar, bol kıyafetler giymezler, öne çıkmamaya çalışırlar. İletişim kurmaları zor, çünkü kendilerini dikkate değer olarak görüyorlar
• Diğerleri makul bir çerçeve görmeden gelişmeye başlar: Kilo veriyorlar, tükenmekle meşguller, en şık kıyafetleri satın alıyorlar. Genellikle bu tür kadınlar plastik cerrahiye bağımlı hale gelir
• Kompleksleri olan insanlar genellikle yaşamdan şikayet eder, kaderlerinin zor olduğunu, herhangi bir şey yapmanın imkansız olduğu, çünkü böyle haksız bir yaşamdır. Tehlike, şiddetli vakalarda intihara yol açabilecek derin depresyon gelişmesidir.

Aşağılık kompleksine ne yol açar?

Çoğu kompleks çocuklukta üretilir. Şu anda, ruh çok duyarlı ve savunmasızdır ve çocuklar her şeyi emer. Ebeveynler ilk kompleks kaynağıdır.

• Kompleksler genellikle çocuklara kayıtsızlığa yol açar, hiper -ışın, çocuklar bağımsız hareket etmeyi öğrenemedikleri, kabalık, hakaret, başkalarıyla karşılaştırma, çocuğun avantajlarını görmezden gelme, sürekli nit -toplama, çekme ve ahlakileştirme. Bu, çocuğun “öyle değil”, kusurlu hissetmesi ve yetişkin yaşamına böyle bir tutum aktarmasına yol açar
• İkinci kaynak çevre. Çocuklar genellikle acımasızdır ve bazı çocuk farklıysa (daha akıllı/dumber, daha yüksek/daha düşük, fiziksel engelli), kaçmaya ve saklanmaya başlarlar. Ebeveynler akıllısa, çocuğun tepkilerini dikkatlice izlerse, bunu etkileyebilecekler, bu da çocuğa kendisine tepkinin objektif olmadığını netleştireceklerdir. Değilse, çocuğun bir kompleksi vardır
• Yetişkinlikte, kural olarak kompleks kaynakları bir çevre haline gelir. Kişisel ve iş alanındaki bazı başarısızlıklar, kötü kelimeler, kızgınlık, çocukların korkuları üzerindeyse, aşağılık kompleksleri ortaya çıkarabilir, özellikler

Aşağılık kompleksinin nedenleri psikolojik yaralanmalardır

Tüm psikolojik kompleksler çok şiddetli bir duygusal travma sırasında ortaya çıkar. Her şey bu yaralanmaya neden olabilir: adaletsizlik, kabalık, başarısızlık.

Bir kişi şiddetli bir zihinsel ağrı yaşadığında, vücut bu acıdan korunur. Sonuç olarak, ağrının kendisi, düşünceleri ve misilleme koruyucu reaksiyonu tek bir yumrüye iç içe geçer.

Benzer bir durum sık sık tekrarlanırsa, kararlı bir aşağılık kompleksi sabitlenir ve koruyucu bir reaksiyona dayanan belirli davranışlar üretilir. Yaralanma bir kez meydana gelirse, çok fazla zaman sonra dağılabilir.

O zaman bir kişi, modern koşullarda değil, yaralanma sırasında davrandığı için cevap verebilir. Böylece, kompleks daha fazla yaşamı diriltebilir ve etkileyebilir.

Kadınlarda aşağılık kompleksi.
Bir kıza komplekslerden nasıl kurtulur?

Kadınlar bir erkekten daha duygusal, daha şüphelidir, toplumla daha fazla gereksinim sunulmaktadır. Buna göre, daha fazla aşağılık kompleksleri vardır ve daha güçlü ve daha sık görünürler.

Kızlardaki aşağılık kompleksleriyle çalışmak, sorunun farkındalığıyla başlar. Her şeyden önce, tüm kompleksleri ve nedenlerini tanımlamak gerekir. Bundan sonra, kompleksler iki gruba ayrılmalıdır:

1. düzeltilebilen kompleksler (ağırlık, eğik, güzel konuşamama, görgü kuralları hakkında bilgi değil);
2. sabitlenemeyen kompleksler (yükseklik, ayak büyüklüğü, ulusal özellikler).

• İlk kompleks grubuyla çalışmaya başlayabilirsiniz. Ve her şeyi aynı anda değil, yavaş yavaş küçük adımlarla, ancak sürekli olarak almayın. Bunu bir uzmanın (beslenme uzmanı, fitness eğitmeni) rehberliğinde ve aynı zamanda birbirlerini motive etmek için bir arkadaşıyla birlikte yapmak iyidir.
• İkinci kompleks grubunun farkında olması ve sevilmesi gerekecektir. Onlara katlanmak, kendinizin değişmemiş bir parçası olarak kabul etmek veya kendi vurgularıyla yapmak gerekir, örneğin, topallık nedeniyle benzersiz bir yürüyüş geliştiren Merlin Monroe olarak
• Ve en önemlisi, kendinizi sevmeyi öğrenmek için, bu narin, sevecen, eşsiz kadın kendi içinde. Gerçekten de, bu durumda, kadınlar sadece avantajlarını görüyor ve hatta bazı gerçek dezavantajlar onlar için küçük ve önemsiz görünüyor

Erkeklerde aşağılık kompleksi.
Bir erkeğe komplekslerden nasıl kurtulur?

Erkeklerde en yaygın kompleks güçsüzlük kompleksidir, çünkü erkekler için bir önem duygusu en ağrılı noktadır. Bir erkek için en iyi “ilaç” sevgi dolu ve sonsuz inanan bir kadın olacaktır. Böyle bir kadın, ruhun yaralı yenilgileri ile buzu eritebilecek, bir güven bölgesi yaratabilecek, gönül rahatlığı ve bir erkeğin kendine inanmasına yardım edebilecek.

Böyle bir kadın yakınlarda değilse, kendi başınıza başa çıkmanız gerekecektir.

• İlk adım, komplekslerinin ve korkularının farkındalığıdır
• İkincisi onlarla bir uzlaşma: kompleksler ve korkular var, geçmişte atılıyorlar ve onlar benim bir parçası
• Üçüncüsü, güçlü yönlerinin açık bir tanımıdır
• Dördüncüsü, yaşam tarzında bir değişiklik, spor yapmak, bir hobinin hobileri ve günlük, hatta minimum bir zafer korkularınız üzerinde

Tüm bu eylemler mutlaka meyve verecektir.

Çocuklarda aşağılık kompleksi

Aşağılık bir kompleksden muzdarip veya çok sessiz, utangaç, düşük komüniyal olan çocuklar, bir şey için sürekli özür dileyebilir, bağırabilir veya tam tersi, saldırganlık, aşırı özgüven gösterebilirler. Görünüş özensiz veya meydan okuyan ve kışkırtıcı olabilir.

Bu tür çocuklar nadiren gözlere bakarlar. Sürekli bir stres durumundalar. Kendini aştılar, ancak yandan gelen eleştiriler çıkarılamaz. Onları çok incitiyor.

Kompleksler çocuğun kişiliğinin gelişimine müdahale eder, nevroz, konuşma kusurları, depresyon gelişimini kışkırtabilir. Ebeveynlerin çocuklarının zihinsel durumunu izlemeleri gerekir ve durumun yoğunluğu durumunda iletişim uzmanları.

Çocuk komplekslerinden nasıl kurtulur?

Çocuk komplekslerinden kurtulmak zor ve acı verici. Aynı zamanda çok şey hatırlamanız ve ebeveynlerinizi, öğretmenlerinizi, eğitimcilerinizi, sınıf arkadaşlarınızı, arkadaşlarınızı ve tanıdıklarınızı affetmeniz gerekir. Ancak, gerçek acıya sürekli katlanmaktan ne kadar acı verici olursa olsun, apse açmak daha iyidir. Çocuk kompleksleriyle çalışmak için algoritma aşağıdaki gibidir:

1. Kompleksin nedenine karar verin - "Her şeyi hatırlayın." Sebebini biliyorsanız, sorunun çözümü daha kolaydır
2. Duruma, olduğu gibi, yandan bakın ve sorunun gerçek ölçeğini değerlendirin. Birçok sorun o kadar küresel ve önemli değil, o zaman onları serbest bırakmak daha kolay
3. Korkunuzla savaşmaya başlayın, çok korkunç olduğunuz eylemleri taahhüt etmeye başlayın
4. Kendine inan. Her gün kendime “yapabilirim” olduğunu kanıtlamak için, o zaman bir güven duygusu kesinlikle gelecek
5. Erdemlerinizi hatırla ve küçümsemeyin
6. Hayatı sevmek için, çünkü güzel

Korkulardan ve komplekslerden nasıl kurtulur?

Tüm kompleksler korkularla besleniyor: acı, başarısızlık, kayıp, hayal kırıklığı korkusu. Korkular ne kadar güçlü olursa, kompleksler bizi o kadar güçlü kontrol eder. Ancak korku, sadece yeni, olağandışı veya inançlara aykırı bir şeye organizma tepkisidir.

Korkuyla mücadele yöntemleri:

• korku ve eylemin kabulü, korkunun aksine. Tam olarak neden korktuğunuzu anlarsanız, hareket etmek daha kolay hale gelir, çünkü "yüzdeki düşmanı tanıyorsunuz". Ve hareket ettiğinde, korku çekimlerinden korkar
• olayların gelişiminin en kötü senaryosunun sunumu. Bu durumda olabileceğini ve bundan bir çıkış yolu bulabileceğini hayal ederseniz, zaten mevcut bir durumda bir çözüm bulmak çok daha kolaydır. Bundan sonra, gerçek bir durumda çok daha sakin hissetmenizi sağlayan her şey için içsel olarak hazırsınız
• karar verme. Kesin bir karar verdiğinizde, kendinizi amaçlanan yönden sapmanıza izin vermediğinizde, elemanı kararsızlık olduğu için korku ayrılır.
• hazırlık ve Analiz. Bir yere gitmek, önlemi bir şey üzerinde anlaşmak korkutucu ise, olayların ve sonuçların geliştirilmesi için zihinsel olarak olası seçenekler çözün. O zaman sürprizlerden korkmamak mümkün olacaktır, çünkü bu tür bir hazırlık hemen hemen her durumda gezinmenizi sağlayacaktır.

Ve en önemlisi, küçük ve kademeli olarak başlamanız gerekir. Çok utangaç bir insanın çok bininci bir kitlenin önünde konuşmak için başlarsanız, büyük olasılıkla hiçbir şey işe yaramaz ve karmaşık ve korku daha da büyüyecektir. Ve 2-3 yakın insanın önünde ve daha da artmaya başlarsanız, başarı sağlanır.

Komplekslerden nasıl kurtulur ve benlik saygısını nasıl artırır?

Benlik saygısı ne kadar yüksek olursa, daha az kompleksler ve tam tersi. Narsisizm ile karıştırmayın. Bir kişi kendine nesnel bir değerlendirme verdiğinde, içsel olarak özgürleşir, çünkü tüm güçlü ve zayıf yönlerini fark eder ve onlarla dünyada yaşar. Böyle bir kişi başkasının görüşüne bağımlı değildir, çünkü fiyatını açıkça biliyor.

Benlik saygısını artırma yöntemleri:

• kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırak
• genel olarak, kendinizi azarlamayı bırakın ve küçük başarılar için bile övmeye başlar;
• hayat başarılarınızın bir listesini yapın, her şeyi açın, en komik ve saçma bile. Bu liste aslında çok şey başardığınızı gösterecek
• daha fazla sıcaklık, gülümsemeler, iyi sözler, dikkat edin, ama sadece içtenlikle
• İnsanlara ilgisiz bir şekilde yardım edin
• İstediğiniz gibi yaşa, ebeveynlere, arkadaşlara, meslektaşlarına değil. Örneğin, küçüklerle değişikliklere başlayın, nasıl yapacağınızı bilmeseniz bile, kendiniz çizmeye başlayın.
• mazeret yapmayın, doğru ise, rakibe pozisyonu sakin bir şekilde açıklayın, yanlıştır - adil ve içtenlikle özür dileyin
• kendinizi hiçbir şeyde aldatmamaya çalışın! Kendinize karşı dürüst olmak çok zordur, ancak böyle bir dürüstlük kendinizi anlamaya ve kendinizle uzlaşmaya yardımcı olur;
• hata yapmanıza izin verin, bunda yanlış bir şey yok, tüm insanlar bir gün hata yapar
• Şarj mı yap - spor her zaman neşelendirin
• kontrol düşünceleri, özellikle yatmadan önce - ağrılı düşünceler ruh halini kötüleştirir, bağışıklığı azaltır, nevroz ve depresyona yol açabilir
• tembellik ile savaşın. Değişmek için - sürekli katılmanız gerekir ve tembellik umutsuzluk ve umutsuzluk bataklığına geri çekilecektir, çünkü daha kolay, daha uygundur;
• Şikayet etmeyi bırakın, bir hayat şikayetlere harcanmamalı, bu zamanı fayda sağlamak ve tadını çıkarmak daha iyidir

Görünüşle ilgili komplekslerden nasıl kurtulur?

• Nasıl dövülmediği, ancak görünüş komplekslerinden ancak kendinizi tüm gerçek ve uzaktaki eksikliklerle kabul ettikten sonra kurtulabilirsiniz. Sonuçta, bize küresel görünen birçok eksiklik var, diğerleri sadece fark edilmiyor
• Her şeyden önce, erdemlerinizi vurgulamamız ve onları vurgulamaya, onlara bakmaya, dikkat etmeliyiz. Bu tür eylemler yavaş yavaş kendilerine olan sevgiyi, kendilerine bakma ve gelişme arzusu uyandıracaktır.
• Kız ya da genç adam bedenlerini ve sevgilerini kabul edecekten sonra, ayarlanabilecek eksikliklerle çalışmaya başlayabilirsiniz. Çünkü kendi üzerinde çalışma motivasyonu değişecektir. Eğer kabul edilmeden önce, bir kişi kilo vermek için kilo verir. Daha sonra evlat edindikten sonra, bir kişi sürecin kendisi uğruna sağlık, kendini geliştirme için katılacaktır.
• Kötü saç, sivilce, aşırı dolgunluk, sarkan mide, olabilir ve olması gerektiği gibi eksiklikleri düzeltin. Bu tür dış bozukluklar, zamanla ağırlaşacak sağlık sorunlarını gösterir. Sağlığı iyileştirme açısından onlarla çalışmak gerekir

Bir kişi mutlu, sağlıklı, kendi kendine yeterince, kendisiyle, dünyayla uyum içinde yaşadığında, etrafındaki kişilerin tüm eksikliklerini fark etmeyi bıraktığı unutulmamalıdır. Ve mutluluk, nadir istisnalar dışında, sadece kendimize ve yaşam algımıza bağlı olan iç bir durumdur.

Küçük bir meme kompleksinden nasıl kurtulur?

Küçük bir memenin kompleksinden kurtulmak için, küçük bir memenin avantajlarının dezavantajlardan çok daha büyük olduğunu anlamak gerekir.

Küçük bir memenin avantajları:

• yaşla ve çocuğu besledikten sonra sarkmayacak
• daha hassas, erkeklerin boyuttan daha fazla hoşlandığı daha doğru bir şekle sahip
• bu tür göğüsler dokunaklı, hassas, savunmasız görünüyor, onu bir avuç içi ile örtmek güzel - bu aynı zamanda erkeklerin görüşü
• en güzel ve ilginç keten diken 1-2 boyutu
• sırtını çekmez, sütyeninin ince kayışları cildi kesmez

Ve eğer doğru gardırobu seçerseniz, görünüm daha da muhteşem olacak!

Karmaşık kompleksden nasıl kurtulur?

• Öncelikle kimin kilo vermenizi istediğine karar vermelisiniz. Ona ihtiyacın var mı? Dolgunluk sağlığı tehdit ettiğinde, kilo vermek gerekir, ancak bu bir doktorun gözetiminde yapılır. Diğer her şey, her on yılda bir değişen kamuoyunun katmanlamasıdır. Rubens güzelliğinin 50 kg ağırlığında olduğunu hayal edebiliyor musunuz? Ama dünya bilenleri tarafından tanınan güzel
• Buna ek olarak, birçok kadın yuvarlaktır. Ve sadece arkadaşlar, meslektaşları, ebeveynler ve kamuoyu kilo kaybınızı bekliyorsa, kilo vermemelisiniz. Gerekli bir motivasyon olmadığı için bundan çok az şey olacaktır, ancak sağlığın sağlığını mahvetme şansı vardır.
• Gardıroptaki bir değişiklik ile komplekslerden kurtulmaya başlayın. Doğru kıyafetleri seçerseniz (muhtemelen bir stilist yardımıyla), kusurlu bedeninizi bile sevmeye başlayabilirsiniz. Ve bundan sonra, bir zorlama olmadan, sağlık durumunu iyileştirmek için çalışmaya başlamak ve bununla birlikte, ekstra pound ve kompleks kalıntıları erir, duman gibi

Uzun bir kompleksden nasıl kurtulur?

• Yüksek büyüme ne saklanır ne de azalır. Bir kişi eğilmeye başlarsa, o zaman daha da yüksek görünüyor. Yapılabilecek tek şey bunu bir avantaj olarak kullanmaktır! Sonuçta, uzun boylu bir kız bir modeldir ve uzun boylu ve güçlü bir adam tüm kadınların gizli bir rüyasıdır
• Yüksek büyüme güzel, muhteşem ve seksi. Ana şey inanmak ve bu konuda utangaç olmak. Ayrıca, rakamın orantısız görünmemesi için doğru kıyafetlerin nasıl seçileceğini öğrenmeniz gerekir. Yüksek büyümede, bu çok fark edilir
• Yüksek büyümeye sahip bir kızın her zaman olması ve her yerde Kraliçe güzel bir duruş, düzgün seçilmiş kıyafetler ve kozmetikler (herkesin ihtiyacı var) ve güzel bir yürüyüş olması gerekir. O zaman kesinlikle herkes hayran kalacak ve hayran kalacak, çünkü gerçekten güzel

Bir küçük boy kompleksinden nasıl kurtulur?

Düşük büyümeye sahip insanlar daha az acı çekmez. Düşük kadınlar biraz daha kolaydır - yüksek topuklu ayakkabılar giyebilirsiniz, ancak erkekler erkekler için daha zordur.

Ana şey, bir kız için küçük büyümenin kader armağanı olduğunu anlamaktır. Bu durumda, bir kız/kadın her zaman bir erkek için minyatür, kırılgan, narin, savunmasız olacaktır. Onunla ilgilenmek istiyorum, sürpriz, zevk, şımarık, kollarını taşı. Sadece tüm karlı tarafları vurgulayarak küçük büyümenin nasıl kullanılacağını öğrenmeniz gerekir.

Düşük büyümeye sahip erkekler, yaşayabilirliklerini kanıtlamak için kendilerine çok çalışmak zorunda kalacaklar. Ama bu dünyaya tam olarak gelişmek için geliyoruz! Düşük erkeklerin bunun için daha fazla teşviki var.

Bir suçluluk kompleksinden nasıl kurtulur?

Suçluluk kompleksi sadece yıkım taşır. Bir kişi, olanlarla özel bir ilişkisi olmasa bile, kesinlikle her şey için bir suçluluk hissi yaşar. Başkalarının görüşüne çok duyarlıdır, onları rahatsız etmekten korkar, çok kendini eleştirir.

Suçluluktan kurtulma yöntemleri:

• hata hakkınızı kabul edin
• Çirkin durumun nedenlerini açıklığa kavuşturmak için geçmiş olayları analiz etmek, artık girmemek için
• kendinizi affetmek çok zordur, kimse bizi bizden daha uzun ve daha uzun süre azarlamaz
• durumu düzeltmeye çalışın, özür dileyin, ancak bunu tüm samimiyetle yapmanız gerekiyor, sahtekarlık not edilecek
• aksi takdirde bu gibi durumlarda kesin bir karar verin
• suçluluktan kurtulun ve her gün kaydırmayın, ruhu çimnaz

Kurbanın kompleksinden nasıl kurtulur?

İnsanlar sürekli olarak başarısızlıklarını, utançlarını, korkusunu, başka birinin belirsizliğini suçladıklarında-buna kurban kompleksi denir. Bu tür insanlar, kendilerinin kendi talihsizliklerinin provokatörleri olduklarını bile fark etmeden kendilerini “koşulların kurbanı” olarak görürler.

Haksız bir yaşamla ilgili şikayetler sayesinde insanlar dikkat çekiyorlar, sevginin yerini aldıkları sempati.

Kurban kompleksinden kurtulma yöntemleri:

1. Bize gelen her şeyin eylemlerimizin ve düşüncemizin sonucu olduğunu anlayın. Bağımsız olarak ortak, yol, iş, arkadaşlar, ikamet yeri, ne kadar yemek, uyku seçiyoruz
2. Şikayet etmeyi ve olumsuz düşünmeyi bırakın, olumlu yönler aramaya başlayın ve mümkün olduğunca sık onları anlatmaya çalışın
3. Düşünme programını değiştirin. Genellikle tüm yaşamlarımızda bırakılan klişeleri gebe kalırız. “Erkeklerin/kadınların tek bir şeye ihtiyacı var”, “Para Kötü”, “Hiçbir şey işe yaramaz, çünkü herkes oligarkları yakaladı”, “Anayasa nedeniyle asla kilo veremem” bu stereotipleri çürütmeye izin verilen
4. Her yerde olumsuz bilgi aramayı bırakın (özellikle haberlerde), sadece pozitif aramaya çalışın. Tüm bilgiler kesinlikle ve kasıtlı olarak filtrelenmelidir
5. Kendin hakkında gerçekten olduğundan daha kötü konuşma

Sadece olumlu bir tutum, en iyi geleceğe güçlü inanç ve “stereotipler - eylemler - sonuç” ilişkisinin kapsamlı bir analizi ile kurbanın kompleksinin üstesinden gelebilir.

Kompleksten Nasıl Kurtulur
Sevilmeyen çocuk?

• Ebeveynlerin bir çocuktan hoşlanmaması, yaşam için zor bir yaralanmadır. Çocuk küçük olmasına rağmen, kimsenin ona ihtiyacı olmadığını, reddedildiğini anlıyor. Büyüdüklerinde, bu tür insanlar genellikle kapalı, kapalı olurlar, dünyaya ve insanlara güvenmeleri zordur
• Sevilmeyen bir çocuğun kompleksi kendi kendini teste etme mekanizmaları başlatabilir: alkol, ilaçlar, hızlı sürme. Bir kişi hayata zayıf irade ve bir buket hastalıkla mazoşist büyütebilir. Ya da bir nergis kompleksine sahip olabilir ve tüm hayatınız boyunca kendini seviyor olabilir

Bu tür sorunlar çok derindir ve bunları bir uzmanla çözmek daha iyidir. Aşağıdakileri kendiniz yapabilirsiniz:

• sevmeyen ebeveynleri affetmeye çalışın. Çok zor, sert ve acı verici, ama kendi mutluluğunuz için büyük bir adım, çünkü kızgınlık yok ediyor
• ailenden hoşlanmadığınızda suçlamayacağınızı anlayın
• bu hayatın başlangıcı acı dolu olmasına rağmen, yaşamın mutluluğuna ve sevinçlerine layık olduğunuza inanıyorum
• her yeni günde içtenlikle sevinmeyi öğrenin
• İhtiyacı olanlara yardım edin - diğer insanlara yardım yoluyla ruh gelişmeye başlar

Yataktaki komplekslerden nasıl kurtulur?

Yataktaki ana sorunlar:

• cinsel oyunlar yapma becerisinde beklentileri eşleştirmeme korkusu, donma
• giysisiz bir bakışla bir ortağı hayal kırıklığına uğratma korkusu

Diğer her şey, ortaklara rahatlamak, almak ve zevk vermek için ortaklara müdahale ettiğim bu iki korkunun çeşitleridir.

Mücadele yöntemleri:

• yavaş yavaş sağlığı toplayın. Bu, kadınların daha özgür hissetmelerine yardımcı olacak ve erkekler savaşa hazır olmalarına güvenecek
• tamamen silahlı olmak için erotik masajın ve cinsel eylemlerin yürütülmesi için farklı tekniklerin çalışma unsurları
• yoga, özellikle kadınlar
• bir partnere içtenlikle almak ve zevk vermek diliyorum

Ve unutmayın, eğer bir ortak sizinle birlikte olmak istiyorsa, o zaman sizinle birlikte olmak istiyor, başka kimseyle değil!

Komplekslerden nasıl kurtulur: Egzersizler

Uygulaması, zaman içinde mutlaka benlik saygısında bir artış ve birçok kompleksin ve korkunun ortadan kaldırılmasıyla yol gösterecek birkaç egzersiz vardır:

1. Bir kağıdı ikiye bölün. Bir yarısında, olumlu niteliklerinizi, diğer tarafa negatif yazın. Negatif özelliklere sahip bir sayfada, tüm nitelikleri dikkatlice aşın ve sayfayı yakın! Veya küçük parçalara ayrılın. Olumsuz nitelikleriniz yok, sensin ve bu iyi
2. Şimdi olumlu niteliklerinize odaklanın. Onlara her gün bak, kendine tekrarlayın
3. Sayfaya sahip olmak istediğiniz nitelikleri ve özellikleri yazın: “Başkasının görüşüne güvenmiyorum”, “İltifatları kolayca ve güzel bir şekilde bilebilirim”, “Korkularımı ve panikleri yeni bir işten önce kontrol edebilirim”, vb. Ve onları her gün tekrarlayın. Yavaş yavaş, bu özellikler gerçekten görünecek
4. Kendinizi sadece dün kendinizle karşılaştırın ve her zaman kendinizi en ufak başarılar için övün
5. Hayatınızdaki tüm olumsuzlukları pozitif olarak değiştirin. Yavaş yavaş hayatı yeni parlak renklerde göreceksiniz

Herhangi bir bilinçli aşağılık kompleksi, kendini geliştirme, fiziksel ve ruhsal olarak kalkınma, iç özgürlük, uyum, dürüstlük ve açıklık için güçlü bir teşviktir.

VİDEO: Infution Complex. Marina Chizhova