Gözlerin altındaki koyu dairelerin nedenleri. Gözlerin altındaki koyu dairelerden nasıl kurtulur?

Gözlerin altındaki koyu dairelerin nedenleri. Gözlerin altındaki koyu dairelerden nasıl kurtulur?

Bu makalede "Gözlerin altındaki çevrelerle nasıl başa çıkılır?" Ancak yönteme karar vermek için görünüşlerinin nedenini anlamanız gerekir.

Hepimiz gözlerin ruhun aynası olduğunu atasözünü biliyoruz. Ve elbette, bu aynanın parlak, güzel ve sağlıklı görmek istiyorum. Gözlerin altındaki koyu daireler bu listeye uymuyor ve bize yorgun ve hatta bitkin bir görünüm veriyor. Birçok kadın böyle bir sorunla karşı karşıyadır ve sorunlu yere hemen bir ton kozmetik uygulamayı tercih eder. Ama doğru mu ve hangi adımlar atılmalı?

Gözlerin altındaki cilt neden karanlık: gözlerin altındaki koyu dairelerin nedenleri

  • Venöz ağ cildin yüzeyine yakındır. Cildin kendisi ağı gizleyemez ve ayrıca yüz aktivitesi nedeniyle sürekli hareket halindedir. Cilt hafifse, içinde nem daha az içerir, daha ince ve hassastır. Böyle bir özelliği olan kişilerde, gözlerin altındaki daireler genellikle çocukluktan anatomik bir özellik olarak mevcuttur. Ayrıca, yaş veya kalıtım böyle bir fenomene yol açar

 

ÖNEMLİ: Bu durumda halk ilaçlarıyla tedavi edilmek tamamen işe yaramaz, ancak bir kozmetologun hizmetleri yararlı olabilir. Örneğin, bir lazerle masajlar veya deri muamele olumlu hareket edecektir.

  • Çevrelerin oldukça yaygın bir nedeni, düzenli uyku eksikliği, aşırı çalışma. Bütün bunlara kronik yorgunluk sendromu denir. Kalın bir kozmetik tabakası ve kahve fincanı sırası böyle bir fenomeni görsel olarak gizleyebilir, ancak problem yıkadıktan sonra dedikleri gibi yüzüne olur. Ve bu durumda, mod uykunuzu günde en az 7-8 saat ayarlamak, temiz havada yürürken, bilgisayarda seyrek oturmak gerekir. Tüm bunların ihlali vücut için bir tür stres, bu yüzden yatıştırıcılar almak incitmeyecek
  • Yanlış beslenme cildin durumundan çok etkilenir. Aşırı miktarlarda füme, kızarmış, tuzlu, keskin yemekler mutlaka baskı olacaktır. Geç çay içecekleri bile olumsuz etkiler. Ve elbette, uygun sayıda vitamin ve mineralin diyetinde yokluk. Toksinler kanda, ciltte birikir - ve şimdi geriye bakmak için zamanınız olmayacak, çevrelerin gözlerin altında nasıl kararmaya başlayacağınız. Tabii ki, diyeti buraya koymadan yapamazsınız
  • Sigara ve alkol, alışkanlıklarınızla ilişkili olursanız, ödem ve cilt iltihabı için bir katalizör haline gelecektir. Vücudun kronik zehirlenmesi vardır ve bu görünümde bir değişikliğe neden olamaz. Kahve bile cildi olumsuz etkileyebilir, eğer aşırı kullanırsanız

  • Yanlış cilt bakımı da koyu dairelerin görünümüne dönüşecektir. Gözlerin altında çok hassastır, bu nedenle çok sıcak su bile, yıkama sırasında germek, kremin uygulanması olumsuz etkilenebilir. Düşük kaliteli kozmetik ürünlerin kullanımı hakkında ne söyleyebiliriz! Bu tür ürünlerin bileşimi arzulanan çok şey bırakır ve genellikle alerjik reaksiyonlara neden olur. Şüpheli üreticilerden kozmetik nasıl satın alacağınızı düşünün ve makyajdan sonra cildi temizlemeyi unutmayın
  • Hızlı kilo kaybı, koyu çevrelerin ortaya çıkmasına da neden olabilir. Figürleri için deneyimlemiş olan, kısa sürede büyük bir ağırlıktan kurtulmayı başaran kadınlar risk. Bu durumda, cilt mutlaka gözlerin altına sarkır, torbalarda oluşur ve çantaların altında daireler görünecektir. Sıkı bir diyet yaptıktan sonra ortaya çıkabilecek metabolizmanın ihlalini unutmayın. Sıklıkla diyetlerle olan dehidrasyon hakkında ne söyleyebiliriz?
  • Genellikle çevreler, vücudun karşılaştığı hastalıklara işaret eder. Onların renkleriyle, tam olarak nedeni tam olarak belirleyebilirsiniz.

Bu nedenle, mavi daireler zayıf kan dolaşımı, kırmızımsı - alerjiler ve böbrek problemleri, sarımsı - karaciğer ile ilgili problemler, cüruf ve toksinlerin doygunluğu. Ek olarak, sarı genellikle safra durgunluğunun bir sonucudur. Sağ hipokondriumdaki ağrı, acı, karaciğerin hastalığı hakkında da önerir.

Pankreas ile ilgili sorunlara sol hipokondriyum, bulantı, kabızlık veya ishalde rahatsızlık eşlik eder. Tiroid bezi veya diyabetle ilgili sorunlar da daireler şeklinde kendini gösterir. Üst diş hastalıkları, sinüzit, anemi, helminthias - İşte hastalıkların bir listesi. ”

Kalp hastalığı ve böbrekler sonucu gözlerin altındaki koyu daireler

Gözlerin altındaki dairelerin ortaya çıkması sonucunda kalp ve böbrek hastalıkları üzerinde daha ayrıntılı olarak bakalım.

  • Kalp problemleri, koyu dairelerin ortaya çıkması üzerindeki etki sıklığı açısından ilk sırada yer alır. Lenf ve venöz çıkışın ihlali bunu doğrudan etkiler. Bir kişi koroner kalp hastalığı, aritmi, kalp hastalığı muzdaripse cilt yeterli oksijen alamaz.
  • Eğer böyle bir hastalığa en azından bir eğiliminiz olduğunu biliyorsanız - bir doktor ziyaretini geciktirmeyin. Sonuçta, eğer semptomlar zaten yüzünde ortaya çıkmaya başladıysa, sorun ilerliyor. Doğru reçete edilen tedavi seyri hem sorunun birincil kaynağını hem de araştırmasını kurtaracaktır.
  • Bununla birlikte, lokal bir venöz patolojiniz olabilir-bu, gemilerin duvarlarının maksillofasiyal dalda genişlediği, kırılgan ve ince hale geldiği zamandır. Buruna ve yanaklara böyle bir patoloji ile daha yakından bakın, üzerlerinde koyu kırmızı lekeler görünecektir. Mercharosis varsa - kılcal damarların genişlemesi - kozmetik prosedürleri kullanarak bununla savaşabilirsiniz
  • Böbreklerle ilgili problemler, koyu dairelerin gözünde eşit derecede yaygın bir oluşum nedenidir. Bu nedenle, akut böbrek yetmezliği ile genitoüriner sistem pratik olarak düzgün çalışamaz. Ve buna öncelikle, garip bir şekilde, genişleyen cilt gemileri
  • Bununla birlikte, panik yapmayın, çünkü böbrek problemleri mutlaka eksiklik değildir. Örneğin, yine de durgun olan, yine de halsiz - piyelonefrit, glomerülonefrit, nefroptoz

Bu, hastalığın dalga benzeri gelişimi ile teşhis edilebilir, yani çürükler ve ödem ortaya çıktığında kaybolur.

“Önemli: Çürükler durumunda paniklememelisiniz, ancak çürükler idrara çıkma problemleri ile eşzamanlı olarak görünürse ve onlarla kaybolursa, bir doktora danışmalısınız. Aksi takdirde, kendinize böbrek yetmezliği şeklinde daha ciddi bir şey alabilirsiniz. ”

Halk ilaçlarının gözünün altındaki koyu dairelerden kurtulmak mümkün mü?

Halk tedavisi ilaçlarının genellikle ilaçlardan daha güçlü bir etkisi vardır. Tabii ki, ancak dairelerin ortaya çıkmasının sonucu herhangi bir hastalık haline gelmemişse.

  • Sorundan birkaç saat içinde kurtulmanız gerekiyorsa, mucizevi bir beyaz ekmek ve süt maskesi kullanın. Lütfen ekmek kabuğundan kurtulmanız gerektiğini unutmayın. Yulafçı oluşana kadar ekmek hamurunu sütte tutun. Bu yulaf ezmesi gözlerin altındaki cilde uygulayın ve 20 dakika orada tutun. Bu dönemden sonra, pamuklu bir sürüntü sütünde nemlendirin ve yulaf ezerini çıkarın. Açıklanan eylemleri düzenli olarak gerçekleştirin
  • Süzme peynir, gözlerin yakınındaki kusurları ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Sadece ovalayın ve problem alanına koyun. Yulafı yoğun bir gazlı bezle sarabilirsiniz veya doğrudan cilde koyabilirsiniz, hafifçe dağıtabilirsiniz. Süzme peyniri 20 dakika tutun ve daha sonra soğuk çayda nemlendirilmiş bir pamuklu çubukla çıkarın. Çay hem siyah hem de yeşil uygun olacak

Evde Gözlerin Altında Koyu Dairelerden Nasıl Kurtulur

  • Çay genellikle mükemmel yardımcı olur. Soğuk çaydan kompres yapabilirsiniz veya kalan çantaları uygulayabilirsiniz. Bu tür kompresleri birkaç dakika boyunca yüzünde tutmak yeterlidir. Bir çanta değil, bir infüzyon tercih ediyorsanız, güçlü olduğundan emin olun. Pamuk çevrelerini her ıslatarak prosedürü üç veya dört kez tekrarlayın. Sıkıştırmayı aşağıdaki gibi yapın: 5 gram çay yaprağı, 50 mililitre kaynar su dökün, yarım saat bekleyin ve çözümü süzün
  • Ceviz maskesi çok besleyici olacaktır. Az miktarda önceden kesilmiş ceviz, bir çorba kaşığı tereyağı, birkaç damla limon suyu gerekir. Meyve suyu ve el bombası kullanılabilir. 20 dakika sonra maske su ile yıkanır
  • Koyu daireler, papatya infüzyonu yardımıyla dikkat çekici bir şekilde çıkarılır. Dereotu alternatif olarak uygundur. 10 gram bitki alın ve 10 mililitre kaynar su dökün. 10 dakika bekletin, sonra süzün. Genel olarak, sıcak ve soğuk olmak üzere iki çözüm yapmanız gerekir. Gazlı sıkıştırma dönüşümlü olarak 10 dakika boyunca dönüşümlü olarak bir veya başka bir çözüme atıldı. Ve bir ay, prosedürü her gün tekrarlayın.
  • Elinde mısır etekleri varsa - mükemmel! 200 mililitre kaynar su ile dolu bu çiçeklerden 10 gramlık bir çözelti hazırlayın. 20 dakika ısrar et, süzün. Tamponlar da cilt üzerinde 20 dakika tutar
  • Kendi başınıza bir krem \u200b\u200boluşturabilirsiniz. Onun için ezilmiş yapraklara ve maydanoz saplarına ihtiyacımız olacak - sadece yaklaşık 10 gram. Onları aynı miktarda tereyağı ile ovalayın. Kütlenin homojen hale geldiğini görür görmez - başvurun. Yatmadan önce kullanmanız gerekiyor
  • 10 gram maydanoz kullanabileceğiniz başka bir tarif: aynı miktarda süzme peynir ve 5 mililitre sütle karıştırın, yüzüne uygulayın ve 5 dakika sonra soğuk su ile durulayın. Sonuç yakında fark edilir - kelimenin tam anlamıyla birkaç oturumdan sonra

“Önemli: Sıkıştırmalar, kontrast yıkama ile birlikte en hızlı sonucu verecektir. Bununla birlikte, suyun orta derecede serin ve sıcak olduğundan emin olun. Böyle bir yıkama 8 kata kadar yaparsanız, cilt esnekliği artacak, kan dolaşımı iyileşecek ve sonuç olarak çevreler kaybolacaktır. ”


Yüz Tesisleri: Patates, Salatalık, Çilek

Beyazlatıcı maskeler sadece gözlerin altındaki dairelerden değil, aynı zamanda yaş noktalarından, sağlıksız yüzlerden de kurtulmaya yardımcı olur.

  • Bir patates maskesi için 50 gram patates, önceden haşlanmış, 25 mililitre ılık süt, 15 mililitre limon suyu ve yumurta sarısı ihtiyacımız olacak. Limon suyu hariç her şey, homojen bir kütle elde edilene kadar iyice yoğrulmalı ve yarım saat veya 20 dakika boyunca bir su banyosuna koyulmalıdır.
  • Kütle bir su banyosunda hazır bir duruma gelirken, yüzünüzü yapabilirsiniz - temizleyebilir ve limon suyu ile yağlayabilirsiniz. Maske hazırlandığında, 20-25 dakika boyunca cilde uygulayın. Yoğun bir kumaşla kaplanması önerilir. Daha sonra, maske ılık ve daha sonra serin su ile yıkanır
  • Bir salatalık maskesi için 50 gram taze salatalık ve 25 gram besin kremine ihtiyacınız olacak. Yağlı tipin derisinin sahibiyseniz, karışımı 20 mililitre votka ile seyreltin. Bütün bunlar birkaç saat boyunca infüze edilir ve daha sonra önceden temizlenmiş bir yüze 15-20 dakika uygulanır. Yüzü gazlı bezle örtün. Maskeyi serin su ile durulayın
  • Bir çilek maskesi, cildi beyazlatmaya ek olarak, onu ultraviyole radyasyondan korur, iltihabı nemlendirir ve hafifletir. Hücrelerin erken yaşlanması bile önlenir. Maskeyi pişirmek çok basit - meyveleri patates püre içinde yoğurmanız ve cilde uygulamanız gerekir. Bununla birlikte, cilde alerjiniz varsa veya kılcal damarlar yüzeye çok yakınsa, başka bir tarif seçin

Buzun buz küplerini silmek, gözlerin altındaki koyu dairelerden kurtulmaya yardımcı olacak mı?

  • Herkes yeterli miktarda buz stoklayabilir ve cildi bazen bazı kozmetik prosedürlerden çok daha iyi etkiler. Buzun cilt için gençlik iksiri denir - nemlendirir, yeniler, tonu destekler ve gözlerin altındaki daireler yerine size bir allık verebilir. Rus kadınlar her zaman buzun cildi mükemmel bir şekilde etkilediğini biliyordu. Büyük Catherine bile buz flütleriyle yıkandı
  • En basit tarif sadece bir bileşenden oluşur - mineral su. Sıradan su veya tıbbi otlar infüzyonu, ön frozen kullanmak da mümkündür. Bir bardak su üzerinde bir çay kaşığı doğranmış ezilmiş bitki vardır. Papatya, maydanoz, adaçayı, dereotu ve cornflower'dan kapalı ve soğutulmuş çay
  • Bu tür bitkisel küpler göz kapaklarının derisini günde iki kez silmelidir. Ve eğer böyle bir prosedür alışkanlığınıza girerse, o zaman bilirsiniz - koyu dairelerin ve ödemin görünümünün harika bir önlenmesi yaparsınız
  • Bir pirinç suyu, dairelerden dikkate değer bir şekilde yardımcı olacaktır. Pirinci büyük miktarda suda pişirdikten sonra, bir süzgeçten geçirin ve kalan sıvıyı dondurun ve günde bir kez silmek için kullanın. Hareket, gözün dış köşesinden içe yapar. Ancak pirinç küplerinin üç günden fazla saklandığını unutmayın


Düz ve açık ten için beslenme: ten rengi iyileştirmek için hangi ürünler kullanılmalı

  • Diyet, cildi sıkıştırmadan daha az dikkatli bir şekilde tedavi edilmemelidir. Yiyeceklerin dengelenmesi, yani yeterli miktarda protein, mineral ve vitamin içermesi gerekir. Meyveler, fındık, otlar, sebzelerde bulunabilirler
  • Ayrı olarak, diyetler hakkında söylemeye değer. Birçok kadın, aşırı kilodan hızla kurtulacaklarını ve daha sağlıklı ve daha mutlu olacaklarını düşünerek üzerlerine özenle oturuyor. Aslında, tüm diyetler doğru bir şekilde planlanmaz - birçoğu vücudun özelliklerini dikkate almaz. Bu, özellikle herhangi bir ürün için reçete yazan Mono-Diet için geçerlidir, Kefir
  • Meyve veya sebze eksikliğinin kendini hissettireceğini söylemeye gerek yok. Bir seferde uyumsuz ürünler yememek de önemlidir
  • Balık yediğinizden emin olun - içindeki karşılık gelen yağların ve yağların içeriği nedeniyle cildi besler. Tüm bu maddeler vücut tarafından kolayca emilir. Et de unutulmamalı, sadece düşük yağlı ve kaynatılmalıdır. Tavuk, sığır eti, tavşan, deniz ürünleri - tercih veren şey budur
  • Diyete peynir, süzme peynir, yumurta, soya proteini ekleyin. Kavun, karpuz, keten tanesi, meyve sularına dikkat edin - narenciye, pancar ve havuç


Cilt rengini iyileştirmek için vitamin alımı: Hangi vitaminleri seçecek?

  • C, cildin gençliğini korumaya yardımcı olduğu için en önemli vitaminlerden biridir, kollajen liflerinin oluşumuna yardımcı olur ve çürüklerin ortaya çıkmasını önler. Cildi en çok etkileyen C vitaminidir
  • E - En iyilerinden biri olarak da kabul edilir. Sadece cildi nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda hatırladığımız gibi, karanlık dairelerin görünümünden mükemmel bir önleme görevi gören ultraviyole ışınlarına karşı da korur. Bununla birlikte, cilt güncellenir. Bitkisel yağ, balık, fındık, sütte bulabilirsiniz
  • A - cildin esnekliğinden sorumludur. Havuç, maydanoz, yumurta, domates, kavun, bezelye, kuru erik, şeftali, dağ külü, kayısı. Ama böylece tüm bunlar iyi ustalaşmış, yağ tüketmeniz gerekiyor
  • B - Mükemmel bir şekilde tenevi iyileştirir, cilt yaşlanmasını geciktirir, nemlendirir, agresif çevresel etkilere karşı korur. Yulaf ezmesi, karabuğday, filizlenmiş buğday tohumu, buğday krupu, patates, yumurta, kırmızı balık, yeşil sebzeler, meyve, süt ürünleri, mantar, badem, pirinç, somon, ringa balığı
  • PP, K, D - İyi bir renk koruyarak cildin koruyucu fonksiyonlarının normal çalışmasına katkıda bulunur. Süt, balık, tavuk, yumurta, peynir, arahis, buğday filizi bulabilirsiniz


Gözlerin altındaki koyu daireleri gizlemek için hangi kozmetik kullanılması gereken?

  • Kozmetik bileşimine dikkat edin - colagen, kafein, manganez, hyaluronik asit, yeşil çay ekstraktını içeriyorsa ideal

ÖNEMLİ: Kolajen ciltte esnekliğin ortaya çıkmasına katkıda bulunur, uydurur. Kafein gereksiz sıvıyı çıkarır ve tonu bir bütün olarak yükseltir. Hyaluronik kan dolaşımını arttırır. Manganez ayrıca kan dolaşımını da iyileştirir. Yeşil çay ödemi hafifletir.

  • Belki de daireler K vitamini veya retinol eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bu durumda, bunları içeren krem \u200b\u200bproblemiyle başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Cilt renginde bir değişikliği durdururlar, şişmeyi korurlar. Bu tür kozmetikleri her gün uzun süre kullanırsanız, sonuç hoş bir sürpriz olacaktır
  • Bir kapatıcının uygulanmasının bir incelik vardır, ki bu basitçe bilmek için gereklidir - uygulandıktan sonra tozla sabitleme yapılmalıdır. Aksi takdirde, maskeleme etkisi tam olarak başarılı olamaz
  • Kapatıcıyı uygulamadan önce, ışıltı etkisi olan bir astar kullanmaya değer - gözlerin altında maviyi yumuşatır. Astarın derisinde yatmak, önce gelecekte düz dağılım tabakasına katkıda bulunan noktalar şeklinde olmalıdır.
  • İki rengin kapatıcısını kullanmak daha iyidir - şeftali gözlerin altına uygulanır ve sarımsı renk tonu elmacık kemiklerinde. Karışık olmalıdırlar - bu durumda, renk doğal olacak ve görünür mavi gizlenecek
  • Mukoza membrana ve alt kirpik büyümesinin alt çizgisine uygulanan ve iyi şekilli jel göz kalemi veya beyaz kalem de gözlerin altındaki karanlığı görsel olarak gizlemenize izin verir.

Coneler, Toz, Temel: Gözlerin altındaki karanlık çevrelere karşı mücadelede ne seçmeli?

  • Kapatıcılar ve düzelticiler genellikle koyu daireleri maskelemek için kullanılır. Satışta 16 saate kadar kalabilen bir düzeltici bile bulabilirsiniz! Kapatıcı cildin rengiyle çakışmalı veya biraz daha hafif olmalı
  • Düzeltici turuncu veya sarı almaya değer - bu tür renkler, gözlerin altındaki dairelerin mor tonunu başarılı bir şekilde maskeleyebilecek
  • Kapatıcı veya düzeltici temelle üstte ele alınmalıdır. Yüksek kalitede olmalı, aksi takdirde gözenekler tıkar. Yoğun bir doku seçmeniz tavsiye edilir - cilt kusurlarını iyi gizleyebilir
  • Üreticiler kanıtlanmış ve yaygın olarak bilinmelidir - en azından sadece cilt kusurlarının maskelemesini değil, aynı zamanda bakımı da önemsiyorlar. Bu nedenle bileşim antioksidanlar, vitaminler, nemlendirme ve besin maddelerini göstermelidir. Aynı şey toz seçimi için de geçerlidir. İyi bir çare, kadifemy etkisini yaratacaktır

Önemli: Toz, önceki maskeleme ajanlarını düzeltmek için tasarlanmıştır, bu nedenle yüksek kalitede olmalıdır, aksi takdirde makyaj başarısız olur.


Gözlerin altındaki koyu dairelerden nasıl kurtulur: İpuçları ve İncelemeler

Gözlerin altındaki dairelerin nedeni ne olursa olsun, genel öneriler var:

  • Çok fazla su tükettiğinizden emin olun. Bir yetişkinin normu günde yaklaşık bir buçuk litredir. Alışkanlığınızla sık sık içme suyu yapmak hedefini alın. Sıcak mevsimde, hacminin iki litreye çıkarılması önerilir. Suyun yüksek kalitede olduğundan emin olmak için dikkat edin. Suya mercan kalsiyum eklemek çok yararlıdır
  • Ultraviyole ışınları genellikle dairelere neden olur. Doğrudan güneş ışığının derisinden kaçınmaya çalışın, güneş kremi kremleri kullanın, güneş gözlüğü, şapka ve şapkalar giyin
  • Donanım masaj hizmetini kozmetik kliniklerde veya güzellik salonlarında kullanabilirsiniz. Sorunlu alanlardan gereksiz sıvının çıkışına katkıda bulunacaktır, cildi gözlerin altında bile sağlıklı bir renkle geri yükleyecektir. Böyle bir masaj mevcut değilse, sabahları en azından ev yapın, yani masaj hatları boyunca parmak uçlarınıza hafifçe dokunun. Cildi ovalayabilir ve geremezsin
  • Vücudun alerjik reaksiyonuna neden olabilecek her şeyden kaçının - toz, hayvan yünü, zayıf kaliteli kozmetik. Genellikle bunu unuturlar, ancak alerjiler de koyu dairelerin gözlerinin altında oluşmaya neden olabilir

Dark-Circles-Under-Lips'e alışmak isterim

Uzmanlar bize ne söyleyecek? Örneğin, tıp bilimleri adayı olan kozmetolog Elena Simonova, cilde bir ton krem \u200b\u200buygularken duyumlarını dinlemeyi tavsiye eder - bu yüzden düzensiz olduğunu düşünüyorsanız, o zaman çare sizin için değildir.

Uygun bir krem \u200b\u200bbile hissedilmemelidir.
Görünüşe göre sadece gözlerin altındaki koyu daireler kendi başına geçecek küçük bir kusur. Aslında, dairelerin ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır, bu yüzden önce bunları belirlemek ve ancak o zaman sonuçları ortadan kaldırmak önemlidir. Herhangi bir kusurun kaldırılabileceğini unutmayın. Sadece tembel olmamak, kendiniz üzerinde çalışmak önemlidir.



Yazar:
Makaleyi değerlendirin

Yorum ekle

E-postanız yayınlanmayacak. Zorunlu alanlar işaretlenmiştir *