Tiyatro, değerlendirme veya diğer üreticiden L-theanine, uyku, zihinsel aktiviteyi iyileştirmeye ve baskıyı azaltmaya yardımcı olan biyolojik olarak aktif bir takviyedir. Makalede daha fazla bilgi edinin.
İçerik
- Tanin, L-theanine: ilacın özelliklerinin açıklaması
- L-theanine: amino asit etkisi
- L-theaninin kontrendikasyonları ve yan etkileri
- Stres direnci için L-theanin nasıl kullanılır, sinir hücrelerinin basıncını ve restorasyonunu düşürme: dozaj
- L-theanine, Değerlendirme: İncelemeler
- Video: L-theanine: Dikkat + Sakinlik
Normal yaşam için, vücudumuzun var olmasına, hızla uykuya dalmasına, Ruhun canlılığı ile uyanmasına, bütün gün, yorgun olmadan, net bir zihnine sahip olan birçok aktif maddeye ihtiyacınız vardır.
- Ancak bazen bu maddelerin yetersiz beslenme, artan duygusallık, vücudun sinir durumu, aşırı stres sonucu yeterli olmadığıdır.
- Bu durumda, biyolojik olarak aktif katkı maddeleri almanız gerekir.
- Theanin, L-theian nedir? Bu ilacın endikasyonları nelerdir? Bunu ve aşağıdaki makaleden çok daha fazlasını öğreneceksiniz.
Tanin, L-theanine: ilacın özelliklerinin açıklaması
Teorin, ana özelliği, doğrudan beyin hücrelerine girmesine izin veren insan sinir sisteminin hematoenseensefalik bariyeri boyunca penetrasyon olan bir amino asittir.
- Teorin, herhangi bir ilaçta ayrı bir katkı maddesi L-theanin veya bir bileşen şeklinde kullanılabilir.
- Theadan'ın ana kaynağı çay levhalarıdır. Birçoğu 20-30 mg'a kadar yeşil çay içi bir bardakta bulunur.
- Bu maddenin etkisini hissetmek ve tüm avantajlarını hissetmek için, bir seferde en az 150-200 mg almak gerekir. Doğal olarak, aynı zamanda 7 bardak yeşil çay içmek için, tiyatro ile diyet takviyeleri kullanmalısınız.
Amino asit L-theaninin özellikleri:
- Stresin vücut üzerindeki etkisini azaltır.
- Bağışıklığı güçlendirir.
- Duygusal arka planı, ruh halini ve bilişsel yetenekleri geliştirir.
- Diğer yatıştırıcı ilaçlar alırken olduğu gibi, uyuşukluk görünümü olmadan mükemmel bir rahatlatıcı etkiye sahiptir.
- Uyku kalitesini artırır.
- Zihinsel ve fiziksel aktiviteyi arttırır.
Bu, vazgeçilmez bir biyolojik olarak aktif takviyedir, eğer sürekli stres yaşıyorsanız, istikrarsız bir duygusal geçmişiniz ve büyük bir fiziksel veya zihinsel aktiviteniz vardır. L-theanine iyidir, çünkü vücut üzerinde yatıştırıcı bir etkisi vardır, ancak birçok ilaç gibi uyuşukluğa neden olmaz. Aynı zamanda, beyin performansı biriktirir, güç katar ve ruh halini iyileştirir.
L-theanine: amino asit etkisi
L-theanin gibi bir maddenin ana etkisi, beynin dalga aktivitesi üzerinde doğrudan etkisidir. Çok az nootropik ilaç bu görevle başa çıkabilir. Bu maddenin etkisi sonucunda ortaya çıkan diğer faktörleri belirtmek gerekir. Bunlar aşağıdaki gibidir:
Alfa dalgalarının aktivitesi yoğunlaşıyor
- Bu dalgalar, beynin elektriksel aktivitesini 8-12 Hz frekansında tanımlar.
- Bu tür beyin aktivitesi sadece gevşeme veya meditasyon sırasında ortaya çıkabilir.
- Rahatlama sayesinde konsantrasyon aynı anda artar.
Teyze dalgalarının aktivitesi yoğunlaşıyor
- Bu tür dalgalar 4-8 Hz frekanstır.
- Theta dalgaları, bir kişinin bilinci ile bilinçsiz durumu arasındaki koşullu sınır boyunca, yani bilincinin aksine kontrol edemeyeceği bir durumdan geçer.
- Bu sınırın güçlendirilmesi, olumlu duyguların ve yaratıcı potansiyellerin artmasına yol açar. Aynı zamanda endişe ve sinirlilik hissi azalır.
GABA, serotonin ve dopamin seviyesi yükselir
- Bu süreç birlikte, eşit ve iyi bir ruh halinin arka planına karşı artan bilişsel yeteneklere yol açar.
- Teori, NMDA reseptörlerinin bir antagonisti olarak hareket eder, sinir sisteminin, özellikle stresle aşırı derecede hiperasyonunu önler.
Kafein ile yüksek sinerji
- Örneğin, bir fincan kahve ile eşzamanlı alımı, baskıdan kurtulmaya yardımcı olur.
- Böyle bir madde kombinasyonu beyindeki damarları genişletir, bu da kan dolaşımında ve beynin bilişsel fonksiyonlarında bir iyileşmeye yol açar.
Kafein ve theadin kombinasyonu ilaçlardadır. Performansı artırmak ve beyin fonksiyonunu iyileştirmek gerektiğinde kullanılırlar.
L-theaninin kontrendikasyonları ve yan etkileri
Herhangi bir kişi, herhangi bir ilaç almadan önce kontrendikasyonlarını ve yan etkilerini inceler. Teorem onlara sahip değildir, bu madde kesinlikle zararsızdır, çünkü vücudumuz için doğal ve doğaldır. Teoremin kontrendikasyonları ve yan etkileri yoksa, birçok avantajı vardır:
- Teorin bağımlılığa veya yan etkilere neden olmaz.
- Bu doğal kökenli bir gevşeticidir.
- Resepsiyona uyuşukluk eşlik etmez, bu nedenle gün boyunca bile alabilirsiniz ve emek faaliyeti konsantrasyonla ilişkili olan insanlar.
- Teorin fiziksel performansı artırır.
- Depresyon ve kaygı, kan basıncı ve stresi azaltır.
- Bilişsel aktiviteyi, uyku kalitesini geliştirir, bağışıklığı arttırır.
Tavsiye: Tianin'i basıncı düşüren ilaçlarla birlikte almayın. Bu amino asit etkilerini artırabilir ve basınç çok düşük göstergelere düşebilir.
Stres direnci için L-theanin nasıl kullanılır, sinir hücrelerinin basıncını ve restorasyonunu düşürme: dozaj
Bu maddeyi almanın kuralları uygulamanın amacına bağlı olacaktır. İşte birkaç önemli yön:
- Ayrı bir madde şeklinde teorin sürekli olarak alınabilir.
- Ancak karmaşık kompozisyonda, diğer ilaçlarla, kursu 2 ila 3 ay içmelisiniz. Bunun nedeni diğer bileşenlerin etkisidir.
- İlacın etkisi 4 ila 5 saat sürer.
- Theinine, örneğin sınav sırasında zihinsel aktiviteyi iyileştirmek için kullanılırsa bu dikkate alınmalıdır.
Bilmek önemlidir: Thean ile birlikte büyük miktarda çay veya kahve kullanılırsa, bu maddenin dozu en aza indirilmelidir.
Günlük ilacın minimum dozu 50 mg'dan fazla değil. Örneğin, dozu arttırmanız gerekiyorsa, sınav sırasında bu yapılabilir, ancak randevu başına 100-200 mg'dan fazla kullanmamalısınız. Sabah ve akşam 2 dozda günde 200 mg kullanırsanız etkili olacaktır.
Tavsiye: L-theanine sürekli alırsanız, bu durumda en iyi dozaj bir randevuda günde 100 mg'dan fazla değildir. Her durumda, farklı üreticilerin talimatları biraz değişebileceğinden, kullanmadan önce ilacın talimatlarını inceleyin.
İlacı minimum dozla almaya başlayın - 50 mg. Daha sonra dozu kademeli olarak artırın, çünkü bu amino asidin her organizma üzerindeki etkisi bireyseldir. Bazı insanlar etkiyi 50-100 mg etkisinden hissedecek ve diğerlerinin 150-200 mg'a ihtiyacı olacak.
Önemli: Spor oynarsanız ve sonuçları iyileştirmek istiyorsanız, L-theanine eğitimin başlamasından 30 dakika önce tüketilmelidir. Dozaj, egzersiz kümesine ve üreticiye bağlıdır.
Bu nedenle, sinir hücrelerinin basıncını ve restorasyonunu azaltmak için sürekli olarak teorini kullanmak istiyorsanız, küçük bir doz önerilir. İyi stres direncinin gerekli olduğu veya zor eğitimin planlandığı durumlarda, dozda günde 200 mg'a kadar artış arttırılmalıdır. Ancak bu durumda, ilacı kurslarla veya bir kez içmeniz gerekir.
L-theanine, Değerlendirme: İncelemeler
Değerlendirme, biyolojik olarak aktif katkı maddelerinin en büyük Rus üreticisidir. Bu şirket tarafından önerilen ürünlerin çeşitliliğinde L-theanine de vardır. Değerlendirici bu ilaç, tüketiciler arasında diğer üreticilerin benzer diyet takviyelerinden daha popülerdir. İşte sürekli kullanan veya ilk kez satın alınan hastaların incelemeleri L-theanine:
Irina, 25 yaşında
Bilgisayarda çok zaman geçiriyorum. Bu benim işim. Genellikle işleme nedeniyle çok yorulurum, kafa “anlamıyor”. Sonuç olarak, geceleri uyuyamıyorum, ama sonuç olarak tekrar yorgunluk. Bu kapalı daireden kurtulmak için, tanin'i değerlendirmeye karar verdim (tanıdık bir doktor tavsiye etti). İlaç 15 gündür alıyorum, iyi hissediyorum, geceleri yeterince uyuyorum ve gündüz verimli çalışıyorum. 15 gün daha içeceğim ve sonra bir mola vereceğim (doktor atandığı gibi).
Stepan, 20 yaşında
Oturum yakında geliyor. Beynimde büyük bir yük: Çok çalışıyorum, geceleri bile malzemeyi öğretmeliyim. Çok yoruluyorum, üniversitedeki bir konferansta bile gitmek istemiyorum, ama gitmem gerekiyor. Bir arkadaş, L-thean'ı değerlendirdi, notları hızlı ve tamamen yorgun öğreteceğimi söyledi. Gerçekten de, günde sadece 50 mg theadan benim için yeterince - zihinsel stres geçti, gerginliği durdurdum.
Pavel, 41 yaşında
Son zamanlarda baskı artmaya başladı. Vücudu olumsuz etkileyebilecekleri için uyuşturucu içmeye daha düşük basınç için başlamak istemiyorum. Bir eczanede tavsiyelerde bulunarak TheInar'ı değerlendirmeye karar verdim. 10 gündür kullanıyorum, iyi hissediyorum, baskı normal. Ek olarak, stres direnci arttı. Bu, çok gergin olduğum, ama şimdi sakin olduğum işte (hizmetin başı olarak çalışıyorum) fark edilir. Çalışanlar bile bunu fark etti. Bu nedenle, ilk kitimde her zaman değerlendirme tiyatroyu değerlendireceğim.
Video: L-theanine: Dikkat + Sakinlik
Stres, ruh hali ve uykudan daha da kötüleşir. Değerlendirme'den Theanin beni kurtardı, çare mükemmel. Gerçekten dikkat kaybı olmadan sakinleşmeye yardımcı olur
İşteki stres nedeniyle, çok yorgundu ve ne yemek ya da uyumak istemedim. Bu kapsülleri içtim ve hızlı bir şekilde tüm bu endişelerden ve sinirlerden kurtulmama yardımcı oldular, şimdi böyle bir sorun yaşamıyorum, ancak durumlarda, onları ucuz oldukları için tekrar içeceğim ve kendi içinde onları tekrar içeceğim zararlı değil, zararlı değil, zararlı değil, zararlı değil, zararlı değil, zararlı değil, zararlı değil, zararlı değil ve zararlı değil ve onlardan sonra bağımlılık yok
Bu ilacın diğerleri üzerindeki ana avantajı pahalı olmadığı ve beyni gerçekten daha özenli hale getirmesi ve dolayısıyla işte daha gerekli bilgiler hatırlanır. Bu tabletlerde kompozisyon da normaldir, bu nedenle bunlardan sonra hiç yan etkisi olmadı
Kesinlikle! En iyi ilacı sana katılıyorum!
Değerlendirme, hafıza için çok iyi bir ilaçtır. 250 mg L-theanin içeren şeyden dolayı. Bu% 100 doğal bir anti -stres. Kabulün ilk gününden yardımcı olur. Ve en önemlisi, bağımlılığa neden olmaz. Daha fazla toplandığınız set için daha hızlı düşünmeye başlıyorsunuz.