Bu makale, çocuklar için çileklerin faydaları ve çocuğu bu meyveye doğru nasıl tanıtılacağı hakkında konuşacaktır.
İçerik
Çocuklar için çileklerin faydaları
Çilek meyveleri, bir çocuk için yararlı bir vitamin deposudur.
Aşağıdaki resimde, vitaminler ve eser elementler için 100 gram çilek bileşimine bakın.
- Bunlar vitamin - C, E, A, B1, B6, B3 (PP)
- Mikro elementler - potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, florin
Vitaminlere ve eser elementlere ek olarak, çilekler sağlıklı bağırsaklar ve çocuğun vücudunun detoksifikasyonu için yararlı liflere sahiptir.
Çilekler kesinlikle çocukların bağışıklığı için yararlıdır.
Çocuklar bu meyveyi çok seviyor ve zevkle yiyorlar.
Ama çocuğa çilek çilekleri verecek ilk kez?
Hangi yaşta bir çocuk çilek verebilirsiniz?
Çocuk anaokuluna veya okula giderse, yaz aylarında iyileşme döneminde, yararlı bir meyve yemesi gerekir. Ama büyük bir "ama" var!
Çocuk onun üzerinde alerji olmamalı! Ne yazık ki, birçok çocuk nedenleriyle çileklerin tadını çıkarmaktan zevk alıyor.
Peki bebek çileklerine ilk kez ne zaman ve nasıl verebilirsiniz? Doktorlar ve beslenme uzmanları emin: Bu meyve ilk besleme için en iyi ürün değil, yaşamın ilk yılını vermek son derece arzu edilmiyor.
Çocuğun ilk doğum gününden sonra tatma çilekleri yapmak daha iyidir. Berry, sırayla ve kademeli olarak diğer yemekler ve ürünler kadar doğru bir şekilde diyete sokulur:
- İlk kez, bebek meyvelerin yarısında
- bir günde, olumsuz tepki yoksa, zaten bütün bir meyve verirler
- bir hafta içinde yaş büyüklüğüne bir kısmı getirin-60-120 g
Anne ve baba, çocuğun çileklerde alerji olmadığından emin olmalı, midesi normalde meyveyi algılar. Bebeğe en saf haliyle verebilirler:
- yulaf lapası ile
- ballı
- süzme peynir ile
- ekşi krema ile
- meyve suyu, meyve içeceği ve kompote
ÖNEMLİ: Bebeğin çilek ile tanışması sezonda gerçekleşmelidir, bu noktada neredeyse iki yaşında olsa bile. Bir çocuğa erken meyveler veremezsiniz
Video: Çocuklarda gıda alerjileri
Kesinlikle tüm meyveler görme için yararlıdır, ancak bunları saf haliyle satın almak çok pahalıdır, çocuklarıma önleme için veriyorum, odaklanıyorum ve bilgisayarı ve gadget'ları sınırlarım, bu yüzden vizyonumu düzenli tutmak mümkündür)