Selülit neden ortaya çıkıyor ve bununla nasıl başa çıkılacak?

Makalede, evde turuncu kabuklardan kurtulmanıza yardımcı olacak basit ipuçları bulacaksınız.

• Çirkin turuncu kabuğun görünümü genellikle kadınları üzdü, çünkü kırktan sonra bile her biri genç, sağlıklı ve çekici kalmak istiyor. Birçok kadın bu süreci onarılamaz olarak görüyor, bu yüzden sorunu ortadan kaldırmak için herhangi bir işlem yapmıyorlar, ancak sorunlu alanları meraklı gözlerden gizlemeye çalışıyorlar

• Ama bunu yapmak zorunda değilsin. Sonuçta, modern güzellik endüstrisi bu sorunla mücadele etmek için oldukça fazla yol sunuyor. Doğru yaklaşımla, cildi hızlı bir şekilde normale getirebilirsiniz. Öyleyse selülitten hızlı ve verimli bir şekilde nasıl kurtulacağınızı anlayalım

Selülitin nedenleri

Belki de selülite en tatsız kozmetik problem olarak adlandırılabilir. Sonuçta, dekoratif kozmetik olarak gizlenemez ve nemlendiricilerle çıkarılamaz. Çirkin turuncu kabuk, cildin altında büyük miktarda yağ hücresi birikimi nedeniyle ortaya çıkar.

Ve yağ hücreleri aşırı sıvı ve metabolik ürünler biriktirme yeteneğine sahip olduğundan, zamanla birikim yerlerinde şişlik meydana gelir, cilt elastikiyetini kaybeder ve tüberküller üzerinde görünmeye başlar, bu da portakal kabuğuna benzemektedir.

Selülitin nedenleri:

• Önemli beslenme. Bir kişi münhasıran yağlı, kızarmış, tuzlu ve akut yiyecekler yerse, zamanla iç organlar normal şekilde çalışmayı bırakır ve vücuttan zararlı maddeleri çıkarmayın. Hücreler arası boşlukta kalırlar ve sıvı ve yağ hücrelerinin birikmesine katkıda bulunurlar

• Kadın hormonları. Bir kadının artan bir östrojen seviyesine sahipse, bu turuncu kabuğun gelişimi için bir itici güç olabilir. Bunun nedeni, bolluğunun kasları ve kan damarlarını çok güçlü bir şekilde gevşetmesidir. Çok miktarda sıvı ve metabolik ürün alırlar. Bu şişliği kışkırtabilir, yani selülit anlamına gelir

• Pasif yaşam tarzı. Modern adam oldukça az hareket ediyor, günün çoğunu oturarak geçiriyor. Sonuç olarak, kas kütlesinin normal tonunu desteklemiyoruz ve buna karşılık damar üzerinde istenen basınç sağlamaz. Bu nedenle, kan durgunluğu meydana gelir ve hücreler arası boşlukta, pek yararlı olmayan maddeler birikmeye başlar

• Yanlış içme modu. Ne kadar garip olursa olsun, ancak vücuttaki yetersiz miktarda sıvı, selülit gelişimini de kışkırtabilir. Sonuçta, vücudumuzun toksinlerden ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olan sudur. Ve eğer çok az içersek, zararlı maddeler vücudumuza bağımlı olacak ve zamanla cilt sorunlarına başlamaya başlayacağız

Evde selülit ile nasıl başa çıkılır

Kadifemsi ve elastik cilt her kadının hayalidir. Kaç yıl adil cinsiyete bakılmaksızın, her zaman her şeyi yapmaya çalışır, böylece cildinin her zaman mükemmel durumda olması gerekir. Ancak zaten otuz yaşın üzerinde olduğunuzda ve ilk yaşla ilişkili değişiklikler kendilerini göstermeye başladığında, dermatolojik problemlerle savaşmak zor ve zorlaşır.

Ve eğer tazeliği cilde hızlı bir şekilde geri döndürebilirseniz, selülitle mücadeleye önemli miktarda zaman harcanmalıdır. Ancak salon prosedürleri için ekstra paranız olmasa bile, üzülmemelisiniz. Birkaç öneriye uyuyorsanız, bu sorunun kendiniz çözebileceği muhtemeldir.

Selülit ile evde savaşmanın yolları:

• Diyetinizi gözden geçirin. Çok fazla karbonhidrat kullanıyorsanız, sayılarını en az yarısını azaltmaya çalışın. Genel olarak, yemek pişirmek için karmaşık karbonhidrat içeren ürünleri kullanmak daha iyidir. Toksinlerin ve toksinlerin gövdesini temizlemeye yardımcı olacak ve metabolik süreçleri mümkün olduğunca artıracaklar. Ayrıca bitmiş yemeklerdeki protein miktarını da takip edin. Bağ dokusunu güçlendirdikleri için, dezavantajı rüptürlere ve dolayısıyla selülite yol açabilir

• yoğun bir şekilde eğitin. Sabah her gün, jimnastik yapın, bisikletle yuvarlayın, yüzün, koşun veya parkın etrafında çok yürür. Minimum hareket bile vücudunuza fayda sağlayacaktır. Ve unutmayın, eğer spor yapmaya başladıysanız, sistematik olarak yapın. Büyük molalar alırsanız, kaslarınız tonlarını kaybedecek ve subkutan yağ ile sorunlara başlamaya başlayabilirsiniz.

• Kendinize masaj yapın. Bu prosedür için özel bir masaj kutusu, turuncu yağ, greyfurt ve çama ihtiyacınız olacaktır. Başlangıç \u200b\u200bolarak, tüm yağları eşit oranlarda karıştırın ve sorunlu alanlara dairesel hareketlere uygulayın. Onlara 1-2 dakika masaj yapın. Cilt biraz ısıtıldığında, kavanozu alın ve yoğun bir masaj daha beyaz yapmaya başlayın. Prosedürün sonunda, sabunla ılık su kullanarak fazla yağı çıkarın

Selülitle mücadele yöntemleri

Her ne kadar selülit sadece merhem ve jellerle kurtulmak için sadece kozmetik bir sorun olarak kabul edilmesi olası değildir. Olumlu bir sonuç elde etmek için genellikle aynı anda birkaç yöntem kullanmanız gerekir. Ana şey, bir gün içinde selülitten kurtulmanın imkansız olduğunu hatırlamanızdır.

Bu genellikle çok zaman, çaba ve para gerektirir. Ancak doğru prosedürleri seçip düzenli olarak yaparsanız, zamanla cilt tekrar kadife ve elastik hale gelir ve görünüşünüzün etrafında endişelenmeden plaj boyunca yürüyebilirsiniz.

Selülitten kurtulmanıza yardımcı olacak yöntemler:
• Tuz banyoları
• Anti -hücreli sargılar
• Yüzme
• Ultrasonik lenfatik drenaj
• Mezoterapi
• Miostimülasyon
• Sıkıştırma taytları

Bacaklarda ve kalçalarda selülitten nasıl kurtulur

Bacaklar ve kalçalar selülitin en sevilen iki yeridir. Bu yerlerde en büyük yağ hücreleri olduğundan, turuncu kabuk en hızlı görünmektedir. Ve sağlığı normale getirmezseniz ve kas tonusunu güçlendirmezseniz, durum sadece ağırlaştırır. Ancak tedaviye başlamadan önce, hastalığın ortaya çıkmasının nedenlerini bulduğunuzdan emin olun.

Sonuçta, fazla kilo varsa veya hormon seviyesi arttırılırsa, hangi masajlar yaparsanız yapın, selülitten kurtulmayı başaramazsınız. Bu nedenle, yeni başlayanlar için kliniğe gidin, tüm testleri geçin ve sağlıkla ilgili herhangi bir sorun olmadığını gösteriyorlarsa, ancak o zaman çok güzel olmayan bir cilt problemiyle savaşacağınızı çözmeye başlayın.

Bacaklarda ve kalçalarda selülitle mücadele etmenin yolları:

• Bal masajı. Tedavi prosedürü için, tercihen linden veya çiçek olmak üzere doğal bala ihtiyacınız olacaktır. Bir eczanede limon, lavanta veya okaliptüs yağı aldığınızdan emin olun. Anti -hücre karışımının bileşenlerini karıştırın ve masaj hareketleriyle dermatolojik kapaklara uygulayın. Cildin iyi ısınması için masaj yapmaya çalışın

• Manuel lenfatik drenaj. Doğru şekilde yaparsanız, fazla suyu deriden çıkarmaya ve bunları oldukça yararlı olmayan metabolik ürünlerden temizlemeye yardımcı olacaktır. Ancak bu prosedürü geleneksel masajla karıştırmayın. Bu durumda, kasları yoğurmanız gerekmez. Tamamen farklı bir sonuç elde etmeniz gerekir. Işık, acıklı hareketlerle kasları gevşetmek, dokulardaki sıvıyı yeniden dağıtmak ve durgun lenf kilidini açmak gerekir

• Kızılötesi radyasyon. Bu yöntem hala oldukça egzotik olarak kabul edilmektedir. Bazı güzellik salonları zaten bizimle benzer bir hizmet sunuyor. Çoğu zaman, herhangi bir ciddi prosedürden korkan kadınlara reçete edilir. Etkilenen bölgelere düşen kızılötesi radyasyon, ciltteki tüm metabolik süreçleri aktive eder ve genel tonlarını arttırır

Selülite Karşı Sarar

• Sargılar, turuncu bir kabukla mücadele etmek için oldukça etkili bir araç olarak kabul edilir. Bu prosedürü gerçekleştirmenin iki yolu vardır: soğuk ve sıcak sarma. Adil seks, cildin durumuna bağlı olarak istenen yöntemi seçer. Ama yine de bu yöntemleri dönüşümlü olarak kullanmak daha iyi olurdu. Sıcaklık göstergelerinin kontrastından dolayı, cilt anti-hücre maddeleri için çok daha iyi olur ve 10-12 prosedürlerden sonra selüliti unutabilirsiniz.
• Ancak bu prosedürün en önemli artı, onun ucuzluğudur. Bunu yapmak için, güzellik salonuna gitmeniz ve davranışları için çok para ödemeniz gerekmeyecek. Minimum araçlar için ihtiyacınız olan her şeyi satın alabilir ve evde sarma yapabilirsiniz. Yapmak için anti -hücre etkisi (kahve, bal, patates, yeşil çay, elma sirkesi, deniz yosunu, kil ve uçucu yağlar) olan ürünlere ve ürünlere ihtiyacınız olacak. Etrafta karıştırmak istemiyorsanız, herhangi bir eczanede hazır serum satın alabilir ve sakin bir şekilde kullanabilirsiniz.
• Ancak, sargının tam olarak beklediğiniz etkiye sahip olması için, prosedür için doğru bir şekilde hazırlamanız gerekir. İlk olarak keratine edilmiş parçacıkları dermatolojik integumentten çıkarmanız gerekir. Bu, tekneler veya losyonlar yardımıyla yapılabilir. Masaj hareketlerinin yardımıyla, etkilenen bölgeleri iyi ısıtın ve ancak o zaman onlara bir anti -hücre karışımı uygulayın

Selülit ile mücadele için egzersizler

Zaten, muhtemelen, selülit anladığınız gibi - bu sıradan durgun süreçlerden başka bir şey değildir. Ve onları tek başına ortadan kaldırmak için sarar ve masajlar yeterli değildir. Portakal kabuğunun tezahürlerini zaten fark ettiyseniz, sorun alanlarda kan dolaşımını derhal fiziksel egzersizlerle artırın.

Ama unutmayın, egzersizler size ancak düzenli olarak yapsanız olumlu bir sonuç getirecektir. Aynı egzersizleri yapmaktan sıkıldıysanız, bazen bir bisiklet sürüşü veya atlama atlamalarıyla değiştirin.

Turuncu kabuktan kurtulmaya yardımcı olan egzersizler:
• LUG'lar
• Yarı -öncelik
• Derin çömelme
• İkizler
• Pelvisi yükseltmek
• Adımlar yürüyüş

Selülite karşı kozmetik prosedürler

• Portakal kabuğunun tedavisi için masajlara, sargılara, terapötik banyolara ve özel fiziksel egzersizlere ek olarak, kozmetik ilaçlar kullanılabilir
• Bu özel yöntemle bir cilt kusuruyla savaşmaya karar verirseniz, bir kaldırma maddesi seçerken, bileşimine dikkat edin. Sonuçta, tedavinin süresini ve etkinliğini perdelemek için bir anti -hücre ilacı ne kadar doğru seçtiğinizden
• Dermatolojik kapakla ilgili problemler sizde ortaya çıkmaya başladıysa, cilt tonunu artıracak ürünler sizin için oldukça uygundur. Daha belirgin işaretler beklerseniz, daha etkili kozmetik satın alın
• Sadece cildi elastik yapmakla kalmaz, aynı zamanda kan damarlarının duvarlarını da güçlendirmeli ve aşırı glikoz birikimini önlemelidir. Selülitin telaffuz edildiği adil cinsiyet temsilcileri için, yağın bozulmasını teşvik edecek ürünler idealdir. Kafein içeriyorlarsa daha iyi olacak

Video: Evde bacaklarda ve kalçalardaki selülitten nasıl kurtulur?