Hamilelik sırasında çok gergin olmak neden imkansızdır, hamilelik sırasında nasıl gergin olmaz?

Hamile kadınların asla gergin, rahatsız ve hatta daha fazlası - stresli bir duruma düşmemesi gerektiğini hemen vurgulayalım. Herkes için açık olmalı! Bütün bu olumsuzluk sadece gelecekteki annenin sağlığı için değil, aynı zamanda henüz doğmayan çocuk tarafından da zararlıdır.

Hem etrafındaki herkes hem de çocuğu iyileştiren kadın, tüm sinirli faktörlerin gelişiminin ilk aşamasında zaten intrauterin fetüsün yanlış oluşumunu ve gelişimini kışkırtabileceğini hatırlamalıdır. Ve bebekte konjenital kardiyovasküler hastalıklar, nereden geldiklerini düşünüyor musunuz? Evet, temelde oradan her şey - hamile bir kadının sinir durumundan. Güçlü bir sinir bozucu bile çok acınacak, erken doğumla sona erebilir.

Hamilelik sırasında gergin: çocuk için sonuçlar

• Yumurta döllenir döllenmez, kadın vücudu anında bu olaya tepki verir ve acilen çalışmalarını yeniden inşa etmeye başlar. Bu, bir kadının sık beklenmedik gözyaşı ve aniden endişe ve mutlak, sadece çocukça çaresizlik hissi ile belirlenebilir.
• Farklı olan ilk trimester bir kadının en büyük ruh hali değişimleri ve artan gerginliği, vücudunda değişiklikler sadece başladı ve henüz olması gerektiği gibi yeniden inşa etmek için zamanları yoktu.

• Hamileliğin ortası da gelecekteki anne için çok önemli bir dönemdir. Anne hamilelik sırasında gerginse, o zaman çocuğu bir priori sağlıklı doğamaz.
• Ve sonra hipoksinin yeni doğmuş bir çocuktan nereye gelebileceğine şaşırdık mı? Hala karnındayken onu aşırı gergin annesiyle “aldığını” bilin, çünkü hamileliğin ortası sinir sisteminin fetüsünün oluşumunun zirvesidir.
• Henüz doğmamışsa, hiçbir şey hissetmediğini ve anlamadığını düşünmeyin. Doktorlar, annesinin en ufak bir uyarılmasının veya sinirliliğinin anında fetüse bulaştığını ve her şeyden önce, bu nedenle, sinirli hamile kadınların küçük kilo veya astımlı hastalığı olan çocuklardan doğma olasılıkları daha yüksektir.
• Önemin ne kadar büyük sağladığını zaten anladınız hamile bir kadının davranışı bebeğinin nasıl olacağıdır. Hamileliğin tüm dönemi boyunca sakin bir anne - ve çocuk sakin.

• Eğer taşıyan kadın duygularını kontrol edemezse ve hatta önemsizler onu dengeden çıkarabilirse bebeğin ne kadar huzursuz olacağını hayal edin. Annesiyle tamamen aynı olacağı açık.
• Sonuç olarak, rejimin saatlerinde kötü olacak ve kötü olacak - ve bu genç annenin tahrişinin ve hoşnutsuzluğunun yeni bir nedeni. Ve böylece sürekli stresle yaşamak zorunda - hem doğumdan önce hem de onlardan sonra.
• Genellikle sinirli annelerin çocukları çok duyarlıdır sık ruh hali değişiklikleri Ve çevredeki tüm değişikliklere çok duyarlıdırlar. Yeni kokulardan, parlak ışık, gürültü, güneş, fırtınalar vb. Çok sinirli, endişeli ve çoğu zaman ağlayacaklar.

Hamilelik sırasında neden gerginsin?

• Ne yazık ki, birçok hamile kadın, tüm çabalarına rağmen, bu uzun 9 ay boyunca sakin ve sarsılmaz bir durumda sürekli kalamıyor.
• Peki çoğu kadının hamilelik sırasında gergin olmasının nedeni nedir? Şekline dönüştü hamilelik, hormonal yeniden yapılandırmaya neden olan çok karmaşık bir süreçtir Tüm kadın beden. Şu anda, bebeğe katlanmak için neredeyse bir hedefe tabidir.

• Bu tür değişiklikler, gelecekteki annenin aşırı duyarlılığını ve sinirliliğini gerektirir ve daha önce fark ettiği bazı önemsiz sıkıntılar onu rahatsız edebilir. Dahası, etrafındaki insanların ikna olmasına rağmen, hamilelik sırasında çok gergin ve ağlamak için bir tür saçmalık bile olabilir.
• Ancak tüm bu ikna ve aşırı gerginliğinin bir çocuğunun tehlikelerinin sürekli hatırlatıcıları, bir kadına pozisyonunda daha da kızgın olabilir. Sonuçta, zaten sürekli olarak bütün bir hormonal kasırganın etkisi altında ve sonra sürekli olarak kulağında tutuluyor: “Gergin olma, ağlama, deneyimlerinizi unutma, çocuğu düşün”!
• Tüm bunlardan, beklenen annenin sinirleri daha da fazla oynayacak, çünkü sıradan insanlar bile sürekli eşitlik yaşayamazlar ve zaten gerçekten çılgın hormonal yeniden yapılandırmasına hamile kalır. Ancak, her şeyde bir önlem olmalı. Hamile kadın ağlamak istedi - biraz gözyaşı dökmesine izin ver, zamanı geldi - evet sağlığına! Ancak tüm bu eylemler mevcut olmalı ve aşırı uçlar bir kenara bırakılmalıdır. Gerçek öfke nöbetlerinin iyiye dönüşmeyeceği unutulmamalıdır.

Hamilelik sırasında hangi kadın gergindir?

Erken bir tarihte kadınlar sık \u200b\u200bsık sinir streslerine ve duygusal istikrarsızlığa maruz kalma riski:

• ve her zamanki durumlarında vardı Çok gergin ve dürtüsel;
• nörolojik hastalıklardan muzdaripti;
• hipokondri her zamanki durumuydu, yani. kendileri yüzünden sürekli deneyimler yaşamadan önceve şimdi her türlü endişenin tükenmez bir kaynağı olan gelecekteki bebeği hakkında;
• bulunan Hamileliği nedeniyle umutsuzluk içindeçünkü onlar için istenmeyen;
• koca, akrabalar, arkadaşlar;
• Çocuk taşımadan önce, endokrin sisteminin bir bozukluğu vardı ve hamilelikle sadece yoğunlaştı veya karmaşıktı.

Hamilelik sırasında gerginliği nasıl durdurabilirim?

• Kesinlikle gelecekteki tüm anneler sağlıklı ve sakin bir bebeğe sahip olacaklarını hayal ederler. Ve vücudunuzu sağduyuya boyun eğmeye nasıl zorlayabilir, böylece içinde doğan bir hayatı olan bir kadının ruhunda, denge ve huzur saltanatı? Hamilelik sırasında gerginliği nasıl durdurabilirim?
• Bu D tarafından elde edilebilir temiz havada taze damgalı yürüyüşler (bir park, kare veya orman), bir park), İyi filmler izlemek ve iyi kitaplar okumak, hoş insanlar, hayvanlar ve doğa ile iletişim.

• Şüphesiz herkes için erişilebilir olan böylesine basit bir zaman, hamile kadınların davranışını olumlu yönde etkileyecektir, çünkü hoş her şey olumsuz duygulara neden olamaz.
• Kullanılarak olumlu bir etki de elde edilebilir aromaterapiKullanma pembe ve sandal ağacı veya paçuli yağı.
• Ve genel olarak, hamile organizmanızın bir seferde ne istediğini dinlemeniz gerekir - yemek, içmek, uyumak, yürüyüşe çıkmak. Bununla birlikte, vücudunuzun sadece iki şey istediğini düşünüyorsanız - yemek ve uzanmak için, burada “ağır topçuları” bağlamanız gerekir - beyninizi ve kendinizi temiz havaya çekmek istemiyorum.
• Düzenli olarak doktorunuza gitmeniz ve hamile kadınlar için sınıflara katılmanız gerekir - jimnastik, yüzme. Kendinize ve içinizde oluşan bebeğe bakarken, güven ve sakin hissedeceksiniz, bu yüzden kendiniz tekrar histeri yapmak istemeyeceksiniz.
• Konumunuzda çalışıyorsanız ve işinizi seviyorsanız, bunu daha fazla yapmaya devam edin - bu üzüntü, özlem ve gerginlik nedenlerini aramanıza izin vermez.

Hamilelik sırasında çok gerginim: Sedatif kullanmak mümkün mü?

• Bir bebek taşımanın ilk ayları çok önemli bir dönemdir, bu nedenle doktorlar kadınların şu anda herhangi bir yatıştırıcı almasını önermezler.
• Sadece 16 haftalık hamilelik geçişinden sonra sarhoş olabilirler ve sonra bu aşırı bir zorunluluksa.
• Bu sadece doktorunuzun siparişine göre ve denetimi altında yapılması gerekir, hiçbir durumda kendi kendini medya etmeyin!

Hamilelik sırasında gerginim: Ne yapmalıyım?

İşte hamile bir kadının sakin bir şekilde sakinleşmesine ve stres saldırılarına yenilmemesine yardımcı olacak bazı ipuçları.

Hamilelik sırasında gerginim - ne yapmalıyım:

• derin ve hatta nefesler ve ekshalasyonlar yapmaya başlayın;
• küçük yudumlarda, kullanabileceğiniz demleme için faydalı bitkisel çay içmek valerian, Motherwort, Limon Balsamı veya Nane. Bir bebeğin doğumundan sonra limon balsamı demlemek ve ondan infüzyon içmek mümkündür - anne sütü daha iyi üretilir;
• safsızlıklarla uçucu yağ çiftlerini solumak iğneler, sandal ağacı, narenciye ve benzeri.;
• kendinize kolay fiziksel aktivite vermek için - yakında anne olmaya hazırlanan kadınlar için özel olarak tasarlanmış egzersizler yapmak;
• anti -stres noktasını bir parmakla (çenede) masaj yaptık - bir ve diğer tarafta 9 kez;
• lotus pozisyonunu kabul ettikten sonra meditasyon yapın.

Aşırı durumlarda, size biraz kaba görünse de, başka bir tavsiyeden yararlanmaya değer. Ancak, yine de, sanki duş gibi bir insan üzerinde hareket eder. Güvence elde edemiyorsanız, savunmasız olanı sizin içinizde düşünmeli ve kendinize söylemelisiniz: "Paçavra olma! Sen yetişkin bir kadınsın, şimdi kendinizi bir araya getirin! "

• Bazı durumlarda, hamilelik sırasında, kadın vücudu B vitamini eksikliği yaşamaya başlar, bu da bir kadının zihinsel dengesizliğine yol açabilir.
• Bu nedenle, diyeti bu vitamini içeren ürünlerle yenilenmelidir: maya, süzme peynir, peynir, süt, filizlenmiş tahıllar, baklagiller, karaciğer, böbrekler, yeşil sebzeler, havuç, kavun, kabak, fıstık, balık, yumurta.

Bu makaleden anladığınız gibi, çocuğun rulmanı sırasında iyi bir şeye yol açmayacaklar. Bu nedenle, tüm olumsuz duyguları bir kenara bırakmanız ve hayatın tadını çıkarmanız gerekir: Sonuçta, siz ve doğanın ayinleri sayesinde, yeni bir küçük adam yakında doğacak!

Sizin için ilginç makaleler hazırladık:

• Hamile hangi deodorant kullanabilirsiniz
• 35'i doğurun - doğum yapmaya değer mi
• Hamile Kadınlar Hakkında İşaretler
• Hamile kalmanıza nasıl yardımcı olabilirsiniz
• Hamilelik için kanıtlanmış fısıltı

Video: Hamile kadınlar için sinirleri sakinleştirmenin 5 yolu