Hangi nedenle her şey ters gider ve onunla ne yapmalı? Her şey ters gittiğinde hatırlamanız gereken 8 şey

Bu makalede, hayatta her şey ters giderse ne yapacağınız hakkında birçok yararlı bilgi öğreneceksiniz.

Her insanın hayatında, her şey çöktüğünde veya yol göstermediğinde dönemler olur. Bu günlerde, çoğumuz depresyonun üstesinden geliyoruz. Görünüşe göre parlak günler asla gelmeyecek. Ve artık geleceğe bakıyoruz, artık bize iyi bir şeyin gelmeyeceğinden eminiz.

Hayattaki her şey ters gidiyor: Sebepler

Elbette birçok insan bunun neden olduğunu düşünüyor. Psikologlar, hayatta her şeyin ters gitmesinin ana nedenlerini çağırıyor:

• Yüksek beklentiler.

Genellikle kendimizi aşırı hırslı hedefler belirleriz ve insanlardan kişimize belirli davranış ve tutum bekliyoruz.

Ancak kurallarımıza göre, dünya oynamayacak. Kimse kendisi için belirleyenlere tüm hedeflere ulaşamaz. Ve çevremizdeki insanlar biz değil, istedikleri gibi yapmakta özgürler.

Hayal kırıklığı yaşamamak için hayattan çok fazla beklemeyin. Kendiniz üzerinde çalışın ve bugün sahip olduklarınız için kaderinize teşekkür edin.

• Dikkati sadece başarısızlıklara odaklamak.

Bazen, sorunlar hayatımızın aynı bölgesinde gerçekleştiğinde, bilinçsizce negatifi diğer yönlere aktarırız. Ve bize olan tüm iyiliği fark etmiyoruz.

Kişisel cephedeki başarısızlıklar, tanıtım veya iyi hak edilen bir ödül alarak gölgede bırakılır. Tersine, işteki zorluklar ne kadar güzel bir ailemiz olduğunu unutmanızı sağlar.

• Korku ve belirsizlik.

Bazen bilinçaltında ne için çabaladığımıza ve neyi hayal ettiğimize layık olmadığımıza inanıyoruz. Kendimizdeki şüpheler veya hayal kırıklıklarının üstesinden geliyoruz. Eğer derinliklerimizde haklı olmayan bir şeyimiz olduğu hissi varsa, nihayetinde onu kaybedeceğiz. Gizli korkular ve kompleksler bizi daha önce elde ettiğimiz şeyi yok etmeye itiyor.

• Arzularının idealizasyonu.

Birçok insan arzularına çok fazla önem veriyor. Ve istediklerini alamadıklarında duygusal dengeyi kaybederler. Hayallerini bırakmalısın. Plan gerçek olmasa bile mutlu olmaya çalışın.

• Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak.

Eğer hayatınız diğerlerinden daha kötü olmazsa, hayal kırıklıkları kaçınılmazdır. Kendilerini daha fazla başarılı olanlarla karşılaştırmak her zaman depresyona yol açar. Erdemlerinize ve zaferlerinize odaklanın.

• Her şeyi izleme alışkanlığı.

Bazı insanlar her şeyi kontrol altında tutmak için alışkındır. Ama hayatta, her şey bize bağlı değil. Ve bazen etkileyemeyeceğimiz olaylar meydana gelir. Durum üzerinde kontrol kaybı genellikle duygusal bozuklukların nedenidir.

• Yanlış Hedefler

Yaşamın bir alanında uzun zamandır her şey sizinle yanlış gider, bunu düşünmelisiniz, ancak doğru yönde hareket edip etmediğinizi düşünmelisiniz. Belki farklı bir yol için hazırsınız. Ve yaptığınız şey gerçek amacınıza aykırıdır.

• Bir daire içinde hareket.

Aynı tırmık ne sıklıkta adım attığımız şaşırtıcı. Olumlu sonuçlar elde edemediğinizde, başka çözümleri denemeniz gerekir. Bir zamanlar etkisiz olduğu ortaya çıkan eylemleri tekrarlamayın. Alternatifler arayın. Neden yenilgilere ve başarısızlıklara yol açan bir şey tekrar tekrar?

• Maksimalizm.

Bu mükemmel kalite kötü hizmete hizmet edebilir. “Her ya da hiç” prensibi genellikle olayları ayık bir şekilde değerlendirmemizi engeller. Aslında, umutsuz durumlar yok. Her zaman bir çıkış yolu vardır, sadece sonuçlar bizi tam olarak düzenlemeyebilir.

• Dünyanın başarısızlığı.

Her birimizin kendi “doğru” dünya düzeni modelimiz var. Ve icat edilen dünya gerçekle çakışmadığında, birçok olumsuz duygu yaşamaya başlarız. Ama dünyayı yaratmadık. Bu nedenle, onu kınamak bizim için değil.

• Kendinizi sınırlamak istemiyor.

Bazı insanlar çocuklukta çok şımarıktı. Arzuları formüle edilmeden önce yerine getirildi. Ve dünün çocukları, tüm gereksinimlerinin karşılanması gerektiğine dair kesin bir inançla büyüdüler. Bu tür insanların kendilerini bir şeyle sınırlaması zordur. Bu nedenle, istenenleri almadan, ebedi bir memnuniyetsizlik durumundadırlar.

Mevcut sorunlarınızın nasıl ortaya çıktığını anlamaya çalışın. Sebeplerin farkındalığı, bunların üstesinden gelmek için ilk adımdır.

Her şey gerektiği gibi yanlış gidiyor: Ne yapmalı?

Mutluluk, pek çok kişinin inandığı gibi sorun eksikliği değildir. Bu, bir kişinin bu sorunları çözme yeteneğidir. Kriz durumlarında, gerçekliği ve zorlukların üstesinden gelme yeteneğini yeterince algılamak için kendilerini test ediyoruz.

Dünya çöktüğünde ve her şey olması gerektiği gibi yanlış gittiğinde ne yapmalı?

• Zaten olanları al.

Zamanı geri çeviremez ve zaten olanları değiştiremezsiniz. Ne kadar zor olursa olsun, bu durumu kabul edin. Neyin düzeltilemeyeceği konusunda deneyimlere enerji harcamayın. Buda, acılarımızın meydana gelen olaylara karşı direnişimizden kaynaklandığını söyledi.

• Kendinizi taciz etmeyin.

Sorunları kişisel dezavantajlarınızla ilişkilendirmeyin. Kendinizi mutluluğa değmez olarak görmeyin. Şimdi koşullar bu şekilde gelişti.

• Duygularınızı kontrol etmeye çalışın.

Güçlü heyecan sırasında, genellikle aceleci sonuçlar çıkarır ve yanlış kararlar alırız. Sakinleşene kadar ciddi bir şey yapmayın. Ve hayat sallamalarını haysiyetle almaya çalışın.

• Soruna diğer taraftan bakmaya çalışın.

Başarı ve mutluluk genellikle bakış açısına bağlıdır. Her zaman başkaları bizi neyin iç karartıcı, gerçek bir sorun olduğunu düşünmezler. Ama eğer kendiniz bir şey başarısız olduğunu düşünüyorsanız, o zaman öyle olacaktır. Zihninizde, kayıplarınızı değil, sahip olduğunuzu listeleyin.

• Durun ve kendinizi dinleyin.

Bazen etrafa bakmak için bir duraklama yapmanız gerekir. Belki her şey ters gider, çünkü yaşam anında bir başkası bizim için gereklidir. Her insanın daha fazla yolunu ayarlamak için duraklamalara ihtiyacı vardır. Kendinize ve yaşamın gösterdiği işaretlere dikkat edin.

Kendinize ne tatmin olmanız gerektiğini sorun. Tüm arzuları formüle edin ve sonra onlardan mümkün olanı seçin. Bunları nasıl uygulayabileceğiniz için bir plan yapın.

• İdealizasyonlardan kurtulun.

Bu, hiçbir şeye çok fazla önem vermenize gerek olmadığı anlamına gelir. Kafamızda, hazır modeller her zaman her şeyin nasıl olması gerektiği ve başkalarının nasıl davranması gerektiği mevcuttur. Ama bu sadece hayal gücümüz. Kimse sana hiçbir şey borçlu değil. Bu gerçeği ne kadar çabuk kabul ederseniz, olumsuz deneyimlerden o kadar hızlı kurtulursunuz.

• Hayata ilginç bir yolculuk olarak davranın.

Ruhumuz bu dünyaya sadece bir süre geldi. Bize ait değil. Bize sadece kullanma fırsatı verildi. Kişi kendisine ait olmayan olanı götürülemez. Bu nedenle, hayatımızın her günü minnetle buluşmalıyız ve kendimiz için yeniden yapmamalıyız.

• Kendinizi bir kurban olarak görmeyin.

Siz ve sadece sizin ve ruh halinizden sorumlu olduğunuzu anlamak gerekir. Kimse size karşı özel bir şey yapmaz. Bilinçli olarak kurbanın rolünü bırakın ve harekete geçmeye başlayın. Kendiniz olanlara nasıl cevap vereceğinizi seçiyorsunuz. Bir kişi acı çekmek için dünyaya gelmez. Ve tüm güzel ve ilginç şeyleri denemek için: seyahat, yaratıcılık, aşk.

• Hayal kırıklıklarınızı değerli dersler olarak düşünün.

Hayat sorunları karakterimizi oluşturur. Herhangi bir zor durumdan, dersler öğrenir ve deneyim kazanırız. Başarısızlıklar bize başarılı bir sonuçla ne öğrenmeyeceğimizi öğretir. Başarısızlık sırasında, bu durumdan hangi dersi çıkarabileceğinizi ve nasıl bir dahaki sefere yapmanız gerektiğini belirleyin.

Thomas Edison bir seferde dikkat çekici bir şekilde konuştu: “Hiç yenilemedim. Sadece işe yaramayan 10.000 yol buldum. ”

• Affetmeye çalışın.

Affetme yolu, zihinsel yaraların tedavisi için iyi bilinen bir tekniktir. Size acı çeken insanları içtenlikle affet. Kendiniz sıkıntılar için suçlanacaksanız, kendinizi affet. Hepimiz yanılıyoruz ve ikinci bir şans hakkına sahibiz.

• Seçimini yap.

Kendimiz hangi hayatı yaşayacağımızı seçiyoruz - her gün acı çekiyor ve mutsuz olun ya da sevin. Kendiniz için çaba sarf edin ve yavaş yavaş olumsuz bir yaşam şeridinden çıkın.

• Kendinizi değiştirmeye başlayın.

Psikologlar, dış dünyanın iç dünyanın bir yansıması olduğunu savunuyorlar. Hayatta bir şeyi değiştirmek istiyorsak, kendimizle başlamalıyız.

• Pozitif arayın.

İç mücadele ve olumsuz deneyimler nedeniyle, dünyada ne kadar güzel ve şaşırtıcı olduğunu fark etmiyoruz. Sevinmeyi öğrenin. Zevk için küçük nedenler bile görün: güneşli hava, bir çocuğun gülümsemesi, lezzetli bir akşam yemeği, ilginç bir kitap.

• En iyisinin sizi önde beklediğine inanıyorum.

Her şey kötü olduğunda, bunun daha iyi olduğuna inanmak zordur. Ama hayat bizden daha akıllı. Çoğu zaman, başarısızlıklar ve krizden sonra, bize harika şeyler olur.

• Hayatta sizin için neyin önemli olduğunu belirleyin.

Planlamadan hayat genellikle yanlış yere yol açar. Uyacağınız bir strateji geliştirin. Krizden çıkmanıza yardımcı olacak belirli eylemler planlayın.

• Yardım istemekten çekinmeyin.

Zor zamanlarda, yalnız olduğunuzu düşünmeyin. Sevdiklerinize veya arkadaşlarınıza destek almaktan korkmayın. Kesinlikle size yardımcı olacaklar. Ayrıca bu tür durumlardan başarılı bir şekilde ortaya çıkan insanların tavsiyelerini dinleyin. Bu durumda gurur size kötü bir hizmet sunacaktır.

• Gücünüze inanın.

Düşünmeye alışık olduğunuzdan çok daha güçlüsün. Her şeyi halledebileceğinizden emin olun. Belki hemen değil, ama yavaş yavaş, küçük adımlarla, ama kesinlikle siyah şeritten çıkacaksınız.

Her şeyin ters gittiği gibi hatırlamanız gereken 8 şey

Tüm insanlar olumsuz koşullarla mücadele edecek kadar güçlü değildir. Bazılarının zorluklarla başa çıkmak çok zordur.

Seni incittiğinde ve siyah şeritten çıkış yolunu göremediğinizde, Hayattaki her şeyin gerektiği gibi gitmediğinde hatırlamanız gereken 8 önemli şey.

• İki ağrı çeşidi vardır - fiziksel acıya neden olan ve ruhsal olarak büyümeye yardımcı olan.
• Bazen konfor bölgesinden çıkmak bizim için zor. Nadiren bunu yapmak için olumsuz koşullar yapana kadar bir şeyi değiştirmeye çalışıyoruz. Ve bizi ilerletmek için hayat bize bazı kapıları kapatmaya zorlanıyor. Ruh acı çekiyor, deneyim kazanır ve yaşamayı öğreniriz.
• Zor zamanlarda, kendinize hayatımızda bir hedef olmadan tek bir acının gelmediğini hatırlatın. Acı çeken şeylerden dökün, ama her zaman bu dersi hatırlayın. Sabırlı olmalısın. Büyük başarılar iyi bir mücadeleye dayanmaktadır. Sabırlı olun ve kendine güven vermeyin. Zorluklara karşı mücadele, bunların üstesinden gelebileceğiniz anlamına gelir.
• Şikayet etmeden veya direnmeden hayattan geçin. Bu, manevi büyümenize katkıda bulunacaktır.

• Bir kereden fazla "Hiçbiri sürmez" ifadesini duyduk. Ama çok kötü olduğumuzda, hayatımızın bir daha asla gelişmeyeceğine ikna olduk. Ama bu hiç de öyle değil. Yağmurdan sonra güneş çıkıyor ve karanlık gecenin yerini parlak bir sabah aldı. Ve eğer bugün gözyaşları gözyaşları varsa, bu yarın gülümseyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Tüm yaralar zamanla ertelenir.
• Tüm mutlu anların tadını çıkarın, çünkü sonsuza dek sürmeyecekler. Gelecekte bu günlerde sıkılacaksınız. Ve kolay olmadığınızda çok endişelenmeyin. Er ya da geç de geçecek.
• Bugünün sorunları bütün bir hayat değil. İnsan ruhundaki karanlık, gelecekte umutları görmesine izin vermez.
• Her ikinci hayat size bir şans daha verir. Ve göreviniz nasıl kullanılacağını öğrenmektir.

• Kaybettiğinizde hiçbir şey bitmez. Her şey bir şey yapma girişimlerini durdurduğunuzda ve sadece şikayet etmeye başladığınızda sona erer. Bir kişi şikayet etmek için tüm enerjiye ve güce sahipse, sadece hareket edemeyecektir.
• Daha fazla bir şey yapmaktan ve daha sonra başarısızlıkları tolere etmekten korkmaya gerek yok. Kendi gücünüze inan. Durumu değiştirmeye çalışmayı bırakmayın. Geçmiş başarısızlıklarınıza bakmanıza gerek yok.
• En çok şikayet eden insanların, sonunda hayattaki diğerlerinden daha azına ulaştığını unutmayın.
• Başarı bize sadece şikayetler yerine, sahip oldukları için kadere teşekkür edenlere gelir.

• Dünyadaki tek bir kişi başarısızlık, ihanet ve hatalardan korunmaz. Hayat bazen bize derin yaralar bırakır. Onlardan kurtulamayız, ancak vizyonumuzu değiştirme gücümüzde.
• Skar, verilen yaranın zaten sürüklendiğini ve gerekli dersleri kaldırdığınızı gösterir. Bu, artık daha deneyimli, daha güçlü hale geldiğinizi göstermektedir. Acıyı kazandın.
• Yara izlerinizin sizi yönetmesine, korkulara dalmasına ve hareketinizi ileri tutmasına izin vermeyin. Ve onlardan utanmayın, çünkü onlar zaferinizin, dayanıklılığınızın ve gücünüzün sembolleridir. Utanç sadece olanlardan gelen acıyı güçlendirecek ve durumu ayık bir şekilde önleyecektir.
• Dünyada en güçlü ve etkili kişiliklerin birçok yara izi ile işaretlendiğini bilin.

• Bir hayaliniz varsa, fark etmeye çalışın. Ve başlayarak, sonuna kadar ona git. Ya da denemeyin bile. Hedefinize giden yolun birçok yoksunluğa ve olağan konfor bölgesinden çıkmanızı gerektireceği gerçeğine hazırlıklı olun.
• Kendi sakinliğinizi ve sevdiklerinizle ilişkilerinizi feda etmeniz gerekebilir. Belki bir alay nesnesi olacaksınız ve yalnız zaman geçireceksiniz.
• Korkma. Yalnızlığı ek alandan ve boş zamanlardan bir hediye olarak algılayın. Bu sadece dayanıklılığınız ve sabrınızın bir testidir.
• Başarısızlıklar sizi temperleyecektir. Sizi uzun zamandır başarıya yaklaştırdıklarını unutmayın. Bir sonraki adımı atarak daha güçlü olacaksınız. Mücadele rüya için bir engel değil. Kendisi budur. Mutluluk kolayca gelmez.
• Başarısızlıkları doğru yönü gösteren işaretler olarak ele alın.

• Başkalarının kararlarının kişiliğinizi değiştirmesine izin vermeyin. Birisi seni kazanmaya çalışırken, gülümseyin ve güvenini kaybetmeyin. Sizinle ilgili olumsuz sohbetler endişelenmemelisiniz. Çok kişisel görünse de.
• Diğer insanların size karşı olumsuz tutumunun sizin sorunun değil, sadece bunlardan olduğunu anlayın. İnsanlar her zaman kendileri yüzünden her şeyi yaparlar, ama sizin yüzünden değil. Bu nedenle, her şeyi kalbinize çok yaklaştırmayın.
• Her zaman kendiniz kal. Herkes üzerinde iyi bir izlenim bırakmaya çalışmayın. Doğru ne olursa olsun ya da hiç kimse yok, insanlar her zaman çiftleşecek. Yalnızca istenen sonucu almaya yardımcı olursa değiştirin. Ama birisi senin hakkında kötü konuştuğu için değil. Kendiniz için endişelenmelisiniz, sizin hakkında ne düşündükleri ve konuştukları hakkında değil. Size yabancı insanların sorunları hakkındaki bilincinizi temizleyin.
• Sadece bir hayatın var. Bir başkası olmayacak. İnandığınız şeyler için savaşın. Size mutluluk getirdiği gerçeğini alın. Ve sadece sizi gülümsetebilecek ve ruhunuzu sevinçle doldurabilecek insanlara yakın olun.

• Olayları şu ya da bu şekilde gerçekleşmeye zorlamıyoruz, ancak istediğimiz gibi insanlar. Sadece yapmaya çalışabiliriz. Bazen sadece bırakmanız ve hedeflenenlerin olmasına izin vermeniz gerekir.
• Yemin etmeyin ve şikayet etmeyin. Dünyayı olduğu gibi al. Hayatınızdaki her anı takdir edin, bilinçli olarak yaşayın. Gülümseyin ve anların tadını çıkarın. Ve sonra gerçekten güçlü olacaksın.
• Belki de yaşam yolunuzun nerede çabaladığını tam olarak biliyorsunuz, ama sonunda sizin için tasarlanan yere varacaksınız.
• Zihninizi ve kalbinizi açın, riskinizi, kendi sezgilerinize güvenin, deneyim kazanın. Gelecek için endişelenmeyi bırak, bugün yaşa.

• Olumsuz bir geçmişin bugün hayatınızı etkilemesine izin vermeyin. Başarısızlıklar ileriye doğru yolunuzu engellememelidir. Ağla, hayal kırıklığına uğrayın, ama devam edecek gücü bulun. Tekrar aşık olma fırsatını reddetmeyin. Ve ruhunu tekrar açmaktan korkmayın. Kalbinizdeki insanlar için bir sevinç bulun.
• Zor dönemlerde güçlü olmaya çalışın. Her şey dünyaya hayran olmasına rağmen, onu sev. Ve sana aynı cevap verecek. Evren kesinlikle doğru kabul edileceğini kesinlikle yerine getirecektir.
• Kendin kal. Büyümenize devam edin. Bir hata yapmaktan korkmayın, ancak yanlışlığınızı dürüst ve hemen tanıyın. Kendinizi başkalarıyla değil, aynı şekilde kendinizle karşılaştırın. Daha fazlasını yapın ve daha kolay yaşayın.
• Her zaman hayat boyunca hareket edin. Ve tekrar başlamaktan korkmayın.

Video: Hayatta her şey ters gittiğinde yapılması gereken 8 şey