Huzurlu annenin yemeği ilk günlerde ve doğumdan sonraki ilk ay, sezaryen: menü, tarifler. Huzurlu annenin çocuğun yaşına göre aya doğru doğru beslenmesi: Tablo

Bebeğin sadece emzirmeden yararlanabilmesi için, beslenen annenin düzgün ve tam olarak yemesi gerekir.

Anne sütü, bir anneden yeni doğanın alabileceği en değerli şeydir, elbette sevgisi, sevgisi ve bakımı dışında. Anne sütünün bileşimi, bir yıla kadar bebek için ana yiyecek olacak şekildedir.

Anne sütünün ana bileşeni sudur (yaklaşık%87). Geri kalanı, çocuğa tam fiziksel ve zihinsel gelişim için gerekli her şeyi veren her türlü faydalı maddedir.

Bununla birlikte, genç anne sütüne uygulanmamalıdır, bilgisi olmadan gerçekleşen kesinlikle doğal bir süreç olarak: süt kalitesi, böylece bebeğin gerekli her şeyi alması, bebeğin ihtiyaçlarına bağlı olarak ayarlanması ve ayarlanması gerekir.

Doğumdan sonraki ilk ay ve ilk günlerde bir emziren annenin doğru beslenmesi: Menü

Doğan bebeğin bağışıklığı sıfırdır ve vücudun dış çevreye saldırı ile başa çıkması için annenin anne sütüne ihtiyacı vardır.

Önemli: Bebeğin sindirim sistemi hala çok hassas ve kusurludur, bu nedenle beslenmenin ilk ayındaki genç anne, yeni doğan çocuğunda alerjilerin, kolik ve ishalin görünümünü kışkırtmak için gıda ürünlerinin seçiminde kontrol edilmelidir. .

İlk ayda bakım annesinin beslenmesinin ana kuralı aşırı uçlara düşmemek:

• her şeyi arka arkaya yiyemezsinÇocuğun vücudunu ihtiyacı olan tüm maddelerle doyurmayı umarak
• kendinizi her şeyle sınırlayamazsınız

Altın bir orta ihtiyaca ihtiyacım var.

Önemli: Doğumdan sonraki ilk haftalarda yiyecek en sıkıdır ve diyet anne için en zor olanıdır. Bu süre zarfında kurulan rejim ve yeme imajı, hemşirelik annesinin yavaş yavaş en sağlıklı ve doğru beslenmeyi inşa edeceği bir tür temel haline gelir.

Peki ne yemeli ve emzirmenin ilk haftasında genç bir emzirme kendini şımartabilir:

• tüm Yulaf Lapasısu veya süt üzerinde kaynatılmış
• haşlanmış, haşlanmış veya pişmiş sebzeler: kabak, patates, havuç, karnabahar, soğan
• haşlanmış, güveç, buhar düşük yağlı et: tavuk, sığır eti, tavşan
• çorbalarhem sebze hem de et
• az yağlı süzme peynir
• ekmek, karın

İçtiğinizden emin olun:

• kompote Kurutulmuş meyvelerden
• su gazsız
• otlar üzerinde otlarArtan emzirme
• isteğe bağlı - ryazhenka küçük bir yüzdesi yağ içeriği ile

Önemli: Kızarmış yiyecekler, baklagiller, alkol, fabrika suları, karbonatlı içecekler, meyve katkı maddeleri, kahve yoğurtları yemek için kabul edilemez bir şekilde emziren anne.

İlk haftanın menüsü şöyle görünebilir:

1inci gün

• kahvaltı için Su, çay veya kompote üzerinde hazırlanan karabuğday veya yulaf ezmesi yiyebilirsiniz
• öğlen yemeği için Sebze çorbası, karın ve kompote yemeniz önerilir
• akşam yemeği için - Peynir, pişmiş elma, çay ile sert buğday çeşitlerinden yapılmış makaronlar

Ana yemek arasındaki molalarda kül içebilir, süzme peynir yiyebilirsiniz.

Önemli: İçme bol olmalı, ancak çok fazla olmamalıdır, çünkü bir günde kolostrum, kırıntılar için çok fazla olacak ve her zaman biriktirilmesi gerekecektir. Daha sonra süt miktarı vücut tarafından kontrol edilecek ve bebeğin ihtiyaçlarına bağlı olarak üretilecektir.

Gıda 2. gün Birinciyle aynı görünecek. Daha fazla meyve içerek çeşitlendirebilirsiniz.

3. gün:

• kahvaltı için Yulaf lapasında, hala suda pişirilirken tereyağı ekleyebilirsiniz
• öğlen yemeği için - Haşlanmış veya buharlı balıklı makarna veya patates
• akşam yemeği için Sebze petek veya güveç tercih etmeye değer

Önemli: Çok fazla süt varsa, günde tüketilen sıvı miktarının 0.7 litreyi aşmaması için içme rejimini gözlemlemeniz gerekir, aksi takdirde zor olacak ve cerrah tarafından dışlanmayacaktır. Böylece susuzluk hissi çok güçlü değildir, bir çay kaşığı üzerinde fraksiyonel olarak içmeniz gerekir. Bir dilim limon veya maydanoz kökü emilmesi bu gibi durumlarda çok yardımcı olur.

4. gün:

• kahvaltı için Kefir ile midye ile kendinizi şımartabilirsiniz
• akşam yemeği et sosu veya güveçten oluşabilir
• akşam yemeği için Pişmiş elma veya muzlu süzme peynir yemeniz tavsiye edilir

İçme hala dozlanmalıdır.

5. gün:

• sabah kahvaltısı - Tereyağı ile yulaf veya karabuğday yulaf lapası
• akşam yemeği - kurgu çorbası ve haşlanmış veya pişmiş sebzeler
• akşam yemeği, hafif, ancak besleyici, kefir veya ev yoğurtlu sıradan müsliden oluşabilir

Sıvı miktarı günde 1 litreye çıkarılabilir.

6 gün: 4. ve 5. günlerin menüsünü birleştirebilirsiniz.

7 gün: Sıvı miktarı, diyet, pirinç, haşlanmış yumurta, elma taze formda 2,5 litreye çıkarılabilir.

Yaklaşık olarak bu tür ürünler, ancak çeşitli kombinasyonlarda, beslemenin ilk ayının beslenmesinin temeli olacaktır.

Çok dikkatli bir şekilde yeni bir şey tanıtmanız ve bebeğin tepkisini izlemeniz gerekir. Aniden kabızlık sorunu ortaya çıkarsa, çok sık görülen bir olaydır, anne menüsüne deniz yosunu, meyve compartus, haşlanmış pancar, kuru erik ekleyebilirsiniz.

Önemli: Bebek tarafından tüketilen süt miktarı kademeli olarak arttığından, besleme sıklığı ve hemşirelik annesinin yiyecek miktarı artırılabilir.

İlk günlerde sezaryen sonrası gıda emzirmesi

Sezaryen şeklinde cerrahi müdahale, belirli beslenme normlarına uyum gerektirir, böylece hiçbir komplikasyon ortaya çıkmaz ve vücudun restorasyonu mümkün olduğunca çabuk geçmiştir.

Önemli: Operasyon sırasında, uterusa ek olarak, idrar sisteminin bağırsakları ve organları tavsiye edildiğinden, doktorlar ilk günde kendilerini az miktarda doğal meyve suyu ile seyreltilmiş karbonsuz mineral suya sınırlamasını öneririz. , örneğin, limon.

Operasyon komplikasyon olmadan geçtiyse, İkinci günde Menü büyük ölçüde yenilenir. Bir kadını emek içinde yiyebilirsiniz:

• az sayıda sebze ile tavuk veya sığır eti suyu
• kurin veya sığır püresi
• evsiz yoğurt -Yapılan Katkı Maddeleri
• İçeceklerden çay, meyve içeceği, komposto veya jöle ile tercih edilmelidir

Üzerinde Üçüncü gün Diyeti daha sert yiyeceklerle doldurabilirsiniz:

• buhar tavuk pirzolası
• suda sıvı yulaf lapası
• pişmiş elma

ÖNEMLİ: Kabızlık başlarsa, doktor Kefir'i Hemşirelik Ana menüsüne ekler.

Üzerinde dördüncü gün Yemek, bağımsız olarak bebekleri üreten annelerle aynı olur.

Gıda Hemşireliği Anne İlk Ay: Tarifler

Hangi ürünleri yiyebileceğinize karar verdik, ancak bu veya o yemeği nasıl pişireceğimizi her zaman bilmiyoruz, böylece faydalı özelliklerine ek olarak tat özellikleriyle memnun olacak.

Emzirmenin ilk ayında bir hemşirelik annesi için birkaç tarif verelim.

Bebek ve emziren anne için çok yararlı rezene ve kabaklı tavuk çorbası. 1 litre çorbanın hazırlanması için:

• bir tavuk göğsü
• ortalama kabak
• İki Rezene Kökleri
• küçük Bir Ampul

1. Öncelikle tavuk suyu yapıyoruz
2. Sonra dışarı çıkarırız meme, inceo Bükmek Ve yine et suyuna koy
3. Kabak ve rezene kökleri küçük küpler halinde kesilir
4. Sığ soğanı kesip yağsız yağda ağlıyoruz Neredeyse hazır olmak
5. Rezene Ekle ve 4 dakika kızartın
6. Kabak ekle ve kapağın altında 6-7 dakika kızartın
7. Bundan sonra alınan karışımı et suyuna dökün ve 5-7 dakika kaynatın
8. Nihayet her şeyi bir karıştırıcıda yen, otlarla mevsimsel Ve voila - yiyebilirsin

Fırında pişirilen et çok yararlıdır, bu yüzden tencerelerde sığır eti - Diyet beslenmesi için lezzetli bir seçenek.

1. Bunun için alıyoruz sığır eti ve kesmek ince tabaklar liflerin karşısında
2. Tuz, zeytinyağı dökün
3. 20-25 dakika bırakın ısrar et veya turşu
4. Daha sonra zeytinyağında kızartın 1-2 dakika, asıl mesele kuruması değil
5. O zamanlar bir tencerede katmanları katlayın, her et katmanını ekşi krema ile paylaşmak
6. Üstte zorunlu defne yaprağı ve birkaç bezelye siyah kokulu biber koyun
7. Pişirmek 60 dakika fırında

Elmaları tatlı olarak pişirebilirsinizTarçın ekleyerek. Bir bölüme hazırlanacağız:

• elma
• tarçın
• Şeker
• tereyağı

1. Apple'dan düzgün bir şekilde Çekirdeği kes. Elmayı kesmemek önemlidir, aksi takdirde, hazırlık sürecinde dolgu oradan sızabilir
2. Oluşturulan elma potunun altında biraz tereyağı koy
3. Şekere Tarçın Ekle (yaklaşık 10: 1 veya kendi zevkinize göre)
4. Ortaya çıkan şeker karışımı elmanın içine uyuyoruz, yağın üstünde, çok kenarlara
5. Nafeed elma bir fırın tepsisine veya tavaya koyun altta az miktarda su ile
6. Fırında pişiriyoruz Yaklaşık 20 dakika boyunca 180 ° C'de (zaman boyuta ve elma çeşitliliğine bağlıdır)

Doldurma için fındık ve kuru üzüm de kullanabilirsiniz, ancak balı doğumdan sonra önce, bebekte alerjik reaksiyonların tezahürünü önlemek için bir hemşirelik annesi kullanmamak daha iyidir.

Bir çocukta kolik için bir emziren annenin doğru beslenmesi

Yeni doğan bebekte sindirim sistemi kusurlu olduğundan, bağırsak kolikine sahip olabilir. Genellikle üç haftalıkken başlarlar ve yaklaşık 3 ay (bazen altı ay) biter.

Önemli: Bu dönemde bebeğin refahını mümkün olduğunca kolaylaştırmak için, annenin annesinin doğumdan sonraki ilk günlerde olduğu gibi katı bir diyet gözlemlemesi gerekir.

Bu sorun meydana gelirse, emziren annenin menüsünden hariç tutulmalıdır:

• kefir
• kompote
• morse
• meyve suyu
• salatalıklar
• baklagiller

Elmaların sadece pişmiş formda ve soyulmadan yenilmesi gerekir. Daha fazla haşlanmış beyaz sebze önerilir. Çaya rezene ekleyin veya hemşirelik için özel satın alınan çay için.

Bir emziren annenin, çocuğun yaşına göre uygun tam beslenmesi

İlk ayda yiyeceklerle karar verdik - ürün ve yemeklerin seçimi özellikle büyük değil, çok besleyici ve kullanışlı.

Her ailenin kendi bütçesi olduğu için menüyü daha ayrıntılı olarak boyamak mantıklı değildir.

Ana şey, belirli kurallara uymanız ve emzirme sırasında kullanmayın:

• yemekleri kızartın
• yağlı et ve balık
• alerjen meyveleri ve meyveler
• İlk sebzeler, meyveler, çilek

Her bir veya iki haftada, bebeğin tepkisini dikkatlice izleyerek izin verilen yeni bir ürüne girebilirsiniz.

Dört aydan itibaren Kalsiyum ürünlerinin sayısını artırın.

Altı ay boyunca Diyette küçük miktarlarda kızarmış yiyecek, çikolata, fındık, bal tanıtmaya başlayabilir ve çocuğun vücudunun annenin menüsündeki her yeni ürüne tepkisini dikkatlice gözlemleyebilirsiniz.

Bir yıl sonra Anne hamilelikten önce olan modda yemeye başlayabilir

Bir Hemşirelik Annesinin Tam Fleded Beslenme Diyeti: Ürün Tablosu

Hemşirelik annesi daha az yememeli Günde 5-6 kez Mümkünse genel kalori içeriğine sahip taze hazırlanmış yiyecekler 3200-3500 kcal. Günlük diyet şunları içermelidir:

• 0,2 kg'a kadar et ya da balık (kullanıma hazır)
• 30 g'a kadar peynir
• 120-130 g süzme peynir (tercihen evde yemek pişirme)
• 0.6 L'ye kadar süt
• 20 g tereyağı
• 15 g'a kadar sebze(daha iyi zeytin veya mısır) yağlar
• 0,5 yumurtalar
• 600 g'a kadar sebzeler
• 250-300 g meyveler
• 300 g'a kadar ekmekten
• 35-40 g krup

Bu, bir hemşirelik annesi için dengeli bir diyet için ideal bir seçenektir, bu da uymanız gerekir, ancak hepsi ailenin maddi yeteneklerine ve annenin sorumluluğuna bağlıdır.

Emzirirken anne tarafından hangi kategorik olarak yenemez?

Roma oyun yazarı Terentius'un "kaç kişi, çok fazla görüş" dediği gibi. Birçok deneyimli anne, emzirme sırasında herhangi bir diyete uymadıklarını iddia eder ve çocukları için her şey kesinlikle iyidir.

Diğerleri, yeni ürünlerin diyete kademeli olarak tanıtılması ve özellikle çocuğun hayatının ilk günlerinde bir diyetin sıkı bir şekilde uyulması konusunda ısrar ediyor.

Bununla birlikte, oybirliğiyle, bir hemşirelik kadının tüketilmemesi gereken ürünlerin bir listesi var:

• alkol, çünkü doğrudan anne sütüne girer ve karaciğer karaciğerini yok eder
• baklagiller, Gazikler bağırsaklarda birikmeye başladığından ve bebek kolikten muzdariptir
• hazırlanırken keskin, acı veya çok baharatlı baharatlar kullanın, çünkü bu tür yiyeceklerin annesini tüketmenin bir sonucu olarak başlayan fermantasyon süreci, bebeğe korkunç acıya neden olur
• kızarıklık ve soyma şeklinde alerjik bir reaksiyon olarak, kırmızı renkte narenciye, çilek ve sebzeler mümkündür
• deniz ürünleri
• karbonatlı içecekler, kahve, çiğ süt

Önemli: Herhangi bir tepkinin bireysel olduğunu ve sadece bebeğinize odaklanmanız gerektiğini hatırlamanız gerekir.

Bebek maması beslemek mümkün mü?

Bu en iyi seçenek değildir, çünkü bebek maması çok naziktir ve çocuğun geliştirilmemiş sindirim sistemi için tasarlanmıştır.

Önemli: Bir yetişkin yetişkin yemeği yemelidir. Diş etlerini ve dişleri güçlendirir, midenin katı gıdaların sindirimi üzerinde çalışmasını sağlar. Bebek mamasının bir yetişkin tarafından kullanılması, gastrointestinal sistemin fonksiyonlarının kademeli olarak bozulmasına yol açar.

Ve ne kadar övülen çocukların konserve yiyecekleri ve kuru yulaf lapası olursa olsun, doğal taze hazırlanmış yiyecekler hem anne hem de bebek için en yararlı olanıdır.

Video: Bir bakım annesinin beslenmesi. Komarovsky E.O.