Hamile kadınların çiğ ve kızarmış ayçiçeği, balkabağı, susam tohumu, kozinaki olması mümkün mü? Hamile kadınlara kabak, ayçiçeği, susam tohumu tohumları yararlı mı?

Hamilelik sırasında susam, ayçiçeği ve balkabağının tüketiminin faydaları.

Tohumlar, birçok kadının sevdiği oldukça yüksek kalorili bir üründür. Tohumlar çok sayıda yağ asidi, mineral ve eser element içerir. Bu sayede, tohumların çekirdekleri faydalı maddelerin kaynağıdır. Bu makalede, bu ürünün hamilelik sırasında yenip yenemeyeceğini söyleyeceğiz.

Hamile kadınlar için balkabağı, ayçiçeği, susam tohumu tohumları mı yoksa susam mı?

Cevap kesin - evet. Ayçiçeği tohumlarında çok fazla potasyum, kalsiyum, selenyum var. Ayrıca yağ asitleri ve vitaminler içeriyordu. Kabak tohumlarının bileşimi ayçiçeğiden biraz farklıdır. Çok sayıda vitamin de var, ancak çok daha az yağ var. Susam tohumları da çok yararlıdır.

Hamilelik sırasında balkabağının, susam tohumlarının ve ayçiçeğinin faydaları:

• Mide ekşimesinden kurtulun
• E vitamini içeriği nedeniyle uterus kaslarını güçlendirmeye yardımcı olun
• Bağırsakları gevşetin ve kabızlığı hafifletin
• Çocuğun iç organlarının normal gelişimine katkıda bulunmak
• Düşük tehdidi engellenir
• Sıvının çıkışını normalleştiriyorum
• Kan damarlarının cildinin esnekliğini arttırın
• Çatlakların oluşumunu önlemek

Hamile kadınların erken ve sonraki aşamalarda çiğ ve kızarmış ayçiçeği tohumlarına sahip olması mümkün müdür?

Evet, hamile kadınlar hem çiğ hem de kızarmış ürün tarafından tüketilebilir. Aynı zamanda, iletilmemeye değer. Maksimum norm günde 20-50 g tohum olarak kabul edilir. 100 g'a kadar bir artışla, bulantı ve ishal riski artar. Her şey ölçülü. Bu nedenle, normu aşmayın.

Ayçiçeği tohumlarının faydaları:

• Saç ve tırnakların durumunu iyileştirin
• Vücuttan kalsiyumun sızmasını önleyin
• Bir sandalyeyi normalleştirin

Hamile kadınların erken ve sonraki aşamalarda çiğ ve kızarmış kabak çekirdeği olması mümkün müdür?

Kabak tohumları ayçiçeği kadar yararlıdır. Daha az yağdırlar, bu yüzden kilo alımına katkıda bulunmazlar. Hamile kadınların böyle çekirdekleri kullanması daha iyidir.

Kabak tohumlarının faydaları:

• Cilt esnekliğini artırmak
• Kan damarlarını güçlendirmek
• Kas durumunun iyileştirilmesine katkıda bulun
• Fetal organların normal gelişimine katkıda bulun

Hamile kadınların erken ve geç aşamalarda susam tohumu olabilir mi?

Susam tohumlarında birçok yararlı madde vardır:

• Magnezyum. Uterus tonunun oluşumunu önler ve kas dokusunun durumunu iyileştirir.
• Kalsiyum. Dişlerin ve tırnakların durumunu iyileştirmeyi teşvik eder. Fetüsün kemikleri için bir yapı malzemesidir.
• Ütü. Anemi oluşumunu önler ve beynin oksijen ile beslenmesini iyileştirmeye yardımcı olur. Fetüste oksijen açlığı riski azalır.
• Bu tohumlar gebe kalma sırasında da alınmalıdır. Bir bebek gebe kalmanıza izin veren bir fitoesturgene içerirler. Hem hamileliğin başlangıcında hem de geç aşamalarda tohum yemenin tavsiye edilir. Bu, hamileliğin korunmasına ve fetüsün normal gelişimine katkıda bulunmaya yardımcı olur.

Hamile kadınların erken ve sonraki aşamalarda kozinaki alması mümkün müdür?

Her şey Kozinaks'ın bileşimine bağlıdır. İdeal olarak, bunlar bal ve fındık içeren Gürcü tatlılardır. Ancak endüstriyel ölçekte şeker ve tohumlardan yapılmış ürünler üretilir. Kuşkusuz, böyle bir ürün de yararlıdır. Ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle, tatlı miktarını sınırlamaya değer.

Kozinak'ın faydaları:

• Bunlar ceviz tatlılarsa, kompozisyonları tiroid bezinin rahatsızlıklarının ortaya çıkmasını önleyen çok fazla iyot içerir. Bal kan dolaşımını iyileştirir ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur.
• Tohumlardan Kozinaki de yararlıdır. Erken doğumun oluşmasını önler ve uterus kaslarını güçlendirirler. Ek olarak, vajina duvarlarının esnekliği artar, bu da doğum sırasında rüptürlerin oluşmasını önler.
• Anemi oluşumunu önleyin. Bunun nedeni Kozinaki'deki yüksek demir içeriğidir.
• Sandalyeyi geliştirin. Yağ asitlerinin yüksek içeriği nedeniyle, kabızlık sayısı azalır. Lifin varlığı nedeniyle, dışkı kütleleri bağırsakları daha hızlı bırakır.
• Sabırsız kalp. Hamileliğin sonraki aşamalarında, iç organların yerinden edilmesi nedeniyle genellikle mide ekşimesi meydana gelir. Kozinaki, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan midenin asitliğinde bir azalmaya katkıda bulunur.

Hamilelik sırasında tohum kullanmak çok yararlıdır. Cildin, saçın, tırnakların durumunu iyileştirirler. Ayrıca, fetüsün normal gelişimine katkıda bulunurlar.

Video: Hamilelik sırasında tohumların faydaları