Evde Lenfodnat Ayak Masajı: Hatlar ve Masaj Ekipmanları, Kontrendikasyonlar, Uzman Öneriler, İncelemeler

Bacakların lenfatik drenaj masajı sadece terapötik bir prosedür olarak değil, aynı zamanda kozmetolojik bir prosedür olarak da kullanılır. Neden özel olarak ve nasıl doğru şekilde yürütüleceğiniz?

İçerik

Vücudu gevşek, bir karın şişer veya daha da kötüsü selülite saldırırsa her kadın mutsuzdur. Bu büyük ölçüde olur, çünkü aşırı sıvı hücreler arası boşlukta birikir. Onu çıkarmak ve cildin uyumunu, gerginliğini ve esnekliğini geri vermek için oldukça etkili bir yol var - lenfatik drenaj masajı.

Lenfatik drenaj ayak masajı nedir?

Bu, vücuttaki kan dolaşımını aktive etmeyi ve iyileştirmeyi amaçlayan bir tür ayak masajıdır. Ana etki üzerine odaklanmıştır lenf hareketindeki yavaşlamayı tanıtın. Buna ek olarak, lenf, toksinler ve tüm hücrelerden gelen tüm aşırılıklar yardımıyla işlevleri için gerekli elementlerle doyuran lenftir.

Eğer olursa lenf hareketini yavaşlatmak, Buna göre, kan dolaşımı kötüleşir ve bacaklar da dahil olmak üzere yorgunluk hissederiz. Lenf düğümleri ve vasküler ağ üzerinde hareket eden bu tür masaj hareketleri kan akışını uyararak en uygun hareket hızını verir.
Ayrıca, yumuşak kumaşlar da dahil, esnekliklerini artırmaya yardımcı olan da masaj yapılır.
Bacakların lenfodrenal masajı kullanılır Lenf akımını hızlandırmak için, alt ekstremitelerin şişmesini, yaralanmalardan sonra hızlı iyileşmeyi, yanıkları ortadan kaldırın, lenf düğümleriyle ilgili yara izlerini ve sorunları ortadan kaldırın.

Lenfodrenal masaj tekniği

İki ana yol var Bacakların lenfatik drenaj masajı: manuel ve donanım.
İsim açık olduğu için bacakların manuel lenfatik drenaj masajı - Bu manuel bir etkidir. Ellerinizle, kapları aynı anda kaslarla etkileyen cildi okşayarak oldukça ışık tutarsınız.
Aynı etki, patlama sırasında elde edilirken, etki daha belirgindir. Genel olarak, ellerle bu tür eylemler, normal kan akışını geri kazanarak “vızıldayan” bacakları sakinleştirmek için tasarlanmıştır.

Manuel masaj yüzeysel olabilir, kılcal damarların ve küçük gemilerin işini geliştirmek. Lenf düğümlerine girerken, lenf böylece temizlenir. Derin masaj yardımıyla lenf nodlarının kendileri uyarılır. Aynı zamanda, kan damarları genişler, kan dokulara koşar. Yağ hücrelerinin bölünmesi ve daha derin saflaştırma meydana gelir.
İletişim sırasında donanım lenfatik drenajı Dürtüler kullanılır. Özel bir mikro akım cihazının göstergeleri, masaj, mikro akım, vakum, basınç düşüşleri ve ultrason tarafından uyguladığı etkiye ihtiyaç duyan bir kişinin kişisel verilerine uyarlanmıştır.
Masaj hatları Lenf akarken, lenf düğümlerine kendi yolları boyunca yukarı doğru giderler.

Bacakların lenfatik drenaj masajında \u200b\u200bkim kontrendikedir?

Doktorların bacakların lenfatik drenaj masajını yapmayı önermediği belirli bir koşul ve hastalık listesi vardır.
Bunlar arasında tiroid problemleri, bulaşıcı hastalık semptomlarının varlığı ve iltihaplanma, kanama bulunur.
Ek olarak, dolaşım sisteminin çalışması bozulursa, kalp ve onkolojik hastalıklar varsa ve lenf düğümleri arttırılırsa, bacakların lenfatik drenaj masajı kontrendikedir.
Ayrıca, kontrendikasyonlar cilt bulaşıcı hastalıkların, intervertebral fıtıkların, böbrek problemlerinin ve tüberkülozun varlığıdır.
Hamile ve emziren kadınlara lenfatik drenaja başvurmayın.

Evde Lenfodnat Ayak Masajı: İletişim Önerileri

Uzmanlar en azından yürütmeyi tavsiye eder 15 seans 6-7 dakikalık. Her uzuv için. Davranış sıklığı - her gün.
Rahatlatıcı bir banyo yaparak, uçucu yağlar ekleyerek cildi prosedür için hazırlayın.
Bir sandalyeye uygun şekilde yerleşmiş (bir sandalye kullanabilirsiniz), uzuvların pelvik bölgenin üzerinde olması için ayaklarınızın altına bir stand koyun. Masaj için tasarlanmış krem \u200b\u200bveya balsamı kullanın, böylece masaj alanını ısıtırsınız.
İle başlamalısın diz eklemleri, Yavaş yavaş kalçaya ilerledi. Avucunuzu bacağınıza geçirin (en iyisi kenarından en iyisi), zamanla preslemeyi arttırın. Acıklı hareketlerle kan akışını uyarmak.
Uzuvların dibine gidin, ayaktan diz eklemine geçerek, yoğun okşayarak. Alt bacağı iki eliyle kavrayın ve sıkıyormuş gibi hareket ettirin. Ayakları kendiniz bastırın, onlardan ayak bileklerine geçin. Parmak uçlarını kullanarak tüm hareketleri gerçekleştirin.

Bacakların lenfatik drenaj masajından sonra Bir süre uzan, rahatlayın, hemen kalkmayın. Bacakların yükselmesi daha iyidir.
Balsam veya krema ek olarak, doğal bal veya yağ kullanabilirsiniz.
Prosedürden önceki gün boyunca en az 2 litre sıvı için, ancak birkaç saat beklemek daha iyidir.
Ekstra pound ile ayrılmak için şarjla masaj ekleyin.
Ters yönde masaj yapmayın, aşağı, aksi takdirde ortaya çıkabilir şişme.

Varisli damarlar için lenfodnat masaj

Lenfi kan damarlarından geçirme normal süreci bozulursa, bu varisli damarların gelişimi için önkoşullardan biri haline gelir.
Ve bacakların lenfodnat masajı Bu hastalığın hem önlenmesi hem de tedavisi için oldukça etkili bir araç haline gelir.
Sonuç olarak, Kan dolaşımının iyileştirilmesi Cilt tonunda bir artışa, esnekliğin ve esnekliğin ortaya çıkmasına katkıda bulunacaktır.

Bu masaj sayesinde gemilerin duvarları güçlendirilir ve damarların aktif genişlemesi gerçekleşmez.

Selülit için bacakların lenfodnat masajı

Benzer bir masaj, kahve telvesi ve baldan bir ovma hazırlayarak hafif soyma ile başlamak daha iyidir.
Sorunlu alanlara uygulayarak, anti -hücre bileşimini kullanın ve uygulanırken cildi yoğurun.
Çeşitli hareketler kullanın: cildi sıkıştırın, ovalayın, patlayın. Ağrılı hislere izin vermeyin.
Birleştirildiğinde daha büyük bir etki elde edilecektir bacakların lenfatik drenaj masajı Özel sargılar, masajcılar ve beden eğitimi ile.

Lenfodnat Ayak Masajı: Performans, Fotoğraf Öncesi ve Sonrası

Birkaç seans içeren lenfatik drenaj bacakları ile kapsamlı bir tedavi seyri özellikle etkilidir. Aşağıdaki sonuçları elde etmenizi sağlar:

Bacakların şişmesi.
Kumaşlar daha hassas ve masaj ve etkiye duyarlı hale gelir.
Dokular için gerekli oksijen ve besin seviyesi artar.
Selülitten etkilenen alanlar azalır, vücudun konturları daha iyiye dönüştürülür.
Cilt daha elastik ve elastik hale gelir.
Venöz eksiklik ortadan kaldırılır.
Vücuttaki inflamatuar süreçler ortadan kaldırılır.
Bağışıklık güçlenir.
Metabolik süreçler normalleştirilir.
Yaşlanma sürecini yavaşlatma olasılığı.

Lenfatik drenaj masajı hakkında incelemeler

Bacakların lenfatik drenaj masajı hakkında incelemeler:

Catherine: Bu masajı selülit ile mücadele eden bir uzmanın tavsiyesi üzerine kullandım. Birkaç prosedürden sonra, cildin daha yumuşak olduğunu ve tüberküllerin yavaş yavaş kaybolduğunu fark ettim. Ek olarak, kalçalar üzerindeki çıkıntılı damarlar kayboldu ve kalçaların kendileri hacimde azaldı. Sonuçtan çok memnunum ve şimdi önleme amacıyla periyodik olarak birkaç seans geçiriyorum. Genel sağlık gelişti, buzağılardaki konvülsiyonlar kayboldu. Elbette ve doğru beslenme, çünkü kilogram ve santimetre kolayca geri dönebilir.
Anna: İlk başta, lenfatik drenaj masajı hoş olmayan hislere neden oldu, ancak cilt yavaş yavaş bu masajı daha iyi ve daha iyi algılar. Tek negatif, böyle bir prosedürün genellikle gerekli olmasıdır, çünkü etkisi göründüğü kadar çabuk kaybolur. Bu nedenle, zaman zaman ve özel etkinliklerden önce, çarpıcı görünmeniz gerektiğinde - üst üste birkaç gün boyunca masaj geçiriyorum. Genel olarak yardımcı olur.
Irina: Selülit veya aşırı dolgunluk ile ilgili özel bir sorunum yok, ama tövbe ediyorum, lezzetli yemeyi seviyorum. Bu nedenle, kalorilerin ölümcül bir rol oynaması için, arkadaşının tavsiyesini dinledi ve lenfatik drenaj masajını denedi. Ne söyleyebilirim? İlk hisler bazen acı vericidir (derin manuel masaj yapmaya çalıştım), ancak sonuç buna değdi. Sadece bacakların nasıl ince olduğunu, damarların üzerlerinde nasıl kaybolduğunu gördüm (özellikle fark edilmez, ama yine de!). Ve sonra, subkutan birikintilerin yerlerinin nerede olduğunu hissedebilir ve onlarla özellikle yoğun bir şekilde çalışabilirsiniz. Tek kelimeyle, sonunda aldığım şeyden memnunum ve şimdi lezzetli lenfatik drenaj seanslarına olan tutkumu telafi ediyorum.