Çocuğun farklı yaşlarda beşiğinde kendi başına uykuya dalmaya ne zaman ve nasıl alışılıyor: temel kurallar, ipuçları. Bebeğe ayrı ayrı uyumaya alışarak ne yapılamaz?

Bu makalede, bebeğin kendi başına uykuya dalmaya ve beşiğinde uyumaya nasıl alışacağına dair temel kuralları inceleyeceğiz.

Çocuğun ve ailesinin gece boyunca sıkıca uyuması için, bebeğin kendi başına uykuya dalmasına alışmak çok önemlidir. Kırıkların doğumundan bazı ebeveynler ona beşiklerinde ayrı ayrı uyumayı öğretirken, diğerleri bebeği yakınlarda bırakmayı tercih eder. Ve bu vesileyle, birçok çocuk doktoru ve psikolog Yaro'yu uzun süre tartışıyor. Ama yine de, bir çocukla uyumak, sadece ebeveynlerin kendilerini çözmek. Her halükarda, er ya da geç bebek beşiğinde kendi başına uyumayı öğrenmelidir.

Bir çocuğa kendi başınıza uyumasını ne zaman öğretir?

Bebeğe erken yaştan itibaren, kural tarafından yönlendirilen, o kadar iyi olur. Ancak çocuk GV'deyse ve aynı zamanda ailesi ile de uyursa, bebek göğsünden sütten kesildikten sonra ayrı olarak durur. Ancak unutmayın, çocuk yaşlandıkça, ahlaki olarak, ebeveynler için sırasıyla ayrı uykuya dalması daha zordur.

Önemli: Bağımsız uykuya dalmak için, yeni doğmuş bir çocuk doğal olarak yeterli değildir, ancak hiçbir şey ebeveynlerin kırıntılarda bir refleks uyumasını engellemez. Ancak zamanla, histeriyi dinlemek ve gözyaşlarını silmek, çocuğu başka bir yatağa döşemek zorunda değilsiniz. Her bir ebeveyn zaten bu ikileme karar veriyor olsa da. Sonuçta, tüm aile de yeterince uyumalıdır. Ancak 1 yıldan uzun süre sıkılmaya değmez.Genç yaşta, beşiklerine daha hızlı alışırlar.

Bu tür ana özellikler, bebek bağımsız ve ayrı ayrı uyumaya hazır olduğunda ayırt edilir:

• daha önce de belirttiğimiz gibi, bunu bir bebek zaten göğüsten aforozlu Ve onu güvenle unuttum. Yani, yaklaşık 2-4 hafta geçti. Sonuçta, her çocuk için, bu tamamen bireysel olarak tolere edilir;
• o zaten bütün gece uyuyor Veya en az yaklaşık 6 saat. Ancak uygulama, göğsünün olmamasının ve sık sık uyanmayı zorladığını gösterir. Çocuk bir meme ucuyla uyursa, bu geceleri uyanmayacağına dair bir garanti vermez. Sonuçta, meme prensibi üzerinde hareket eder. Bu nedenle, onunla savaşmanız gerekiyor, ama hemen değil. Bebeğe aynı anda iki stres vermeyin;
• küçük ipucu - Çocuk, annenin sürekli varlığını gerektirmez Ve en az 20 dakika odada yürüyüş yapabilir, sonra ayrı olarak uyumaya hazırdır;
• ve eğer Momo'yu yokluğunu fark ederse, önemli değil, nöbet tutmaz ve gözyaşları dolu değildir;
• ve ayrıca “benim” kavramı zaten gelişti.

Ancak fark ederseniz biraz ertelemeye değer:

• Çocuk genellikle geceleri uyanır, özellikle sinir sisteminin aşırı eklemesinin arka planına karşı;
• ya da genellikle annesiyle ayrılmayı acı verici bir şekilde tolere eder;
• erken çocuklar annelerine daha fazla bağlı olabilirler;
• aynı şey doğuştan gelen veya doğum sürecinde herhangi bir nitelikte yaralanma alan çocuklar için de geçerlidir;
• bebek hasta olduğunda, elbette biraz bekleyin;
• son zamanlarda bahçeye gittiyseniz, Bebeği değiştirmek için acele etmeyin. Belki de uyarlama dönemi henüz geçmedi. Bebeğin yolu ilk stresden uzaklaşacaktır.

Önemli: İlginç bir konumdaysanız ve karın zaten görünürse, bebeğe kendi başınıza uyumayı öğretmemelisiniz. Gerçek şu ki, çocuklar bunu bir rakibin görünümü olarak algılar. Sonuçta, onsuz bebek annesiyle yattı. Bu nedenle, bu gibi durumlarda beşiğinize hamileliğin ilk aşamalarında alıştırın.İkinci bir bebeği bekliyorsanız, bir erkek veya kız kardeş görünene kadar beşiğinize öğretin

Farklı yaşlarda bağımsız uykuya dalmanın temel kuralları ve ritüelleri

Hangi yaşta bebeği ayrı ayrı uykuya dalmaya alıştırırsınız, uyku için bir yer önemli bir rol oynar. Yatak sadece uyku için uyarlanmalıdır. Ama önce yatakta oynadıysanız, sonra yedik ve sonra bebeği orada uyumak için koymaya çalışırsanız, neden özellikle yatağa konulduğunu anlamayabilir. Bu nedenle, en iyisidir Uyuyan bir yerde çocuk sadece uyuyacak, ebeveyn yatağını ve kreşin ayrılması tavsiye edilir.

Çocuğa kendi başınıza uyumayı öğretmeye nereden başlayabilirsiniz?

• Başlamak için gerekli bebeğin gerçekten ne zaman uyumak istediğini belirlemeyi öğrenin. Her insanın tamamen kendi ritmi vardır, bu yüzden bebeğe bir programla “basmayın”, sadece gerekli olduğu için. Bebeği saatlerce sallayabilir, bir meme ucuna vb. Verebilirsiniz. Ama uyumak istemiyorsa, çocuğu beşik içine koyduktan sadece birkaç dakika sonra - uyanacak. Buna göre, tüm çabalar boşuna olacak.
• Yatak ile "tanıdık" değer. Çocuk içinde uyanacak ve zamanla burası uyumak için bir yer olduğunu anlayacak. Yani, eğer bebek kollarınızda uyuyakalırsa, bununla ilgili yanlış bir şey yoktur, ana olan şey, yatağında uyanması.
• Bu nedenle, bir süre çocuğun programına “adapte olmanız” gerekecek ve daha sonra, bebek beşiğe alıştığında, uykunuzun ve uyanıklığınızın kırıntılarını tanıtabilirsiniz. Ve bu, belirli bir uykuya dalma ritüeline, örneğin peri masalları veya ninni okumak, arkada okşayarak vb.
• Çocuk sadece ebeveynlerin karar vermesiyle uykuya dalmak zorunda değildir!

Bir bebek 2 yıla kadar ise kendinizi uyumak için nasıl öğretilir?

• Döşeme süreci de büyük önem taşımaktadır. Örneğin, yeni doğmuş bir bebek için birkaç nokta içermelidir, böyle bir ritüel yeterli olacaktır:
  • satın alınmış;
  • Çekti;
  • bir sütun gibi görünüyordu;
  • beşiğe koydular.
• Daha büyük çocuklar için okuma masalları ekleyebilir, en sevdiğiniz pijamaları giydirebilir, uyumak için bir oyuncak seçebilir, gece ışığını açmak vb.

Önemli: Yaklaşık 1,5-2 yıl çocuklar için en çalışan hilelerden biri kendi alanıdır. Yani, ona zaten bir yetişkin olduğunu ve ayrı ayrı uyuması gerektiğini açıklayın. Bebeği yavaş yavaş odasının ve beşiğinin şüphesiz faydalarına ikna eden öneri prensibi üzerinde hareket edin. Hedeften çıkmayın.

• Yatmadan önce, aktif oyunları ve sınıfları hariç tutun. Bu sadece sinir sistemini heyecanlandırabilir, bundan sonra bebeğin güvence vermek ve yatmak çok zor olacaktır.
• Çocuğun onu yatağa koyduktan hemen sonra uykuya dalmasını beklemeyin. Ne zaman uykuya dalacağına bağımsız olarak karar vermesine izin vermeye değer. Bir süre yatakla uğraşabilir, pencereden dışarı bakabilir, vb. Ancak yaklaşmayın ve onu uyumaya veya bir şirket hazırlamaya “ikna etmeye” çalışır. Çocuklar bu konuda kalıcıdır ve yaklaşık 1,5-2 saat kaplayabilir. Fakat sen de pes etmemeli.
• Bebek ağlarsa, onu beşiğinden hemen çıkarmamalısınız. Bu, özellikle ebeveynleri ağlama yardımıyla nasıl manipüle edeceğini zaten anlayan büyük çocuklar için geçerlidir. Çocuğa yaklaşabilir ve felç edebilirsiniz. Periyodik olarak gitmek veya bebeğin odasına bakmak, böylece terk edilmediğini anlar.

Önemli: Genel olarak, 3 gün boyunca tolere etmeye değer. Bu dönemde, sakinleştiricilerle stell ve tolere ederken, çocuğun kendisi sakinleşir ve uykuya dalar. Hayır, eğer sadece bir öfke nöbeti yuvarlarsa, bu bebeğin alay konusu olacak. Sadece gerçek ağlamadan fısıldayın.

• Bebek geceleri size gelirse, onu azar ve geri sürün. Sakin bir şekilde sorunun ne olduğunu öğrenin ve sonra odaya götürün ve bebek uykuya dalana kadar yakındaki 30 dakika uzanın.
• Gerçeğine hazırlıklı olun Çocuklar sabah erkenden size başvuracak. Ancak daha uzun uyumak için onları yakınlarda bırakmayın. Erken yükselişlerin birkaç gün boyunca dayanması gerekecektir. Evet ve öğle yemeğinden önce yatakta yaşamayın - bu yanlış.

Çocuk zaten 3-4 yaşındaysa, beşiğinde uykuya dalmayı nasıl hızlandırır?

• Bu yaşta, daha da büyük manipülatörlerdir. Onlar zaten makul yasaklar bulmanız gereken “istiyorum” i azdır. Sadece hayır demelisin, her zaman bir açıklama yapmalısın.
• Zaten bir dolapta veya bir yatakta canavarlarla gelebilirler. Çocuğa, tüm köşeleri dikkatlice kontrol ederek kimsenin olmadığını gösterin. Kapıyı ilk kez açık bırakabilirsiniz. Ama yatağınıza gitme! Ve Hatırla, Bebeğin beşiğinin güvenliğini mümkün olduğunca gösterin.
• Ayrıca, bu yaşta, TV veya bilgisayarın görüntülemesini en aza indirin ve yatmadan önce 1-2 saat önce oyunları unutmaya değer. Kitapları okuyun veya geliştiren oyunlar oynayın. Bebeğin beşiğin güvenli olduğunu görmek!

Ve eğer yaş 5-7 ise, ayrı uyumak için nasıl öğretilir?

• Bu yaşta, “hareket” a yataklarına çok acı verici bir şekilde cevap verebilirler. Bu nedenle, bunu mümkün olduğunca erken yapmak çok önemlidir. Seçtiğinizden emin olun Önemli ve hoş bir an. Örneğin, odada önemli bir satın alma ve belki de akrabaların gelişi.
• Hile gidebilirsin yetkili bir kişi kullanarak. Bırakın, büyük ölçüde sevdiği veya saygı duyduğu bir kişiye, kendi başına uykusu hakkında bir soru sormasına izin verin. Sonuçta, bebek zaten bir yetişkin ve kendi yatağına sahip olmalı.
• Bebeği sabırsızlıkla beklemek için bu anı hoş hale getirin. Örneğin, ebeveynlerle ve lezzetli kurabiyelerle kitap veya çay içmek. Ancak her zaman yaklaşık bir şema olmalıdır. Ve iletişim için bir radyo tankı kullanabilirsiniz. Kimse yoksa, bardak ve iplik kullanın. Çocuk ilgisini arayın.
• Onu ceza altında uyumaya göndermeyin! Bundan sadece yatağını daha da sevmeyecek.
• Övün ve başarılar için teşvik edin. Ancak oyuncaklarla rüşvet vermeyin, seçimde cesaret verici olsun. Daha fazlasını istediği şey - ne okumak için ne peri masalı ya da hangi oyuncağı koyacak ya da peri masalını kim okuyacak.
• Bebeğinizle gurur duyuyorum. Onu sadece aileyle değil, aynı zamanda büyükanne ve büyükbabaya ve hatta kız arkadaşınıza daha fazla övün. Ama duymasına izin ver.

Bir çocuğa kendi başınıza uyumayı öğrettiğinizde ne yapılmaz?

Hangi yaşta bebeği beşiğinizde uyumaya alışmaya karar verdiğiniz özellikle önemli değildir, kategorik olarak yapılamayan şeyleri hatırlamak önemlidir.

• Ağlarsa bebeği azar. Bebeğe bir örnek göstererek sakin ve sabrını korumak daha iyidir. Ebeveynlerin tahriş edici davranışı doğrudan bebeğin kuyu olmasını yansıtır.
• Bir çocuğu tehdit etmeyin veya yenmeyin. Bu davranış, bebeğin ayrı ayrı uyuması arzusunu tamamen itebilir. Ve prensip olarak, uykuya dalması çok daha zor olacaktır.
• Çocuğu tamamen görmezden gelin. Bir yandan, dikkat çekmeye çalışan bir çocuğun çığlıklarına ve provokasyonlarına alınmanıza gerek yoktur. Ancak öte yandan, bu, çocuğu odada kapatmanız ve onu tamamen unutmanız gerektiği anlamına gelmez. Periyodik olarak, ona gitmeye değer ve eğer bebek uzun süre ağlarsa, bebek henüz bağımsız uykuya dalmaya hazır değildir.

Önemli: Kendinizi böyle bir şema ile silahlandırın. İlk gün, her 2 dakikada bir 5 dakika sonra odasına veya sadece beşiğine gidin. Yani, 7, 9, 11, 13 ve 15'ten sonra. Ertesi gün 3 dakika olacak ve her gün aralığı 4'e çıkaracak. Ayrıca daha fazlasını ve ilk ziyareti bekleyin. Sonunda yaklaşık aşağıdaki şema olmalıdır: 15, 20, 25, 30, Kontrol 30.

Çocuk hala kendi başına uykuya dalmak istemiyorsa ne yapmalı: İpuçları

Birçok çocuk doktoruna göre, sağlıklı bir çocuk çok uzun süre uyuyamaz ve her durumda, er ya da geç uykuya dalacak. Ancak, bebeğinizin tamamen sağlıklı olduğundan ve uyku ile ilgili sorunların ayrılmadığından emin olursanız ve bebek ebeveynlerden ayrı uyumayı tamamen reddederse, o zaman nedenini başka bir neden aramanız gerekir.

• Belki de var Günlük rutin yanlış düzenlenmiştir. Örneğin, gün boyunca bebek yeterince hareket ediyor, temiz havada çok az yürüyor ve akşamları, aksine aktif olarak davranıyor. Buna göre, sakinleşmesi onun için oldukça zor.
• Sıcak veya soğuk. Bu nedenle, odadaki sıcaklığı çözün. Bu arada, optimum sıcaklık yaklaşık 18-20 ° C'dir ve nem%70'den fazla değildir.
• Çocuk aç ya da içmek istiyor. Ancak akşamları 3 bölüm isterse “gerçekleştirilmeyin”. Çocuklar Çoğu zaman yatmadan önce "içmek isterler, orada, bu yüzden zamanı geciktirmek için.
• Kırıntılar dişlerini kesebilir veya mide incinebilir.

ÖNEMLİ: Çocuk hasta olsa bile, onu yanınıza geri koyun. Sonuçta, tüm sürecin tekrar başlatılması gerekecektir.

Hemen panik yapmayın ve çocuğun kendi başına uyumak istemediği gerçeğinden endişe etmeyin. Bu bir bebekse, ona yavaş yavaş yatağında uyumasını öğretmek gerekir, çünkü Bebek için, anneden keskin bir aforümasyon stres olabilir. Tabii ki, bu süreç sabır ve azim gerektirir.

ÖNEMLİ: Çocuğa kendiniz uyumaya alışmaya başladıysanız, programdan geri çekilmeyin. Her zaman bir kez yapışır.

Gördüğünüz gibi, bebeği beşiğinde kendi başına uykuya dalmaya alışmak mümkündür. Ana olan şey, çocuğu vesileyle yönlendirmek değil ve her çığlık atmak ve onu kollarına almak. Çocuğunuzu ayrı ayrı uyumaya ve kendinizi hareket ettirmeden uykuya dalmaya ne kadar hızlı bir şekilde alıştırırsanız, ebeveynlerin kendileri o kadar hızlı dökülmeye başlar.

VİDEO: Bir bebeği ortak bir uykudan nasıl sütten keser ve kendi başınıza uyumayı öğretir mi?