Bu makalede, GV'de hangi çerezleri kullanmanız gerektiğini düşüneceğiz ve ayrıca genç annenin sağlıklı bir ürün hazırlamasına yardımcı olacak ilginç tarifler sunacağız.
İçerik
Her kadın için emzirme dönemi, hayatının en önemlilerinden biridir. Şu anda, kadının diyeti çok korkutuyor, çünkü birçok ürün güçlü alerjenler ve terk edilmeleri gerekiyor.
Birçok genç anne, emzirme sırasında en zor şeyin tatlıları terk etmek olduğunu belirtiyor. Ancak kendinizi bu tür güzelliklerle tamamen sınırlamak gerekli mi ve ne karşılayabilirsiniz? Bu daha sonra tartışılacaktır.
Emzirme sırasında hangi çerezleri seçecek?
Emzirme süresi, özellikle bir bebeğin doğumundan sonraki ilk 3 ay hakkında konuşursak, son derece sorumludur. Şu anda, hemen hemen her ürün bebekte alerjik bir reaksiyona neden olabilir, bu nedenle hediyelerle acele etmemelisiniz, eğer yerseniz, makul ve bir uzmanla görüştükten sonra.
- İlk başta, tüm çikolatalı ürünler, waffle, zencefilli kurabiye vb. Dışlaşması gerekir. Aynı zamanda margarin üzerinde, farklı dolgu maddeleri, sır, vb.
- Bu aşamada, kendinizi eğimli kurabiyelerle şımartabilirsiniz. "Maria", "Yıldönümü" ve aynı kompozisyona sahip diğer analoglar.
- Emzirme sırasında yenebilen başka bir kurabiye yulaf ezmesi.
- Bebeğin doğumundan ilk kez sadece bu tür tatlıları ve daha sonra küçük bir miktarda ve kırıntıların olumsuz bir reaksiyonu yokluğunda kullanmanız gerekir.
Emzirme sırasında yağsız kurabiyelerin yemesine izin verilmesine rağmen, bu dikkatli ve makul bir şekilde yapılmalıdır.
- İlk birkaç ay içinde, kendinizi tatlılar almaktan daha iyi sınırlamak daha iyidir. Şu anda, bebek hala yemeğimize uyarlanmış değil ve en basit ve katkı maddeleri bile ona zarar verebilir.
- Yavaş yavaş diyetinize çerezleri tanıtmaya başlamanız gerekir. Çocuğun vücudunun yanıt vermeyeceğini tam olarak bilemezsiniz, çünkü aynı anda büyük miktarlarda kurabiye yemeye başlayamazsınız.
- İlk olarak, sabah 1 kurabiye yiyin. Gün boyunca kırıntıları izleyin, karnının nasıl davrandığını, sandalyenin değişip değişmediğini, kızarıklığın ve kızarık görünüp görünmediğini görün. Böyle bir reaksiyon yoksa, ertesi gün veya her gün 2 adet yiyin. Sabah güzellikler ve çocuğu tekrar gözlemleyin.
- Bu durumda her şey yolunda giderse, ürünü diyetinizde bırakmaktan çekinmeyin. Ancak aynı zamanda, aynı şemaya göre herhangi bir yeni kurabiyenin diyete girilmesi gerektiğini unutmayın, çünkü ürünün bileşiminden başka herhangi bir bileşen çocuğa zarar verebilir.
- Bebeğin vücudu olumsuz tepki verirse, yani döküntü, kabızlık vb. İle, bu, böyle bir ürünü diyetinize tanıtmanın hala çok erken olduğu anlamına gelir. Birkaç hafta içinde kurabiye yemeye çalışın, yine çocuğun tepkisine bakmayı unutmadan
- Bebek diyetinizdeki yeni bir ürüne iyi tepki verse bile, bu şimdi istediğiniz kadar yiyebileceğiniz anlamına gelmez.
Daha önce de belirtildiği gibi, emzirme sırasında her bir çerez türü tüketim için uygun değildir. Bu nedenle, böyle bir ürünü son derece dikkatli seçmeniz gerekir.
- Bebeğinizin sağlığının ve sakinliğinin ve sonra sizinkinin, öncelikle doğru şekerleme seçimine bağlı olduğunu anlamak önemlidir. Bu nedenle, “Maria”, “Galetnaya”, vb.
- Mesele şu ki, bugün hemen hemen her kurabiye, göğüslerini besleyen kadınlar tarafından yenemeyen çok sayıda farklı malzeme ekliyor.
- Yani ilk bakışta, bir kırıntı için bizim için vanilin zararsız yetişkinler ciddi alerjilerin bir nedeni olabilir ve hemen hemen her hamur işinde. Bu tür malzemeler arasında aromalar, pudra şekeri, reçel vb.
Önemli: Çerezlerin temelini oluşturan dikkat etmek de önemlidir. Düzenli bir diyet için, margarin, yayılmış veya tereyağından kurabiye yapmak çok önemli değildir, ancak emziren bir kadın için fark önemlidir. Emzirme sırasında, doğal tereyağında tedaviyi tercih etmek gerekir.
- Bu nedenle, bu kadar önemli bir dönemde kullanılmak üzere çerezlerin seçilmesi tercih etmek herhangi bir lezzet, katkı maddesi vb. Olmadan, yulaf ezmesi, kepek ile katıldı.
Emzirme sırasında Mary kurabiyeleri: Faydalar
Mary kurabiyeleri oldukça popüler. Figürlerini takip eden insanlar onu tercih ediyor, alerjiler nedeniyle diğer şekerleme türlerini kullanamayanlar vb.
- Bu kurabiyenin tadı özel olarak adlandırılamaz ve bu çok şaşırtıcı değildir, çünkü su, un ve şekerden büyük bir şekilde hazırlanır. Aynı zamanda, tedavi çok besleyicidir, ancak aynı zamanda küçük kaloridir ve bileşiminde herhangi bir katkı maddesi ve koruyucu olmadığından, alerjik reaksiyonlara da neden olmaz.
- Genellikle tam olarak bu çerezler küçük çocuklara veriyor, emziren kadınlar tarafından da tercih edilir.
- Mükemmel bir atıştırmalık olarak hizmet edebilecek tatlı muamele için orta derecede tatlıdır. meme. Aynı zamanda, Maria kurabiyeleri nedeniyle herhangi bir ekstra kilogramdan bahsedilemez ve bu da genç bir anne için önemlidir.
- Bununla birlikte, farklı üreticiler ürünü hazırlamak için farklı malzemeler kullandığından, Maria çerez etiketine dikkat etmek önemlidir. Katkı maddesi, koruyucu, hayvan yağları, margarin vb. Olmayan bu tür kurabiyeleri seçmeniz gerekir.
Önemli: Bu çerezin avantajı raf ömrü olarak adlandırılabilir. Kompozisyona bağlı olarak, raf ömrü birkaç yıla ulaşabilir.
- Bu şekerlemeyi özetleyerek, Maria çerezlerinin emzirme sırasında yemek için harika olduğunu söyleyebiliriz. Bebeğin hayatının ilk aylarında bile yiyebilirsiniz, uzmanların önerdiği tek şey günde birkaç kurabiye ile sınırlıdır, çünkü yararlı olanlar bile büyük miktarlarda zarar verebilir.
Emzirme sırasında yulaf ezmesi kurabiyeleri: faydalar
Emzirme sırasında yenebilen başka bir çerez türü yulaf ezmesidir.
- Bu tür güzellikler sadece lezzetli değil, aynı zamanda hem anne hem de kırıntılar için çok yararlıdır, çünkü bileşimi yulaf ve dolayısıyla lif içerir.
- Fiber, vücudumuzu hızla doyurur, ancak, hızlı geçmedikten sonra tokluk hissi ve bu nedenle genç anne bu durumda aşırı yemeyi tehdit etmez.
- Fiber aynı zamanda kolesterol ve vücuttaki diğer istenmeyen elementlerle aktif olarak savaşan bir maddedir.
- Bununla birlikte, dikkatli bir şekilde, gastrointestinal sistemin çalışmasıyla ilgili sorunları olan kadınlar dikkatli olmalıdır, çünkü lif gıda sindirme sürecini önemli ölçüde yavaşlatır.
- Ayrıca, bu türün depo kurabiyelerinin emzirme sırasında onu tüketmek için her zaman uygun olmadığı gerçeğini de düşünmeye değer. Çikolata kırıntıları, şekerleme, vanilin, tarçın vb. Olmadan “temiz” bir karaciğere tercih etmek gerekir. Doğru ürünü seçerek kendinizi güzelliklerle memnun edebilir ve çocuğunuzun sağlığına zarar vermeyebilirsiniz.
- Bu tür kurabiyeleri diyetinize ve yemek pişirme "Maria" a tanıtmak gerekir. Yani, önce 1 küçük bilgisayar yiyin. Sabah ve gün boyunca çocuğun tepkisini gözlemleyin. Her şey iyiyse, olumsuz bir tezahür yoktur, diyetinizdeki güzellik miktarını artırın ve çocuğu tekrar takip edin, dışkıya kırıntılara özel dikkat edin. Reaksiyon yoksa, bu ürünü kullanabilirsiniz. Herhangi bir kızarıklık, cildin soyulması, bir döküntü, bir dışkı bozukluğu fark ederseniz, kurabiye kullanımı geçici olarak durdurulmalı ve birkaç hafta sonra denemeyi tekrarlamalıdır.
ÖNEMLİ: İster “Maria”, “Yıldönümü”, Yulaf Ezmesi veya Tahıl olsun, herhangi bir kurabiye kullanırken, şekerlemenin besin atıştırmalıkları olarak hizmet edebileceğini, ancak tam bir yiyecek yemeği olmadığını bilmeniz gerekir. Yani, vücudunuzu ve çocuğun vücudunu doyuracak kadar besin yoktur, tam olarak fleded bir yemek yemeğini birkaç kurabiye ile değiştirmek imkansızdır.
Emzirme dönemi için ev yapımı kurabiyeler: lezzetli ve sağlıklı tarifler
Ev yapımı kurabiyeler her zaman mağazadan daha yararlı ve daha lezzetli olacak ve bizim durumumuzda da daha güvenli olacak, çünkü kendi ellerinizle bir tedavi hazırladığından, hangi ürünlerden ve ne zaman hazırlandığını kesinlikle bileceksiniz.
Sizinle paylaşmak istediğimiz ilk tarif, tarif ev yapımı karınlar.
- Buğday unu - 2 bardak
- Haşlanmış Su - Yarım bardak
- Şeker - 50 g
- Ayçiçeği Yağı Rafine - 30 ML
Çerezleri çok hızlı ve kolay pişirme:
- Haşlanmış su kabın içine dökün ve şeker dökün, sıvıyı karıştırın.
- Ardından, yağı tavaya ekleyin.
- Tüm gereksiz topakları çıkarmak ve yavaş yavaş kabın içine dökmek için unu eliyoruz.
- Hamuru elastik hale gelene ve yapışkan olmayana kadar yoğuruyoruz.
- Ardından, hamuru açın ve ondan herhangi bir figürü kesin.
- Daha sonra, tedaviyi pişireceğimiz form yağ ile biraz gres ve buna kurabiye gönder.
- Şekeri sıcak bir fırına koyduk ve 5 dakika boyunca güzellik karınlarını pişirdik.
- İstenirse, şeker miktarı biraz azaltılabilir veya artırılabilir, ancak bu ürünün özellikle çocuğun vücudu için yararlı olmadığını hatırlamanız gerekir.
Şimdi bu tarife göre lezzetli ve sağlıklı kurabiyeler hazırlayın:
- Buğday unu - 1.5 su bardağı
- Haşlanmış su - yarım bardaktan biraz daha fazlası
- Yumurta - 1 adet.
- Tereyağı - 130 g
- Şeker - 40 g
- Tuz - Tat için
Pişirme işlemi bu tür aşamalardan oluşur:
- Yumurtayı kabın içine sürüyoruz ve ona şeker ekliyoruz. Karışımı çırpın.
- Ardından, yumurta karışımına yumuşak tereyağı ekleyin, malzemeleri tekrar hafifçe çırpın. Dikkat edin, gerçek tereyağı almanız, margarin ile değiştirmeniz gerekir, yayamazsınız.
- Ayrı bir kapta, suyu ve tuzu bağlayın, sıvıyı karıştırın, yumurta ve yağlı bir tabağa gönderin.
- Unu eliyoruz ve yavaş yavaş sıvı karışımına sokuyoruz, kalın bir hamuru yoğuruyoruz ve birkaç saat gönderiyoruz. Harika bir yerde.
- Sonra, hamuru kurabiye yaptığımız parçalara ayırıyoruz.
- Fırın tepsisini tereyağı ile yağlayın ve üzerine bir muamele koyun.
- Çerezleri ısıtılmış fırına 15-20 dakika gönderiyoruz.
Bu tarife göre daha az lezzetli kurabiye daha hazırlanamaz:
- Yulaf ezmesi pulları - 1.5 su bardağı
- Buğday unu - 1.5 su bardağı
- Haşlanmış su - 100 ml
- Yumurta - 1 adet.
- Tereyağı - 50 g
- Daha gevşek - 1.5 çay kaşığı.
- Şeker - 50 g
- Tuz bir tutam
Hediyeler bu şekilde hazırlıyoruz:
- Pullar bir karıştırıcı ile öğütülmelidir.
- Unu elemek.
- Yumurtayı kabın içine sürün ve yumuşak yağ ekleyin. Karışımı çırpın.
- Sonra konteynere şeker gönderiyoruz ve karışımı tekrar yeniyoruz.
- Bundan sonra, belirtilen miktarda su ve tuzu ortaya çıkan karışıma gönderin, malzemeleri karıştırın.
- Ardından, pulları oraya ekleyin, karışımı karıştırın.
- Şimdi kabartma tozu ve unu ekleyin, hamuru yoğurun.
- Hamuru ince bir tabakaya açın, istenen rakamları kesin ve yağlanmış bir fırın tepsisine aktarın.
- 10-15 dakika boyunca ısınmış bir fırına kurabiye olan bir kap gönderiyoruz.
Gördüğünüz gibi, emzirme döneminde bile tembellik yapabileceğiniz ve olması gereken şekerleme ürünleri vardır. Bununla birlikte, bebeğe ya da kendinize zarar vermemek için tatlıların kullanımını sorumlu bir şekilde ele alın. Mümkünse, tatlıları kendiniz pişirin, böylece alerjik reaksiyonlar ve olumsuz sonuçlar riskini azaltacaksınız.
Video: Hemşirelik anneleri için kurabiye tarifi ve sadece değil
