Dudaklarınızı egzersizlerle nasıl büyütürüz? Güzel dudaklar için egzersizler

Egzersizler yardımıyla dudakları büyütmenin yolları. Dudaklar için artikülatör jimnastik olarak kabul edildi.

İçerik

Herkes zaten Hollywood'un aktrisleri ve yıldızlarının ördek ağzına alışkın. Ağız tombul yapmak için yıldızlar, silikon implantları implante etmek için karmaşık kozmetik operasyonlara hazırdır. Bu sadece böyle süngerler tamamen doğal görünüyor.

Egzersizler yardımıyla dudakları büyütmek mümkün mü?

Kozmetologların bu konudaki görüşleri farklıdır. Bazıları bunun işe yaramaz uygulama olduğuna inanıyor. Ancak diğerleri, ağzı hacimli ve yemyeşil hale getirmek için bu tür egzersizler yapmakta ısrar ediyor.

Her durumda, beklenen sonucu almasanız bile, kesinlikle zarar vermezsiniz. Benzer egzersizlerle yüz kaslarını güçlendirecek ve böylece konturlarını geliştireceksiniz. Buna ek olarak, sınıfları kullanarak kırışıklıkları azaltabilir ve ağzın köşelerini hafifçe kaldırabilirsiniz.

Sonuçları elde etmek için dikkat edin, sistematik olarak egzersiz yapmalısınız. En başta, her resepsiyonun 10 tekrarının yapılması ve ardından 20'ye yükseltilmesi önerilir.

İlk başta, hafif acı hissedebilir veya ağzınızın etrafında yudumlayabilirsiniz. Bu oldukça normaldir, kas gücünün ağrısı olarak adlandırılır. Sonucu bir ay düzenli eğitim ile görebilirsiniz. Bundan sonra, kompleksi her gün veya haftada iki kez gerçekleştirebilirsiniz.

Dudakları tombul yapmak için egzersizler. Önce ve sonra fotoğraf

Egzersizler, dudakların etrafındaki kasların kan dolaşımını iyileştirmeye dayanır. Hacim için temel egzersizler:

Balık. Ağzınızı kapatın ve bir tüple dışarı çekin. Şimdi bu tür tübüler dudaklarla ağzınızı açıp kapatmaya çalışın. Balık hareketlerine benzer bir şey alın
Hava öpücüğü. Ağzını çekin ve kapatın. Şimdi elinizi ağzınıza takın ve kapalı dudaklarla üzerine üfleyin. Elin böyle bir darbeden yayacağı ortaya çıkıyor
Gülümsemek. Ağzını rahatla ve kapat, şimdi gülümseyin. Ağzı iki elin dizin parmaklarının uçlarıyla sıkın ve dudakları dişlere bastırın. Dudaksız bir gülümseme alacaksınız, ağzının içine saklanacaklar. Şimdi dudaklarınızı tutmadan ağzınızı bir yandan diğer yana hareket ettirin
Dudakları boyuyoruz. Sanki bulaşan ruj gibi hareketleri parmağınızla taklit etmeniz gerekir. Bu, kan dolaşımını iyileştirebilecek bir tür masaj
Sonsuzluk. Ağzınızı kapatın ve öne çekin. Süngerle Bir Sonsuzluk İşareti Çiz

Dudak kasları için egzersizler

Bu basit sınıfların yardımıyla, dudakların kaslarını güçlendirecek ve yaşlanmalarını önleyeceksiniz. Sigara içen bayan sınıfları gösterilmektedir, çünkü ağzın etrafında dikey kırışıklık içme sürecinde oluşur.

Kasları güçlendirin:

Alfabe. Sesli harfleri telaffuz etmelisiniz. Bunu yapmak için aynanın önüne oturun ve ağzınızı izleyin. Ses deyin ve dudaklarda ne dediğinizi netleştirmeye çalışın. Yani, "U" telaffuz sırasında ağzını mümkün olduğunca germeniz ve "A" olarak telaffuz ederek ağzınızı genişletmeniz gerekir.
Kalem. Bu dudaklar için harika bir konu. Bunu yapmak için ağzı kapatın ve aralarında bir kalem koyun. Şimdi kırtasiye, ileri geri ve sağdan sola hareket ettirmeye çalışın
Titreşim. Kasları güçlendirmek için harika bir aktivite. Süngerlerinizi bir tüp ile kapatın ve güçlü bir şekilde gerdirin. Stres hissetmelisin. Sesli sesli bir ses çıkararak yukarıdan aşağıya bir işaret parmağı ile koyun. Sonuç olarak, titreşimli bir ses duymalısınız

Dudak ve yanak egzersizleri

Bu egzersizler, oval “bulanıklaştığında” yüzün konturunu özetleyecek ve yaşlanma belirtilerini ortadan kaldıracaktır. Bunun için özel sınıflar var, yanak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacaklar ve özetlenen elmacık kemiklerini teslim edecekler

Not! Yüzdeki yağ dokusunun içeriği sırasıyla kalçalardan ve kalçalardan daha azdır, sonucu elde etmek için egzersizleri 1-2 ay boyunca düzenli olarak tekrarlamak yeterlidir.

Yanaklar için egzersiz yapma talimatları:

Samovar. Her iki yanak şişirin ve daha güçlü bir şekilde doldurmaya çalışın. Gerginliği hissetmek gerekir. Bundan sonra havayı bırakın, ağzı bir tüple katlayın
Boru. Ders, bir boru veya borudaki bir oyuna benziyor. Bunu yapmak için dudakları bir tüp ile yapın ve öne çekin. Yanaklarıyla doldurmadan havayı üfleyin. Şimdi “boruyu” genişletin, ancak dudaklar hala bir tüp olmalı, deliğin çapı daha büyük olmalıdır. Dişlerini yak ve tekrar havaya uçur
Gülümsemek. "O" harfini telaffuz ederek ağzı açın. Üst ve alt dudakların dişlere sıkıca basılması gerekir. Şimdi dudaklarınızı dişlerinizden yırtmadan gülümsemeye çalışın. Dizin parmaklarını alt göz kapaklarına koyun ve gülümsemeye çalışırken yanakların yükseldiğini hissetmeye çalışın

Dudakların alçaltılmış köşelerinden egzersizler

Analiz edilen köşeler genetik bir özellik veya yerçekimi etkisinin bir sonucu olabilir. Belki bir kişi genellikle kızgın ve üzgündür. Tipik olarak, kaslar daha sonra genellikle tekrarlanan bir pozisyon işgal eder. Tabii ki, bu kozmetik kusur makyajla ortadan kaldırılabilir, ancak sınıfları ve artikülatör jimnastikleri kullanarak köşeleri kaldırabilirsiniz.

Egzersizler:

Memnun olmayan bir yüz buruşturma yapın ve ağzına sıkıca bastırın. Düz bir çizgi gibi olmalılar. Şimdi dudaklarınızı çekin ve ağzınızı mümkün olduğunca sıkın. Ağzı öne dökün
Ağzınızı açın ve "E" mektubunu söyleyin. Talıp edilirken köşeleri elmacık kemiklerine doğru çekmeye çalışın. Parmaklarınızla bir gülümseme oluşturuyor gibisin.
Dudaklarınızı bir tüp ile gererek "O" harfini söyleyin. Ağız kaslarını mümkün olduğunca zorlamaya çalışın. Kaslarınızı tekrar rahatlatın. 15 tekrar yap
Bir nefes alın ve dudakların sağ ve sol köşesinden nefes verin. Köşeleri olabildiğince kaldırın
Burnunuzla bir nefes alın ve hızlıca nefes verin, dudaklarınızı bir tüple tutun. Birkaç kez tekrarlayın

Üst dudağın üzerindeki kırışıklıklardan egzersizler

Tipik olarak, bu tür kırışıklıklar daha önce sigara içen kadınlarda ve bir tüpten kokteyl içmeyi sevenlerde ortaya çıkar. Kuru tenli kadınların böyle bir sorununa eğilimlidirler.

Üst dudağın üzerindeki kırışıklıkları düzeltmek için egzersizler:

Dişlerinizi sıkıca alın ve alt dudağınızı mümkün olduğunca bükmeye çalışın. Köşelerin aşağıya bakmadığından emin olun. Diş etlerini açığa çıkarmalısınız. Bundan sonra, ağzınızı mümkün olduğunca genişletin. Bir dikdörtgene benzer bir şey ortaya çıkmalı
Ağzını bir tüple çekin. Şimdi, alt veya üst dudağı çizin. Bir dudağı dönüşümlü olarak kapla
Dudaklarınızı bir tüp ile yapın ve havayı üfleyin. Parmaklarınızı dudaklarınıza koyun ve avucunuzu hareket ettirmeye çalışarak ağzınızı yana sürün

Dudak egzersizleri

Bu egzersizler süngerleri yemyeşil ve çekici hale getirecektir. Tüm egzersizler ağız ve dudak kaslarını eğitmeye dayanır. Ek olarak, yüzün ovalini geliştirir ve ikinci çenenin oluşumunu önlerler.

Egzersizler:

Aynanın önüne otur ve sanki birini öpüyormuş gibi ağzı kapat. Bu dudakları 10-20 kez ve saat yönünün tersine döndürün. Dudaklarınızda hafif bir yanma hissi hissetmelisin
Şimdi aynada kendinize bakın ve sesli harfleri bir tüpe kıvrılmış dudaklarla telaffuz etmeye çalışın. Tüm harfleri tekrarladıktan sonra, ağzınızı rahatlatın ve sonra dersi tekrarlayın
Aynanın önüne otur ve sanki bir mum üflemeye çalışıyormuş gibi üfleyin. Ağzınızı olabildiğince zorlamaya çalışın

Japon dudak egzersizleri

Japon tekniğinde dudakları arttırmak için çeşitli teknikler vardır. Şimdi satışta bir silikon simülatörü "Japon dudakları" var. Ağzına sokulur ve konuşma sırasında her zamanki gibi ağzı katlamaya çalışarak alfabenin tüm seslerini telaffuz etmek gerekir. Silikon direnç yaratır ve egzersiz yapmak tamamen zordur.

Japon Egzersizleri, Talimatlar:

En sevdiğiniz melodiyi ıslık çalın, dudaklarınızı bir tüple çevirin
Dudaklarınızı bir tüp ile yapın ve onları çeneye veya buruna dokunmaya çalışın
Ağzını biraz aç ve dilini çek. Onlara mümkün olduğunca ulaşmaya çalışın
Dişlerinizi kapatın ve dönüşümlü olarak yandan sürün

Dudakların yakınındaki kırışıklıklardan egzersizler, video

Bir kozmetolog yardımıyla dudakların yakınındaki kırışıklıkları çıkarabilirsiniz, ancak bunu kendiniz yapmak için daha ucuzdur. Bunu yapmak için basit egzersizler yapın. Özel maskelerle kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz. Cildi pürüzsüz ve beslerler.

Video: Egzersizlerle kırışıklıkları kaldırın

Dudaklar egzersizlerle nasıl büyütülür: İpuçları ve İncelemeler

En önemli şey düzenli sınıflardır. Bir günü kaçırmamaya çalış. Bunlar evde veya ofiste yapılabilecek basit egzersizlerdir.

Öneriler:

Egzersizleri bazı aktif eylemlerle birleştirin. Yemek pişirebilir ve sesli harfleri telaffuz edebilirsiniz
İlk aşamada, ağzın nasıl hareket ettiğini görmek için aynayı kullanın
Yüz ve dudakların kaslarını olabildiğince zorlamaya çalışın
Yüzün farklı kısımları için egzersizleri birleştirin. Dudaklarınıza odaklanmayın
Egzersizlerden önce süngerler için besleyici bir bal maskesi yapabilirsiniz. Böylece elastik olacaklar
Gerekirse, ağzı acilen arttırın, bir alev kullanın. Bu dudakları uzatan bir tür emme bardağı