Yağsız mikrodalgada yumurta nasıl pişirilir: En iyi tarifler, video. Mikrodalgadaki yumurtalıklar için çevrimiçi mağazada AliExpress formları nasıl satın alınır? Mikrodalgada Yumurtalık: Kalori İçeriği

Mikrodalgada yumurta pişirmek için tarifler.

İçerik

Bu durumda sebze veya tereyağı kullanmanız gerekmeyeceğinden, sonunda yemeğin daha az yüksek kalori olacağı ve bu nedenle insan vücudu için daha yararlı olacaktır.
Böyle bir fikirle ilgileniyorsanız, mikrodalgada yumurtaları pişirmek için birkaç basit tarifle tanışmanızı öneririz.

Çırpılmış Yumurtaları Doğru Nasıl Hazırlanır: Aşçılar aşçıları

İlk önce, yemeğin sadece taze ürünlerden hazırlandığı takdirde yararlı olabileceğini unutmanız gerekir.

İkincisi, yumurtaları pişirmeden önce oda sıcaklığında biraz uzanmaları gerektiğini unutmayın, çünkü soğuktan, bitmiş yemeğin çok yoğun olacağını, bu da mutlaka zevkini etkileyecek.

Mikrodalgada yumurta pişirme sırları:

Sadece özel yemekleri pişirmek için kullanın
Hiçbir durumda, karıştırılmış yumurtaları metal kalıplara hazırlamayın
Kızarmış yumurtanın mikrodalga fırınınızı lekelemesini istemiyorsanız, hazırlanırken özel bir kapakla örtün veya sarısını birkaç yerde delin

Yağsız mikrodalgada yumurta nasıl pişirilir: Glazunya tarifi

Yağsız mikrodalgada yumurta: Glazunya tarifi

Özel bir kaplamaya sahip özel kalıplara bir cam hazırlamak daha iyidir ve kızarmış yumurta kolayca bir yemeğe kaydırılabilir.

Henüz benzer bir kalıp satın almadıysanız, cam veya seramik kaplar kullanın.

Yemek pişirdikten sonra, bitmiş yemeği 2-3 dakika bırakmanız ve ancak daha sonra daha fazla porsiyon için bir tabağa aktarmanız gerekecektir.

Glazunia ürünleri:

Yumurta - 2 adet
Tuz bir tutam
Biber - bir tutam
Yeşiller - 5 g
Side Gezar İçin Taze Sebzeler

Hazırlık:

Başlamak için yumurtaları buzdolabından çıkarın ve 20 dakika boyunca oda sıcaklığında uzanmalarına izin verin
Bir sonraki aşamada, yumurtaları bir kalıp haline getirmeye başlıyoruz
Yumurtalar kalıpta olduğunda, sarıyı birkaç yerde delin
Tuz ve karabiber bizim cam ve mikrodalgaya koy
Sıcaklık zamanlayıcıyı 600 watt'lık bir güçte ayarladık ve 2 dakika bekleriz
Bu süreden sonra, camın yemeğine yayıldık ve doğranmış otlarla süsledik
Mevsimsel sebzeleri ince kesin ve yararlı bir garnitür olarak servis edin

Mikrodalgada kızarmış yumurta için çevrimiçi mağazada Aliexpress formu nasıl satın alınır?

AliExpress: Mikrodalgadaki yumurtalar için formlar

Yüksek kaliteli, ancak çok pahalı yemekler satın almak istiyorsanız, çevrimiçi mağazada bir satın alma işlemi yapın Aliexpress.

Burada farklı şekiller, boyutlar ve renklerdeki yumurtalar için ve en önemlisi gülünç bir fiyata kolayca kalıplar bulabilirsiniz. İsterseniz, burada sipariş verebilirsiniz kalıba dökmek, maliyeti 90 ruble'den başlayacak.
Ve düşük maliyetine rağmen, güvenli malzemeden yapılacak ve yumurtanın patlamasına izin vermeyecek bir kapağa sahip olacak.

Yumurta için yumurta ile kataloğu görüntüleyin AliExpress'teki mikrodalga fırında burada yapabilirsin.
Yumurta için yumurta ile kataloğu görüntüleyin Aliexpress'te burada yapabilirsin.

Mikrodalgada bir çörekte yumurta

Bu yemek dün, hatta dünden önceki gün almanız ve ortada bir yumurta ile doldurmanız için iyidir. Form gelince, bu durumda yuvarlak ürünlere tercih etmek en iyisidir.

Bir baget veya somun için, ısıtıldığında çatlamayan ve şeklini koruyamayan bir dip yapmak için çok çalışmanız gerekecek.
Ve yemek pişirme yumurtasının biraz daha fazla zamana ihtiyacı var.
Böyle bir yemeği 2 dakika tutarsanız, o zaman olması gerektiği gibi tutmaz. Bu göz önüne alındığında, kahvaltınızı mikrodalgada en az 4 dakika tutun.

Ürünler:

Çörekler - 3 adet
Yumurta - 3 adet
Sert peynir - 50 g
Yeşiller - Bir grup
Tatmak için biber ve tuz

Hazırlık:

İlk aşamada, çöreklerden tepeyi kesin ve ortalarını dikkatlice seçin
Peyniri kaba bir grater üzerine rendeleyin ve yeşillikleri doğrayın
Ardından, her çörek içine bir yumurta sürün, tuzlayın, karabiber ve peynirle serpin
Boşluklarınızı 4-7 dakika mikrodalgaya gönderin
Кгда ы раславится, а бода бдо из поде бянится, м мз пг пй пй пй п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п б б б lu ı ve la
Doğranmış otlarla serpin ve masaya servis yapın

Mikrodalgada yumurtalık camları

Orijinal yemeklerle akrabaları şaşırtmayı seven ev hanımları, daha karmaşık bir tarife göre bir mikrodalgada yumurtalıkta yemek yapmayı deneyebilirler. Bu durumda, yumurtanın şekle ve tuhaf bir yastığa girmesi kolay olmayacak, az miktarda krem \u200b\u200beklenir. Bir yastık olarak, kesinlikle her ürün kullanılabilir.

Yeşil bezelye, mısır, fasulye, kızarmış şampiyonlar, haşlanmış et, balık ve hatta sosis olabilir. Kremaya gelince, en yüksek kalitede alınmalıdır. Yemeğinizin bu bileşeni kötüyse, sonunda krem \u200b\u200bsosunun istenen kıvamını alamazsınız veya sadece büyüyecektir.

Glazunya Bileşenleri:

Yumurta - 3 adet
Krem - 3 yemek kaşığı. L
Haşlanmış et - 100 g
Sert peynir - 70 g
Mısır - 100 g
Tatmak için biber ve tuz

Hazırlık:

Kalıpları fırına koyun ve iyice ısıtın
Sonra, altına ince doğranmış et, mısır ve sert peynir koyun
Her şeyi krema serpin ve tüm bu yumurta kütlesini sürün.
Her şeyi mikrodalgaya 3-5 saniye gönderin
Gözlükten fırından çıkarın ve yeşilliklerle süsleyin

Mikrodalgada domatesli yumurtalar

Domatesleri gerçekten seviyorsanız, yumurtaları mikrodalgada onlarla pişirmeye çalışabilirsiniz. Mevsime bağlı olarak taze, kurutulmuş veya salamura domates kullanabilirsiniz. Doğru, salamura domateslerinin az miktarda şeker yardımıyla kurtulabilecek bir tür ekşiye sahip olduğunu hatırlamanız gerekir.

Bu nedenle, bunları kullanırsanız, yemeğinizi az miktarda saz şekeri ile tatlandırmayı unutmayın. Sadece çok fazla eklemeyin, aksi takdirde yemeğinizi bozarsınız.

Ürünler:

Yumurta - 2 adet
Domates - 1 PC
Luke-shawl-talf
Yeşil Bezelye - 2 yemek kaşığı. L
Krem% 25 - 2 yemek kaşığı. L
Tatmak için biber ve tuz

Hazırlık:

Domatesleri ve soğanları durulayın ve mümkün olduğunca ince kesin
Kalıpların altına doğranmış sebzeleri koyduk
Bir dakika boyunca her şeyi mikrodalgaya koyduk
Günah yumuşatılmış sebzeler tuz, karabiber ve kremalı lezzettir
Onlara bezelye ve tavuk yumurtası yaydık
Yine kalıpları 2 dakika fırına gönderiyoruz ve yemeğimiz hazır

Daha parlak bir domates tadı almak istiyorsanız, domates kendisini bir yumurta için bir şekil olarak kullanmaya çalışın.

Ortada seçip önce sert bir peynir ve sonra bir yumurta ile doldurursanız, sonunda çok aromatik ve lezzetli bir tabak alacaksınız.
Böyle bir yumurta en az 4 dakika hazırlayın.

Mikrodalgada sosisli yumurtalar

En popüler yumurta varyasyonu, yumurtaların sosisli bir kombinasyonudur. Böyle bir kahvaltı hazırlamak için haşlanmış, füme sosis, sosis ve sosis kullanabilirsiniz.

Böyle bir yumurtayı nasıl destekleyebileceğinize gelince, o zaman burada Bulgar biber ve yeşillikler. Ayrıca, istenirse, bu tür kızarmış yumurtalara akıcı peynir, brynza ve ricotta ekleyebilirsiniz. Böyle bir katkı maddesi yemeğe kremsi bir tat verecek ve daha meyve verecektir.

Ürünler:

Yumurta - 4 adet
Sosisli sandviç-2 bilgisayarlar için ranzalar
Sosis - 300 g
Bulgar biber –200 g
Krem peynir –200 g
Tatmak için biber ve tuz
Dekorasyon için bir grup yeşillik

Hazırlık:

Sosisleri küçük küplere kesin ve bir kenara koyun
Çörekleri ikiye kesin ve ortayı onlardan çıkarın
Biberi durulayın ve sosisle aynı küpü kesin
Su basmış peyniri ince uzun çubuklara kesin
Sonra, dolguyu döşemeye başlıyoruz
Biberi ilk topla koyun ve hafifçe ekleyin ve karabiber
Sosis ve yumurtaları bir sonraki topla koyun
Su basmış peyniri üst üste koyun ve her şeyi fırına gönderin
3-5 dakika sonra, kokulu yemek hazır olacak

Mikrodalgada pastırma ile yumurta

Yumurtaları daha lezzetli hale getirmek için, hazırlamak için en büyük et katmanına sahip pastırmayı kullanın.
Sadece bu durumda, yumurtanın yumuşak kıvamını mükemmel bir şekilde tamamlayacak bir gevrek elde edebilirsiniz.

Bileşenler:

Pastırma - 100 g
Yumurta - 3 adet
Tatmak için biber ve tuz
Yağsız ekşi krema - 2 yemek kaşığı
Küçük bir grup yeşillik

Hazırlık:

İlk olarak, pastırmayı küçük parçalar halinde kesin ve pişirme kabının altına ince bir tabakaya koyun
Mikrodalgaya 2-3 dakika gönderin (belirgin bir gevrek kabuk görünene kadar)
Pastırma kızarırken, yumurtaları ekşi krema, tuz, karabiber ve otlarla çırpın.
Ortaya çıkan kütleyi bir kalıp içine dökün ve 2-3 dakika boyunca mikrodalga fırına tekrar gönderin
Bitmiş çırpılmış yumurtaları tost veya sarımsak ekmek ile servis edebilirsiniz

İsterseniz, pastırmadan tuhaf bir yenilebilir sepet yapabilir ve daha sonra yumurta karıştırılmış karışımı içine dökün. Üretimi için, pastırmayı olabildiğince ince bir şekilde kesmeniz ve ardından kesinlikle tüm kalıp tabakasına koymanız gerekecektir. Ardından, mikrodalgada kahverengileşmeniz gerekecek ve kalıp daha fazla kullanıma hazır olacak.

Ekmekli mikrodalgada yumurta

Bu yemek, doyurucu kahvaltıyı sevenlere hitap edecek. Bu durumda, ekmek ve yumurtalara ek olarak, uçan peyniri de kullanacaksınız, bitmiş yemek çok lezzetli olacak ve en önemlisi, böyle bir yemekten sonra kesinlikle en az 4 saat yemek istemeyeceksiniz. .

Evet, ve bu tür çırpılmış yumurtalar için eritilmiş peynirin mümkün olduğunca yağ alınması gerektiğini unutmayın. Düşük yağlı bir peynir ürününü tercih ederseniz, olması gerektiği gibi eriymez ve kızarmış yumurtaların tadını kesinlikle mahveder.

Ürünler:

Yumurta - 4 adet
Ekmek - 4 parça
Krem peynir - 200 g

Hazırlık:

İlk olarak, ekmeği ince parçalar halinde kesin (kabukları tamamen çıkarabilirsiniz)
Mikrodalgaya 2-3 dakika gönderin (hafif kahverengileşmiş)
Ekmeği fırından çıkarın, yumurtaları üzerine koyun ve sarısını birkaç yerde deldiğinizden emin olun
Su basmış peyniri kaba bir rende üzerine sürün ve yumurtaları onlara serpin
Bundan sonra, yine, mikrodalgada her şeyi 1-2 dakika ayarlayın ve tabak masaya servis edilebilir

Tembel için mikrodalgada yumurtalık tarifleri

Bir fincanda yumurtalık tarifi

Ürünler:

Yumurta - 2 adet
Bitmiş tavuk filetosu - 50 g
Kızarmış şampiyonlar - 50 g
Süt - 2 yemek kaşığı. L
Tatmak için biber ve tuz

Hazırlık:

Pişirme kabını durulayın ve kurutun
Filetleri ve şampiyonları içine koyun
Yumurtaları süt, tuz ve karabiberle çırpın ve bu kütleyi bir fincana dökün
Mikrodalgaya 2 dakika gönderin ve yemeği taze otlarla süsleyebilirsiniz
İsterseniz, yumurtaları sert peynirle serpebilir ve 30 saniye daha fırına geri döndürebilirsiniz.

Tembel çırpılmış yumurta

Ürünler:

Yumurta - 3 adet
Krem - 3 yemek kaşığı. L
Tatmak için biber ve tuz

Hazırlık:

Seramik bir tabak alın ve mikrodalgada ısıtın
Yumurtaları krema ve baharatlarla çırpın ve her şeyi bir kaseye dökün
Her şeyi 20 saniye mikrodalgaya gönderin ve sonra iyice çıkarın ve karıştırın
Yumurtaları 30 saniye daha mikrodalgaya iade edin ve yemeğin tadını çıkarabilirsiniz

Mikrodalgada Yumurtalık: Kalori İçeriği

Prensip olarak, tereyağı veya bitkisel yağ eklemeden mikrodalgada yumurtaları hazırlarsanız, sonunda çok yüksek olmayan bir ürün elde edersiniz.
Bu durumda, 100 g kahvaltınızın sadece 167 kalori olacaktır.
Tabii ki, bu yemeğe bir veya daha fazla bileşen eklerseniz, kızarmış yumurtaların kalori içeriği iki kez bile büyüyebilir.
Örneğin, tavuk eti ilavesiyle pişirirseniz, 100 g yemeklerde yaklaşık 200 kalori olacaktır.
Yumurtlamaya krem \u200b\u200bve sert peynir eklerseniz, kalori içeriği 300 kaloriye bile yükselebilir.
Tüm bunlar göz önüne alındığında, yararlı bir ürün yemek istiyorsanız bir şey söyleyebiliriz, o zaman kendinize en basit çırpılmış yumurtaları, tuz ve karabiberle tatlandırılmış bir camla hazırlayın.