"100 arzu" listesi nasıl yapılır?
İçerik
Arzuların bir listesini yapmak çoğu insanın eski bir geleneğidir. Hedeflerine ulaşan insanlar kazananlardır. Sürekli bir şey için çaba gösteriyorlar, hayatlarının bir planını hazırlıyorlar ve fark ediyorlar. Böyle bir plan onları hedeflere ulaşmaya yönlendirir, yaşamının sınırlarını büyütmenize ve genişletmenize olanak tanır. Gözlerinin önünde olacak arzuların listesi, tembelliğin kaplanacağı zaman arzularını her zaman arzularını hatırlatacaktır.
Arzuların Listesi: Anlamı nedir?
Başlangıçta, arzuların listesinin temel bir arzu veya görev listesi değil, kendi yaşam niyetinizin oluşumu olduğunu düşünün. Bu deneyim bu saniye gelmeyecek - sabır, emek, dikkat ve ilgi gerektiriyor. Böyle bir liste yazmak, kendini geliştirmeye doğru ilk adımdır.
Arzuların bir listesini yazmanın nedenleri:
- Kendi isteklerinizi bir kağıda manuel olarak kaydettiğinizde, tekrar onları düşünün ve görselleştirmeye başlayın. Kağıt üzerindeki arzuları düzeltmek, kesinlikle kendiniz için bir not koyuyorsunuz, ki bu kesinlikle yapmaya çalışacaksınız.
- Böyle bir liste yazarken, derse saygılı bir şekilde yaklaşırsınız. Sen kendiniz için sorulan soruların cevaplarını bulmaya başlıyorsun - Gelecekte ne almak istiyorsunuz? Ne almak istiyorsun? Ne başarmak istersiniz?
- Amaç arzunuzun sonucudur. Ve aspirasyon ve arzu olmadan, hayatınızı daha iyi ve kendiniz yapamaz.
- Arzuların bir listesini yapmak, kendi yeteneklerinizi ve kişisel güçlerinizi değerlendiriyorsunuzhedeflerinize ulaşmak için ekliyorsunuz.
Arzu Listesi: Derleme Kuralları
Ana şey, bir arzu listesi hazırlamak için doğru bir şekilde ayarlamaktır:
- Sakin rahat bir yer bulmalısın Böylece fazla gürültü ve makyaj sizi düşüncelerinizden uzaklaştıramadı. Böyle bir yer doğada sessiz bir köşe, rahat bir kafe, dairenizin balkonunda veya bir ülke evinde bir köşe olabilir.
- Rahatlamak için sakin müziği açın, Ve aramaların size müdahale etmemesi için telefonu kapatın ve düşüncelerinizde size karşı dürüst olabilirsiniz. Yani gerçekten ne istediğinizi anlayacaksınız.
- İyi bir ruh haliniz olduğunda arzuların bir listesini yazmaya başlamanız gerekir.
- Durumunuz iç karartıcı ise, çayı demleyin, paudit, düşüncelerinizi toplayın.
- Listenizi yazmak için ihtiyacınız olan her şeyi hazırlayın: Not defteri veya watman, kalem (tercihen birkaç ve farklı renkler yapabilirsiniz), arzularınızla resimler, daha sonra puanlarınızın yanına yapışabilirsiniz.
Bir arzu listesi hazırlama kuralları
Birkaç kural izleyerek, bir hedef belirleyebilirsiniz. Sürekli metinle arzular yazmamak, ancak noktalara bölmek, bloklara ayırmak ve bunları açıkça tanımlamak daha iyidir. Örneğin, sadece gayrimenkul satın almak için değil, üç odalı bir daire satın almak için.
Kişisel hedefler. Arzular listesindeki en temel öğe kişisel hedefler belirlenmelidir. İşte hayatınızdan bir şeyler yazıyorsunuz, örneğin:
- Birçok ilginç kitap okuyun;
- Kilo vermek;
- Aşkını bulmak;
- Delici yapmak;
- Saç stilini değiştirin;
- Kaydetmeyi öğrenin;
- Bölünmeler yap.
Çoğu durumda, kişisel arzular hakkındaki paragraf, kendiniz üzerindeki çalışmaları ve aşamalı arzuları elde etmek için yaptığınız çabaları içerir. Ayrıca, bu öğeye hayaller ve umutlar eklenebilir.
Para ve iş. Bu öğe de önemlidir ve arzularınız listesinde yazılmalıdır. Bu satırda arzularınızı özellikle tanımlamanız gerekir, bunları sayılara aktarabilirsiniz, örneğin:
- Performansınızı%20 artırın;
- Yeni mobilyalar için 10.000 ruble'lik her maaştan erteleyin;
- 60.000 ruble harcarken denizde tatile çıkın;
- Çalışma gardırobunu 15.000 ruble değiştirin;
- Kendinizi yeni ilginç bir faaliyet alanında deneyin.
Manevi durum. Birçoğu daha manevi olmak istiyor. Eğer manevi durumunuzla uyumluysanız, bu kendi kendini geliştirme için önemli bir atılımdır. Böyle bir duruma sadece kendiniz ve karakteriniz üzerinde çalışarak elde etmek mümkündür. Böyle bir arzu listesi atfedilebilir:
- Korkularınızın üstesinden gelin;
- Meditasyon yapmaya çalışın;
- Her durumda sakin öğrenin;
- Zor durumlarda hızlı ve ayık düşünmeye çalışın;
- Karşılığında hiçbir şey talep etmeden birine yardım sağlamak;
- Bu hayattaki rolünüzün ne olduğunu belirleyin? Hayatını ne yıkadın?
Bir kişi olarak büyüme. Her yeni gün daha iyi olma şansıdır. Bu hayattaki en önemli kurallardan biridir. Bu öğeyi tamamladıktan sonra, elde ettiğiniz her şeyden memnun kalacaksınız. Örneğin:
- Sanat hakkında 10 kitap okuyun;
- Yeni bir hobi bulun (gazetecilik, psikoloji, felsefe vb. Çalışmaya başlayın);
- Araba sürüş kurslarına kaydolun;
- Günde yeni bir kelime üzerinde çalışın ve anlamını hatırlayın.
Sağlık. Listedeki bu öğe de çok önemlidir. Nelerin kaydedilebileceğine dair örnekler:
- Havuza gitmeye başlayın;
- Sigarayı bırakmak;
- Fitness için kaydolun;
- Sabah veya akşamları koşun;
- Yoga yap;
- 10 kg kilo verin.
Böyle bir arzu listesinde çok fazla hedef yazabilirsiniz, hepsi hedeflerinize bağlıdır. Ancak bu listedeki ana şey miktar değil, kalite. Sadece gerçekten elde etmek istediğinizi veya konfor için eksik olduğunuzu yazmanız gerekir. Çerçeveler ve atıcılar kullanarak bir liste güzel bir liste yapın.
100 arzunun listesi: yerine getirme tekniği
Başlamak için bir kağıt ve bir kalem alın. Önde gelen soruları ipuçları olarak atın, örneğin aşağıdakiler:
- Hayatınızda ne değiştirmek istiyorsun?
- Yeni ne denemek istiyorsun?
- Ne öğrenmek istiyorsun?
Bir Arzu Listesi Yazma Kuralları:
- İstenen makaleye yazarken, kendinize sorulan sorulara 5-10 cevap yazmaya çalışın. Az ya da çok cevap varsa, o zaman bu çok önemli değildir. Bu durumdaki cevap sayısı en önemli şey değildir. Ana şey şu anda akla gelenleri yazmak ve her şeyi saf bir kalpten yazmaktır.
- Aptalca bir şey yazmaktan çekinmeyin. Eğer uzun zamandır zihninde saçma bir şey oturuyorsa ve uzun zamandır bunu yapmak istiyorsanız, o zaman korkmayın, yazın, bu zamandır.
- Utanç. Uzun zamandır gerçeğe bir tür cinsel hayal gücüne tercüme etmek istiyorsanız, o zaman harekete geçmeniz gerekir. Listeye yazdığınızdan emin olun, makale bunu hatırlayacak ve yakın gelecekte gerçekleşecek.
- Kendine karşı dürüst olmalısın. Yalanlara, yanlışlığa ve kusurlara gerek yok.
- Listenizi arzularla doldurduktan sonra, ondan uzaklaşmanız gerekir. Git parka gir, temiz hava nefes al. Bir arkadaşınızı arayın ve sinemaya git.
- Listede kaydettiğiniz her şeyi tekrar okuyun ve her öğeyi 1'den 10'a değerlendirin. 1 numarayı, yürütme durumunda hayatınızı değiştirmeyecek arzular, örneğin, “Yeni bir telefon satın alın”. 10 Sizin için çok önemli bir arzudur, bunu yerine getirmek hayatınızı daha iyi, daha kolay ve daha kolay hale getirecektir. Örneğin: "Bir arkadaşınıza bir arkadaş verin."
- 10 veya 9 gibi en yüksek notları belirlediğinizde, bunlar hayatınızdaki en önemli arzulardır, bunlar sizin için önceliklidir.. Günlüğünüz için yazın, duvara asın, mıknatısın altındaki buzdolabına takın veya bir torbaya koyun.
- En popüler arzuları hedef olarak yeniden yazın. İnfazlarının yaklaşık tarihini yazın ve uygulamaya başlayın.
Arzuların Listesi: Egzersize İlgili Öneriler
- Bilgisayarı kullanmadan kağıt üzerinde ve manuel olarak arzuların bir listesini daha iyi yazın. Liste kağıt üzerinde olmalı ve sadece kar -beyaz ekranında kaybolmakla kalmaz. Arzuları yazmakta zorlanıyorsanız, iş size zorlukla verilir, o zaman uzun zaman önce gelecekteki yaşamınız için planlar yapmadınız.
- Bazı zor arzulara sahip olmak, onları reddetmenize gerek yoktur, onları kaydetmeniz de tavsiye edilir, onlarla birlikte gelişiminizin ana hedefini anlayabilirsiniz.
- Egzersiz yap " 100 arzu»Her yıl ihtiyacımız var. Yeni yılda veya doğum gününüzde başlamanız tavsiye edilir.
- Hiçbir durumda arzularınızı atmayın, zaten tamamlanmışsa altı ay içinde tekrar okuyun - bunları aşın. Altı ay daha sonra, onları tekrar okuyun ve hala idam ediliyorsa, onları da çaprazlayın.
- Somutlaşmamış kalan arzular, yeni bir listeye yeniden yazıyor ve onlara yeni ekliyor.
100 arzuları listeleyin: fikirler, örnekler
Arzular listesi için fikirler:
- Dört odalı bir daire satın alın.
- Bulgaristan'a tatile çıkın.
- Mutfakta ve koridorda onarım yapın.
- Kendinizi gazetecilikte deneyin.
- Makyaj kurslarına gidin.
- Gelir kaynağıyla bir hobi yapın.
- Bir snowboard sürmeyi öğrenin.
- Akrabalarla daha fazla zaman geçirin.
- Altay'ı ziyaret etmek için kız kardeşinize gidin.
- Kendinizi takip edin.
- Küçük şeylerde sevinmeyi öğrenin.
- Teşekkürler.
- Eski bir araba sat ve yeni bir araba satın alın.
- İşten geçip kalkmak.
- Maaş artışı isteyin.
- Çocuğunuzla bir su parkını ziyaret edin.
- Balkonu yalıtım.
- Gardırobu güncelleyin.
- Pahalı kozmetikleri deneyin.
- 10 kilogram kilo verin.
- Fitness odasına dönün.
- Sabah veya akşamları koşmaya başlayın.
- Oğlunuza bir doğum günü için animatörlerle görkemli bir tatil ayarlamak için.
- Orkide balkonunda bir çiçek bahçesi yapın.
- Petersburg'u ziyaret etmek için.
- Bir gelir kaynağı ile scrapbooking yapın.
- Kartvizitler yapın.
- Kendi sitenizi geliştirin.
- İş için bir tablet satın alın.
- Ofisi kiralayın.
- Örgü iğnelerle örmeyi öğrenin.
- Yeni bir halı satın alın.
- Kocanıza konser için doğum günü bileti verin.
- Arkadaşlarla kulübe git.
- Uyumak.
- Saç stilini değiştirin.
- Kendinizi günde iki litre su içmesini sağlayın.
- Yeteneklerine göre diğer insanlara yardım edin.
- Kendiniz için bir fotoğraf çekimi düzenleyin.
- Sınıf arkadaşlarıyla bir araya gelin.
- Yeni bir çanta satın alın.
- Moda spor ayakkabıları satın alın.
- Geceyi doğaya gidin.
- Daha sakin ve daha sabırlı olmak.
- İnsanları sev.
- Şehrimizdeki sağlam bir restoranı ziyaret edin.
- Ebeveynlere daha fazla yardım edin ve daha sık ziyaret edin.
- Vizyon/satın alma lenslerinizi kontrol edin.
- Köstebek çıkarın.
- Büyükannenin saatini tamir et.
- Kışın şapka taşımaya başlayın.
- Salonda bir zemin lambası satın alın.
- Japon bulmacalarını çözmeyi öğrenin.
- Eski bilgisayarı kompakt bir dizüstü bilgisayara değiştirin.
- 5 dakika barda durun.
- Yıldönümü için bir ülke evi kiralayın.
- Dolaptaki şeyleri ayrıştır.
- Parkta yürüyüşe çıkın.
- Yatağa erken gitmek.
- Oyun geliştirmede bir çocukla oynayın.
- Dantel iç çamaşırı satın alın.
- Kocaya dans striptisi.
- Mutfaktaki perdeleri değiştirin.
- Duvardaki fotoğraftan çerçeveleri asın.
- Yatakta kahvaltı yapın.
- Yaza karın'dan kurtulun.
- Arkadaşları daha sık ziyaret etmeye davet etmek.
- Memleketinizdeki ilginç yerleri ziyaret edin.
- Mantarların arkasına gidin.
- Kış için kompotek yapmayı öğrenin.
- Kaş dövme yapın.
- Psikologa git.
- Damalı ekose satın alın.
- Makaleler yazarken kendinizi deneyin.
- Bisiklet almak için.
- Örgü yapmayı öğrenin.
- Çöp kutusunu kaydetmeyin.
- Sormaktan korkmayın.
- Yaratıcı bir günlük tutun.
- Çikolata çeşmesi deneyin.
- Break karides.
- Yeni teknolojileri anlamaya başlayın.
- Kocasına daha az öğüt.
- Bir sürprizle çiçek alın.
- Klasik müzik dinlemeye başlayın.
- İlginç okuyun, kitaplar veya makaleler öğretin.
- İngilizce öğrenmeye başlayın.
- Manikür ve pedikür yapın.
- Solaryum'u ziyaret edin.
- Bir çocuğa yüzmeyi öğret.
- Yeni komşuları tanıyın.
- Bir ördek hazırlayın.
- İpek yatak takımını satın alın.
- En sevdiğiniz diziyi inceleyin.
- Yemek yapmayı öğrenmek.
- Koridorda inşa edilmiş bir dolap yapın.
- Eski arkadaşlarla iletişim kurmak.
- Eski filmi izleyin.
- Bir yastık dikmek bir oyuncak.
- Bir randevuya kocamla git.
Listeden hayata kadar arzuların somutlaşması: öneriler
Çoğu insan, aktif bir yaşam tarzına öncülük ederse, o zaman gerçeğe ayrılan her şeyi somutlaştırırlar, ancak bu tamamen doğru değildir. Onlara şu soruyu sorarsanız: "Geçen yıl için ne yapıyorlar?" “Cevap vermekte zorlanıyorlar ve çok az şey ya da belki hiç bir şey söyleyecekler.”
100 arzu listesi, hayattaki önceliklerinizi yeniden gözden geçirmeye yardımcı olacaktır. Diğer faaliyet alanlarında yeni yetenekler bulabilirsiniz. Genellikle bir kişinin bir ofiste çalışması, ancak sanatla uğraşmayı hayal etmesi olur. Arzular listesinde, mevcut çalışmaları hakkında hiçbir şey yazmadı, ancak listeye resim yazma arzusu var. Bu arzuyu kağıt üzerine yazdıktan sonra, olduğu gibi, kendini mevcut ve ideal olarak karşılaştırır. Daha iyisi için değişikliklerden esinlenerek, bir kişi kurslara kaydolmaya gider.
Sadece amaçlı ve enerjik görünen insanlar arasında olmamak için, yılda bir kez veya altı ay içinde 100 arzu yapmak gerekir. Bu işi atmayın. Listenizi inceleyin, hayatınızı istediğiniz gibi planlayın. Sizin için daha önemli olduğu gerçeğiyle yaşayın.
Kendi gerçek arzularının incelenmesi bulamaç için külfetlidir. Kendi arzularını bilmeden, insanlar kendilerinin zararına hareket ederler, kendilerini ve yaşamlarını ihmal ederler.
Video: "100 arzu" listesi nasıl yapılır?
