Manipüle edildiğinizi nasıl anlarsınız: Manipülasyon türleri ve teknikleri. Manipülasyonlara Nasıl Direnülür: Manipülatörün gizli etkisine karşı koyma yöntemleri, koruyucu ifadeler

Bu makale manipülasyon çeşitleri ve yüzleşme yöntemleri hakkında konuşacaktır.

İçerik

İnsanların manipülasyonu, sıklıkla okuduğumuz, sıklıkla konuştuğumuz, genellikle bilinçsizce kullandığımız bir cümledir. Fakat bu süreçte, birkaçımız özünü anlıyoruz. Ve daha da fazlası, bazı durumlarda kendisinin diğer insanlardan, yakın akrabalardan veya medyadan manipülasyona maruz kaldığını ve bazı durumlarda manipülatör görevi gördüğünü tanıyamaz veya tanıyamaz. Bunun ne tür bir fenomen olduğunu, onu nasıl tanıyacağını ve kurbanı olmayacağını anlamaya çalışalım.

Başka bir kişinin manipülasyonu nedir: tanım

"Manipülasyon" kelimesi Latin kökenlidir (manus - el, ple - dolgu) ve psikolojide, ondan belli bir fayda elde etmek için başka bir kişinin ruhu üzerinde gizli bir etki olarak yorumlanır. Aslında, bu tanım kapsamına giren herhangi bir eylem, görünüşte en zararsız bile düşünülebilir.

Birçok manipülasyon türü ve tekniği vardır, bunlar uzmanlar tarafından farklı olarak sınıflandırılır. Çocukluktan beri bazılarına alışkınız ve bunları böyle görmüyoruz. Belki de sezgisel olarak kaçınmaya çalışıyoruz. Ve bazıları bunu fark etmeden bile kolayca yol açabilir.

Manipülatörün olası hedefleri ve teknikleri

İlk şey Bu kavramın özünde karar vermeye çalışacağız

Unutmayın - herhangi bir manipülasyon gizlice gerçekleştirilir ve Başka bir kişinin davranışı üzerinde kontrol sağlama görevine sahiptir.Bunun hedefleri çok farklı ve manipülatif taktikler olabilir.
Genel olarak "manipülasyon" kelimesinin kendisinin negatif bir gölgeye sahip,her ne kadar durum böyle olmasa da. Tabii ki, kişilik hakları açısından, birinin davranışını manipüle etmek ahlaksızdır, ancak Bazen iyi olur.
- Örneğin, eğitim amaçlı. Ebeveyn öğretimini hatırlayın: "Sınavları mükemmel geçiyorsunuz - yeni bir bilgisayar alacağız." Sonuçta, bu aynı zamanda bir manipülasyon. Veya astların verimliliğinin artırılması durumunda, işin sonuçlarına bağlı olarak bonuslar ödendiklerinde. Evet, evet, bu aynı zamanda bir tür manipülasyon!
- Örneğin, her birimizin bir zamanlar başkalarından duyduğu iyi bilinen ifadeler daha az hoş teknikler var-“Zayıf mısınız?”, “Eğer değiliz, o zaman kim?” Veya "Bunu anlamam ne kadar zor, muhtemelen daha iyi olursun." Bu zaten kendi yararı nedeniyle gizli etkilerdir.
İnsanların ilişkilerini etkileyen manipülasyonlar zaten hayatımızı önemli ölçüde karmaşıklaştırabilir ve bazen değişebilir. Eşler, akrabalar, arkadaşlar arasındaki kavgalar genellikle başkasının tarafındaki manipülasyonların sonucudur.
Tabii ki, En büyük tehlike, ruhumuzu önemli ölçüde etkileyebilecek manipülasyonlardır,hayatımızı değiştir, aileyi yok et. Bu tür manipülasyon türleri, aslında, daha fazla olmasa da bir kişiye karşı şiddettir - bir suç.

Önemli: Çoğu zaman manipülasyonlar sorumluluktan kaçınma arzusu nedeniyle ortaya çıkar ve kötü görünmüyor! Sonuçta, manipülatörün bununla hiçbir ilgisi yok - bunu yapmaya karar verdiniz. Ve ayrıca - bu egoistlerin engelleri bilmedikleri becerisidir.

**Etkinliklerin merkezinde olabilirsiniz, uzak durabilirsiniz!**

Manipülasyon çeşitleri

Aşağıdaki temel ve kararsız manipülasyon çeşitlerini ayırt edin:

baştan çıkarma, arzularını yerine getirme ilkesi;
baştan çıkarma veya açık övgü - Bunlar aynı zamanda manipülatörün bir silahıdır;
psikolojik şiddet - Bu, iradenizin bastırılmasının açık bir şeklidir;
kavramların yanlış ikamesi. Ayrıca, niyetlerini yerine getirmek için gerçekliği değiştirmek için manipülasyondur. Onlara biraz daha dayanacağız. Çünkü bu tür çoğunlukla bulunur ve çok fazla form vardır. Örneğin, şefkat veya bir suçluluk kompleksi, sorumluluklar vb.
güç baskısı "Vaat ettiğiniz (a)" türüne göre;
kızgınlık- Bu aynı zamanda başka bir kişiden affederek istenenleri almak için bir tür manipülasyondur. Ve bir özür olarak, uzun zamandır görülen hediyeyi kabul edebilir;
spekülasyon- Hedeflerinize ulaşmak için korkularınızı, arzularınızı veya komplekslerinizi kullandığınızda;
onun huzurunda üçüncü bir taraf talebi;
kasıtlı psikolojik teknikler - Bu zaten size karşı özel mekanik ilkelerin kullanımıdır. En tehlikeli karaktere ve en güçlü etkiye sahiptir.

Bu tüm listeden uzak. Ancak bu tekniklerin özünün sizin için zaten açık olduğuna inanıyoruz. Ve hemen hemen her birimiz onlarla çarpışıyoruz.

Kim manipülatör olabilir ve kim manipülasyon kurbanıdır?

Her şeyden önce, Tüm insanlar birbirlerini bir dereceye kadar manipüle eder Ya da bunu yapmaya çalışıyorlar - insan ilişkileri bunun üzerine inşa edildi. Sadece birisi bunu profesyonel ve bilinçli olarak yapar ve birisi bunu fark etmez. Birisi diğer insanları ve birisini kurbanın rolüne manipüle etmeye daha yatkındır. Belirli koşullar altında yapabilse de yer değiştirmek.
Manipülatörler rolünde Sadece yakın bir kişi, bir iş ortağı veya tanıdık bir hareket değil, aynı zamanda seçim kampanyalarını gerçekleştiren bir politikacı. Ya da dünyadaki siyasi etkinlikler, bir çingene, bana geleceği anlatmayı teklif eden veya satış müdürü, sizin için gereksiz olan ürünü reklam veren bir TV sunucusu.
Kurban olarak Manipülasyonun özünü anlamayan ve yabancı etkiye tabi olan herhangi bir kişi olabilir. Genellikle bunlar düşük benlik saygısı olan, belirsiz, korkulara eğilimli ve belirleyici eylemlere aciz insanlardır.

Manipülasyonlara tabi misiniz: test

Manipülasyonlara ne kadar maruz kaldığınızı değerlendirmek için dürüstçe cevaplamanız gereken beş soru.

Hayatta bir hedefiniz var mı ve başarısı için çalışıyor musunuz?
Gününüzü planlıyor musun?
Planlarınızı ihlal eden, bir şey isteyen birine “hayır” demeniz kolay mı?
Diğer insanlara kendiniz için önemli bir şey sormanız kolay mı?
Hedefinize ulaşma sürecinde başkalarının görüşüne kayıtsız mısınız?

Tüm sorulara güveniyorsanız "Evet" diye cevap verdi- Sakin olabilirsiniz, diğer insanlardan manipülasyonlara maruz kalmazsınız, ancak aynı zamanda kendiniz bir manipülatör olma eğilimindedir. Her cevap "hayır"manipülatif etkilere dayanma yeteneğinizin eksi% 20'si anlamına gelir.

Günlük yaşamda en sık ne tür manipülasyonlar buluşuyoruz?

Manipülasyonların yüceltilmesi -Bunlar, insan ruhunda, değerlerinin sisteminde, dünya görüşünde, kendi benlik saygısında savunmasız yerlerdir, karakter ve benliklerin yumuşaklığıdır. Bu hayatta nasıl tezahür ediyor? Örnekleri düşünmeye çalışalım.

Elbette sen oldun Bir veya başka bir ürünün alıcısı olarak,size ilk olarak onun hakkında ayrıntılı olarak söylediğinizde ve sonra hissetmeleri, ölçme ve denemeleri teklif edilir. Ve bazen işinizde takdir edebilmeniz için kısa vadeli kullanım bile verebilirler. Örneğin, genellikle ev aletleri, arabalar satıyorlar.
- Ve bunu kabul ettiğiniz anda, “Beğendin mi?” Sorusunu sorarlar. Rahatsızlık yaşayan bir kişi, gariplik, doğrudan “hayır” diyememe - zaten potansiyel bir alıcı, o zaman olacak gereksiz bir satın alma için kendinizi suçlayın,ancak bu aşamada reddedemeyecek.
Başka bir örnek - duygusal stres yaratmak,hemen biraz karar vermek zorunda kaldığınızda, geç kalacağını motive ederek. Ve bunun ne tür bir karar olduğu önemli değil, size bilinçli olarak düşünme ve kabul etme hakkı verilmemesi önemlidir! Ve sonuç olarak - Durum üzerindeki kontrolden mahrum.Manipülatöre gittiğinizde, genellikle dezavantajlı bir karar vermeniz şaşırtıcı değildir.

Manipülasyonlar hayatımızda harika, insanların korkularına dayanarak. Hepimiz bir şeyden korkuyoruz: iş kaybı, hastalıklar, ihanet, boşanma, küçük çocuklar üzerinde kontrol kaybı. Manipülatörler genellikle bu korkuları kullanır, bizi zorlar Yanlış ve döküntü kararları alın.Dahası, bu "hilelere" sık sık Ebeveynler KoşuyorÇocuklarının ruhunu ihlal etmek ve uyumlu ilişkilerin görünmez bağlantısını yok etmek!
Gibi kavramlar var Kitlelerin görüşü ve tekrarlama tekniği, Yardımıyla insanların bilincini ustaca manipüle ederler. Örneğin, medyada zamandan aynı düşünceyi tekrarlamaya, kendini tanımladığı bir topluma sahip bir toplumla “sosyal platform topluluğu” oluşturmaya kadar. Bu genellikle karmaşık kavramlar ve terimler kullanılarak birleştirilir,bu konuda özellikle bilgili olmayan kişilerin bilginin önemi ve doğruluğu izlenimi yarattığı yardımıyla.
İnsanların bilincinin manipülasyonu Hayatımızda her yerde - iş dünyasında, reklamcılıkta, marka tanıtımında, çeşitli şirketlerin PR'de mevcuttur. Bugün birçok kişi öğrendi teknikler varsayımlar,bir kişiye soru sorarken, ona seçim yanılsamasını sunarlar. Satıcının ayakkabı mağazasında tipik sorusunu kim duymamış, sadece ayakkabı alarak: “Hangi bedeniniz var?” Sorunun kendisi zaten satın almak veya satın almamak için başka seçenek bırakmayan bir ifade içeriyor.

Manipülatörün nasıl tanınması: İşaretler

Her şeyden önce, "düşmanın şahsen bilmesi gerekiyor!" Yani, insanların kullanabileceği manipülatör tekniklerin belirtileri hakkında net bir fikre sahip olmak. Ve sonra bununla savaşmaya çalışın. Aşağıdaki yönler bu tür işaretlere atfedilebilir: aşağıdaki yönler atfedilebilir:

doğal olmayan ve insan davranışına neden oldu. Aşırı dikkatle ifade edilebilir, tonlamalar, kasıtlı gülümseme, hafif dokunuş veya omuzlar üzerinde kollar ifade edilebilir;
daha fazla dinleme ve cevaplardan kaçma arzusu. Bazen bu utangaçlık için konuşabilir, ancak bu her toplantıda tekrarlanırsa, diğer çanlara bakmalısınız. Belki bir kişi size samimiyetsizdir;
ancak bariz bir konuşma manipülatörünü verir. Gerçek şu ki, sözlerinin sizi konuşmanın özünden uzaklaştırmak için birçok “suya” sahip;
fraigten net bir yanlışlık ve samimiyetsiz baskın ile. Çarpıcı bir örnek, “Umarım senin için umarım”, “neye yardım edeceğini biliyorum”, “sensiz ne yaparım” ifadelerinin kullanılmasıdır;
Çift Standarts. Ortak bir hile, manipülatörün bu tür davranışlar için birçok haklı nedeni olduğunda ve “kurban” “her türlü sınırı geçiyor”;
sizin için tercih yok. Manipülatör, örneğin uzun zamandır planladığınız sinemaya bir gezi hakkında fikrinizi ustaca değiştirebilir. Sonuçta, daha iyi bir fikir var ve kalite daha yüksek ve hiçbir şey anlamıyorsunuz;

Manipülatör sizi seçtiğinizden mahrum ediyor!

kelimeler arasında göze çarpan bir uyumsuzluk, gözlerin ifadesi ve yüz ifadeleri.“Senin için ne kadar mutluyum!” İfadelerinin kullanımı, “Arkadaşımla ne kadar şanslıyım!” Kişi üzerinde kesinlikle uygunsuz bir ifade ile. Gözler ya da samimiyetsizlikleri, doğal olmayan bir gülümseme olabilir.
konuşmada aşırı duygusallık. Heyecanla ifade edilebilir, bir insanın istediği şeyin anlamının güçlü bir abartı. Ya da ünlem ifadelerinin kullanımı: “Bu olmazsa delireceğim!”, “Benim için dünyanın sonu olacak!”;
trajedi imajı ve kurbanın rejimi. “Beni sevmiyorsun”, “dostluğumuza değer vermiyorsun”, “size kayıtsızım” ifadelerinin kullanılmasıyla gider, bu da yakın insanların dikkat çekmeye veya dikkat çekmeye çalıştığı, “size kayıtsızım”. İhtiyaç duydukları şeyi elde etmek için;
suçluluğunuza neden olmak.Önceki nokta ile biraz ünsüz, ancak farklı hileler kullanılır. Manipülatör her zaman onunla hiçbir ilgisi yoktur, asla suçlanmaz. Eğer gözetiminin argümanlarını getirirseniz, sizi hemen kişisel yaşam ve tam bir güvensizlik için casuslukla suçlayacaktır. Ve güven olmadan aile yok. Ve bundan sonra aile yönünde ve tüm küçük sıkıntıların affedilmesiyle bir seçim yapacaksınız;
benlik saygınızın manipülasyonu. Örneğin, bu tür uygun ifadelerin kullanımında farklılık gösterir: “Bundan sonra ne tür bir adamsınız?” Çoğu zaman kadınlar bunu kendi amaçları için kullanarak sevdiklerinin temel sosyal rollerinden birini manipüle eder;

Bu hareket etmenize izin vermez! — Bu ilerlemenize izin vermez!

"Yargıç" ın hayatınız üzerindeki yüksekliği. Manipülatörler her zaman adımlarınızı eleştiren, pratik tavsiyelerde bulunan, nasıl doğru şekilde yapılır, istediğiniz gibi değil, manevi akıl hocaları haline gelir. Sonuçta, daha fazla deneyime sahipler! Ve kendi gözlerinizde olduğunuz ve daha fazla gelişemediğiniz ortaya çıkıyor;
ruh sağlığına hitap etmek. Çoğu zaman tartışmalı durumlarda manipülatörler, ruh bozukluklarının bir ifadesi olarak “sesi yükseltti”, “masaya vur” ayrıntılarına dikkat ederler. Aynı zamanda, sakinliği ve yargısına vurgu. Bilinçaltı düzeyde, zaten utanmış hissediyorsunuz;
zevklerinizin ve pozisyonlarınızın sitesi. Hepimiz farklı insanlarız ve her birimizin kendi hobileri ve tercihlerimiz var, bu da onları daha kötü veya daha iyi yapmaz. Manipülatör, özellikle yakın bir kişi size baskı yapacak çünkü yanlış grubu dinliyorsunuz veya onun görüşüne göre iyi olan yanlış filmi izliyorsunuz. Genellikle bu teknik hobiler açısından kullanılır, böylece kendi ilgi alanlarınız olmaz;
korkuların Manipülatör de kullanabilir. Örneğin, şirketteki yerlerini kaybetmekten korktuğunuzu bilerek, size ek işleri boşaltacak şefiniz. Ya da, örneğin, bir aileyi kaybetme korkularınızı ihmal eden metresiniz;
manipülatör sadece bir şeye ihtiyacı varsa iyi yapar!

Bu, bariz işaretlerin sadece küçük bir parçası, başkaları olabilir. Ana şey, bir manipülatörün olduğunu ve kendinizi olumsuz etkisinden koruduğunuzu tanımaktır.

Manipülatör, düşüncelerinizin seyrini belirler

Kendinizi manipülatörün etkilerinden nasıl koruyabilirsiniz ve manipülasyonlara dayanabilirsiniz: ipuçları

Ana kuralı hatırla - Hakkın var!Bir hata için, zevklerinizde, arzularının veya duygularının ifade edilmesi, karşılıklı saygı için.

Ve mecbur değilsindayatılan tüm gereksinimlere uyun. Bu nedenle, evet, zevkleriniz birinin isteklerini veya görüşlerini eşleştirmek zorunda değildir.

Öncelikle, Kendiniz ve benliğiniz üzerinde çalışın!Size odaklanmaya değer birkaç nokta sunuyoruz:
- davranışınız için mazeret yapmamalısınız;
- fikrinizi değiştirebilirsiniz ve zevkleri değiştirebilirsiniz;
- aynı zamanda, sadece hayatınız için cevabın içindesiniz! Bu nedenle, hata yapmaktan korkmayın;
- "Bilmiyorum" ifadesine sahipsiniz! Bu sorumsuzluk değildir - sadece her şeyi düşünmeniz ve tartmanız gerekir;
- bir şeyi anlamıyorsanız söylemekten korkmayın. Bulmaya çalışmamak utanç verici;
- geçmiş geçmişte kalmalıdır. Ne kendileri ne de diğer insanlar sizi geçmiş olaylarla sitemleme hakkına sahip değildir;
- hala bazı şeyler, manzaralar ve hatta insanlarda olabilirsiniz!

**Tüm avantaj ve dezavantajlarla kendiniz olma hakkına sahipsiniz!**

Manipülatörün soğuk bir zihni etkilemeye ve açmaya çalıştığı duyguları atmalısınız.Bu, sizden gerçekten ne istediğini ve hangi kişisel amaçlarla kullanmaya çalıştığını anlamayı mümkün kılacaktır. Genellikle, duygularla başa çıkmayı başarır, netleşir. Bunu yapmak için kendinizi ayarlayın:
- Dilekleri gelişmek için size müdahale ediyor mu?
- Muhatap size saygı gösteriyor mu?
- Gereksinimleri ve yorumları doğrulanıyor mu?
- Yardımınız ve muhatapınız nedir? Belki biri verir ve ikincisi ikisi için alır.
Daha sonra İlgilerinin sizinkiyle ne kadar karşılaştırılabilir olduğunu anlamaya çalışın!Bunu yapmak için ona niyetleri hakkında doğrudan sorular sorun. Bazen bu, manipülatörün onları reddetmesi için yeterlidir. Ve bu tür sorulardan rastlayabilir:
- Bir soru sorarken bana soruyor musun yoksa onaylıyor musunuz?
- Bu/konu hakkında fikrim var mı?
- İsteğiniz hakkında ne düşünüyorsunuz - makul mi?
- Ve bundan ne alacağım?
- Bu yargı benim için adil mi?
- İsteğinizi yerine getireceğimi düşünüyor musunuz (kararımı değiştirin)?

Kukla'nın gerçek niyetlerini analiz edin — Analiz etmek

Bu yardımcı olmazsa ve çıkarları sizinkiyle olağan olur, Sağlam bir “hayır” diyecek gücü bulun. Bu, psikolojik mücadelenizde bir dönüm noktası olacak ve ona bir başarı şansı bırakmayacak. Bunun kaba veya saygısız olduğunu düşünüyorsanız, ilk ve ana kurala bakın!
- Hala utanıyorsanız, o zaman kendinize (her şeyden önce!) Verin ve muhatapınız neden isteğini yerine getiremeyeceğinizi cevaplayın.
- Soruna çözümler önerin ve sıkı durun!

Önemli: Hayır dediyseniz, her durumda kabul edemezsiniz! Aksi takdirde, bu, gelecekte kolayca kontrol edilebilen zayıf bir kişi için söyleyecektir!

Manipülatörün ana silahı - Bu sefer düşünmek için!Bu nedenle, bir karar vermek için asla acele etmeyin!
Başkasının görüşüne bırakın! Manipülatörün açıklamalarını görmezden gelin ve sözlerini kafanızda amortisör.

Not - Öznesiniz üzerinde çalışmak, tekrar düzeltmenize yardımcı olacaktır. Ve kendinize saygı duymayı nasıl öğreniriz, makalemizde okumayı teklif ediyoruz "Benlik saygısını nasıl artırır?"

Bu kişi sizin yakın akrabanız değilse, düşünmelisiniz - Onunla iletişim kurmaya devam etmeye değer mi? Kişisel rahatsızlığa ek olarak, bu tür iletişim yararlı bir şey getiremez ve bunun reddedilmesi iç benlik saygınızı önemli ölçüde artıracaktır.

Karşı -Nipping Kuralları, Karşı İlanlar için Konseyler

İşte karşı bitki için birkaç kural

daima kibar ve sakin olun;
stereotipik ifadeler kullanarak kısaca cevap verin. Örneğin, “tüm avukatlar kötü” - “Tüm avukatlar için konuşmuyorum. Bu benim arkadaşım!";
gülümsemekve mümkün olduğunca çok deneyin şaka yapmak.Bu, rahatlamanıza yardımcı olacak ve manipülatörün kafasını karıştıracaktır. Aynı zamanda, komik bir şekil kullanarak isteği reddetmeniz daha kolay olacaktır;
koşmak Sisli, belirsiz formülasyonlara.Konuşmak için çok şey başlayarak, zaten bilinçaltında haklısınız! Böylece size “baskı yapabilirsiniz”;
İyi kullanım atasözleri ve sözler veya yerleşik ifadeler;
konuşmada Kullan kişisel olmayan şekil;
gitme - Tartışmaların etrafında dolaşın.Söyleyecek bir şeyiniz olsa bile, konuşmayı kırın ve Son sözü size bırakın;
İroni kullanmayın.Bir istisna, tartışma açısından yeteneklerine bir yanıt ve tam güvendir. ;
saldırganlığınızı ve öfkenizi koruyun. “Kaynatın” - konuşmadan uzaklaşın;
asla mazeret yapmayın!