Sevdiğiniz Bir Kişi Nasıl Serbest Bırakılır, Düşünceler, Ruhlar, Kalp, Hayat: Bir Psikolog, Egzersizler, Meditasyon

Makalemizden, bir kişinin kalbinizden nasıl çıkmasını ve bu boşluğu olabildiğince kolay bir şekilde hayatta bırakacağınızı öğreneceksiniz.

Hayatı boyunca bir kişi birçok toplantı yaşıyor. Toplantılar her zaman iyidir. Ancak, maalesef toplantılar için bölümler var. Özellikle bunu en sevilen ve yakın insanlarla yapmanız gerektiğinde, ayrılması her zaman zordur. Bir kişiye izin verme gücünü nereden alabilirim? Kalp acı içinde kırıldığında bunu nasıl yapılır - makaledeki bunları ve diğer anları okuyun.

Bir insanın ruhtan nasıl çıkmasına neden olabilir, hayat - bu ne anlama geliyor?

Bir kişinin hayatından çıkmasına izin vermek, bir kişiyi bir kez ve herkes için almak ve unutmak anlamına gelmez. Bir kişiyi serbest bırakmanın ne anlama geldiğini anlayalım:

• serbest bırakmak ondan kurtulmaktır;
• affedebilmek;
• her şey için teşekkürler, çünkü yaşadığınız iyi anlar vardı;
• hayatını kontrol etmeyin, ne yaptığını izlemeyin, hayatını sosyal ağlarda takip etmeyin;
• hayattan zevk almaya başlayın;
• yeni insanlar için açık, çünkü sizi ve tüm hayatınızı sevecek bir kişi var.

Sevilen birinin bırakılması kolay olabilir mi?

İlk bakışta, sevilen birinin çok kolay olması, sadece bağlantıyı almanız ve yırtmanız gerekiyor, ama hayır, çok daha zor. Bir insanla bağlantıyı kırmak için önce onun için ne hissettiğinizi ve neden ruha battığını anlamalısınız.

• Eğer bir kişi sen, kötü ya da incinmiş olsaydı, istemsizce bir kızgınlık hissi yaşarsınız. Bu duygu bir insanı yok eder, ruhtaki bu yükle yaşamak zordur ve ondan kurtulmanız gerekir. Sevilen birini kolayca serbest bırakmak için yapılacak ilk şey onu affetmektir, ilk başta kolay olmayacak, ancak zaman iyileşir ve yakın gelecekte kolaylaşacaktır.
• Çoğu zaman, insanlar buluşmaya başladığında, sahip olmadıkları birbirlerine bağlanırlar. Bu arka plana karşı, her zaman haklı gösterilemeyen beklentiler oluşmaya başlar. Böyle bir durumda, aşık olursunuz ve kişinin kendisine değil, yaratılan görüntüye alışırsınız. Yanılsamalar inşa etmeye gerek yok, bir kişiyi olduğu gibi almanız gerekiyor ve herkesin dezavantajları var.
• Genellikle inanan insanlar vardır: eğer benim, o zaman maden. Ancak insanlar sadece yalnız birine ait olabilecek, insanlar kendilerine ait olabilecek ve istedikleri şekilde yapma hakkına sahip bir şey değildir. Bir kişi seni terk etmeye karar verirse, bunu yapma hakkına sahiptir , seçimini kabul et ve kendiniz yaşamaya devam et.
• Bir kişinin ayrılmasının zor olmasının bir başka nedeni - sevgilisini saklamak veya geri döndürmek için mümkün olan her şekilde deniyor. Bu durumda, diğer insanlara, toplantılara açılmazsınız, geçmişi yaşarsınız. Bunu yapma. Bununla ilgili birkaç açıklama var: "Zorla tatlı olmayacaksın." "Giymek - aşık olacak." Rave. Şimdi, örneğin, size zorla istemediğiniz bir şey yapmanızı veya sevmediğiniz şeyi yemeyi teklif edeceksiniz, bunu zorla sevmeyeceksiniz. Birini zorla tutmaya çalışıyorum, sadece üzüleceksin, depresyona düşeceksiniz, hayata olan ilgiyi kaybedecek ve nihayet paha biçilmez zamanı özleyeceksiniz. Bir kişinin sadece bir moladan muzdarip olduğundan eminseniz iade edilmesi gerekir.
• Sahip olduğunuz mutlu anlar için sevgilinize teşekkür ederim. Bu çok önemli.

Bu nedenlerden dolayı, bir kişi için yaşadığınız duyguları unutmak, geleceğe umut etmek ve insanın kendisini unutmak zordur. Ayrılıktan kurtulduktan sonra, insanlar yaşam için deneyim kazanırlar. Bu deneyim acı verici olsa bile, uzayda veya kaderde suçluluk aramanız gerekmez, sadece insanlara bağlanmayı bırakmanız ve başka ilişkiler kurmayı öğrenmeniz gerekir.

Bir kişinin düşüncelerden nasıl çıkmasına neden olur, kalpler: İpuçları

Bilinci kurtarmak için, bir kişinin geçmişi doğru bir şekilde serbest bırakması gerekir. Bunun için, bir kişinin düşüncelerden çıkmasına izin vermeye değer, ancak önce birkaç aşamadan geçmeniz gerekir:

1. İlk ve büyük olasılıkla önemli olan duygulardır. Onları dışarı atmalısın, kendinizde tutmayın. Kızabilir, ağlayabilirsin, çığlık atabilirsin. Bu, bir kişinin düşüncelerden çıkmasına izin vermenin ilk adımı olacaktır;
2. İçtenlikle eski veya eski mutluluğu diliyorum. Zihinsel olarak bu kişi her şey için teşekkürler ve yaşa;
3. Failleri aramaya gerek yok, kendinize girin, sadece sakinleşmeniz gerekiyor;
4. Ayrılık hayatta kalan birçok kız, görünüşlerini radikal bir şekilde değiştirmeye karar verir: saçlarını boyayın ve kes, bir gardırobu değiştir, yaşam tarzı. Spor salonuna gitmeye başlayabilirsiniz, bu kendine güven verecektir;
5. Kelimenin gerçek anlamında geçmişi kaldırmak gerekir. Numarayı, eskisinden gelen çağrıyı beklememek, kaldırın, hatta tüm hediyeleri, ortak fotoğrafları atmamak ve üzücü filmlerle taşınmamak için, aksine, hafif filmleri izleyin, komedileri sadece iyi bir şekilde izleyin;
6. Bir not defterine veya arzularınızın bir sayfasına yazın ve bunları yerine getirmeye başlayın;
7. Bir pasta veya dondurma yediğinizde sizin için daha kolay hale gelirse - yiyin;
8. Seyahat etmeye başlayın. Yeni izlenimler bir kişiyi serbest bırakmanın en iyi yoludur.
9. Yeni bir insanla gerçek aşkı hayal et.

Hayattan zevk almayı ve küçük şeylerde mutluluğu gör. Tüm bu aşamaları yerine getirirseniz, kesinlikle daha iyi hissedeceksiniz. Tüm süreç biraz zaman alabilir, ne kadar erken başlarsanız, bu yükten daha hızlı özgür olur. İlişkiler her ikisi için de bir sevinç olmalı.

Bir kişinin gitmesine nasıl izin verilir: Bir psikologun tavsiyesi

Bir kişi kendi başına düşüncelerden, ilişkilerin neden olduğu acıdan, bir çıkmaza geldiğinde nitelikli bir psikologa dönmeye başlayamadığında. Yardım edebilecek psikologdur.

Size daha fazla yardım sağlayabilmesi için bir uzmanı mümkün olduğunca anlatmanız gerekir - yani destek değil. Ondan hiçbir şey saklamaya gerek yok, onunla açık olun. Bir insanla ilişkilerin kırılmasının tüm aşamalarından geçmek çok önemlidir, böylece gelecekte duygular size hakim değildir.

Psikologun tavsiyesi:

• Çoğu zaman, psikologlar size daha fazla zamana başlamanızı ve aile insanlarını tavsiye eder, çünkü sevilen biri zamanınızın çoğunu işgal etti ve başkaları için kalmadı. Akrabaları ziyaret edin, hafta sonunu onlarla geçirin, şehir dışına çıkın.
• Kız arkadaşınızı sinemada arayın, onunla bir kafede oturun, alışverişe zaman ve para harcayın, eğlence parkına gidin ve atlıkarınca sürün, yeni duygulara, tam bir yeniden başlatmaya ihtiyacınız var.
  Psikologların verdiği bir sonraki önemli tavsiye, bir hobi, yeni bir hobi bulmak, bir çeşit iş bile açabilir, gönüllü olabilir veya başıboş evcil hayvanlara bakabilir, çocuk-erfanlara yardım edebilir. Psikologlar, bir kızgınlık duygusunun gerçek bir iş sevgisinin veya başkalarının yerini alacağını savunuyorlar.
• Meditasyon. Bu psikoterapi yöntemi, zihinlerini gereksiz her şeyden temizlemenin ortak yollarından biridir, çünkü bir kişiyi ayırdıktan sonra ve çoğunlukla kızlar asla gerçek için sevemeyeceklerini düşünmeye başlarlar, çünkü tekrar acı yaşamaktan korkarlar, çünkü. Bir kayıp duygusu, ayrılmaz. Ama sevgi olmadan hayat gri olur ve çok ilginç değildir.
• Kendi kendine akış yapmanıza gerek yok, yöntemleri biraz daha düşük bir şekilde analiz edeceğimiz meditasyon yardımıyla tedaviye başlamanız gerekir. Sonuç olarak, tüm ipuçlarına dayanarak, psikologlar uyum bulmayı tavsiye eder. Kendinizi gelecekte yaşamı yok eden ilişkilerden korumak için, kendinizle nasıl uyum içinde yaşayacağınızı öğrenmeniz gerekir. Sadece kendinizi kabul edip seviyorsanız, gerçek, değerli bir insanla tanışabilirsiniz.

Bir Kişi Nasıl Serbest Bırakılır: Meditasyon Kuralları, Alıştırmalar

İki etkili meditasyon yöntemi vardır, bunları analiz edelim. İlk yol kendinize yöneliktir:

• Öncelikle kimsenin size müdahale edemeyeceği için sessiz, tenha bir yer bulmanız gerekir.
• Rahat bir poz alın ve ışığı boğun. Psikologlar, portakal, sedir, lavanta, ylang-ylang, bergamot, nane, tütsü gibi yatıştırıcı aromalarla aromatik mumlar kullanmayı tavsiye ederler.
• Gözlerinizi kapatın ve konsantre olun. Nefes almaya odaklanın, ritmik olmalı, nefes almalı ve nefes almalı ve tekrar nefes almalı ve nefes almalıdır. Bu nefes egzersizi vücudunuzdan memnun olacaktır.
• Düşünceleriniz büyük olasılıkla sizi rahatsız edecektir. Bu normal bir fenomendir. Ama yine de konsantre olmaya ve hissetmeye çalışın. Vücudun hangi bölümünde duygunun gizli olduğunu bulmalısınız - aşk. Bulduğunuzda, oradan ısıyı yayın ve onlara sevilen birini veya hayvan vermeye çalışın.
• Tüm aşamaları tamamladıktan sonra, sevgiyi bulduğunuz vücudun ısısı hissedeceksiniz. Sevginizin ışığını yönlendirdiğiniz bir kişi veya hayvan için iyi bir şey yapmak isteyeceksiniz.

İkinci yöntem, insanlar arasındaki bağlantıyı kırmayı amaçlamaktadır.

• Sessiz bir yerde daha rahat bir şekilde eşleştirin, sakinleşin ve konsantre olun.
• Gözlerinizi kapatarak, dağın tepesinde olduğunuzu ve suçlunun ayakta olduğunu hayal edin.
• Üzerine konsantre olun, önünüze ete çok küçük şeylere tanıtın.
• Onun için hissettiğin her şeyi hissetmeye çalışın.
• Sizi neyin bağladığını, ince bir ipliği veya kalın bir ipi, vücudun bir kısmının bu ipliği birbirine bağladığını hissedin.
• Karakter, çubuk, cesaret olarak bu kişinin neyi eksik olduğunu analiz etmeye çalışın.
• Tüm niteliklere sahip başka bir kişiyi hayal edin. Ne hissettin? Neşe? Ilık? Memnun ve rahat oldun.
• Odaklanın, başınızı tepeye çıkarın ve gökyüzüne bakın. Önceki kişinin sahip olmadığı nitelikleri olan bir kişiye verme talebi ile Rab'le iletişime geçin.
• Sizi bilinçaltında gülümseten bu yabancıya sorun.
• Sonra dağın eteklerindeki kişiye bakın, artık size herkese sunduğunuz bir tanrı gibi görünmüyor, şimdi sadece gri bir fare.
• Onunla konuşma arzunuz varsa, size herhangi bir deneyim verdi. Kendisi her şey için suçlayacak ve affetmek olsa bile, affetmeyi isteyebilirsiniz.
• Şimdi sizin arasındaki bağlantının nasıl yırtıldığını, kesip makasla kesildiğini, nefes verdiğini, şimdi özgürsünüzü hissedeceksiniz.

Bu egzersizi her gün yapın ve sonra sevginin kalbinizden ve düşüncelerinizdeki hakaretin yerini aldığını hissedeceksiniz. Bir insanı ne kadar seversek sevsiysek, bazen gitmesine izin vermemiz gereken zamanlar vardır. Buna direnmeye gerek yok, yenisi tarafından endişelenmeyin. Durumu bırakmak daha iyidir.

Video: Bir kişi nasıl yayınlanır?