Telefon ve bilgisayarda çocuklarda ve ergenlerde internet bağımlılığı nasıl belirlenir: işaretler, test. Oyun, bilgisayar, telefon, çocuklarda ve ergenlerde internet bağımlılığı nasıl kurtulur: Tedavi

Çocuklarda ve ergenlerde bilgisayar, oyun ve telefon internet bağımlılığı nasıl belirlenir?

Çocuklar ve ergenler bilgisayar, telefon, internet bağımlılığı geliştirme için ana risk grubudur. En büyük risk ergenlik döneminde meydana gelir - bir kişi dünyada kendini ararken, kendisi için hedefleri ve yönergeleri belirler.

Bilgisayar, telefon, internet bağımlılığı daha erken yaşta meydana gelebilir, çünkü çocukların ruhu en çok bağımlılığa eğilimlidir.
Oyun bağımlılığının oluşumu aşağıdaki aşamalardır:

1. Kolay coşku aşaması - bir kişi zaman zaman bunlarla uğraşmasına rağmen, oyundan "zevk" hissi var.
2. Hobi aşaması - Bir bilgisayar oyunu ihtiyaç haline gelir, oyun sistematik bir karakter alır, aynı şey sosyal ağlar için de geçerlidir.
3. Bağımlılık aşaması oyuna duyulan ihtiyaçtır, sosyal ağlar ihtiyaç hiyerarşisinde fizyolojik seviyeye “düşer”, oyun olmadan, sosyal ağlarda iletişim, bir kişi memnuniyetsizlik, kaygı ve olumsuz duygular yaşar.

Ebeveynlerin bilgisayarı teşhis edebileceği işaretler, telefon internet bağımlılığı:

1. Zaman duygusu kaybı, çocuk oyunu veya internet oturumunu bağımsız olarak bitiremez ve başka bir etkinliğe geçemez, örneğin bir yürüyüşe çıkamaz, dersler yapın veya yatağa gidin.
2. Gerçek hayata, diğer sınıflara ilgi kaybı. Ağdaki oyun süresi veya zamanı, yavaş yavaş diğer faaliyetlerin yerini alır - çevreler, seçmeli dersler, akranlarla iletişim, sosyal izolasyona kadar.
3. Bir bilgisayar, telefon ve tahriş veya saldırganlıkta kalırken bir bilgisayar/telefon mevcut değilse sevinç duygusu.
4. Başkalarıyla ve kendisiyle sık sık çatışmalar.
5. Korku, kaygı, kabus saldırıları.
6. Fiziksel düzeyde, bir çocuk ağrı ve kuru gözler, arkada bir duman, tünel eğirme sendromu hissedebilir.
7. Patolojik hobi, bozulmuş duruşa, gastrointestinal sistem hastalıklarına, kronik yorgunluğa yol açar.

Çocuklar ve ergenler için bilgisayar, oyun, telefon ve internet bağımlılığı testleri

Kullanıcı testi, bilgisayar, telefon, oyun, internet bağımlılığı ve önleyici programların ilk belirtilerini zamanında uygulamaya yardımcı olur.

Amerikalı psikolog Kimberly Genç Hamur sorunlarının sadeliği ve şeffaflığı, ebeveynlerin ağdaki patolojik bağımlılığın derinliğini daha net bir şekilde temsil etmek için bir genci test etmelerini sağlar.

Aşağıda, İnternet bağımlılığı üzerindeki testle tanışın.

Test sonuçlarının değerlendirilmesi aşağıdaki ölçekte gerçekleştirilmiştir:

• 29-49 Puan test edilmesi bağımlılık içermez ve kendini mükemmel kontrol eder
• 50-79 puan-bir bilgisayar için aşırı bir coşku ile ilişkili bazı sorunlar var
• 80-100 puan-önemli bir bağımlılık, bir uzman (psikolog veya hatta bir psikoterapist) yardımını gerektirebilir.

Bir sonraki test, bilgisayar bağımlılığından çocukların ve ergenlerin teşhisi için daha fazla uyarlanmıştır.

Gadget'lara çocuk bağımlılıklarının önlenmesi

Oyun ve internet bağımlılığının geliştirilmesi, bilgisayarların yaygınlaştırılmasına, telefonların, mobil bilgisayar ortamının geliştirilmesine, bir gadget'ı World Wide Web'e bağlamanın mevcudiyetine katkıda bulunur.

Bir çocukta oyun veya internet bağımlılığının geliştirilmesinin nasıl önlenmesi:

1. Kişisel olumlu bir örnek gösterin. Çocuklar her zaman yetişkinleri taklit ederler ve ebeveynler boş zamanlarını internette veya oyunlar için geçirirlerse, çocuk aynı şekilde davranacaktır.
2. Çalışma saatlerini aletlerle sınırlayın. 4 yıla kadar, çocuk gadget'larını genel olarak ellerine vermemek daha iyidir.
3. 4 yıl sonra, bir bilgisayar, telefon, tablet ile iletişim zamanı kesinlikle doz.
4. Sağlam bir kural kurun - “günde belirli bir dakika” (yaşa bağlı olarak günde yarım saatten 2 saate kadar) ve hiçbir koşulda ihlal etmeyin - tutarlı olun.
5. Çocuklarınızın bir bilgisayarda, telefonda, tablette ne yaptıklarıyla ilgilenmek. Yakın ol, çocuğunuzla birlikte olun.
6. Oynamak istediğiniz oyunları tartışın.
7. Çocuğu yeni beceriler edinmenin bir aracı olarak oyunları, gadget'lar ve internet uygulamalarını düşünmek için öğrenin, pratik önem getiren yararlı bilgiler elde edin.
8. Çocuğun “sanal dünyalara” tam hareketinden kaçınmak için gerçeklere tam erişime sahip olmalı ve “dünyalar” - stüdyolar, çevreler, kampanyalar, doğa, yaratıcılık, seyahat, tiyatrolar, sinema ve müzelerle iletişim kurmalıdır. .

Bir çocuk, bir bilgisayar, telefon, tablet için aşırı tutkudan nasıl sütten kesilir: İpuçları

Doğrudan ve kategorik bir yasak, çocuk ve ebeveyn arasında bir çatışmaya ve sorunun şiddetlenmesine yol açan en basit ve en etkisiz çözümdür.
Makul bir yaklaşım, çocuğa bilgisayarı, telefonu veya tableti ve interneti doğru bir şekilde tedavi etmeyi, çocuğun elektronik cihazları kullanmasına izin vermeyi, ancak ebeveyn kontrolü ve zaman sınırı altında öğretmektir.

1. Çocukla birlikte internet ve bilgisayarı veya telefonu kullanma kurallarını belirleyin, oyun için günlük süreyi belirleyin ve daha sonra belirlenen kurallara kesinlikle uyun.
2. Bu durumda iyi bir asistan, bir kullanıcının belirli bir süre için sağlayan ve bilgisayarı, telefonun süresi dolduktan sonra kapatılmasını sağlayan özel programlar olabilir.
3. Çocuğa çeşitli geliştirme fırsatları sunun: spor veya yaratıcı sınıflar, okuma, daireler, yürüyüşler ve temiz havada oyunlar.
4. Çocuk sosyal ağlara bağımlıysa, onunla gerçek hayattaki insanlar arasındaki duygular ve ilişkiler hakkında konuşun.
5. Çocukları ziyaret etmek için yanınızda götürün, evde partiler düzenleyin, çocuğu, gençleri gerçek arkadaşlar edinmesi ve onlarla zaman geçirmesi için destekleyin.

Okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocuklarda bilgisayar, telefon, internet bağımlılığının üstesinden gelmek için mükemmel bir araç peri -verimli terapidir.

• Bitmiş bir peri masalı bulun ya da kendi başına gelin, böylece arsa çocuğun düştüğü sorunlu durumu tanımlayın.
• Bebekle kahramanın davranışı ve deneyimini, sorun durumunun nedenlerini ve ondan çekilmenin olası yollarını tartışın.
• Bu, bilinçaltında kendisini ana karakterle tanımlayan çocuğun davranışını yeniden düşünebileceğine katkıda bulunur.

Bilgisayar tedavisi, ergenlerde telefon bağımlılığı

Bilgisayar, telefon veya internet bağımlılığının belirtilerinin hala bir gencin varsa ne yapılması gerekir?

Zararlı bir alışkanlığın üstesinden gelmedeki başarı büyük ölçüde ebeveynlerin doğru eylemlerine ve gencin kendisinin bireysel özelliklerine bağlıdır.

1. Bu durumda gösterimler, eğitim konuşmaları ve daha fazla tehdit şüpheli etkinlik aracıdır.
2. Bir bilgisayara harcanan en az bir süre, bağımlı hale gelen bir telefon (bir düğme telefonu satın alın) ile sınırlamak gerekir. Aynı zamanda, bilgisayarın, telefonun veya diğer gadget'ların keskin bir şekilde veya kategorik olarak yasaklanması imkansızdır.
3. Bilgisayar oyunlarını reddetmenin veya ağda sörf yapmanın bir sonucu olarak oluşan boşluğu doldurun.
4. Bir gencin onu büyüleyeceğini sevecek bir ders bulmak çok önemlidir. Bu, nüksetme olasılığını keskin bir şekilde azaltacaktır.
5. Bilgisayar, telefon, internet bağımlılığına yol açan ve ortadan kaldıran nedenleri bulduğunuzdan emin olun.

Şiddetli vakalarda, sorunu kendi başlarına çözmek zordur, ebeveynler kategorik protestolarla, saldırganlık ve yetişkin gereksinimlerini göz ardı etmekle karşı karşıyadır.

• Bu gibi durumlarda, bir uzmanın yardımı - bir psikolog veya psikoterapist gereklidir.
• Bilgisayar, telefon, internet ve oyun bağımlılığını tedavi etmek için psikoterapötik yöntemler bazen ilaçlarla birleştirilir - yatıştırıcı ilaçlar, antidepresanlar reçete edilir.
• Çok genç yaştaki çocuklara bir bilgisayar, akıllı telefon, gadget ve interneti amaçlanan amaç için kullanmaları için öğretin.
• Çocuklarda kullanıcı kültürünü artırın, aktivitelerinizi bir bilgisayarda, akıllı telefonda veya çevrimiçi olarak kontrol etmeyi öğretin.

Unutmayın, bağımlılığın gelişimini önlemek, üstesinden gelmekten çok daha kolaydır.

VİDEO: Öğrencinin bilgisayar bağımlılığı