Kış, ilkbahar, yaz ve sonbaharda yenidoğan ile nasıl ve ne kadar yürümeniz gerekiyor? Yeni doğmuş bir bebekle yürüme kuralları

Tüm ebeveynler için çok heyecan verici bir konu yeni doğmuş bir bebekle yürümektir. Nasıl ve ne zaman yürümeli bu makaleyi anlamaya çalışıyoruz.

Tüm dönem, hamilelik boyunca, sağlıklı bir beslenme ve annenin kuyusu, yaklaşan doğumla ilgili kaygı, bebeğin uygun gelişimi sloganı altında gerçekleşir. Ve şimdi, her şey geride kaldığında, diğer sorunlar ve önemli sorular ortaya çıkıyor. Bunlardan biri bebekle bir yürüyüş.

Yeni doğmuş bir doğanla ne zaman yürüyüşe çıkabilirsin?

• Hamilelik sırasında, bebeği nasıl besleyeceği, giydirileceği ve yıkanacağı konusunda büyük miktarda literatür okunmuştur. Her yerde ve herkes sokakta yeni doğmuş bir yürüyüş önerir
• Ancak, bebek doğar doğmaz, tüm öneriler ve ipuçları kafadan uçar. Her şeyi yeniden okumak, ters çevirmek ve tekrar sormak gerekir.
• Hiç şüphe yok ki temiz hava sadece bebeğin sağlığına fayda sağlayacaktır. Sadece yürüyüşe çıkabileceğiniz zaman kesinlikle yılın zamanına, hava koşullarına bağlıdır. Kış ve yaz aylarında yürüyüşler hem zamanla hem de miktarda çok farklıdır
• Çeşitli gelenekleri unutmayın. Bazı halklarda, bebek kesinlikle 40 güne kadar sokakta çıkarılmaz ve anne serbest bırakılmaz. Bu gibi durumlarda, bebeğin bulunduğu odanın zorunlu sık havalandırılması olacaktır.
• Özel bir yasak yoksa, o zaman annenin sağlık durumunu göz önünde bulundurmaya değer: doğumdan sonra ne kadar çabuk iyileşti. Genç annenin hala yeni doğanlarla yürüme gücü yoksa ve yardım bekleyecek hiçbir yer yoksa, o zaman bir yürüyüşle beklemek daha iyidir, kendinizi zorlamayın

Yenidoğan ile ne sıklıkla yürümeniz gerekiyor?

Yeni doğmuş bir bebek neredeyse her zaman uyur ve sadece yemek için uyanır. Ancak bu, her zaman sokakta yapılması gerektiği anlamına gelmez. Günde bir yürüyüşle başlamalısınız, yavaş yavaş temiz havada kırılma süresini artırmalısınız.

Ve adaptasyondan sonra, günde iki ve bir süre sonra üç kez yürüyebilirsiniz.

İdeal olarak, yürümeniz gerekiyor günde iki saatten az değil. Her şey yılın zamanına, hava koşullarına, bebeğin sağlığına ve genç ebeveynlerin yeteneklerine bağlıdır. Sonuçta, annenin hala ev hakkında çok şey var.

Yeni doğanla yürüyüş zamanı

Yenidoğan ile yürüme zamanı, yılın zamanına ve evin penceresinin dışındaki hava koşullarına çok bağlıdır. Yağmurlu, sisli ve çok rüzgarlı havalarda, yürümekten kaçınmak daha iyidir, sadece bebeğe zarar verebilirsiniz.

Annenin istihdamı tarafından büyük bir rol oynanır, genellikle sokağa erişim sabah koşuşturması ve öğleden sonra yapılır. Büyük önem taşıyan yürüyüşler tam olarak nerede gerçekleşecek. Bu amaçlar için, temiz olmayan temiz hava ile parklar veya kareler seçmelisiniz. Büyük bir insan birikiminden kaçınılmalıdır.

Hastaneden sonra yeni doğanla ne zaman yürüyebilirsiniz?

Önemli: Bebek erken veya sorunlarla, sağlıkla doğmuşsa, yürüyüşlerin başlangıcı bir çocuk doktoru ile tartışılmalıdır.

Yeni doğanla sokakta yürümeye başlayacağınız birçok görüş var. Birisi hastaneden taburcu olduktan hemen sonra, birisinin iki hafta beklemesini tavsiye eder. Her şey yılın zamanına ve pencerenin dışındaki hava durumuna bağlıdır, eğer yürümeye uygun değilse, beklemek daha iyidir. Evet, bebek ve anne iyileşmek için zaman vermelidir. Her şey iyiyse, muhtemelen doğumdan sonra onuncu ila dört gün sonra, güvenli bir şekilde yürümeye başlayabilirsiniz.

Sezondan bağımsız olarak çeşitli önerileri ayırt edebilirsiniz:

• İlk yürüyüşler için bir bebek arabası gerekmez. Yenidoğan ile yürümek elle başlamalıdır. Çocuk dış ortama uyum süresini geçtikten sonra, bebek arabasını kullanarak yürüyebilirsiniz.
• Beş ila on dakika yürümeye başlamanız gerekir. Her şey hava sıcaklığına bağlıdır. Yavaş yavaş, her gün, yürüyüş süresi beş dakika artar ve ilk haftanın sonuna kadar otuz dakikaya ulaşır
• Çocuk hava durumuna göre giyilmelidir. Kıyafet topları anneden daha fazla olmalı. Kapak, özellikle yaz döneminde gardırobun zorunlu bir unsurudur.
• Beslendikten hemen sonra dışarı çıkmak daha iyidir, o zaman bebek yürüyüş sırasında donmaz
• 30 derece ısıda veya -15'te yürümeye başlamak imkansızdır, bu sonraki tüm yürüyüşler için geçerlidir
• Evden uzakta yürümeye başlamaya değer, bebek rahatsız ediyorsa hızlı bir şekilde geri dönebilirsiniz. Bebek büyüdüğünde gidebilirsin. Bu amaçlar için, büyük bir araba birikimi olan yol kenarları uygun değildir. Böyle bir yürüyüşten çok az fayda sağlanacak

Yeni doğan kış ve yaz ile ilk yürüyüş

• Yeni doğan yaz ile ilk yürüyüş, doğumdan sonraki onuncu günden daha önce gerçekleşmemelidir. Termometredeki sütun 30 derecenin üzerine çıktıysa, yürüyüş ertelenmelidir
• Çocuk kolayca termal bir darbe alabilir. Daha iyi, yürüyüşlere başlamak için sabah ve akşam saatini seçin. Günün bu döneminde, öğlen kadar sıcak değil. 20 dakikadan yürüyüşe başlamaya değer ve bebeğin sokaktaki zamanını yavaş yavaş artırmaya değer
• Soğuk mevsimde bebeği elinde taşımanız önerilirse, yaz dönemi için bebek arabasına bakmanız gerekir. Bu, bebek protesto etmiyorsa ve kulplara geri dönmek istemiyorsa
• Bebeği böceklerden korumak için bir sivrisinek ağıyla donatılmalıdır. Yatak doğal bileşenlerden olmalıdır. Sentetik lehine bir seçim yaparsanız, bebek hızla arkayı terler. Bu kırıntılar için de geçerlidir, doğal kumaşlardan yapılmış olmalıdır

Önemli: Bebekle yürümek açık güneşin altında değil, gölgeli yerlerde, ağaçların dallarının altında daha iyidir. Sonuçta, bebeğin cildi çok hassas, bir güneş yanığı alabilirsiniz.

Kışın ilk yürüyüş, pencerenin dışındaki sıcaklık en az 15 derecelik bir işaret gösteriyorsa, doğumdan sonraki 14. günde zaten gerçekleşebilir. Geri bildirimlere bakılırsa, bununla yürümeye başlarlar, eksi yirmi ve hatta daha düşükte yürümeye başlarlar.

Termometredeki sıcaklık -5 ise, ilk kez on dakika boyunca yürüyüş süresini yavaş yavaş artırabilirsiniz. -15'e kadar, beş dakikadan fazla olmamak üzere temiz hava solunmasına izin verilir.

ÖNEMLİ: Bebeği giymek, aşırı kalmaması için sıcak olmalıdır. Sokak güçlü bir rüzgar olduğunda, bir yürüyüşü reddetmek daha iyidir. Çocuk hastalanabilir.

Yeni doğan sonbahar ve bahar ile ilk yürüyüş

Sonbahar-bahar süresi hava koşullarında çok değişebilir ve bir viral enfeksiyon mevsimidir. Bu dönemdeki ilk yürüyüş çok ciddiye alınmalıdır. Sokak rüzgarsız iyi güneşli hava ise, on dakika güvenle dışarı çıkabilirsiniz. Ertesi gün, yürüyüşe on dakika daha ekleyin. Yürüyüş süresini yavaş yavaş arttırır.

Önemli: Pencerenin dışında yağmur yağıyorsa, yürüyüşleri reddetmek daha iyidir. Tabii ki, bebek arabasını bir yağmurlukla kaplayabilirsiniz. Ancak böyle bir yürüyüşten çok az fayda sağlanacak, bebek için temiz hava mevcut olmayacak.

Yürüyüş için yeni doğmuş bir bebek nasıl giyilir?

Hava olumlu, annem başa çıktı veya tüm işlerini erteledi. Yürüyüşe gidebilirsin. Sadece bir yenidoğanın nasıl ve ne giyeceğine karar vermek için kalır. Her şey yılın hangi zamanının pencerenin dışında ve hava durumuna bağlıdır.

Sonbahar ve ilkbaharda yenidoğan için doğru kıyafet setini belirlemek çok zordur. Görünüşe göre güneş parlıyor ve sıcak ve sonra aniden güçlü bir rüzgar bulutları yakalayacak.

Hava sıcaklığı 10 derecenin üzerindeyse, bebeğin ısısı giyilmelidir:

• bir sıcak şapka
• uzun kollu veya bluz
• kaydırıcılar
• demi -Sezon tulumları

Sokakta soğuksa ve termometre 5 derece ısı ve hatta daha düşük gösterirse, gereklidir:

• sıcak bir şapkanın altında, başka bir ince koy
• bunun yerine, Demi -Season tulumları kış giymek için.

Yürüyüş bir bebek arabasında değil, bir askıda gerçekleşirse, o zaman çok fazla bebek giymemelisiniz. Sıcakın bir kısmını annesinin vücudundan alacak.

ÖNEMLİ: Birkaç giyim katmanına yeni doğmuş bir doğan koymak daha iyidir, gerekirse bebek soyunabilir.

Bir yaz yürüyüşüne bir bebek giymek daha kolay olmalı, ancak burada da özellikler var:

• Sıcak havalarda, uzun kollu ve kaydırıcılara sahip yeterli kapak var
• Giysiler sadece doğal malzemelerden yapılmalı ve cildi nefes almalı
• Şapka, bir bebek arabasında bile zorunlu bir unsurdur
• Bebeğin hassas cildine zarar vermemek için giysiler dikişsiz olmalıdır
• Giysilerin tüm renkleri arasında, sadece hassas ve ışığa tercih verilmeli, güneş ışınlarını çekmemelidir
• Yürüyüş bebek arabasında değilse, askıda ise, bebek yeterli bebek bezi ve vücut olacaktır. Bir askıdan bir bebek almanız gerektiğinde yanınızda bir salıncak ve kaydırıcılar almalısınız.

ÖNEMLİ: Bebeğe ateş olmayanları kontrol etmek çok basittir, çünkü bunun için boynuna dokunmanız gerekir. Sıcak ve terliyse, bebek sıcaktır. Soğuksa, bebek dondu.

Kışın, bebeği bir yürüyüşe doğru düzgün bir şekilde koymak çok önemlidir:

• İki kapak olmalı: biri ince, aşağıdan ve sıcak
• sıcak zarf ve altında hala tulum ve kaydırıcılarla bir salıncak
• bebeğin donması durumunda her zaman elinde sıcak bir battaniye olmalı

ÖNEMLİ: Soğuk bir burun, bebeğin donduğuna işaret eder.

İlk kısa yürüyüşler sırasında, bebek tam tersi donmamalıdır. Sonuçta, tüm ebeveynler bebeği daha fazla sarmaya meyillidir. Bebeğin yüzünü gizlemeyin, burnu kapatın. Bu bebek yürüyüşe çıkarıldığını kaybeder: temiz hava ve güneş ışığı

Önemli: Her şeyden önce, annem sokakta giyinmeli ve sonra bir bebek giymeli. Çocuk odayı aşırı ısınmamalıdır.

Makalede daha fazla bilgi okunabilir: Hastaneden bir özüt için bir bebek nasıl giyilir? Bebeği evde ve yürüyüşte giydirmek için önemli kurallar

Yeni doğmuş bir bebekle yürüyüş için neye ihtiyacınız var?

İlk olarak, kısa yürüyüşlerde, sizinle birçok şey kazanmaya gerek yoktur. Annemin ortak bir yürüyüşün tadını çıkarmak için tenha bir yer bulması yeterlidir.

Bebek biraz büyüdüğünde ve bir bebek arabası kullanarak daha uzun yürüyüşler mümkün olacak, o zaman gerekli olacak:

• Mevsime bağlı olarak, sıcak veya ince battaniyeye
• Yağmur durumunda yağmurluk
• Yaz aylarında, bir sivrisinek ağı bebeği böceklerden koruyacaktır
• Her ihtimale karşı çocuk bezi
• Islak mendil
• Bir şişe içme suyu, yapay bir besleme bebeği ise
• İhtiyaç için kukla
• Annem, bebekle birlikte ziyaret etmek için toplandıysa, her şeyle birlikte, ek bir kıyafet seti almanız gerekir
• Yürüyüş parkta veya bankların bulunduğu bahçede ise, bebek uyurken kitabı yanınıza alabilirsiniz

ÖNEMLİ: Yürüyüş için yanınızda, yaz aylarında bitmiş bir karışım almayın. Ekşi olabilir. Sıcak su ve kuru bir karışımla termos almak daha iyidir. Bebeğin isteğine hazırlanın.

Yenidoğanlar için yürümenin faydaları

Genç ve deneyimsiz ebeveynler yeni doğanla ilgili neredeyse her şey konusunda çok endişeli. Hiçbir istisna bebekle yürümek değil. Ancak yenidoğanların caddeyi ziyaret etmek için son derece gerekli olduğunu anlamalılar.

• Yeni doğanın bağışıklık sistemini güçlendirir
• İştah ve uyku gelişti
• Güneş ışığının etkisi altında, bebeğin büyümesi ve gelişmesi için D vitamini üretilir
• Çevresindeki dünyayla tanışmak için yenidoğan

Annesi için yürüyüşlerin faydalarını fark etmemek yanlış olacaktır, çünkü temiz havada olması gerekir.

ÖNEMLİ: Bir istisna, alışveriş merkezlerinde ve büyük bir insan birikiminin diğer yerlerinde yenidoğan ile bir yürüyüş olacaktır. Viral bir enfeksiyon yakalama riski vardır, buna ek olarak, kapalı odalarda çok az oksijen vardır, bebek terleyebilir ve donmak için sokağa çıktıktan sonra.

Yeni doğmuş bir bebekle balkonda yürüyün

Hava sokakta yağmurlu ve rüzgarlısa veya annenin zamanı yoksa, ama belki de sokakta yeni doğanlarla yürüyüş yapamazsa, bu durumdan harika bir çıkış var - balkon. Aslında, bu yürüyüşe çıkmak zor, daha çok bir rüya. Ama burada kendi kuralları ve özellikleri var:

• Balkon sırlanmış olmalı
• 5. kattan daha düşük değil, egzoz gazları bebeğe ulaşmayacak
• Balkonun altında bir otopark olmamalı
• Temiz havaya erişim için kanatları açmalısınız
• Yeni doğmuş bir doğuyu uzun süre yalnız bırakamazsın
• Bebeği balkonda yalnız bırakarak, kimsenin komşulardan bir şey düşürmeyeceğinden emin olmalısınız.
• Bir kuşun balkonda uçabileceğini unutmayın
• Yürüyüşün süresi iki saate kadar olabilir, eğer bebek zaten dış ortama adapte olmuşsa
• Balkonda uyumak için yeni doğmuş bir bebek giymek sokakta aynı olmalıdır. Bebek kolayca kurutabilir veya aşırı ısınabilir
• Zaman zaman yenidoğanın durumunu kontrol etmek gerekir. Kalemler ve burun soğuksa, bebeği acilen odaya götürmeniz gerekir

Önemli: Balkonda bir yürüyüş, uzun süre sokakta tam bir yürüyüşün yerini almamalıdır. Hava geçer almaz veya tüm klorür endişeleri geride kalır, yürüyüşe çıkma zamanı.

Dairede balkon yoksa veya durumu istenmenizi sağlarsa, odayı daha sık havalandırabilirsiniz.

Soğukta yenidoğan ile yürür

Kışın, soğukta, en temiz hava. Sadece sokakta yürüyor gibi görünüyor. Ancak yenidoğan ile yürümeye karar vererek, hava sıcaklığına bakmanız ve rüzgarın kontrol edilip edilmediğini kontrol etmeniz gerekir. Termometre -5, ancak güçlü bir rüzgar gösterse bile, bir yürüyüşü reddetmek daha iyidir.

Ebeveynler, hangi sıcaklıkta evde kalmanın daha iyi olduğuna karar verir. Her şey yeni doğanın yaşadığı iklime bağlıdır. Uzmanlar, Bebeği sıfırın altında 15'te sokağa çıkarmamayı önerir.

ÖNEMLİ: Bebeği sadece hava durumuna göre giymelisiniz ve kendinizi unutmayın, çünkü soğuyabilir ve hastalanabilirsin. Ve çocuğun sağlıklı ebeveynlere ihtiyacı var.

Yeni doğan kışla yürüyüş modu

• Kışın yürümek sokakta on dakika kalmalıdır. Gelecekte, yavaş yavaş, on dakika daha arttırın. Bebek yürüyüşe uyum sağladığında, modunuzu geliştirebilirsiniz. Her şey annenin yeteneklerine ve istihdamına bağlıdır
• Bir buçuk ila iki saat arasında günde iki kez yürüyebilirsiniz. Bebeğin yürürken sıkıca uyuması için dışarı çıkmadan önce beslenmesi gerekir. Ve bebeğin patlaması durumunda elinizde bir kukla bulun. Bebeğin ağzıyla soğuk hava almasına izin vermeyecek
• Hava, yoldan sapmamak için bir yürüyüşe izin vermiyorsa, balkonda yürüyüşler düzenleyebilirsiniz

Yeni doğmuş bir yazla ne kadar yürüyebilirsiniz

Yaz aylarında, odadaki sıcaklık pratik olarak sokaktaki hava sıcaklığından farklı değildir. Kollarınızdaki ilk yürüyüşlerden sonra bir bebek arabasında yürümeye çalışabilirsiniz. Hava koşulları iyi ise, bebek en azından bütün gün sokakta olabilir.

Bir istisna, hava sıcaklığı +30'u aşıyorsa olacaktır. Özellikle boğucu bir dönemde, odaya saklanmalısınız. Ve bebekle yürüyüş, böyle bir durumda, sabahın erken saatlerinde ve 16 saat sonra, dışarıda çok sıcak olmayacak.

Önemli: Gölgeli yerlerde yürüyebilirsiniz, böylece doğrudan güneş ışığı bebeğe düşmez.

Yenidoğan endişe duymazsa, rahatsa ve aşırı ısınmazsa, yürüyüş süresi iki saatten daha uzun sürebilir. Her şey annenin istihdamına bağlıdır.

Yeni doğan Komarovsky ile yürüyor

Dr. Komarovsky, dünyadaki tüm doktorlar gibi, temiz hava solma fırsatını mahrum etmemeyi tavsiye ediyor. Bebeğin doğumundan önce bile, bebeğin bunu yapacağı yere bakmalısınız.

Doktora göre ideal bir çözüm, ev çoklu storey ise bir balkondur. Nerede temiz ve çıkarılmalıdır. Ve annenin bebek arabasını merdivenlerden yukarı sürüklemesi ve bir yürüyüşten sonra daireye geri dönmesi gerekli değildir. Bebeği uyumak, rahatlamak veya iş yapmak daha iyidir. Aynı şekilde, bebeği viral enfeksiyonlardan koruyabilirsiniz.

Sokaktaki şenliklerin nedeni:

• kliniğe gitmek
• mağazaya gitmeniz gerekiyor
• baba ve yenidoğan ile ortak yürüyüş
• balkon eksikliği

Balkon yoksa, evden uzak olmayan bahçede yürüyebilirsiniz. Bu balkon kadar uygun değil.

• Doğumdan sonraki onuncu günden itibaren balkonda yürümeye başlayabilirsiniz. İlk yürüyüş süresi yirmi dakikayı geçmemelidir. İkinci yürüyüş on dakika daha uzun ve günde iki kez olacak
• Yavaş yavaş bebeğe alışkın, bir ay içinde aslında bütün günü balkonda geçirecek. Giysiyi besleme ve değiştirme zamanına ek olarak
• Yaz aylarında, balkon güneşli taraftayken, bu tür yürüyüşleri reddetmeli ve başka bir uygun yer aramalısınız
• Kışın, kimse yürüyüşü iptal etmedi. -5 ile başlayın ama -15 dereceden daha düşük değil
• Deneyimini takiben bebeği giyin. Geri dönerseniz, bebek yürüyüşten çok terleyin, o zaman bir sonraki yürüyüş daha kolay giyinmeli

Önemli: Doktor, bebeğin hayatının ilk aylarının tadını çıkarmayı tavsiye eder ve balkonda yürür. Bu, yenidoğanın neredeyse her zaman uyuduğu zamandır. Ve annem rahatlayabilir, babaya zaman ayırabilir.

Video: Gelecek annenin alfabesi. Yeni doğmuş bir doğanla yürür