Hayır demeyi öğrenmek. Psikologun ipuçları.
İçerik
Birçok insan oldukça belirsizdir ve birine bir Reddetme ile cevap vermeleri, hayır demesi için bir sorundur. Bunun nedeni, düşük benlik saygısı ve belirsizlik, suçluluk ve görev duygusudur. Bu makalede, insanların neden başkalarını reddedemeyeceğini ve hayır demeyi nasıl öğreneceklerini anlamaya çalışacağız.
İnsanları Nasıl Reddetmeyi ve Anlatmayı Öğrenir - Hayır: Bir Psikologun Tavsiyesi
Aşağıda insanların neden istememelerinin veya reddetmemesinin birkaç nedenini ele alacağız.
Nedenler:
- Suç. İnsanlar bir talepleri reddederse, bir kişinin rahatsız olacağını ve onlara kızacağını düşünüyor. Belki de tutum, bu nedenle, sorulan bir kişi olarak, onun nedeniyle başka bir kişinin herhangi bir sorun veya sorun yaşayabileceğinden suçlu hissedebilir.
- Fark. Bir kişi reddettiğinden korkar. Bu nedenle, daha zayıf ve daha az başarılı görünüyor. Temel olarak, böyle bir nedenden dolayı, benlik saygısı düşük olan insanlar reddetmekten korkarlar. Bu nedenle, herhangi bir talebi yerine getirerek, kendilerini iddia etmeye ve kendilerine çok sayıda iş yapabileceklerini kanıtlamaya çalışırlar.
- Eğer reddederseniz, insanların çok üzüleceğini düşünmeyin. Aslında, her şey tamamen doğru değil. Bu nedenle, hepsi isteğin kendisine bağlıdır. Gerçek şu ki, insanlara kendi sınırlarınız olduğunu göstermek gerekir, bu da adım atamazsınız ve istediklerini vermeme hakkınız vardır. Çünkü herhangi bir isteği yerine getirmenin gerekli olduğunu düşünmüyorsunuz.
Hayır nasıl söylenir ve kendinize daha fazla güvenilir olun:
- Reddetme için suçlu hissetmeyin. Her şeyden önce, belirli bir kişiyi değil, belirli bir talebi yerine getirmeyi reddettiğinizi kendiniz öğrenmeniz gerekir. Örneğin, bir kişi üçüncü kez para alır. Aynı zamanda, ödünç aldığı gerçeği geri dönmedi. Doğal olarak, artık ona para vermek istemiyorsunuz, çünkü hiç göremediğinizden endişeleniyorsunuz. Bu nedenle, en iyi seçenek, ödünç almak istemediğinizi açıklamaktır. Sizden yapmanız gereken parayı almadığınız için bir söz yok. Suçluluktan kurtulmak ve mazeret yapmayı bırakmak da gerekir. Bir kişiye hiçbir şey açıklamamalısınız, yani suçlu hissetmeniz gerekmez. Güvenle reddetmeli ve belirli bir nedenden dolayı reddettiğinizi açıklamalısınız.
- Sürekli özür dilemenize gerek yoktur, çünkü suçluluk ve benliklere neden olan özür dilerim. Bu nedenle, bugün isteği yerine getirmeye hazır olmadığınızı söyleyin. Tamamen reddedemezsiniz, ancak cevabı erteleyebilirsiniz. Örneğin, düşüneceğim ya da akşam size yardım edip edemeyeceğimi söyleyeceğim.
- İnsanları reddetmeye başladıktan sonra, belki de bazılarının sizinle iletişim kurmayı bırakacağını lütfen unutmayın. Ve bununla ilgili yanlış bir şey yok, çünkü çoğu zaman bu gibi durumlarda sadece en sadık arkadaşlar ve sizinle kalacaksınız insanlar. Gerisi sadece boynundan in, nezaketini kullanmayı bırak. Bu tür tanıdıklardan ve arkadaşlardan kurtulmak hayatınızı sadece daha iyi hale getirerek çok zaman kazandıracak.
Unutmayın, kimseye yardım etmek zorunda değilsiniz. Bir kişinin zamanı olmadığını ve güçlü bir şekilde yüklendiğini düşünseniz bile. Belki de sadece zamanını nasıl atacağını bilmiyor. Bu sizin hatan değil, diğer insanların isteklerini ve şeylerini yerine getirmek için zamanınız pahasına olmamalısınız.
Doğru olanı nasıl söyler, pişmanlık olmadan değildir: İpuçları ve Kurallar
Kelimenin doğru bir şekilde söylemesi gerekmediğini lütfen unutmayın. Kulağa kaba veya kararsız gelmemelidir. Çünkü çok keskin bir şekilde söylerseniz, belki bir kişi rahatsız olacak ve onu kabalık için görür. Kulağa oldukça sağlam, soğuk olmalı. Telaffuzdaki belirsizlik korku olarak algılayabilir. Bir kişi size duygularınızla yalvarmaya ve manipüle etmeye başlayabilir. Bu nedenle, aynanın önünde pratik yapın, konuşma yok.
Bazı küçük şeylerle başlamalısınız. Örneğin, bir kız arkadaş seni aradı, ama şimdi onunla konuşmak için bir arzunuz ve zamanınız yok. Şu anda meşgul olduğunuzu ve geri aradığınızı, nasıl özgürleşeceğinizi veya hiçbir şey vaat etmediğinizi söyleyin. Bana bir toplantıda veya işte ne konuşacağımı söyleyin, çünkü bu tür telefon görüşmeleri yapamayacağınız büyük bir zaman alır.
Bir çocuğa reddetmeyi nasıl öğretir, hayır deyin?
İşler çocuklar için çok daha karmaşıktır, çünkü daha duygusal ve etkileyici. Bu nedenle, akranlar çocuğunuzun reddetmesinden çok memnun olmayabilir. Bu nedenle, bebeğe kaba bir şekilde ve durgun değil, sıkıca söylemenin gerekli olmadığını açıklamanız gerekir. Çocuğunuza, reddetmesi ile arkadaş olmak veya biriyle iletişim kurmak istemediğini söylemediğini açıklamaya çalışın. Sadece şu anda, belirli bir talebi yerine getirmek istemiyor. Aynı zamanda, ret, çocuğunuzun bir sınıf arkadaşına veya arkadaşına karşı tutumunu etkilemez. Şimdi herhangi bir nedenle istendiği şeyi yerine getiremez.
Çocuğa, reddettikten sonra onlarla kırılabileceğini veya manipüle edilebileceğini açıklayın. Bize hiçbir durumda dikkat etmemeniz ve hemen fikrinizi değiştirmemeniz gerektiğini söyleyin. Çocuk şimdi reddetmeyi öğrenmezse, gelecekte daha da manipüle edebilirler. Çocuklar çok acımasız. Bu, özellikle okul çocuğunuz birisinin ödevini yazmasına izin vermiyorsa uygundur. Çocuğa sıkıca, ödevine belirli bir zaman geçirdiğini sert bir şekilde açıklaması gerektiğini açıklayın. Bir insanın ödevini almasını ve yazmasını istemiyor.
Başka bir çocuğun sorunu, zamanını düzgün bir şekilde atamaması ya da ödevini tamamlamak için çok tembel olmasıdır. Bu nedenle, çocuğunuz ödev yazmanıza izin vermemelidir.
Daha fazla yaşamda çocuğunuz için yararlı olmayı reddetme yeteneğinin ve pek çok hoş olmayan durumdan kaçınmasına yardımcı olabileceğini unutmayın. Çünkü bazen reddetmekten korkan insanlar, kişisel zamanlarından bir sürü geçirirler. Sonuç olarak, gerçekten önemli şeyler yapacak zamanları yok. Bu nedenle, diğer insanların taleplerinin kendilerinin zararına yerine getirilmesi gerekli değildir.
Bazen söylemek çok zordur, ama basitçe gereklidir. Gelecekte, reddetmenin imkansızlığı, gerçekten önemli konuların ve görevlerin yerine getirilmemesine neden olabilir.
Video: Reddedmeyi Öğrenme
