Makale size farklı ekmek çeşitlerinin hangi gıda değerini anlatacak.
İçerik
- Siyah beyaz ekmek: 100 gram başına kalori içeriği, bir parça
- Kaç kalori siyah, beyaz, çavdar, gri, kepek, kurutulmuş, borodino, tahıl, ev, tam granür, maruz kalma, buğday, mısır, Ukrayna ekmeği 100 g başına 8 tahıl, bir parça: Tablo: Tablo: Tablo:
- Beyaz ve siyah ekmek tostunda kaç kalori var?
- Beyaz ve siyah ekmekten krakerlerde kaç kalori var?
- Kızarmış beyaz ve siyah ekmekte kaç kalori var?
- Beyaz ve tereyağlı siyah ekmek kaç kalori var?
- Video: "Ekmek Türü: Faydalar ve Zarar"
Siyah beyaz ekmek: 100 gram başına kalori içeriği, bir parça
Ekmek, tüm ürünler ve halklar için ana gıda ürünüdür. Her zaman saygı ve sevgi ile muamele görür. Ekmek tutkusunun bir kişiyi olumsuz etkilemesi nadir değildir, çünkü bu ürün yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kalori bakımından zengindir. Bununla birlikte, doğru kullanım asla zarar vermez.
ÖNEMLİ: Ekmekle gördüğü yiyeceklerle kaç kalori tükettiğinizi akılda tutmak için, herhangi bir ekmeğin enerji değerini tam olarak bilmeniz gerekir. Böylece, yenen ürün miktarını düzenleyebilir ve iyileşmezsiniz.
| Ürünün adı | Sincaplar (G.) | Yağ (G.) | Karbonhidratlar (G.) | Kalori içeriği (100 g) |
| Beyaz ekmek | 8, 1 | 2,1 | 50,1 | 265 |
| Siyah ekmek | 6,9 | 1,3 | 40,9 | 200 |
Kaç kalori siyah, beyaz, çavdar, gri, kepek, kurutulmuş, borodino, tahıl, ev, tam granür, maruz kalma, buğday, mısır, Ukrayna ekmeği 100 g başına 8 tahıl, bir parça: Tablo: Tablo: Tablo:
Birçok ekmek türü vardır ve herkes sadece hamurun hangi unun dahil olduğuna bağlıdır. Buna bağlı olarak, ekmeğin besin değerini de değerlendirmelidir. Bu tablo, yaklaşık 100 gram ağırlığındaki tek parça oranında her bir ekmek tipinin besin değerinin kesin miktarlarını göstermektedir.
| Ürünün adı | Sincaplar (G.) | Yağ (G.) | Karbonhidratlar (G.) | Kalori içeriği (100 g olarak parça) |
| Çavdar ekmeği | 4,9 | 1 | 46 | 220 |
| Gri ekmek | 9,4 | 2,8 | 49,2 | 260 |
| Ekmek ekmeği | 7,5 | 1,3 | 45,3 | 227 |
| Galeta | 14 | 5,2 | 46,5 | 290 |
| Borodinsky ekmeği | 6,8 | 1,3 | 39,8 | 200 |
| Tahıllı ekmek | 9,1 | 1,2 | 48 | 235 |
| Tam buğday ekmeği | 8,9 | 1,3 | 49 | 230 |
| Ameliyat ekmeği | 4,5 | 1,2 | 32 | 165 |
| Buğday ekmeği | ||||
| Mısır ekmeği | 6,7 | 7,1 | 43,5 | 265 |
| Ekmek "8 tahıl" | 13,7 | 5,3 | 42 | 270 |
| Ukrayna ekmeği | 5,7 | 1,1 | 41 | 198 |
Beyaz ve siyah ekmek tostunda kaç kalori var?
Tost için bir parça yağda kızartılırsa, ekmeğin kalori içeriği artar.
| Ürünün adı | Sincaplar (G.) | Yağ (G.) | Karbonhidratlar (G.) | 100 g için bir parçanın kalori içeriği. |
| Tost ekmeği | 7,3 | 3,9 | 52,5 | 200 |
| Kızarmış ekmek | 8 | 4,2 | 55 | 300 |
Beyaz ve siyah ekmekten krakerlerde kaç kalori var?
| Ürünün adı | Sincaplar (G.) | Yağ (G.) | Karbonhidratlar (G.) | 100 g için bir parçanın kalori içeriği. |
| Curiry buğday | 11,2 | 1,4 | 72 | 330 |
| Çavdar krakerleri | 11,1 | 1,3 | 70 | 335 |
| Sukhairi şekerlemesi | 12 | 1,5 | 82,2 | 411 |
Kızarmış beyaz ve siyah ekmekte kaç kalori var?
Yağdaki ekmek ısısı zaman zaman kalori içeriğini arttırır, bu da kızartma seviyesine ve seçilen yağ tipine de bağlıdır.
| Ürünün adı | Sincaplar (G.) | Yağ (G.) | Karbonhidratlar (G.) | 100 g için bir parçanın kalori içeriği. |
| Beyaz ekmek kızartma | 1,3 | 20,2 | 74,1 | 330 |
| Kızarmış kahverengi ekmek | 1,2 | 20,2 | 75,2 | 320 |
Beyaz ve tereyağlı siyah ekmek kaç kalori var?
| Ürünün adı | Sincaplar (G.) | Yağ (G.) | Karbonhidratlar (G.) | 100 g için bir parçanın kalori içeriği. |
| Tereyağı ile beyaz ekmek | 5,8 | 32,3 | 38,5 | 385 |
| Tereyağı ile siyah ekmek | 4,2 | 33 | 42 | 410 |
Video: "Ekmek Türü: Faydalar ve Zarar"
