Dosh: Nedir ve nasıl belirlenir? Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-Dosha'nın karakterizasyonu

Vedik Hindistan'da, tıbbi yönlerden biri - Auverda. Bu sistem, manevi ve fiziksel bileşenin nitel etkileşimine dayanmaktadır.

İçerik

Auverda prensiplerini takiben, bir kişi vücudunu geliştirme ve iç uyum sağlama fırsatına sahiptir. Vücudunuzun ihtiyaçlarını anlamak, sağlıklı bir yaşam tarzının kapısını açar. Auverda'ya maruz kalmanın ana yolu meditasyon, diyet, yoga, mantralar, su prosedürleridir.

Ayurveda'da Doshi

Ayurveda'ya göre, evrendeki tüm doğal süreçler hava, ateş, eter, su ve dünyanın katılımıyla ortaya çıkar. Bu unsurların çeşitli kombinasyonlarının bir sonucu olarak, Dosha'nın enerjisinin üç kaynağı ortaya çıktı - Vata, Fir ve Kapha.
Her kişi çeşitli doğal enerji kombinasyonları içerir. Her bir dosha formunun nicel bileşeni İnsanın Psikolojisi ve Fizyolojisi. Sağlık durumu, performans, psiko-duygusal durum, gıda asimilasyonunun kalitesi ve diğer hayati göstergeler her Dosha'nın dengesine bağlıdır.
Auverda'daki Doshi, bir kişinin biyolojik ve fizyolojik süreçlerini kontrol eder. Güçlü sağlık ve iyi sağlık, ancak her üç dosya'nın dengeli etkileşimi ile mümkündür. Doğumda, çevredeki faktörlerin etkisi altında, her kişi kendi bireysel dosh kombinasyonunu alır.
Nitel bir yaşam standardı dosha'nın genetik kodunu değiştirmeden kaydedin. Enerjilerden birinin baskınlığı ve diğerinin olmaması, dosh dengesizliğine neden olur - halkın ve vücudun yanlış işleyişine neden olur. Bir kişi nitel durumunu etkileyebilir, yaşam tarzının ayarlanması, beslenme kalitesi, iç uyum.

Dosha'nızı nasıl belirleyebilirsiniz: Bir Dosha Tanımı için Bir Test

Dosha'nızı Ayurveda tarafından belirlemek için birkaç yöntem kullanabilirsiniz:

İnternette Dosha'nın tanımı için testi geçin. Çeşitli yöntemler farklı sonuç verebilir, bu nedenle ideal olarak birkaç farklı testten geçmeniz gerekir. Ardından, bir tür Dosha türündeki birkaç son seçeneği özetleyin.
Fiziksel ve duygusal durumunuzun çalışmasını Ayurveda'daki bir uzmana emanet etmek. Çeşitli tekniklere sahip olan deneyimli bir kişi, Dosha'nızı minimum birincil işaretler kümesiyle güvenilir bir şekilde belirleyebilecektir.
Özel literatür çalışmasını bağımsız olarak incelemek ve Dosha'nızı belirlemek için kazanılan bilgilere dayanarak.

Evde bir test yapmak için, bir Dosha'nın 3 ana parametresini ayırt etmeyi öğrenmelisiniz:

Ayurveda'da Fiziğin Özellikleri.
İnsanlarda temel fizyolojik ve psikolojik farklılıklar.
Bir kişinin karşılaştırmalı bir özelliğini yapabilmek Vata-Dosha, Fir-Dosha ve Kapha-Dosha.

Uygulamada, birkaç Dosha'ya karşılık gelen karışık kişilik özellikleri çoğunlukla bulunur.

Dosha'yı belirlemek için kısa test

Kısa bir test için cevapları kullanarak Dosha türünü belirlemeyi teklif ediyoruz.

Vücudunuz aşağıdaki özellik kümesine karşılık gelir:

İnce vücut, yüksek büyüme, normal ağırlık.
Orta gövde, orta yükseklik, hızla kilo veriyor ve iyileşiyor.
Tam vücut, düşük büyüme, yavaşça kilo kaybediyor.

Yüz özellikleriniz aşağıdaki açıklamaya karşılık gelir:

İnce kaşlar, eşit olmayan dişler, kırılgan tırnaklar.
Orta kaşlar, hatta dişler ve kanama diş etleri, doğru şeklin güçlü tırnakları.
Kalın kaşlar, beyaz ve güçlü dişler, kalın ve simetrik tırnaklar.

Fizyolojik özellikleriniz:

Nadiren ter, düzensiz iştah, soğuğa dayanamıyorum.
Keskin bir koku ile bolca terleme, nasıl açlıktan öleceğimi bilmiyorum, sıcağa dayanamıyorum.
Orta terleme, sık sık yemek yemeyi unuturum, konforu ve sıcaklığı seviyorum, artan nem ile hastalanıyorum.

Gece Tatillerinin Özellikleri:

Duyarlı bir şekilde uyurum, bir rüyada aktif bir yaşam tarzı.
Kesinlikle, ama küçük uyuyorum, derin rüyalar görüyorum ve onları iyi hatırlıyorum.
Çok uyumayı ve çok uyumayı seviyorum, rüyalar renkli bölümlerle dolu.

Davranışın Özellikleri:

Çalışma bakışları, hızlı yürüyüş, hızla enerji boşaltın.
Delici bir görünüm, zarif bir yürüyüş, yeteneklerimi kontrol edebilirim.
Sakin bir görünüm, telaşsız bir yürüyüş, tartışılmaz bir enerji kaynağı.

Kısa 5 soruyu cevaplayarak, hangi cevapların en çok olduğunu hesaplıyoruz. 1 numara bir Dosha-watu, dijital 2-Dosha-Pitta, 3-Dosha-Kapha sayısına karşılık gelir.

Vata-Dosha: Beslenme ve yaşam tarzı, işaretler, kalite

Vata-Dosha, iki temel element-havayı ve eteri birleştirir. Bu tür enerjinin temel dezavantajı, vücuttaki hava akışının ihlalidir.

Vata-Dosha'nın bedeninin anayasası olan kişiliğin bir dizi karakteristik özelliği vardır:

ince vücut ten rengi;
şeklin orantısız parametreleri;
dar kalçalar, küçük omuzlar;
kırılgan tırnak plakası;
uzun ince parmaklar;
kuru cilt kaplaması;
kuru, ince, kıvırcık saçlar;
küçüke dişler;
gıda sindirimi ile ilgili sürekli problemler;
ince yüz özelliklerine sahip uzun bir yüz;
küçük Derin dikilmiş gözler;
sessiz Ses, hızlı konuşur;
zayıf ısı değişimi nedeniyle donma eğilimi;
kullanılabilirlik mide ve bel üzerindeki yağ birikintileri.

Vata-Doshi'nin yaşam tarzı aşağıdaki niteliklere eşlik eder:

artırılmış fiziksel aktivite;
etrafındaki dünya için gizlenmemiş merak;
duygusal iletişim tarzı;
geliştirme yaratıcı bileşen;
affedilebilir yaşam tarzı;
temelsiz kısıtlama, korku ve deneyimler;
sık ruh hali değişimi;
zayıf gelişmiş zihinsel aktivite.

Pamuk yün-Dosha için yiyecek:

tatlı, tuzlu ve ekşi bir tada sahip çiğ yiyecekler;
sadece ısıtmalı yemekler, tabu soğuk ürünler ve soğutulmuş yiyecekler tüketin;
tamamlayıcı Enerji terbiyeli keskin yemekler.

Vata-doshi, zayıf iştah ve zayıf sindirim ile karakterizedir. Önerilen bireysel ürün seti, Vata-Doshi'nin sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmaya yardımcı olacaktır.

Video: Vata-Dosha-Body Anayasası

Pitta-Dosha: Yemek ve yaşam tarzı

Pitta-Dosha iki doğal kaynak ateşi ve suya dayanmaktadır.

Pitt Doshi için bir dizi özellik var:

standart ağırlık ve vücut parametreleribazen dolgunluğa eğilimli;
cilt çiller, pigmentli ve doğum noktaları ile noktalı, sarımsı bir renk tonuna sahiptir;
ortalama diş ve tırnak boyutu;
hacimli sulu dudaklar;
koyu derili veya pembemsi bir cilt;
yüzün sivri uçlu, yüzün genel konturu kalbin şekline yakındır;
yönlendirmek ışık tonlarının saçı;
etkileyici mavi, gri, kahverengi gözler.
saç eğilimli yağ içeriği, genellikle parlak tonlar.

Pitta-Dosha-Life:

sağlıklı iştah Ve artmış susuzluk;
aşırı normal ağırlık;
hızlı konuşma ve sesin keskin tonalitesi;
yüksek fiziksel dayanıklılık;
yazmak tam uyku;
alerjilere yatkınlık;
saldırganlığın sık tezahürü ve sinirlilik;
kararlılık ve enerji;
İş dünyasına pratik bir yaklaşım.

Pitta-Dosha-Nestrition:

özellikle geceleri kızarmış, baharatlı, ağır gıda üzerinde tabu;
Çiğ yiyecek ve taze sıkılmış meyve suları, kahve ve alkol yararlıdır;
pitt Doshi için mükemmel diyet vejetaryen yiyeceği.

Video: Açıklama Pitta-Dosha

Kapha-Dosha: Yemek ve yaşam tarzı

Kapha-Dosha iki enerji suyu ve dünyayı birbirine bağlar. Böyle bir kombinasyonun etkisi altında, bir kişi yoğun ve ciddi bir çekirdek yapı oluşturur.

Kapha-Dosha-Düzenleme:

büyük figür ve ağır iskelet;
bütünlüğe yatkınlık;
düşük tengi ve yavaş reaksiyon;
hareketler ve düşünce inişi;
artan terleme ve yağlı cilt;
tatlılara iyi iştah ve yatkınlık;
yavaş sindirim ve şekil boyunca yağ birikintileri;

Kapha-Dosha-Lifestyle:

tüm canlılarda nazik ve şefkatli tutum;
karşılıklı sevgi ve bakıma duyulan ihtiyaç;
İstikrarlı ve güvenilir ortaklar Ailede ve iş dünyasında.
süzmeye hazır değiller, daha fazla rahatlamayı tercih ediyorlar;
diyabet Ve sık soğuk algınlığı.

Kapha-Dosha gücü:

tavsiye edilmez soğuk ve tatlı yiyecekler;
kapha Dosha'yı güçlendirmek için diyete kuru ve sıcak yiyecekleri eklemeniz gerekir;
tarçın, kara tohumları, biber, hardal;
çok sayıda bitkisel ve yağ yemekleri;
mısır, zencefil, el bombası, bal, limon, bal, arpa, fıstık, nohut.

Video: Kapha-Dosha'nın cesedinin anayasası

Dosha Önerileri

Vata-Dosha: Öneriler

İç sakinliği korumak, negatif bilgi akışı hariç.
İletişim çemberini daraltın, pozitif enerjiye sahip sakin dost insanları bırakın.
Hipotermiden kaçının. Şömineden ısınmak için sıcak banyolar alın, sıcak kıyafetler giyin.
Programda yemek yemek, hızlı atıştırmalıklardan ve kuru soğuk yiyeceklerden kaçının.
Abartma fiziksel ve zihinsel stres ile.
Pamuk yün-Daos'un hava sirkülasyonunu ihlal etmemesi için stres ve sinir aşırı eklemesini önlemek gerekir.