Görselleştirme nedir ve nasıl çalışır?

Düşüncenin yaratıcı gücü bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir. Düşüncelerimiz gerçekliğimizi yaratır. Düşüncelerinizi yönetmeyi öğrenin ve hayatınızı kontrol edebilirsiniz.

İçerik

Arzuların görselleştirilmesi nedir ve istenen gerçekliği nasıl doğru bir şekilde görselleştirilir?

Görselleştirme, hayal gücündeki arzunuzun ayrıntılı bir çoğaltılmasıdır. Böyle bir teknik, yüzyıllardır doğuda pratik yapıyor, çünkü son zamanlarda ABD de dahil olmak üzere Avrupa'da çok popüler hale geldi.

Zihnimiz bilinç ve bilinçaltından oluşur. Bilinç, mantık, analiz, tüm tutarlı eylemlerle ilgili tüm zihinsel süreçleri içerir.

Bilinçaltı daha ince küreleri kontrol eder: sezgi, manevi uygulamalar, hayaller, hayal gücü. Bilinçaltı içgüdülerden de sorumludur. Bir anlamda, bilinçaltı bilinçten daha yüksektir, çünkü içgüdüler bilgi ile ilişkili olarak birincildir. Hayvanların bilgisi yok, ancak sezgileri var. Bir dakikada tehlike içinde, bir kişi bilinçaltında hayat kurtarmak için tepki verir.

Başka bir deyişle, bilinç rasyonel “ben” dir, bilinçaltı irrasyonel “i” dir.

Arzuların doğru görselleştirme tekniği, video

Diyelim ki gerçekleştirilemez olduğunu düşündüğünüz bir rüya var. Yani, hayallerinizin konusunun hayatınızda görünebileceği düşüncesine izin vermezsiniz. Buna göre, bilinciniz (rasyonel “i”), bunu başarmanın yollarını aramak için nedenleri görmez ve düzenlemesine herhangi bir adım atmazsınız, hayaliniz farklı bir gerçeklikte var olur
Şimdi bilinçaltı soruna (irrasyonel “i”), yani hayal gücünü açmaya çalışalım. Hayalinizin ne kadar ulaşılamaz olduğu onun için önemli değil, hayal gücü hiçbir sınır bilmiyor. Hayallerinizin konusunu ayrıntılı olarak, renklerle temsil etmeye başlarsınız, kokusunu, rengini, dokunuştan duyulmayı, duygularınızı bir rüya görmesinden hayal edin. Yani, sizin ve hayalinizin bağlı olduğu bir gerçeklik yaratıyorsunuz
Bilinçaltı zihin, istenen yolların elde edilmesi için yapılan çalışmayı aktive eder. Bilinç artık fikrinizi ulaşılamaz ve gerçek dışı bir şey olarak algılamayacak - hayalinize sahip olmaktan gerçek duygular yaşadınız. Bilinç ayrıca hayallerin somutlaşmışlığı üzerinde çalışmaya da bağlanacaktır.

Video: Düşüncenin gücü ve sırrı

Sonuç olarak, rüya geçici maddeden çözmek için belirli bir sorun kategorisine geçecektir.

İstenen gerçeklik nasıl görselleştirilir?

Yeni başlayanların görselleştirme için küçük özel hedefler seçmeleri daha iyidir. Ekipman yapmanız ve aşağıdaki tüm kurallara uymanız daha kolay olacaktır. Hedef beceriler geliştikçe karmaşıklaşabilirsiniz.

Özellikle.Görselleştirme yoluyla elde edilecek hedef mümkün olduğunca spesifik olmalıdır. Çok fazla arzunuz varsa, en önemli bir şeyi seçin. Eğer arzunuz soyutsa (“Daha iyi yaşamak istiyorum”), belirtmeniz gerekir: Tam olarak neyi geliştirmek istiyorsunuz? ("Close Daire" \u003d "Yeni bir daire satın almak istiyorum")
Ders.Görselleştirme sırasında, arzunuzun yerine getirildiği gerçeği zihinsel olarak çok net ve objektif olarak temsil etmeniz gerekir. Bir araba hayal ederseniz, bir araba markası, model, renk, koltuk malzemesi, kabinde koku, ses ses, ses ses ve tabanın altında fren pedalına dokunma hissini görmeniz gerekir. Görüntüler bulanık olmamalı
Dahil olmuş.Görselleştirme sırasında, düşündüğünüze doğrudan katılımcı olmanız gerekir. İzleyici pozisyonunda olmayın. Örneğin, yeni bir daireyi temsil ederseniz, sadece yeni iç mekanlara bakmanız değil, aynı zamanda nasıl yaşadığınızı görmek için kapıyı bir anahtarla açın, balkonda çiçekler sulandırın. Bir araba hayal ederseniz, kendinizi direksiyonda hayal edin - nereye gittiğiniz, pencerede gördüğünüz şey, park etmeyi hangi park ettiriyorsunuz
Duygusal olarak.Görsel resmi parlak duygularla ve gerçek olduğuna dair güvenle doldurduğunuzdan emin olun. İnanç başarı için gerekli bir koşuldur. Güçlü olumlu duygular, düşüncelerinizin çalışmalarını hızlandıran çok büyük bir enerji yükü taşıyor

Onaylar ve görselleştirme. Nasıl çalışırlar?

Teyit, insan zihninde belirli bir mahkumiyeti pekiştirmeyi amaçlayan kısa bir olumlu ifadedir. Yani, bu bir tür benlik.

Teknolojinin anlamında farklı olduğu için görselleştirme ile karıştırmayın.

Görselleştirme sırasında hayal gücüyle çalışıyorsunuz. Zihinsel görüntüleriniz her zaman kelimelerle tanımlanamaz, çünkü insan dili hayal gücünden çok daha fakirdir.

Bununla birlikte, etki gücü ile, kelime çok güçlü bir araçtır. Bilim adamlarının çok sayıda çalışması, kelimelerin canlı organizmanın iç doğasını değiştiren fizyolojik reaksiyonlara neden olabileceğini kanıtlamaktadır. Olumlu kelimeler bizi ve bizi çevreleyen her şeyi tam anlamıyla geliştirir. Bu nedenle, onaylamalar görselleştirmeye mükemmel bir katkı görevi görecektir.

Onaylamaları derlemek için çeşitli kurallar

İfade sadece ilk kişiden derlenir, çünkü bu teknik diğer insanlara maruz kaldığında işe yaramaz. Bu doğru: "Seviliyorum ve arzu edilebilir." Yanlış: "Kocam beni seviyor"
Onay sadece şimdiki zaman kullanılır. İfade, istediğiniz şeyi zaten almış olmanız için ses çıkarmalıdır. Bu doğru: "Baldini ayakkabıları giyiyorum." Yanlış "Baldini ayakkabıları alabilirim"
Hazır şablonlar kullanmayın. Sözleriniz bilinçaltınızı etkileyeceğinden, kendiniz bir onaylamanız gerekir. Her insandaki konuşmanın doğası bireyseldir
İfadeler size samimi bir pozitif suçlamaya, neşeli duyguların artmasına neden olmalıdır. Duygular ne kadar güçlü ve daha parlak olursa, onaylamanız o kadar iyi olur. Onay "kutu için" derlenirse, bir etkisi olmayacak
Bir ifade derlerken, “asla”, “hiçbir şey”, “değil”, “hayır” gibi negatif parçacıklar ve kelimeler kullanılamaz. Bu doğru: "Ayda 300 bin ruble kazanıyorum." Yanlış: "Ayda en az 200 bin ruble kazanıyorum"
Bulanık formülasyonlardan kaçının. Hedefler çok net bir şekilde belirtilmelidir. Bu doğru: “Ayda 300 bin ruble kazanıyorum”, “Üç odalı harika bir dairem var ....” Yanlış: "Çok para kazanıyorum", "İyi bir bölgede yeni bir dairem var"

Beyanın en iyi etkisi için günde en az 2-3 kez tekrarlanması gerekir.

Görselleştirme ve meditasyon. Arzuları yerine getirmek için sakin

Meditasyon, bilincin gerekli barış durumuna ulaştığı bir egzersiz türüdür.

Her zamanki durumda, zihnimiz sürekli bir telaş içindedir. Bilgilerle aşırı yüklenmiştir: düşünce hurdaları, iç diyalog, deneyimler ve duygular, güncel işler, planlar - ki orada değil. Böyle bir gürültü alanının varlığında tek bir düşünceye niteliksel olarak konsantre olmak imkansızdır.

Fakat başımızı terk etmek için düşünceler yapma iradesinin olağan çabasıyla işe yaramayacaktır. Meditasyon, sakinleşmeye ve istenen dalgayı ayarlamaya yardımcı olur.

Meditasyon nasıl doğru yapılır

Aynı anda günde birkaç kez meditasyon yapmak en iyisidir. Ortalama olarak, meditasyon 15-20 dakika sürer, deneyimli uygulamalar bir saat meditasyon yapar.

Başlamak için sabahları aynı anda 5-10 dakika vurgulamaya çalışabilirsiniz. Yavaş yavaş, beceri bulundukça, meditasyon yapmanın ne kadar sürdüğünü ve ne zaman en iyi olduğunu hissedeceksiniz
Oda iyi havalandırılmalı ve yabancı gürültü olmadan olmalıdır. Gözlerin kapalı olarak meditasyon yapmalısın
Meditasyonun ana durumu rahat olmanız gerektiğidir. Oturduğunuz yer, sıcaklık rejimi, pozunuz, kıyafetleriniz, saç stiliniz, takılar - hiçbir şey sizi rahatsız etmemeli veya rahatsız etmemeli

Meditasyon için herhangi bir poz olabilir. En uygun olanı klasik Lotus duruşudur, çünkü vücuttaki enerji akışı açısından optimaldir. Ancak böyle oturamazsanız veya şiddetli rahatsızlık yaşayamazsanız, uygun olduğu için oturabilir veya uzanabilirsiniz
Meditasyon sırasında, omurga doğrudan boyundan kuyruk kemiğine olmalıdır. Bu, uygun meditasyon için çok önemli bir durumdur. Kafa, başın arkası boyunca arka çizgiyi devam ettirmeye devam edecek şekilde hafifçe indirilir
Çoğumuz için, sırtınızı kesinlikle tam 30 saniye boyunca tutmak oldukça zordur, böylece harici bir destek bulabilirsiniz, ana şey rahatlık ilkesini gözlemlemektir.
Meditasyon sırasında, eller meditasyon amacına bağlı olarak kesinlikle tanımlanmış hükümleri (bilge) işgal eder. Meditasyonunuz manevi uygulamalarla ilgili olmadığından, fotoğrafta gösterildiği gibi onları barış bilgisine koyabilirsiniz.

Nefes almak meditasyonun önemli bir parçasıdır. İki ana kural: bir burnu solumanız gerekir ve mümkünse mide (yani, solunma yapıldığında, göğüs değil, mide genişler). Bazı özel yöntemlere başvurmaya veya nefes alma hızını yapay olarak değiştirmeye gerek yok. Seans sırasında bilinciniz sakinleştikçe kendi kendini düzenler
Zihni sakinleştirmeye başlıyoruz. En kolay yol nefesinizi hissetmektir. İnhalasyon olduğunda hava burun deliklerine çekildiğini, cildi burnun ucundaki nasıl gıdıkladığını, mukozadaki kirpiklerin nasıl hareket ettiğini, havanın gırtlaktan akciğerlere nasıl geçtiğini nasıl hareket ettirdiğini hissetmek. Ardından, ters sırada, ekshalasyonu izleyin. 5-7 nefesten sonra kafanın yavaş yavaş nasıl aydınlandığını hissedeceksiniz
İlk başta sizi kesinlikle rahatsız edecek yabancı düşüncelerle başa çıkmak için böyle bir teknik kullanın. Yolun kenarında oturduğunuzu ve arabaların akışını izlediğinizi hayal edin. Akla gelen her düşünce ayrı bir araba. Bu yüzden araba “Okul için ödeme yapmam gerekiyor”, bu arabada “Yarın yarın kalkacağım”. Ve benzeri. Aynı zamanda uzak durmanız ve ne geldiğini anlamanız önemlidir.

Bir noktada, maksimum barış durumuna ulaştığınızı hissedeceksiniz. Meditasyon uygulandıkça, bu durum daha eksiksiz olacaktır. Devletin karakteristik bir özelliği, kelimenin tam anlamıyla bedene dalgalara dökülen bir iyilik ve barış duygusudur. Bu, zihnin sessizliğinin durumu ya da tefekkür durumu
Şimdi görselleştirmenizi hayal edin ve iç duyumları dinleyin. Doğrudan resminize yönelik güneş ışığının akışlarını temsil edebilirsiniz. Unutmayın, görselleştirmenin ana karakteri olduğunuzu, güneş ısısı hisseddiğinizi, resminizin hacimli ve statik olmadığını unutmayın. Bu durumda tam olarak rahat olacağı kadar kal
Meditasyonun çıkışı keskin olmamalıdır. Hemen atlamaya gerek yok, çok enerjik hareket edin. Meditasyondan gece uykusundan “uyanmanız” gerekir - yavaş yavaş çevredeki gerçekliğe katılır. Ulaşabilirsiniz, kafanızla birkaç dairesel hareket yapabilir, avuç içlerinizi yıkama gibi yüzünüzün üzerinde tutabilirsiniz. İyileşmek için kendinize birkaç dakika verin

Görselleştirme neden çalışmıyor? Arzuların görselleştirme hataları

Sonuç elde etme konusunda şüpheler. Görselleştirme ilkesi, resmi tıp tarafından uzun süre kaydedilen “plasebo” prensibine benzer: ilacı iyileştirmez, ancak hastanın iyileşeceği inancı
Hedefin açıklamasındaki bulanık formülasyonlar. “Büyük para”, “güzel ev”, “iyi iş” ve benzerleri kavramları çok göreceli. Bu tür formülasyonlar bilinçaltınız için işe yaramayacaktır, çünkü farklı zaman anlarında her bireyin tamamen bireysel bireysel “büyük”, “güzel”, “pahalı” fikri vardır.
İkincil şeylere konsantrasyon. Genellikle insanlar hedefi ve başarısının yöntemlerini veya sonuçlarını karıştırırlar. Örneğin, para miktarını görselleştirirseniz, onu nasıl alacağınızı hayal etmeniz veya daha sonra harcayacağınızı hayal etmeniz gerekmez. Yoğunlaşmak
Bitmemiş Hedefler. “Acı çeken” hayallerinizi görselleştirmek önemlidir ve dayatılan şablonlar. Kendinize ve arzularınıza iyi dinleyin. Telefonunuzun markası sizin için önemli değilse, sadece moda olduğu için bir iPhone 6s satın almayı hayal etmemelisiniz. Neyin nefes kesici olduğunu hayal et

Sevginin Görselleştirilmesi

Herkes uzun zamandır bilişli ruh eşiyle tanışmak ve mutluluk bulmak istiyor. Aşağıda sevginin doğru görselleştirilmesine bir örnek verilmiştir.

Video: Sevgi Çekmek

Para çekmek için görselleştirme

Finansal Kuyu -Mutluluğun önemli bir bileşeninin. Para, önemli ve hoş şeyler elde etmek, başkalarına yardım etmek ve sadece seyahat etmek için mükemmel bir araçtır. Video, hayatınıza para çekmek için çok ilginç bir tekniği inceliyor.