Kendi kendine yeme nedir ve nasıl tehlikelidir? Kendi Eter Makinelerle Nasıl Başa Çıkarılır: Yöntemler

Bu makalede, kendiliğinden neyin yemek olduğunu ve bununla nasıl başa çıkılacağını öğreniyoruz.

Birçoğu kendi kendine yemeğin farkındadır. Düşüncelerimizde her seferinde eylemlerimizi, eylemlerimizi analiz ettiğimizde ve başka türlü yapabileceğimizi düşündüğümüzde. Ya da bir sıkıntı varsa ve durumun nedenlerini içe doğru inceliyorsa kendimizi bir şeyde haklı çıkarmaya çalışıyoruz. Bu genellikle kendi kendine yemek, tehlikeli bir şey olarak bile algılanmaz-eğer kendinizi bir şeyde eleştirebiliyorsanız, o zaman vicdanlı ve kibirli bir insansınız. İşte sadece sağlıklı davranış ve benlik başarıları - bunlar tamamen farklı şeyler.

Psikoloji açısından kendi kendine yeme nedir: kavram, tanım

Birçoğu, kendi kendine yerinden olmayı kendi kendine akış veya kendiliğinden okunaklı olarak algılar. Bu, iç negatifin kendi yönümüze yönlendirildiği bir durumdur. Bu durumda, bir kişi duruma izin verememeye kadar birçok kötü duygu yaşayabilir.

Psikolojide, özden gelenlerin açık bir tanımı vardır - bu, kendi sözlerinin onaylanmaması ve bir bütün olarak memnuniyetsizliğe giren olumsuz bir içgözlemdir. Bu süreci yeterli öz -critism ile karşılaştırırsak, o zaman yapıcıdır ve durumu analiz ettikten sonra belirli sonuçlar verilir ve daha az duygusaldır ve kendiliğinden sağlanmaya yol açmaz.

Kendini çok hızlı bir şekilde kötü bir alışkanlık haline getirir ve kişiliğe sabitlenir. Kendine olanı, kendisinin ve çevredeki dünyanın algısını bozar. Bu iç yeme ile karşılaştırılabilir. Bir insanın kendini kendi kendine yenmek ve bir daire kapandığı noktaya gelen durumlar bile vardır. Her şeyin nedeni bir hata olan ve tekrarlanan bir durumdur. Çok korkunç görünebilir ve eğer bir kişi kendini mükemmel görmeye alışkınsa, o zaman onun için bu, görüntünün yok edilmesi için oldukça ön koşuldur.

Örneğin, bunun için kendini kırdı ve azarladı, canavarı ve en kötü insanı düşünür ve aynı zamanda bunu asla yapmayacağına söz verir. Bundan sonra durum tekrar tekrarlanırsa, o zaman kendi başlıkları daha da büyür. Şimdi bir kişi zaten kendisinden nefret ediyor ve kendisinden mükemmellik talep ediyor ve hatta hata yapma hakkından ayrılmıyor.

Kendi katmanları zararsız olmaktan uzaktır. Psikoza, nevrozu kışkırtabilir ve bazen intihara yol açar. Ancak bu buna ulaşmasa bile, hayat hala kötüleşir ve kendi kendine akışın gittikçe daha fazla nedeni vardır. Çoğu durumda, bu uyuşturucu bağımlılığına, alkolizme, akıl hastalığının alevlenmesine vb. Bazen, doktorlar bile hastalığın nedeninin yıllarca kendi kendine yemek olduğunu anlayamazlar.

Kendi kendine yemeğin yüksek kaliteli ömrü tolere etmediğini de belirtmek de önemlidir. Samoyed gelişemez ve mutlu olamaz. En iyi ihtimalle, bozulma onu beklemiyor, sadece bir rahatsızlık durumunda duracak. Bu insanların çoğu sevinç ve eğlence olmadan yaşıyor ve tüm yaşamları sevilmeyen işlerle uğraşıyor.

Samoyedizm Türleri: Açıklama

Kendi kendine yeme ve kendi kendine akış birkaç tiptir:

• Gösterici. Aslında, bu kendi kendine yemek bile değil, sadece dıştır. Bu durumda, kendi kendine yeme maruz kalır ve bir kişi kendini hatalar için kınıyor ve böylece dikkat ve sempati yalvarır. Ancak, aslında, gösterdiği kadar işkence görmüyor ya da değil.
• İçe dönük. Bu durumda, tüm drama bir kişinin içinde gerçekleşir. Dışarıda hiçbir şey göstermiyor. İçine kapanık Samoyeds halkı oynamıyor, ama aynı zamanda onlarla yalnız kalmaktan korkuyorlar. Yapılan ve yapılmayan her şey için kendilerini çok sıkıyorlar ve aynı zamanda kendilerini suçlamak ve kasvetli bir durumda kalmak için daha fazla yeni yol bulmaya çalışıyorlar. Tüm özledim bir drama haline gelir, bir kişi kendisini sevmez ve bu durumdan çıkmak zordur.
• Nevrotik. Bu, bütün bir strateji haline gelen ve bir kişinin seçimini belirleyen aktif bir benlik yeme. Kendine açıklanmış, manevi mazoşizm var ve bu tek motivasyon. Böyle bir dünya görüşünün ne sınırlı olduğunu anlamak neredeyse imkansızdır.

Bir kişi neden kendi kendine yemekle uğraşıyor: nedenler

Her fenomenin kendi nedeni vardır. Birçok faktör nedeniyle güçlü benlik -kritizm oluşturulabilir:

• Kendine güvensiz. Bir kişi kendisinden çok memnun değilse, o zaman kendi kendine yeme süreci başlar. Yavaş yavaş, bu benlik saygısını azaltır ve çok güçlü bir pişmanlık yaratır. Bu çok tehlikeli bir dairedir, çünkü bileşenlerden biri kaybolana kadar patlamayacaktır.
• Yanlış Eğitim. Annem ve babam sürekli eleştiriyorsa, çocuklar aynı olabilir. Tipik olarak, bu durum, ebeveynlerin çocuk için yetkililer olduğu ve onlara eşleşmeye çalıştığı bir dava tarafından yönlendirilir.

Psikolog Eric Bern kişide üç eyalet belirledi:

• Yetişkin - Bu durumda, bir kişi gerçeği objektif olarak değerlendirir ve dünyaya yeterince bakar
• Çocuklar - Bu durum tüm arzularımızı ve hayallerimizi ifade eder
• Ebeveyn - İşte kendine her türlü eleştiri

Koşulların her biri her kişiye eşit olmalıdır. Örneğin, çok kendinden kritik insanlarda, ebeveyn pozisyonu çok parlak bir şekilde ifade edilir ve yetişkini iyi engelleyebilir. Bunun bir sonucu olarak, bir kişi sürekli olarak kendi kendine yemek yapmaya devam eder ve objektif olarak gerçekliği algılamaz.

Buna ek olarak, öz -denemelerin nedenleri:

• Dünyada kötümser görüşler
• Sorumluluktan kurtulma ve diğerine kaydırma arzusu
• Sadece bir alışkanlık. Bu durumda, bir kişi bilerek hiçbir şey yapmıyor gibi görünüyor, her şey bir şekilde ortaya çıkıyor

Kendini nasıl tanıyabilirim -Eterleticiler: İşaretler

Eğer bir kadın sürekli olarak kendi kendine yemekle uğraşıyorsa, o zaman kendisinden asla memnun değildir. Kesinlikle her şeyi sevmez - nasıl göründüğü, ne yaptığı, karakter, zeka vb. Böyle bir ruh hali ile, çok uzun değil ve hastalan.

Aniden hayatta bir sıkıntı olursa, o zaman kendini her şeyde suçlamaya başlar ve onun bir kaybeden olduğuna inanır ve genel olarak bunu hak etti. Böyle bir benlik -kritizm yavaş yavaş hayatın tüm sevincinin ortadan kalktığı gerçeğine yol açar. Bir kişinin tüm kararlılığı vardır, yeni bir şey başlayamaz, hayallerini gerçekleştiremez ve aynı zamanda kendini iddia edemez. Ayrıca aslında kendisini “yediğini” anlamıyor. İnternetteki akrabalar veya makaleler bunu anlamaya yardımcı olabilir.

Psikolojide, bu tür benlik belirtileri ayırt edilir ::

• Cruck karmaşıklığı
• Sürekli nefret
• Kendinizi küçük şeylerde bile biriyle karşılaştırmak
• Depresyon ve Depresyon
• Bir insanın ne kadar yaşam tarzı için yazık
• Kötü iştah veya tam tersi oburluk
• Kötü uyku
• Hayatınızı değiştirme arzusu, ancak bunun için hazır olmaz
• Vücudunuzun ve görünüşünüzün reddedilmesi
• Hayatın değersiz olduğu ve bir kişinin hiçbir şey başaramadığı için sürekli pişmanlık

Kendi katmanlar cinsiyette de farklıdır. Örneğin, kadınlar sürekli ve sürekli kendi görünüşleri hakkındadır ve erkekler düşük gelirli ve zayıf sosyal statü için kendilerini “yiyorlar”. Örneğin, eğer bir adam annesiyle birlikte yaşarsa, o zaman kendi evini satın almadığı için kendini sitemeyebilir. Yalnız yaşayan bekarlık gereksizdir. Ama evli adam karısının bir karısı ve kölesi gibi hissedebilir.

Kendi kendine yerinden olmanın sonuçları nelerdir, nasıl tehlikelidir?

• İyi duygular, kendi kendine yemek ile engellenir, bu da hayatınız, görünümünüz ve eylemlerinizden sürekli memnuniyetsizliği ifade etmenizi sağlar.
• Samoyeds zayıf uyuyor, her zaman endişe verici ve zaman çalıyor
• Bir kişi yeteneklerini açıklayamaz, çünkü benlikler onu çaresiz hissettiriyor
• Rasyonel düşünme bağlantısı kesilir. Sürekli olarak kendi kendine akım ile meşgul olan herkes deneyimlerine sabitlenir ve bu nedenle bu durumdan kurtulmak mümkün değildir

Her zaman kendilerini azarlayan insanlar kimseyi sevmezler. Ve bu mantıklı, kendinizi olduğu gibi kabul etmezseniz geri kalanını nasıl sevebilirsiniz?

Sürekli bir suçluluk hissi, "manipülasyonların kurbanı" olabileceğiniz gerçeğine yol açar. Yetenekli manipülatörler bu tür insanları aktif olarak yönetiyor

Basitçe konuşursak, Samoyedizm fiziksel, enerji ve psikolojik tükenmenin nedeni haline gelir. Kendinize girme kötü alışkanlığını terk ederseniz durumdaki bir değişiklik mümkündür.

Kendi kendine yeme ile uğraşmayı nasıl durdurabilirim?

Her şeyden önce, kendinizi kabul etmeye çalışın. Evet, ideal değilsiniz, ancak bazı standartları karşılamak gerekli değildir. Benzersizsin, peki neden bunun için kendinizi suçlamalısın? Evet ve etrafa bak, her şey bir karbon kopyası olarak mı yapıldı? Her insan benzersizdir ve sadece dezavantajları görmek yerine, avantajları vurgulamak daha iyi olabilir mi?

• Tüm eksikliklerinizi ve mükemmel hatalarınızı affedin. Bu, iç dünyanızı geliştirmek için ilk adım olacak. Buna göre, değişmeye başlayacaksınız. Affetme sayesinde, yıkım sürecini durdurursunuz ve her şeyden kurtulmanıza izin verirsiniz.
• Olumlu düşünmeye çalışın, bir mizah ve karakter duygusu geliştirin. Kötü niteliklerinizle savaşmayın, erdemlerinizi güçlendirmek daha iyidir.
• Kendinizi daha sık övün. Kendinizi bir şey için bildirmeye başlarsanız, övgüye geçmeye çalışın. Kendinizi memnun olduğunuz her şeyi hatırlayın. Misslere gülün, onları çok kötü bir şey olarak algılamayın.
• Kendini montajın çocukluktan kendini gösteren koruyucu bir mekanizma olduğunu anlamalısınız. Kendinizi azarladığınızda, ebeveynin pozisyonundan sitem, kendinizi köşede bulursunuz. Yani, kendinizi çaresizmiş gibi buluyorsunuz, duyguları göster, ama her şey çevrenizde kötü. Büyüdünüz ve her şeyi yeterince algılama gücüne sahipsiniz.
• Kendi kendine yemek ile birlikte gelen duyguları bastırmayı öğrenin. Kötü duyumlar bu durumda iyi şeyler getirmez, bu yüzden onları kontrol etmeyi öğrenin.
• Davranışınızı değiştirin ve buna uyun. Benlik -kritizm yerine, her şeye farklı bakın. Nasıl davrandığınızı, tam olarak ne olduğunu ve durumu düzeltmek için ne yapacağını düşünün. Basit bir teknik böyle bir daireden çıkmaya yardımcı olacaktır - “Üç Soru”. Onları sırayla ayarlayın ve makalenin cevaplarını yazın.

1. Ben ne yaptım? Önce durumu olabildiğince açıklayın
2. Ne yapabilirdim? Kendinize nasıl söyleyebileceğinizi düşünün - ne hissedeceğinizi, söyle vb.
3. Yarın ne yapabilirim? Eylemlerinizi durumu düzeltmeye yardımcı olacak kağıda yazın

Böyle bir teknik, hoş olmayan durumlardan faydalı dersleri öğrenmenize, olanların ölçeğini ve tepkinizi ilişkilendirmenize yardımcı olacaktır. Belki de olay çok korkunç değil ve bunun için endişelenmemelisiniz.

Video: Kendi kendine yemekten nasıl kurtulur?