Kahvaltı, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırmalık, akşam yemeği için 2 yıl boyunca ne pişirilir: 1 yaşından 2 yaşına kadar çocuklar için tarifler. Her gün 1 yıldan 2 yıla kadar olan çocuklar için menü. 2 yaşında bir çocuk için ne pişirilir, eğer kötü yerse, çocuğunuzun iştahını nasıl yetiştirir?

Makale size yemekler ve menü için tarifler ve 2 yaşında bir çocuk ve beslenme önerileri sunar.

Bir çocuk 2 yaşında ne kadar yemeli?

% 100 güvenle, iki yaşına gelindiğinde, çocuğun zaten yiyecek için kendi bağımlılıklarına sahip olduğunu söyleyebiliriz. Bunu belirlemek çok basit: Bebek zevkle yiyor, ama bir şeyi reddediyor. Nadiren gerçekleşmez, böylece çocuk ebeveynlerin deneyiminin nedeni haline gelen yiyecekleri tamamen reddeder. Kendini aşırı stresden kurtarmak için, her ebeveyn soruları ayrıntılı olarak incelemelidir: "" 2 yaşında bir çocuk ne kadar olmalı?" ve " Bir çocuğun bu yaşta ne olması gerekir?».

Bebeğin beslenmesi, hem enerji hem de ihtiyaçlarını tam gelişimdeki ihtiyaçlarını tam olarak karşılamalıdır. Çocuk doktorları, 2 yaşındaki bir çocuğun yaklaşık 1.500 kcal gerektirdiğine inandığına inanıyor, 4 öğünlere ayrıldı: kahvaltı, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırmalık ve akşam yemeği. Maksimum kalori sayısı öğle yemeği için olmalıdır (bir yerde%50 -700-800 kcal).

2 yaşında bir çocuk ne olabilir?

Çocuğun beslenmesi dengelenmelidir, yani. İçinde protein, yağ ve karbonhidrat oranları uygun şekilde gözlemlenmelidir. Net bir oran 1: 1: 4'tür, bunların 50-60 g, FATS-10-12 g ve karbonhidratlar yaklaşık 200 g olmalıdır. Protein gıdalarına dikkat edin, çünkü çoğu (%70-75) olmalıdır. Bitki proteinleri ve "hayvanların" sadece% 30-25'i olabilir.

Çocuğa bir menü oluştururken, bu yaştaki çocukların diyetinde çok fazla olması gereken süt ve fermente süt ürünlerine dikkat ettiğinizden emin olun. Çocuklara tatlı peynir tatlıları ve köpükleri öğretmemelisiniz, ancak çok fazla kalsiyum ve proteinin olduğu doğal süzme peynir, peynir, ekşi krema ve yoğurt için tercih vermelisiniz.

Bununla birlikte, bebeği çeşitli yiyecekler yapmaya çalışın, çünkü oluşmak için çok fazla besin maddesine ve tüm vücut sistemlerinin gelişimine ihtiyacı vardır. Yiyeceklerin doğru bir şekilde hazırlanması çok önemlidir, çünkü 2 yaşında çocukların sindirim sistemi uygun görüntülerle oluşmaz ve “ağır” yiyecekleri emmek zor değildir: kızarmış, tuzlu, ekşi, sauer.

Önemli: Yiyecekler esas olarak buğulanmalı, pişirilmeli, yağsız pişirmeli veya yavaş bir ocakta pişirilmelidir.

Her gün için 1 yıldan 2 yıla kadar olan çocuklar için menü: Tarifler, yemekler

Bebeğin 1 ila 2 yaş arası sağlığı, yedikleriyle çok yakından ilişkilidir. Küçük bir çocuk menüsü, yalnızca çevre dostu, hafif ve izin verilen ürünler kullanarak doğru ve önceden planlanmalıdır.

Kahvaltı menüsü:

• Haşlanmış tahıllar, tahıl kahvaltıları: yulaf ezmesi, karabuğday, pirinç, buğday, buğday püresi veya irmik, arpa.
• Tereyağı ve peynir ile bir sandviç (bir parça buğday veya çavdar ekmeği).
• Yumurtalar kaynatılmış veya pişmiş omlet (sebzeler, süt veya peynir ile).
• Kurutulmuş meyveler veya kuru üzüm (irmik ilavesi ile) ile süzme peynir güveç.
• Süt çorbası (pirinç, karabuğday, manku, darı).

Önemli: Kahvaltı sıcak bir içecek (çay, taze meyveler veya kurutulmuş meyveler, jöle, meyve suyu) içermelidir.

Öğle yemeği menüsü:

• Sebze suyu, sebze çorbası
• Tavuk suyu, tavuk çorbası
• Borsch, turşu, pancar, yeşil Borsch, lahana çorbası
• Püre çorbası
• Yulaf lapası (herhangi bir)
• Makarna
• Haşlanmış sebzeler
• Güveç
• Patates püresi
• Buhar köfteleri
• Yağ ve kızartma olmadan sos için narm campitel
• Et suyunda köfte
• Türkiye buharlı pirzola, tavuk, sığır eti
• Balık Pirzolası

Polovois menüsü:

• Lor ve pirinç güveçleri
• Yoğurtlar
• Pişmiş ve taze sebzeler
• Sebze veya meyve salataları
• Kurabiye
• Süt
• Ryazhenka
• Unlu Mamüller

Yemek menüsü:

• Sebze güveç
• Makarna ile güveç
• Pişmiş omlet
• Haşlanmış yumurta
• Makarna
• Sebze salatası
• Süzme peynir

Önemli: 2 yaşında, çocukların balık suyu yemeleri önerilmez, ancak balık filetosu yiyebilirsiniz. İlk yemeklerde, malzemeleri ince doğrayın ve yağda kızartma hazırlamayın.

Kahvaltı için 2 yıl boyunca bir çocuk için ne pişirilir: 1 yaşından 2 yaşına kadar çocuklar için tarifler

Tereyağı ve peynirle bahar:

• Bir sandviç hazırlamak için herhangi bir ekmek kullanabilirsiniz: beyaz, seri, çavdar. Bir parça çörek alabilir veya ekmek kesebilirsiniz.
• Ekmek bir ekmek kızartma makinesinde kızartılabilir veya fırında kurutulabilir (tereyağlı bir tavada kızartın - yapamazsınız).
• Sıcak, ancak sıcak ekmek değil, bir parça tereyağı lekeleyin (doğal sütten, yüksek kaliteden).
• Yağ% 30'luk küçük bir dilim peynir konulmalıdır (mağazada özel bir çocuk peyniri bulabilirsiniz, yağ seçmeyin).

Önemli: Kahvaltı, sandviç ve meyve reçeli, bal, fındık, taze meyveler ile tostlar da uygundur.

Süzme peynir güveç:

• 0,5 kg taze doğal süzme peynir (tercihen çok yağ değil,%8-9'a kadar) çalı ile bir patates ile doğranmalıdır.
• Birkaç yemek kaşığı ekleyin. Şeker ve süzme peynir öğütmeye devam edin.
• 1 yumurta koyun ve 3 yemek kaşığı serpin. Uyur, yoğurmayı tut.
• Yavaş ocakta veya fırında bir güveç yapabilirsiniz
• Kalıbın kenarlarını minimum miktarda yağ ile yağlayın ve lor kütlesini yerleştirin.
• Ayrıca süzme peynirine kuru üzüm veya ezilmiş kurutulmuş meyveler ekleyebilirsiniz (toz ve kiri yıkamak için onları kaynar su ile önceden durulayın).
• Bir güveç orta sıcaklıklarda (190 dereceye kadar) 30 dakikadan fazla pişirilir.
• Bitmiş güveçi hemen çıkarmak için acele etmeyin, 30 dakika soğumaya bırakın ve sonra küçük parçalar halinde kesin.

İrmik:

• 1 bardak süt al
• Hafifçe ısıtılmış bir sütte, birkaç TSP'yi çözebilirsiniz. Şeker, bir bıçağın ucunda tercihlerine ve bir tutam vanilin.
• 2-4 çay kaşığı ılık süte dökün (yaklaşık 30 derece). Kuru kargaşa (tahıl sayısı, bitmiş yulaf lapasının tercih edilen yoğunluğuna bağlıdır), sürekli karıştırır, kaynatın.
• Tencereyi bir kapakla kapatın ve irmik kapağın altında 5-10 dakika saklayın.
• Bir parça tereyağı ile servis yapın

Pumpkin ile yulaf lapası:

• 0.5 çorba kaşığı durulayın ve 10 dakika bekletin
• 1 yemek kaşığı su veya süt kaynatın
• Darı suyu ekleyin (süt)
• Şeker dökün (bir tutam vanilya ve tuz yapabilirsiniz)
• İnce bir rende üzerinde 50 g render
• Balkabağı kaynar püresi ekleyin
• 5-7 dakika düşük ateşte pişirin
• 10 dakikaya kadar pişirdikten sonra yulaf lapası kapağın altında demleyin.
• Bir parça tereyağı ile servis yapın

Sütde yulaf ezmesi:

• 1 yemek kaşığı süt kaynatın, ona şeker ve vanilya ekleyin.
• 0.5-2/3 çorba kaşığı Herkül Yulaf ezmesi kaynar süt içine dökün.
• 2-3 dakika düşük ateşte pişirin
• 5 dakika ateşsiz bir kapağın altında bayat
• Bir parça tereyağı ile servis yapın

Pişmiş omlet:

• Sağırlardan 2 yumurta ayırın
• Proteinlere bir tutam tuz ekleyin ve yemyeşil bir köpük haline getirin.
• Yavaş yavaş, yumurtaları kırbaçlamayı durdurmadan sarıları birer birer sürün (bir mikserle yapılması tavsiye edilir).
• 2 yemek kaşığı kütlesine dökün. Süt ve 1 yemek kaşığı dökün. un
• Bir omlet fırında veya multicookerde pişirebilirsiniz (kaseyi yağlayın ve biraz şekillendirin).
• Pişirme süresi yaklaşık 10-15 dakikadır (bir kabuk tuuk görünmelidir).
• Küp bölümleriyle kesin ve servis yapın

Elma "Charlotte" ile pirinç püresi:

• 1 yemek kaşığı kaynatın. süt ya da su
• Tatmak için şeker ve vanilya ekleyin
• 0.5 yemek kaşığı dökün. Pirinç sürün, 7-10 dakika boyunca kapalı bir kapağın altında düşük ateşte pişirin (gerekirse sıvıyı ekleyin).
• Elmanın yarısını küçük küplerde kesin
• Elmayı yulaf lapası içine dökün, ateşi kapat
• Yulaf lapayı kapağın altına dökün (10 dakikaya kadar)
• Bir parça yağ ve tarçınla servis yapın (isteğe bağlı)

Bir çocuk için 2 yıl öğle yemeği için ne pişirilir: 1 yaşından 2 yaşına kadar çocuklar için ilk yemekler için tarifler

İlk yemekler, bağırsakları geliştirdikleri ve bir sandalyeyi normalleştirdikleri için çocukların diyetinde önemli bir yer işgal eder.

Fictor çorbası:

• Bir tencerede su kaynatın
• Küçük soğanın yarısını ince bir şekilde kesin, kaynar suya ekleyin.
• Oraya ince rendelenmiş bir havuç (yarısı) gönderin.
• Patatesleri küçük küplerle (2 adet. Orta boy) kesin, pişirmek için gönderin.
• Tavuk kıyılmış etten (150-200 g). Topları ellerinizle oluşturun ve kaynar suya atın.
• Patates hazır olana kadar çorbayı pişirin
• Biraz yan. Doğranmış yeşillik ekleyin ve 10-15 dakika demlemesine izin verin.

Lenten Red Borsch:

• Bir tencerede su kaynatın
• Küçük soğanın yarısını ince bir şekilde kesin, kaynar suya ekleyin.
• Oraya ince rendelenmiş bir havuç (yarısı) gönderin.
• Pancarların yarısını ince bir rezerde rendeleyin ve tavaya gönderin.
• 0.5 yemek kaşığı tanıtın. domates salçası (veya 1 ince doğranmış domates).
• Patatesleri küçük küplerle (2 adet. Orta boy) kesin, pişirmek için gönderin.
• Lahana (50-80) küçük, tavaya dökün.
• Borsch'a küçük bir defne ve biraz tuz gönderin, patatesler hazır olana kadar pişirin.

Sebze çorbası:

• Bir tencerede su kaynatın
• Küçük soğanın yarısını ince bir şekilde kesin, biraz havuç ve kaynar suya ekleyin.
• Patatesleri küçük küplerle (2 adet. Orta boy) kesin, pişirmek için gönderin.
• Ayrıca kabak (yaklaşık 100 g, tsukini ile değiştirilebilir) ile de yapın.
• 1 yemek kaşığı dökün. Herhangi bir pirinç, tuz (az miktarda). Patates ve pirincin hazır olmasına kadar çorbayı pişirin. Yeşiller ile servis yapın.

Pancar kökü:

• Kaynar suda (veya tavuk, sığır eti suyu), ince doğranmış soğanın yarısı ve bir parça rendelenmiş havuç ilave edilmelidir.
• Küçük pancar soyun, ince rendeleyin, tüm miktarı kaynar suya ekleyin.
• Patatesleri küçük küplerle (2 adet. Orta boy) kesin, pişirmek için gönderin.
• Patatesler hazır olana kadar pişirin, biraz sarımsak sıkın (veya 0.5 dişi kesin), dereotu ekleyin.

Karabuğday Çorbası:

• Kaynar su veya et suyunda, ince bir rezer ve doğranmış soğan üzerine biraz rendelenmiş havuç ekleyin.
• Körfez yaprakları ve 2 yemek kaşığı ekleyin. Yıkanmış karabuğday.
• Patatesleri soyun, küçük küplere kesin, çorbaya ekleyin.
• Maydanoz ve dereotu ince kes, tencereye ekleyin. Patatesler hazır olana kadar pişirin.

Makarna ile makarna:

• Su veya tavuk suyu kaynatın
• Kaynar sıvıya rendelenmiş havuç ekleyin
• İnce doğranmış ampulleri dökün
• Patatesleri küçük küplerle (2 adet. Orta boy) kesin, pişirmek için gönderin.
• Küçük makarna (yıldızlar, harfler, çiçekler, yüzükler), 1-2 yemek kaşığı seçin. Oldukça yeterli olacak.
• Biraz tuz ve yeşillik ekleyin, patatesler hazır olana kadar pişirin.

Bir çocuk için 2 yıl öğle yemeği için ne pişirilir: 1 yaşından 2 yaşına kadar çocuklar için ikinci yemek tarifleri için tarifler

Domates Sosundaki Kedere:

• Çokokullu kaseye veya tencereye 1 çorba kaşığı dökün. domates suyu ve 1 yemek kaşığı. su.
• Havuçları rendeleyin ve soğanı doğrayın, sebzeleri domates karışımına gönderin, sobaya koyun. Sarımsak tolunu sıkın ve defne yaprağını koyun.
• Bir kasede, 300-400 g. Yağsız (domuz yağı) kıyılmış eti 100 haşlanmış yuvarlak pirinç (yıkanmamış) ile karıştırın.
• Biraz tuz ekleyin, toplar oluşturun.
• Her köfte kaynar sos içine dikkatlice indirilmelidir, yangını sadece tüm serpens altta yerleştirildiğinde azaltmak mümkün olacaktır.
• Sıvıları yaklaşık 40 dakika pişirin, bu süre zarfında sıvının yarısı kaynatılmalıdır.

Buharlı Köfte:

• Multicooker veya çift kazanın içine su dökün, kaynamasını bekleyin.
• Tavuk kıyılmış etten (biraz tuzlu) küçük toplar oluşturun.
• Kurgular ızgaraya yerleştirilmeli ve sobanın kapağını kapatmalıdır.
• Birkaç köfte 20-25 dakika hazırlanır.

Tavuk Pirzolası:

• Fileto güneşinden 0,5 kg kıyılmış tavuk
• Kıyılmış ete 1 yumurta ekleyin, her şeyi iyice karıştırın
• Önceden, kaynar su 2 dilim beyaz bir somun ıslatın, kırıntıyı kıyılmış ete ekleyin, 1 çorba kaşığı ile karıştırın. un.
• Kıyma eti buzdolabında birkaç saat çıkarın
• Birkaç saat sonra teflon tavasını ısıtın
• Bir fırça ile yağlayın (çok az yağ)
• Form pirzolaları, dosya ve kalınlaştırılmış kıyılmış etten oluşur ve tavayı altına koyun (yangın küçük olmalıdır).
• Kapalı bir kapak altında kızartmalı, bazen yanmamaları için su eklemelidirler.

Domateste Hek:

• Balıkların karkası yıkanmalı ve küçük parçalar halinde kesilmelidir.
• Bir tavaya veya çokokullu bir kaseye 1 çorba kaşığı dökün. domates suyu.
• Oraya ince rendelenmiş küçük bir havuç ve yarım ampul gönderin.
• Kaynar suyu bekleyin ve balık dilimlerini kaynar bir kütleye indirin.
• Söndürme zamanı - 40 dakika

Macarone "flot":

• Bir parça sığır eti (hamur) -200-300 gr kaynatın.
• Makarna kaynat, biraz durulayın
• Haşlanmış eti bir et öğütücüsünden atlayın, haşlanmış makarnaya ekleyin.
• İstenirse, ampulün yarısını az miktarda yağ ve suda kızartabilirsiniz, makarnaya ekleyin.

Sebzeli güveç:

• Patatesleri (1-2 adet) yavaş pişiriciye koyun.
• Kabakları patatesle aynı şekilde kesin (1 küçük meyve).
• Küpler ayrıca 1 havuç kesmelidir
• Soğanı ve Domates'i doğrayın
• Lahanayı (150-200 g) elleriniz küplerde kesin
• Hepsi 0.5 yemek kaşığı dökün. Su, 1 defne yaprağı, kaseye bir tutam tuz koyun.
• Tash Rag 30-40 dakika

Öğleden sonra atıştırmalık için 2 yaşında bir çocuk için ne pişirilir: 1 yaşından 2 yaşına kadar çocuklar için tarifler

Süzme peynir Cheesecakes:

• 300-400 g. Bir kasede süzme peynir pierce
• 1 yumurta, orada bir tutam vanilin gönderin
• Biraz şeker ve un dökün
• Hamuru yoğurun, homojenliğini takip edin
• Bir fırça yardımıyla tavayı yağla (biraz) yağlayın.
• Süzme peynir hamuru toplarını sıcak bir tavaya koyun.
• Her iki tarafta pembe renke kadar düşük ateşte kapalı bir kapak altında kızartın.

Krep "krep":

• 1 yemek kaşığı. Kefir veya ekşi süt kaseye ekleyin
• Birkaç yemek kaşığı dökün. sebze yağı
• 1 yumurta çekin, bir tutam tuz ve vanilya ekleyin
• Birkaç yemek kaşığı dökün. Şeker ve hamur "ekşi krema" gibi olana kadar un ekleyin.
• Tav, bir fırça ile yağ ile hafif ve hafifçe yağlamalıdır.
• Hamuru bir kaşıkla dökün
• Yağsız kızartın (ilk kez saymıyor)
• 0,5 dakikanın her iki tarafında da kızartın

Muzlu Pankek:

• Patates püresi ile bir muz öğütme
• Muz kütlesine şeker ve yumurta ekleyin
• Biraz kabartma tozu ve vanilin karıştırabilirsiniz
• Sıvı bir hamur oluşana kadar yavaş yavaş un ekleyin
• Hamuru tavaya bir kaşıkla koyun, krepleri 0,5 dakikalık her iki tarafta da kızartın.

Akşam Yemeği için 2 Yıl Çocuk İçin Ne Yemek Yapmalı: 1 yaşından 2 yaşına kadar çocuklar için tarifler

Karabuğdaylı süt çorbası:

• Bir bardak süt kaynatın
• Tatmak için biraz şeker ve bir tutam vanilya ekleyebilirsiniz.
• 3-5 yemek kaşığı dökün. yıkanmış karabuğday
• Düşük ateşte 10 dakika kaynattıktan sonra pişirin
• Servis yapmadan önce 5 dakika boyunca keskin

Güneşli puding:

• Puding önceden hazırlanır
• 1 yemek kaşığı kaynatın. Şeker ve vanilyalı süt
• 0.5 yemek kaşığı ekleyin. İmtiyaz ve 3-4 dakika pişirin
• Sonra bir kapakla örtün ve soğuyana kadar tutun
• Küplerde soğutulmuş pudingi kesin
• Reçel veya reçel ile servis yapın

Sebze güveç:

• Sebzeyi soyun ve yıkayın, patatesleri, havuçları, kabakları, soğanları ve brokoli lahana (kabak, karnabahar, patlıcan ekleyebilirsiniz).
• Sel sosunu hazırlayın: 2 yumurtayı tuz ve birkaç St.L. un.
• Sebzeleri sosla dökün, fırına gönderin
• Yaklaşık 30-40 dakika boyunca orta sıcaklıklarda (150-160 derece) tutun (sos donmalıdır).

Macarone güveç:

• Halde haşlanmış serpin -tüketici
• Sel sosunu hazırlayın: 2 yumurtayı tuz ve birkaç St.L. un.
• Sosuna biraz rendelenmiş peynir ekleyebilirsiniz
• Güveç sosuyla dökün ve fırına 30 dakika gönderin (160-170 derece).

Kötü yerse 2 yaşında bir çocuk için ne pişirilir?

Yiyecekleri olan bir çocuğu sadece birkaç şekilde ilgilendirebilirsiniz:

• Eğlenceli bir şekilde(Onu yiyecekli bir kaşığın uçak, bir tren veya garaja girmek isteyen bir araba olduğunu hayal etmeye zorladığınızda).
• Teşvik Teslim(Bu, çocuğu onun için ilginç bir şeyle iyi yemeye teşvik edeceksiniz: parkta yürüyün, ortak eğlence, oyuncaklar).
• Örnek göster(Çocuklar genellikle ebeveynleri gibi olmaya çalışırlar, bu yüzden bu özel yemeği yemek için ne kadar mutlu olduğunuzu ve yemeğin ne kadar lezzetli olduğunu göstermelisiniz).
• Yenen her kaşık için çocuğu övün(Bu, çocuğun sizin için "iyi ol" ve her şeyi yiyeceğini teşvik edecektir).
• Diğer aile üyelerine çocuğun "başarıları" hakkında bilgi verin(Örneğin, bunu bebeğin babasına söyleyin ve kendisiyle gurur duyacaktır).
• Birlikte yemek pişirmeye davet edin(Bebek kesinlikle yemeğini denemek isteyecek, örneğin zor değil: Sebzeleri salata kasesine atmak veya yulaf lapına müdahale etmek).

Ne yapılamaz:

• Tatlılar Söz Ver (Çocuğu “lezzetli” önce “lezzetli değil” yiyecek yemesi gereken kurdular).
• Tehdit Cezaları (Bu, yemek yiyen çocukta negatif ilişkilere neden olacaktır).
• Zorla ağzına bir kaşık yerleştirin, ağzı iradeye karşı açın (Bu, işkence gören bir çocuktaki yemeği karşılaştıracak, bebeğin kendi başına yiyecekleri “seçmesine” izin verecektir, çünkü onu ilgilendirecektir).

Önemli: Çocuk yiyecek çekmezse, güzelleştirin. Her bebek, bir tavşan, kedi veya ayı şeklinde yulaf lapası, sandviç veya sıcak olanı takdir edecektir. Kesinlikle burnunu, kuyruğunu, kulağını vb. Denemek isteyecek.

Çocuklar için "güzel" yemekler, servis seçenekleri:

İki yıllık bir çocuk için iştah nasıl artırılır?

İpuçları:

• Tatlılar, kurabiyeler veya kek şeklinde “rastgele” atıştırmalıkları hariç tutun. Tatlı çocuğa doyurucu bir yemekten 15-20 dakika sonra verin.
• Çocuğu kötü bir ruh hali içinde veya histeriden sonra beslemeyin, onu ilgilendirmeye veya onu neşelendirmeye çalışın ve ancak o zaman yiyecek başlatın.
• Çocuğun tercihen parlak ve renkli resimlerle kendi kişisel cihazları ve yemekleri olduğundan emin olun. Masada da yiyecek özel oyuncaklar başlatabilir.
• Çocuğa meyveleri ve elmaları yemek yemeden 30-40 dakika önce, bu da mide suyunu uyarır ve iştahı artırır.
• İçme rejimini takip edin, çocuk susuz olmamalı, gün boyunca yeterli miktarda içmek metabolizmayı ve iştahı geliştirecektir.
• Yemekten önce temiz havada düzenli olarak, aktif yürüyüşler her zaman iştahınızı geliştirir ve neşelendirir.
• "Şiddetli vakalarda" doktorunuza danışın. İştahı iyileştirmek için özel ilaçlar ve çaylar reçete edebilir.

Video: "Menü: 2 yaşında bir çocuk için ilk 10 öğle yemeği"