Bir yetişkin ve çocuğun çeşitli iklim koşullarında iklimlendirilmesi: semptomlar, aşamalar, zamanlama, kurallar, ilaçlar

Bu makaleden iklimlendirmenin ne olduğunu ve bununla nasıl başa çıkılacağını öğreneceksiniz.

Çoğu zaman, insanlar iklim kemerinin değiştiği gezilere çıktıklarında, zayıf iyi davranırlar. Özellikle, böyle bir sorun, zayıf bağışıklığı olan insanları rahatsız eder ve frisky bir hava koşulunu tolere etmeyen herkes çok iyi değişir. Bu nedenle, seyahat etmek yerine, kötü sağlıkla ilgili birçok sorun elde edebilirsiniz. Ve hata iklimlendirmedir. Makalemizde onun hakkında konuşacağımız tam olarak bu.

Adaptasyon ve iklimlendirme ve insan vücudu üzerindeki etkisi nedir: tanım, kavram

İnsan iklimlendirmesi, iklim veya konumdaki değişikliklere, yani yeni çevresel faktörlere uyum sürecidir. İnsan vücudu yeniden inşa edilmelidir, çünkü her zamanki durumu yeni koşullar nedeniyle korunamaz. Tabii ki, böyle bir süreç her zaman sorunsuz bir şekilde tolere edilmez. En sağlıklı ve dayanıklı insanlar bile halsizlik hissedebilir ve uyuyabilir.

Yeni koşullar aşırı ise, örneğin Uralların bir sakini soğuk bölgeyi keskin bir sıcaklıkta, örneğin Peru veya Kamerun'da bir yerde bıraktığında en zor şey olur. Birincisinde, düşük oksijen ve atmosfer basıncı içeriğinin olduğu yüksek mountain koşullarına uyum sağlamanız gerekecek ve ikincisinde çok sıcak bir iklim ve yüksek neme alışacaksınız. Saat dilimi her şeye bir artı ile değiştirilir. Tabii ki, böyle keskin bir iklim değişikliğinden gelen beden şok olacak.

İklimlendirmenin özellikleri nelerdir?

İklimlendirmenin belirli özellikleri vardır. Bir kişinin hangi bölgeye gönderildiğine bağlı olarak belirlenirler. Bu nedenle, sıcak, soğuk ve dağlık alanlara uyum sağlarken, sürecin özellikleri biraz farklı olacaktır. Onlar hakkında sizinle konuşalım.

Yükseklikte, dağlık alanlarda insan iklimlendirmesi: özellikler, belirtiler, kurallar

İlk olarak dağlık bir bölgedeki bir kişinin iklimlendirilmesini ele alacağız. Bu durumda, insanlar düşük atmosferik basınç ve oksijen eksikliği nedeniyle kötü hissetmeye başlar. Bu durumda, iki bin metre yüksekliğindeyse, oksijen açlığı bile kazanabilirsiniz.

Vücudun yeni koşullara adaptasyon süreci başladığında, akciğerler çalışmalarını aktif olarak güçlendirir ve hemoglobin ve kan kırmızı kan hücreleri de artar. Bazen yükseklikte bir artış, oksijen açlığına neden olan dağ veya yüksek seviyeli hastalığın gelişimine yol açar.

Buna göre, bu hastalığın belirtileri ortaya çıkıyor:

• Kardiyopalmus
• Dispne
• Kulaklarda gürültü
• Sürekli baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Mide bulantısı
• Zayıflık

Bu durumda tedavi, oksijen ve karbojeni aktif olarak nefes almanız ve vücudu ısıtma pedleri ile ısıtmanız gerektiğine bağlıdır.

Dağlarda iklimlendirmenin sorunsuz geçmesi için birkaç kurallara uyun:

• Yukarı hareket ederseniz hafifçe yükseklik kazanın. Bu nedenle, günde 500 metreden fazla geçmemeye değer ve elde edilen yüksekliklerde birkaç gün kalın. Yürüyüşe çıkın, manzaraya hayran kal. Yakında yükselmek için acele etmeyin. Yani sadece daha da kötüsü yapacaksın.
• Genel beslenme azaltılmalıdır, çünkü sindirim yükseklikte çok iyi çalışmaz. Düşük yağlı ve ekşi ürünler yiyecek için en uygun olanıdır.
• Daha fazla su iç. Kural burada çalışmıyor - günde sadece iki litre. Numarasını çift artırın.
• Bir gün denemek vücuda sıcak beslenme sağlamaya çalışın.
• Bazı farmasötiklerin kullanılması önerilir. Bu nedenle, beyin aktivitesini iyileştirecek multivitaminler, enzimler, eubiyotikler ve ilaçlar yararlı olacaktır.

Soğuk İklimde Kuzeyde İnsan İklimlendirmesi: Özellikler, Belirtiler, Kurallar

Bir kişinin bir sonraki iklimlendirmesi soğuk bir iklim içindedir. Bugün çok soğuk olduğu yerleri ziyaret etmek isteyen birçok kişi var. Bu, herkes böyle bir alanda çok az ultraviyole radyasyon olduğunu düşünmüyor. Sonunda, bir kişi gelişir, sözde “hafif oruç” gelişir. Aynı zamanda, manyetik fırtınalar orada hareket eder ve kesinlikle iyi olma üzerinde en iyi etkiye sahip değildirler.

Bir kişinin ışık rejimini ihlal ederek yaşadığı ilk şey uyku ile ilgili sorundur. Bu arka plana karşı iştah kaybı da mümkündür, yorgunluk ve uyuşukluk.

Bu durumda, tezahür edilen iklimlendirme semptomlarını azaltmak için beslenmeyi organize etmeye başlamak için. Her zamankinden daha yüksek kalori olmalıdır. Bu nedenle, kalori sayısını%15-25 artırın. Aynı zamanda, sürekli olarak askorbik asit ve diğer vitaminler içmeniz gerekir. Tabii ki, kendinize sıcak ve genişlemeyen kıyafetler sağlamak önemlidir.

Bazıları alkolün soğuk ve diğer talihsizliklerle başa çıkmaya yardımcı olduğuna inanıyor, çünkü sıcak davranıyor. Aslında, sadece durumu daha da kötüleştirir ve adaptasyon sürecini daha karmaşık hale getirir.

Güney hareket ederken, sıcak bir iklimde insan iklimlendirmesi: özellikler, semptomlar, kurallar

Sıcak bir iklimde bir kişinin iklimlendirilmesi özellikle yayınlanmıştır, çünkü birçoğu sıcak tatil köylerini ziyaret eder. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü kimse otel odasında tüm tatilde yalan söylemek istemiyor. Ve iklimlendirme belirtileri özellikle yaşlılarda veya kronik hastalıkları olanlarda ortaya çıkar. Evet ve havaya duyarlı hava da zorluklar yaşıyor.

İklimlendirme zor olduğunda, kendini zayıflık, baş ağrısı, uyku bozuklukları, sinir ve kardiyovasküler sistem bozuklukları vb. Şeklinde kendini gösterir. Sıcaklıklardaki farkın çok güçlü olmadığı ve havanın daha kuru olduğu ve bu nedenle adaptasyonun daha kolay olduğu ülkeler vardır. Gerçek şu ki, vücut terleme şeklinde ısı verir ve bu termoregülasyonu sürdürmenizi sağlar. Doğru, dezavantaj kuruluk nedeniyle sabit toz olabilir, ancak hızla buna alışırsınız.

Sıcak bir iklimin ıslak hava ile hakim olduğu ve rüzgar olmadığı yere uyum sağlamak daha zordur. Burada terin buharlaşması zor ve buharlaşamaz. Bu nedenle vücudun termoregülasyonu bozulur. Sonuç olarak, vücut aşırı ısınır, nefes alma ve nabız daha sık olur. Aynı zamanda, iç organlar daha az kan akışı alır ve diğer en hoş semptomlar ortaya çıkar. Kural olarak, bu koşullarda bir kişi sabit susuzlukla işkence edilir.

Genel olarak, tüm bunlar bağımsız olarak alışıyor, ancak uyum sağlamak her zaman mümkün değildir. İklimlendirme sürecinin daha ciddi sonuçlara yol açtığıdır. Örneğin, vücut aşırı ısınır ve bir termal darbe veya konvülsiyon meydana gelir.

Tüm olası rahatsızlıklar uyarılabilir. Bunu yapmak için önleme yapın. Başlamak için klimalı odalarda soğumaya çalışın. Susuzluk kalınlaşana kadar, ancak yedikten sonra vücut içesindeki su tuzu dengesini gözlemleyin. Geri kalan zaman, ağzınızı durulayın. Yiyeceklere gelince, yoğun beslenmeyi önlemek için sabah ve akşam ve gün boyunca yemek daha iyidir. Giysilerinizin özgür ve çok hafif olması gerektiğini ve yürüyüşler arasında soğuk bir duş aldığınızdan emin olun ve odada güneşten uzaklaşmak için oturmalısınız.

İlaçlara gelince, bu durumda, antipiretik ilaçlar size çok iyi yardımcı olacaktır. Emin olun, kendilerini haklı çıkaracaklar. Bazen Leftomax yararlı olabilir, bu da genellikle tatil köylerini bekleyen SARS ve hepatit çıtalarına izin vermez.

Zaman dilimlerini değiştirirken iklimlendirme: özellikler, belirtiler, kurallar

İklimi değil, zaman dilimi bile değiştirmediğinde, bir kişinin iklimlendirilmesi de ortaya çıkabilir. Fark beş saate kadar ise, o zaman her şey bir şekilde ortadan kalkar, ancak beş ve daha yüksekten daha zor hale gelir. Bu durumda, geceleri dinlenmeniz önerilir. Bu yüzden uyum sağlamak daha kolay olacak ve ertesi gün daha fazla aktiviteyi hariç tutacak. İlk gün alkolü reddetmeniz gerektiğini unutmayın. Belki de yatmadan önce birkaç gözlük yapabilirsiniz, ancak fanatizm olmadan. Vücuda yeni koşullara uyum sağlamak için zaman verin.

Bu durumda iklimlendirme belirtisi uykusuzluktur. Ya da eski zamanda yaşayacak ve gece yerine öğleden sonra uyuyacaksınız. Ve eşlik eden semptomlar artacak - zayıflık, halsizlik vb.

Yeni koşullara hızlı bir şekilde uyum sağlamanıza izin veren bazı ipuçları var:

• Tatilin sonuna kadar kanepeye harcamak için birkaç gün kalacak şekilde geri kalandan bir dönüş planlayın. Şimdi göreviniz olağan ritmi normalleştirmektir, böylece kayışların değişimi ağrısız bir şekilde geçer.
• Hemen kafanızla işe koşmayın. Her şey temiz olmalı. Acil bir şey varsa, en azından mola vermeyi deneyin.
• Tatilden sonra insanlar, kural olarak izlenim altında kalırlar. Denizdeki toplantıları hatırlıyorum, diskolar vb. Öyleyse neden evde bir tatil ayarlamıyorsunuz?
• Tatil aktifse, geri döndükten sonra, salona gidin veya tüm kilolu kaybetmek için sadece eve girin. Bu özellikle tatilin birkaç hafta sürdüğü durumlar için geçerlidir.
• Doğru beslenmenin temellerini gözlemlediğinizden emin olun. Tatilde, kesinlikle bir restoranı ziyaret ettiniz veya “tüm ilgisiz” bir tur aldınız. Tatilde evde olduğu gibi yemek yemeye çalışın. Genellikle her şeyi denemek istiyorum. Eğer öyleyse, o zaman elbette deneyin, ancak ılımlı olarak.

Bu kurallar, tüm tatil boyunca hafifliği korumanıza yardımcı olacak ve hoş olmayan iklimlendirme belirtilerini azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Bir yetişkin ve çocuklarda yetişkinliğe sıcaklık olabilir mi?

Çoğu zaman, gelecekteki turistler insan iklimlendirmesinin sıcaklıkta meydana gelip gelemeyeceği ile ilgileniyor mu? Aslında, her şey burada bireyseldir, ancak sıcaklık gerçekten iklimlendirmenin tezahürlerinden biridir. Kendini gösterebilir. Birinin uzun boylu, ama biri pek iyi değil. Çoğu zaman, böyle bir semptom çocuklarda kendini gösterir, çünkü vücutları çok güçlü değildir ve yeni koşullara uyum sağlaması daha zordur.

Çocuklarda, denizde ve denizden sonra yetişkinlerde iklimlendirme: semptomlar, kurallar

Çoğu zaman, bir kişinin iklimlendirmesi denizde bir dinlenme sırasında geçer ve ondan sonra bile zorluklar olabilir. Çocuklarda ve yetişkinlerde kendini nasıl gösterdiğini ayrıntılı olarak konuşalım.

Yeni başlayanlar için çocuklar hakkında konuşalım. Vücutları, daha önce de söylediğimiz gibi, yetişkinlerde olduğu kadar güçlü değildir ve bu nedenle havadaki keskin değişiklikler zayıf etkilenir. Buna göre, koşullar ne kadar farklılık gösterirse, çocuk o kadar zor olacaktır. Çoğu çocukta, iklimlendirme belirtileri ikinci gün ortaya çıkar.

Aşağıdakiler gibi semptomlarla kendini gösterir:

• Sıcaklık artışı. Temel olarak 37.5'i geçmez, ancak bazen 38'e yükselebilir
• Boğaz, öksürük ve burun burun görünür
• Genellikle sindirimin çalışması genellikle rahatsız edilir, bu da kendisini en küçük olanda ishal, kusma ve kolik şeklinde gösterir
• Diğer şeylerin yanı sıra, davranış değişiklikleri gözlenir. Bu genellikle gözyaşı, özenlilik şeklinde kendini gösterir ve aynı zamanda uyku bozuklukları da vardır

En zor şey, üç yaşın altındaki çocuklar için yeni koşullara uyum sağlamaktır. Okul öncesi çocuklar için biraz daha kolay. İkinci bir yolculukla, bağışıklığın başa çıkmak zaten daha kolay, güçleniyor ve daha hızlı yeni koşulları kabul ediyor.

Geri kalanı sona erdiğinde, eve döndükten sonra, çocuk tekrar kötü hissedebilir, çünkü şimdi tekrar yeniden inşa etmek zorunda kalacak. Bu fenomene yanıt denir.

Çocuğu kolaylaştırmak için, şimdilik onu normal yaşam ritmine geri döndürmeyin. Dinlenmeli. Hatta anaokulunu ve okulu terk edin. Üç güne kadar bağımlılık süresi genellikle sürer. Daha fazlası varsa, doktoru arayın.

Yetişkinlere gelince, onlar için çok daha kolaydır, çünkü vücutları daha güçlüdür ve yeniden inşa edilmesi daha kolaydır. Bununla birlikte, hassas gastrointestinal sistemi olanlar kronik hastalıklara sahiptir ve alerjileri daha zor olabilir.

Kural olarak, yetişkinlerde iklimlendirme aşağıdaki gibidir:

• Kaslarda Lomota başlar
• Kafa dönüyor
• Baş ağrısı
• Bulantı ve iştahın azalması
• Terlemeyi arttırmak ve idrar miktarını azaltmak

Havanın nemi ne kadar yüksek olursa, adaptasyon süreci o kadar zor olur. Yerel gıdalara keskin bir geçiş, yüksek fiziksel efor ve sudaki kısıtlamalar nedeniyle rahatsızlık hala ortaya çıkıyor. Her zaman denizde çok fazla içmeniz gerekir, özellikle de çok terliyorsanız. Su vücudu terk eder ve ikmalinin yokluğunda dehidrasyon gelişebilir. Ancak genel olarak alkolü dışlayın, çünkü termal bir darbe alma şansı harika.

Reaksiyonlama yetişkinlerde de meydana gelebilir. Esas olarak sadece tatil oldukça uzun olduğunda ve 15 günden fazla olduğunda kendini gösterir.

Güç kaybı, uyuşukluk, kasvetli ruh hali, uykusuzluk şeklinde rahatsızlıktır. Dahası, soğuk algınlığı belirtileri, örneğin burun ve boğaz ağrısı da ortaya çıkabilir. Bazı insanların sıcaklığı vardır. Eve geldikten sonra, birkaç gün boyunca ara vermeye değer.

Hangi vitaminler, güneyde, kuzeyde, zaman dilimlerini değiştirirken dağlarda iklimlendirmeyi hızlandırır - ne içilir: çocuklar ve yetişkinler için ilaçlar

İnsanlar tatile çıktıklarında, bir kişinin iklimlendirmesi sorunu onlar için sondan uzaktır. Her zaman kendi sağlığınızla ilgilenmeniz ve herhangi bir rahatsızlık için hazır olmanız gerekir. Bildiğiniz gibi, her şey gezilerde olur ve yerel eczanelerde uyuşturucu almamalısınız. Her şeyden önce, orada tamamen farklı ilaçlar satıldığından ve size sorduğunuz şeyleri hiç satamayabilirsiniz ve daha sonra yerel yetkililerle zaten sorun yaşayacaksınız. Yani, her şeyi hemen yanınıza almak daha iyidir.

İklimlendirme veya soğuk algınlığı belirtileri aşağıdaki ilaçlar kullanılarak hafifletilebilir:

• Antipiretik
• Soğuktan
• Boğaz ağrısından
• Öksürükten

Dahası, vitaminleri unutmayın. Biraz multivitamin kompleksi alabilirsiniz veya bağışıklığı arttırmak için. Her durumda, çok faydalı olacaklar. Bu arada, antihistaminikleri ve alerjilere karşı reddetmeyin. Ayrıca ilk kitinizde bulunmalıdırlar. Aniden ilacın kötüleştiği ortaya çıkmaması için tüm son kullanma tarihlerini kontrol etmenin önemli olduğunu unutmayın.

Hijyenik iklimlendirme problemleri - hangileri olabilir?

Bir kişinin iklimlendirmesi meydana geldiğinde, bazı hijyen problemleri yaşayabilir. Özellikle, bu çok bol terlemeden kaynaklanmaktadır. Vücut aktif olarak nemi kaybettiğinde. Yani daha sık duş almalısın. Aynı zamanda, bir kişinin geldiği ülkede, kuru hava ve çok fazla toz varsa, o zaman da ek sorunlar yaratacaktır. Bu nedenle, hala gözeneklerin engellenmesini önlemeye çalışmanız gerekecek. Bunu yapmak için çeşitli temizlik prosedürleri gerçekleştirebilirsiniz.

İklimlendirme Aşamaları - Nasıl?

İnsan iklimlendirmesi keskin bir şekilde başlamaz ve aynı şekilde bitmez. Kural olarak, bu süreç birkaç aşamada ilerler. Daha doğrusu, dört tanesi var:

• İlk. Şu anda, iklimlendirme prensip olarak ortaya çıkmaz. Her durumda, iyi, hiçbir şekilde değişmez. Ancak, atipik süreçler zaten vücutta başlıyor
• Reaktif. İlk semptomlar ortaya çıkar ve durum daha da kötüleşir. Genellikle 2-4 günde meydana gelir
• Hizalama. Ağrılı semptomlar kaybolduğunda ve vücut yeni koşullara alışmaya başladığında ters işlem zaten oluyor
• Tam iklimlendirme. Bir kişi tamamen yeni bir iklime alışır ve iyi hissettirir

Herkes bunun vücudun bireysel özelliklerine bağlı olduğunu anlamalıdır. Ancak genellikle yeni koşullara uyum sağlamak 10-20 gün sürer.

İklimlendirmeye Nasıl Hazırlanır: Öneriler

Zamanla hoş olmayan semptomlar önlenirse, insan iklimlendirmesi daha basit veya hatta tamamen görünmez olacaktır. En azından kolayca daha kolay olabilirsiniz.

Dinlenmeden birkaç hafta önce, genel güçlendirme ilaçları ve vitamin almaya başlayın. En iyi çözüm, Eleutherococcus veya Ginseng'in kullanımı olacaktır. Yemeklerden yarım saat önce günde üç kez 25 damla iç.

Her durumda, bir yolculuğa ve seyahatin ilk birkaç gününde gönderilmeden birkaç gün önce çok fazla alkol içmeyin. Bu durumunuzu karmaşıklaştıracaktır. Bu yüzden tüm fırtınalı partileri daha elverişli bir zamana kadar ayarlayın.

Tatilin son gününde değil, biraz daha erken geziden dönün. Bu iyileşmenizi sağlayacaktır.

Kronik hastalıklarınız varsa, iklimde daha hoş bir ülke seçmeniz ve çok sıcak olmaması önerilir. Sıcak olmasına izin verin, ama çok kuru iklim.

Yetişkinlerde ve çocuklarda başarılı iklimlendirme kuralları: tedavi

İnsan iklimlendirmesi, bu durumun hayatta kalması daha kolay olması için bazı kurallara uyum gerektirir:

• Yerlilerin hangi kıyafet ve ayakkabılara dikkat edin. Size tamamen tanıdık olmayan koşullara iyi adapte olmuş ve bu nedenle ne giyeceğinizi daha iyi bilerek daha iyi
• Düzenli olarak spor ve sertleşme oynayın. Bu, vücudunuzun keskin hava değişikliklerini kolayca tolere etmesine izin verecektir
• Yeni yiyecekleri, özellikle yerel olarak dikkatlice tedavi edin, çünkü bir mide bozukluğunu kışkırtabilir ve daha karmaşık semptomlar ortaya çıkabilir
• İçme modunu ve yiyecekleri gözlemleyin
• Hiçbir durumda aşırı yeme. Daha sık yemek daha iyidir, ama yavaş yavaş
• Soğuk bir iklimde daha yüksek kalorili yiyecekler yemeniz gerektiğini unutmayın, böylece yararlı maddeler ve vitaminler vücuda girer
• Su miktarının iki katına çıkması gerektiğini, yani iki litrelik günlük normun dörde, hatta altı litreye yükseldiğini unutmayın.
• Musluktan ve herhangi bir kaynaktan çiğ su içmeyin. Şişelenmiş saflaştırılmış su satın alın

Yetişkinlerde ve çocuklarda iklimlendirme hangi günde görünür:

İnsan iklimlendirmesi genellikle 3-7 gün sürer. Burada her şeyin bireysel olduğunu unutmayın. Kural olarak, birkaç faktör daha da bu süreci de etkiler:

• Yaş. Daha önce de söylediğimiz gibi, çocukların yeni koşullara alışmaları daha zordur ve bu nedenle süreç daha uzun sürer. Ve birçok yönden iklimin olağan olandan ne kadar farklı olduğuna bağlıdır. Bu yüzden ülkeyi dikkatlice seçin ve sıcaklığın çok farklı olduğu yere gitmeye çalışmayın. Çocukları solunum hastalıklarından muzdarip olan ebeveynlere özellikle dikkat edilmelidir.
• Sağlık durumu. Yine, bu aynı kronik hastalıklar için geçerlidir. Bağışsızlığı zayıflayanlara daha dikkatli olmalıdır.

Hızlı insan iklimlendirmesine hangi faktörler katkıda bulunur?

Söylemek gerekirse, bir kişinin iklimlendirmesinin daha hızlı gittiği şey o kadar zor değil. Her şeyden önce, sağlığınızı düşünün. Daha önce de söylediğimiz gibi, kronik hastalıklarınız varsa, çok sıcak bir ülkeye gitmek için taahhütten vazgeçmek daha iyidir. O zaman uyarlama daha kolay olacaktır. Dahası, tüm kurallara uyduğunuzdan emin olun. Bu, semptomların tezahürünü azaltmanıza ve tüm adaptasyon sürecini aktarmak için daha kolay olmanıza yardımcı olacaktır.

Çocuklarda Aksilmatizasyon: İncelemeler

Ebeveynler genellikle insan iklimlendirmesinin nasıl gittiğine dair forumlarla ilgilenir. Ve bir çocukta kendini tezahür ettirirse ne yapacağını sorarlar. Deneyimli ebeveynler çok fazla ipucu verir, ancak herkes için uygun olmadıklarını unutmayın. Her durumda, çocuğunuzun özelliklerini dikkate alın ve sizce neye yardımcı olabileceğini seçin. Ve geziden önce bir doktoru ziyaret etmek ve her durumda ne yapması gerektiğine danışmak daha iyidir.

Video: Başarılı iklimlendirme için genel kurallar. Astar Sınıfı 6 için Video Etiketi

Ayrıca okuyun:

Dünyanın en ilginç bitkileri

Denizde Bir Fotoğraf İçin Pozlar - Ünlü Modellerden Fikirler

Proxy: Law tarafından pasaport vermek mümkün mü?

Bavul Nasıl Birleştirilir: Bir Liste Nasıl Yapılır, Gerekli Şeyleri Seçin, Bir Organizatör Seçin?

Güvenilir Bir Tur Operatörü Nasıl Seçilir: Etkili İpuçları