Düzenli benlik uygulaması, sağlık ve güzelliği koruyabilir. Ana noktaların yerini ve bunların iç organlarla bağlantılarını bilerek, kendinizi geliştireceksiniz.
İçerik
- Akupresür yüz masajının yararlı özellikleri
- Acupress'in özellikleri
- Yüzey Yüz Masajı: Yüzde Güzellik ve Sağlık Noktaları
- Yüzey Yüz Masajı: Karaciğer Noktası
- Yüzey Yüz Masajı: Tachycardia'dan Nokta
- Yüzey Yüz Masajı: Nefes almayı iyileştirmeye işaret edin
- Yüzey Yüz Masajı: Resüsitasyon Noktası
- Yüzey Yüz Masajı: çenede bağırsak noktası ve küçük bir pelvik organ
- Yüzey Yüz Masajı: Boğaz hastalığından kulağın arkasına işaret edin
- Yüzey Yüz Masajı: Bakış açısı, işitme, koku
- Yüzey Yüz Masajı: Kontrendikasyonlar
- VİDEO: Yüzün Kendini Masajı, Temel Hileler
Eski zamanlardan itibaren, Doğu ülkeleri insan sağlığını iyileştirmek ve sürdürmek için akupresür sırlarını kullanıyor. Teknisyenin her biri - Çin, Hint, Koreli, Japonca - vücudun biyolojik olarak aktif noktalarının işleyişini etkili bir şekilde etkiler, güzelliği korumaya ve gençliği uzatmaya katkıda bulunur.
Akupresür yüz masajının yararlı özellikleri
Zevke ek olarak, akupresür şunları etkiler:
- kan akışı,
- cildin esnekliği ve esnekliği,
- yüz rengi
- organların ve sistemlerin çalışması,
- çeşitli hastalıkların belirtilerinin azaltılması,
- general iyi -e ve ruh hali.
Önemli: Hoş bir prosedür için günde 15 dakika ayırdıktan sonra, 3-4 ay sonra kalıcı bir pozitif sonuç göreceksiniz. Ana kural düzenliliktir.
Masaj uygulamasında bir başka artı, uykusuzluktan, baş ağrısından, burun akıntısından, vb.
Acupress'in özellikleri
- Seansın başlamasından önce rahatlayın, uygun bir poz alın. Yüzünüzü yıkayın, sizin için nemlendirici bir gün kremi veya hoş bir aromatik bir şekilde uygulayın.
- Saçınızı bir grup içinde toplayın veya kozmetik bandajı sınırlayın, böylece yüz mümkün olduğunca açık olacak.
- Masajdan önce ve sonra ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.
- Ana hareketleri gerçekleştirmeden önce hazırlık yapın - yüzünüzü ellerinizle dikkatlice yenerek cilt gerilmesinden kaçının. Aynı zamanda, parmaklarınız cildin üzerinde kolayca kaymalıdır.
Bir masaj aletleri olarak, büyük bir dizin, orta veya halka parmak kirişleri, ince yarım daire ucu ile masaj nesneleri, çubuksuz bir sap, kürdan kullanın.
- Masaj hareketleri farklı olabilir - okşama, dokunma, koparma, dairesel eylemler.
- Ellerin doğru sabitlenmesi kaymadan etkili işler sağlayacaktır. Yüzün alt kısmı ile alt göz kapağı seviyesine kadar çalışarak, elinizin fırçasına, burun köprüsünden üstten - küçük parmak ve yüzük parmağında.
- Ana benlik türü, rahatlatıcı ve artan tondur.
İlk durumda, hareketler alnından çeneye, ikincisinde çeneden alnına kadar bir yöne sahiptir.
Yüzey Yüz Masajı: Yüzde Güzellik ve Sağlık Noktaları
İnsan vücudunda birçok aktif alan vardır. Ayaklar, eller, baş, boyun, sırt üzerinde bulunurlar. Bu bölgeler meridyen veya noktaların şekline sahiptir. İkincisi eşleştirilir ve eşleştirilmiştir.
Profesyonel masörler mükemmel bir aktif vücut bölgeleri hakkında kendi bilgileri. Ancak evde benlik için daha mütevazı bilgi.
Aktif bölgenin doğru bulunduğunu nasıl anlarsınız? Noktadaki baskı size somut görünüyorsa, doğru bir şekilde buldunuz. Etkili masaj için, bir saniyeliğine bir noktaya tıklayın, bırakın, tekrar basın - ve 1 dakikalık bir noktada “vurun”. Parmağın konumunda büyük bir fark yoktur - dik veya noktaya bir açıda, asıl şey rahat hislerinizdir.
Günde iki kez pratik yaparsanız, kendi kendine büyüklük seanslarının hızlı ve kalıcı bir etkisi gelecektir: uyandıktan sonra ve yatmadan önce sabah.
Kafadaki bazı noktaların göz önüne alındığında ayrıntılı olarak bakacağız.
Yüzey Yüz Masajı: Karaciğer Noktası
Bu eşleştirilmiş bir nokta. Gözün iç kenarı ve burnun arasında bulunur. Puanların ısınması karaciğerdeki kan dolaşımını iyileştirir. Ayrıca, artan göz içi basıncındaki azalma üzerinde faydalı bir etkisi vardır.
Yoğurmak karaciğerin noktaları Yumuşak hareketlerle iki ila üç dakika, ilk saat yönünde, sonra ters yönde.
Yüzey Yüz Masajı: Tachycardia'dan Nokta
Hızlı kalp atışından gelen noktalar eşleştirilir. Göz boşluklarının üst yüzeylerinde buruna daha yakındır. Stimülasyonları aşırı kalp ritmini sakinleştirir ve kan basıncını azaltır. Noktaların masajından önce rahatlayın, gözlerinizi kapatın ve “bak”. 20-30 için saniyelik büyük çabalar olmadan dikkatlice basın. Artık buna değmez, çünkü bilincini kaybedebilirsiniz.
Yüzey Yüz Masajı: Nefes almayı iyileştirmeye işaret edin
O eşleştirildi, burun ucunda bulunur. Nefes darlığı tezahürlerini azaltmanıza, solunum yolunun spazmını kaldırmanıza, öksürüğü sakinleştirmenize olanak tanır. Bu noktanın uyarılması özellikle bronşiyal astım ve kronik bronşit saldırılarına maruz kalanlar için geçerlidir. Bir elin tırnaklarıyla ve bir veya iki dakika sonra sıkıca yakalayarak burnun ucuna etkili bir şekilde masaj yapın.
Yüzey Yüz Masajı: Resüsitasyon Noktası
Burun kökünde, burun ve üst çene arasında dik bir açı oluşturan bir noktada bulunur. Stimülasyonu, ciddi zehirlenme veya termal darbe nedeniyle elde edilen bayılma durumundan sonra bir kişiyi canlandırmanıza olanak tanır. Yıldırım hızı tüm canlılığı harekete geçirir. Güçlü bir şekilde basın, tırnak, birkaç saniye - bir kişi duyularına gelecek.
Ek olarak, resüsitasyon noktası burun, kalp, akciğerler, karaciğer, kemer ile ilişkilidir. Bu noktanın doğru uyarılması, derin nazolabial kırışıklıkların gelişimini önler, bölgedeki kan dolaşımını iyileştirir, kalbi uyarır, karın ağrısını hafifletir.
Yüzey Yüz Masajı: çenede bağırsak noktası ve küçük bir pelvik organ
Çene bölgesinde bulunur ve yüzün alt kısmına kan akışından sorumludur. Uterus ve ince bağırsaklarla bağlantılıdır. Bu noktanın uygun şekilde uyarılması, adet ağrısını azaltır, ilk semptomlarda ishali durdurur.
1-2 dakika dikey hareketlerle uyarılır.
Yüzey Yüz Masajı: Boğaz hastalığından kulağın arkasına işaret edin
Kulak memesinin tabanında bulunur. Bu eşleştirilmiş bir nokta. Parmaklarınız veya tırnaklarınızla pincre ve karıncalanma hissi ortaya çıkana kadar bastırın. Bu bölgedeki uyuşukluğa kadar stimülasyona devam edin.
Yüzey Yüz Masajı: Bakış açısı, işitme, koku
Bulunmamış nokta. Kafatasının tabanındaki saçtaki girintiyi bulmak kolaydır. Düzenli stimülasyonu hem gözlerin, boğazın, burnun, kulakların genel durumunu iyileştirir hem de bu organların hastalıklarının tezahürünü azaltır. Sinir bozukluklarının tedavisine yardımcı olur, stres durumundan uzaklaştırılır. Dikey hareketlerle uyarın veya ortalama çaba ile 2-3 dakika boyunca bir halka parmağı ile basın.
Yüzey Yüz Masajı: Kontrendikasyonlar
Önemli: Masajın yararıyla birlikte, kullanımının kısıtlamalarını da bilmelisiniz. Dış ve içlerdir.
Birincisi varlığı içerir:
- ugre Rash,
- dermatit,
- kesimler, yanıklar ve diğer cilt lezyonları,
- herpes,
- mercharosis,
- ciltte iyi veya malign oluşumlar.
İkincisine:
- gebelik,
- İç organların çalışmalarında ciddi arızalar,
- İntrakraniyal basınçla ilgili sorunlar,
- fasiyal sinirin iltihabı,
- Şiddetli zihinsel bozukluklar.
Bir doktorun istişaresi, masaj yapıp yapamayacağınızı ve ne tür türlerin sağlık için güvenli ve etkili olacağını belirlemenize yardımcı olacaktır.
Yüzdeki noktaların konumunu ve diğer organlarla ilişkilerini görsel olarak inceleyerek, kendiliğin geliştirilmesi ve kullanılması gereken iyi bir alışkanlık olduğundan emin olmak kolaydır.
Sağlıklı olmak!
VİDEO: Yüzün Kendini Masajı, Temel Hileler
