Gelecekteki anneler için 25 ipucu. Bebeklerin anneleri için ipuçları

Her hamile kadın zaman zamanı, kötü hissediyor. Hoş olmayan hisler toksikozla ilişkili olabilir, bu nedenle bulantı ile nasıl başa çıkacağınızı tam olarak bilmelisiniz.

Bekleyen anneler için yararlı ipuçları

Hamilelik - Büyülü zaman ve her anne her anı, her gün ve başına gelen her ayrıntıyı hatırlamalıdır. Deneyimli duygular bir daha asla tekrarlanamaz. Tamamen ve neşeli hissetmeniz için bir dizi öneriyi izlemeli ve yararlı ipuçlarını dinlemelisiniz.

• Kayıt yapmaya başlayın 8'den önce ve en geç 12 haftadan yoksun

Bu dönemde, ilk ultrason, deneyimli bir doktorun fetusu incelediği ve gelişimi hakkındaki sonuçlarını çizdiği durumlarda reçete edilir. Ayrıca, modern doğru ekipman doğmamış çocuğun cinsiyetini gösterebilir ve ilk fotoğrafını çekebilir.

• Folik asidi reddetmeyin

Bu, fetüsün gelişimini ve bunun için tüm uygun koşulların yaratılmasını teşvik eden önemli bir unsurdur. Folik asitin hamileliğin ilk gününden alınması önerilir.

• Güzelliğinize yetkin bir şekilde iyi bakın

Negatif prosedürleri reddedin: banyolar, saunalar, lazer epilasyon, amonyak boyalarıyla saç boyası, dövmeler uygulamayın, botoks ile gençleşmeyin. Kendini medyaya ve iyi niyetle ilgili herhangi bir sorunla da zararlıdır, doktorunuza başvurun.

• Sıvı iç ve rahatla

Çocuğun tam gelişimi ve hamileliğinizin normal seyri için, düzenli olarak çeşitli meyve suları ve bileşikleri, süt, bitkisel çaylar ve karbonsuz su kullanmanız gerekir. Kahve ve kötü alışkanlıkları reddetmeye çalışın. Geceleri dışarı çıkın ve gün boyunca uykulu bir saat düzenleyin.

• Doğru Yemek

Sağlıklı meyve ve sebzeleri yiyin, hızlı ve sokak yiyeceklerini terk edin. Yemekleri kaçırmayın ve hiçbir durumda kilo kaybı diyetlerine oturmayın.

• Geliştirmek

Hamilelik, kendini etkileme ve kendini bilme zamanıdır. Bekleyen anneler için özel kurslara kaydolun, hamilelik günlüğünüzü yönlendirin, gülümseyin ve tıbbi kanıt buna müdahale etmezse sevgili adamınızla seks yapın.

Toksikoz için beklenen anneler için ipuçları

Toksikoz, hamileliğin değişmemiş bir bileşenidir. Bazı anneler onunla kolayca başa çıkmayı ve minimum hoş olmayan hisler yaşarlar, bazıları son derece zordur ve tüm hamilelik korkunç, yatağa bağlı olmaya mahkumdurlar. Sonraki her hamileliğin giderek daha karmaşık olduğu belirtilmektedir. Böylece, en kolay ve daha göze çarpmayan bir şekilde, ikinci kadında en güçlü toksikozu hissedebilir. Gelecekteki annenin durumunu kolaylaştırabilecek bir dizi yararlı ipucu var:

• Yavaş Uyanış

Aniden yataktan kalkmaya çalışmayın. Uyandıktan sonra, 10 dakika daha hayal ederek ya da yabancı nesnelere bakarak uzanmaya çalışın. Sonra düzgün ve yavaşça sırtınızı kaldırın ve ani hareketler olmadan yatağın kenarına oturun.

• Serin içecek

Bir fincan sıcak kahve veya güçlü çay serin kompote veya soğutulmuş çay yerine içmeye çalışın. Bazı kadınlar için bulantı duygusu et suyunu ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

• Muz kurtuluşu

Sabah yenen muzun sadece açlık hissini tatmin edebileceği, aynı zamanda bulantı rahatlatabileceği bir versiyon var.

• Diyeti takip edin

Doktorlar, hamilelik sırasında toksikozla komplike bir protein diyetini önerir. Yemek: Tahıllar, süzme peynir, güveç, sebze güveçleri, salatalar.

• Aç karnına bal

Balın faydalı özellikleri: zengin olduğu vitaminler ve eser elementler, sindirim üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir ve toksikozu ortadan kaldırabilir.

• Büyük miktarda sıvı

Günde uygun miktarda su kullanmayan kadınların toksikozdan muzdarip olduğu belirtilmektedir.

• Limonlu bulantı blok

Rahatsızlığı ortadan kaldırabilecek kanıtlanmış bir araç. Suyu limonla iç ya da sadece bir eğimi hile yapın.

• Nane tazeliği

Nane tadı ve tazeliği bulantı hissini etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir.

• İlaç tedavisi

Bazı homeopatik ilaçlar bir doktor tarafından reçete edilebilir.

• Temiz hava

Temiz hava ve düzenli yürüyüşler kötü sağlıktan kaçınmaya yardımcı olacaktır.

• Su prosedürleri ile tedavi

Kontrast duş alarak bulantıdan kurtulmak oldukça mümkündür. Deneyin ve gör!

Hamile kadınlar için trimesterler

Tuzlar - Hamilelik süresi, üç aya ayrılmıştır. Dolayısıyla, I trimesterinin 1 ila 3 ay arasında bir dönem olduğunu, II trimesterin 4 ila 7 ve III - 7 ila 9 ay arasında olduğunu hesaplamak kolaydır.

İlk üç aylık dönemde hamile kadınlar için ipuçları

1. Yaşam tarzınızı ve günlük rutininizi değiştirin. Uyku için yeterli zaman seçin ve yiyecekleri dengeleyin. Sigara ve alkolü reddedin. Bir doktor tavsiyesi olmadan ilaç almayın.
2. Şiddeti kaldırmayın ve fiziksel aktiviteyi azaltmayın. Spor oynarsanız, daha nazik egzersizler seçin ve hamile kadınlar için Pilates'e dikkat edin.
3. Sağlığınızı takip edin ve iyi, en ufak bir sorunla, katılan doktorunuza danışın.

İkinci üç aylık dönemde hamile kadınlar için ipuçları

1. Aşırı yeme. Uterusunuz büyür ve yavaş yavaş sindirim organlarını ezer. Rahatsızlık ve mide ekşimesi deneyimlememek için günde 5-6 kez küçük porsiyonlarda yemek yiyin
2. Gardırobu güncelleyin. Boyut olarak değişirsiniz ve bu nedenle dar kıyafetlerin daha rahat, rahat, kemer ve lastik bant olmadan değiştirilmesi gerekir
3. Kendinize katılın. Düzenli olarak duş alın, çünkü cilt de nefes alan önemli bir organ. Hijyeni takip edin ve mide, göğüs ve kalçalardaki çatlakların önlenmesini yapın

Üçüncü trimesterde hamile kadınlar için ipuçları

1. Göğsünüzü emzirmeye hazırlayın. Meme uçlarını kaba bir havlu ile silin ve tabanda sıkın, sütü sıkın. Hazırlanan meme uçları ile bebeğin yemeye başlaması daha kolay olacak
2. Bandaj giyin. Bu "asistan" omurgadaki yükü gevşetmeye ve giymenin neden olduğu alt sırttaki ağrıyı çıkarmaya yardımcı olur
3. Uzuvların şişmesini gözlemlerseniz ve iyi iyileştirmeyi amaçlayan bir ev egzersizi kompleksi yaparsanız, sıvıların kullanımını azaltın -

Annelere göğüs ajanları için yararlı ipuçları

9 ay sonra fark edilmeden geçer ve nasıl anne olduğunuzu fark etmeyin. Bununla birlikte, mükemmel annelik duyguları ile birlikte, çocuğun bakımı ve iyi olma ile ilgili bazı zorluklar görünebilir.

Emzirme: Hemşirelik Annemin İpuçları

1. Yalnızca bir besleme yolunu seçin: göğüs veya şişe. Bu iki yöntemi birleştirmek imkansızdır, çünkü her durumda bebek şişeyi tercih edecektir, çünkü ondan süt emmek için daha az zaman ve çaba gerektirir ve hatta göğsünü terk edebilir
2. Bebeğe rahat olması için göğsüne doğru bir şekilde yaklaşın ve karnında kolik neden olan havayı yutmuyor
3. Bebeği istediği zaman besleyin ve belirli sayıda saate dayanamıyor - bu geçmişin kalıntıları
4. Bebek anne sütü ile beslenirken, su ile ek çiftçilik yapması gerekmez
5. Her beslemeden sonra göğsü yıkayın, bu kuruluk ve çatlakları kışkırtıyor ve beslendikten sonra kalan sütü ifade etmeyin

Genç annelerin yenidoğana bakması için ipuçları

1. Bebekle teması koyun. Sürekli yakınlarda olun, konuşun ve cildine nazikçe dokun. Birlikte yatağa git ve sesine alışması için şarkılar söyle
2. Babayı bir çocuğa bakmaya bağlayın, bu yüzden bilinç elde ettikten sonra bebek sadece sana güvenemeyecek
3. Günlük rutini koyun ve takip edin, bebeğin uyku, oyun veya masaj için zamanın geldiğini anlaması daha kolay olacak ve kişisel zamanınız olacak
4. Her yüzeyde, bebeğin kendi çöpüne sahip olması ve diğerlerinin vücuduna dokunmamalı
5. Her sabah su prosedürleri yapın ve bebeğin yüzünü yıkayın: gözler, ağız ve burnu temizleyin
6. Her gün bebek sadece çocuk tozu ile yıkanmış yeni temiz kıyafetler giymelidir

Hamilelik sırasında ve sonrasında önemli jinekolog ipuçları

1. Her ay hamilelik sırasında bir jinekologu ziyaret etmeniz ve daha sık, tek bir randevuyu kaçırmayın
2. Öngörülen tüm ilaçları alın ve her ultrasonu ziyaret edin.
3. Doğumdan sonra bir ay sonra bir jinekolog ziyaret etmelisiniz
4. Vücudunuzu dinleyin ve sapmalar bulursanız onları kendiniz iyileştirmeye çalışmayın

Video: " Hamile kadınların histozu (toksikoz). Hoş olmayan semptomlardan aktarmak veya kurtulmak ne kadar kolaydır "