Nasıl güneşlenir? 10 güzel ve hatta bronzlaşma kuralı

Burns almamak için bir bronzlaşmayı planlama, ancak bronz bir renk tonu ile bile güzel bir bronzluk satın almayı planlayın.

Pürüzsüz ve güzel bir bronzluk vücudu daha çekici hale getirir. Ancak, güneşlenebilmeniz gerekir. Yanlış güneşlenmenin kullanımı yanıklara yol açabilir. Bu durumda, güzellik olmayacak, yanlış bronzluğun sonuçlarıyla sadece uzun ve acı verici bir mücadele ortaya çıkacaktır. Genel kurallar hem solaryumda hem de açık güneşte eşit derecede etkilidir.

Farklı tiplerin derisi nasıl güneşlenir?

• Toplamda, her biri bronzluğa tepki veren dört tip cilt ayırt edilir. İlk cilt tipi beyaz veya pembe beyazdır. Bu tip cilt denir, bronzlaşmaya duyarlı olmak zordur. Burns sık sık ortaya çıkar, sonuç güneşte veya solaryumda tekrar tekrar sonra bile fark edilmez
• İkinci cilt türü, istikrarlı beyaz renk ile karakterize edilen Avrupa'dır. Bu tip cilde sahip insanlar hızlı bir şekilde ilk bronzluk sonuçlarını hızlı bir şekilde elde ederler, ancak uzun seanslardan sonra bile çok fazla gelişemez
• Pürüzsüz cilt, Avrupa olarak da adlandırılan üçüncü tipe aittir, ancak daha koyu bir renkle ikinci tipten farklıdır. Böyle bir ciltle, yanıklar neredeyse hiç ortaya çıkmaz ve her seferinde bronzlaşmanın sonucu sadece artar

Açık tenli nasıl güneşlenir? Bir fotoğraf

Koyu cilt nasıl güneşlenir? Bir fotoğraf

Beyaz cilt nasıl güneşlenir? Bir fotoğraf

Nasıl güneşlenir? 10 Temel Kural

1. Güneşin büyük aktivitesinden kaçının. Sabah 10-11 saate kadar ve 16-17 saat sonra akşamları güneşlenmek daha iyidir. Gün boyunca güneş acımasızdır, özellikle de ışınlarının altına girenler için

2. Güneşte bir kalış programı doğru bir şekilde derleyin. İlk ziyaret beş dakikayı geçmemelidir. Güneşin etkilerinden herhangi bir etki hissetmeseniz bile, hala gölgeye ve uzun süre gidin. İnanın bana, biraz daha fazla zaman ve özellikle ilk iki ciltte yanık sağlanır. Bir dahaki sefere biraz daha fazla zaman ekleyin ve yavaş yavaş artırın

3. Güneş ışınlarına gitmeden önce, mineral yağ kullanımından kaçının, yanma şansını önemli ölçüde artırırlar. Ayrıca, uçucu yağları ve parfümleri kötüye kullanmamalısınız

4. Daima güneş kremi bronzlaşmanın önünde kullanmaya çalışın. Bronzluğun kalitesini artırır ve yanıklardan korur

5. Açlık duygusu ile veya bol yemekten sonra güneşli ışınlara çıkmamak daha iyidir. İyi bir bronzlaşma algısı için, vücut iç rahatsızlık hissetmemelidir

6. Kafanıza bir Panama veya Eşarp koyduğunuzdan ve gözlerinizi gözlükle koruduğunuzdan emin olun. Bu, güneşte aşırı ısınmayı önleyecek ve gözlerin etrafındaki kırışıklıkları hafifletecektir.

7. Etiketleme, vücudunuzu tamamen rahatlatmak daha iyidir. Bir video okumaktan veya izlemekten kaçının. Güneşteki gözler çok gergin, bir kez daha yorulmamalılar. Sahilde daha fazla motor aktivitesi göstermek daha iyidir

8. Sırtınızda veya midenizde statik bir pozisyonda dönerek, başınızın altına bir şey koyduğunuzdan emin olun, kaldırılmalıdır. Bu kan akışını iyileştirecek

9. Güneşte ısındıktan sonra, suya soğumak için hemen çalışmayın. Gölgede birkaç dakika uzaklaşın ve vücudun soğumasını bekleyin. Keskin ve önemli kontrastlar vücut için streslidir

10. Her zaman güneşte kaldığınız zamanınızı kontrol edin, eğer dışarı çıkmak üzere olduğunuzu düşünüyorsanız, kalkmak ve sahil boyunca yürümek daha iyidir

Güneşte nasıl iyi bir bronzlaşır?

Güneşte iyi bir bronzluk almak için, yukarıdaki 10 kuralın tümünü açıkça yerine getirmek gerekir. Bu, yakma problemlerinden kaçınacak minimum bir settir. Güneş kremi seçimini dikkatlice alın, yüksek bir SPF içeriğine (güneş koruyucu) sahip olmalıdır. Krem cilt tipine göre seçilir.

Her seferinde eşit bir bronzlaşmak imkansızdır. Bu, uzun vadeli çalışmanın sonucudur. Güneşlenme açısından küçük bir başarısızlık yanık gerektirecektir, önemsiz bile tedavi edilmesi gerekecektir. Bundan sonra, eşit bir bronzluk elde etmek çok zor olacak. Bu nedenle, sonuç olarak beklenen etkiyi elde etmek için sabır, güneşlenme minimal aralıklarını göstermek gerekir.

Sağlığa zarar vermemek için ne zaman güneşlenmelisiniz?

• Tan'ın bir solaryumda elde edilmesi planlanıyorsa, zaman önemli değil, ana parametre bir süredir. Tan, doğal olarak güneş ışığından ise, gündüz kalışını güneşte hariç tutmak gerekir
• Kavurucu ısı, sadece cilt için değil, aynı zamanda sağlık için de mümkün olduğunca tehlikelidir. Bu dönemde, çoğu zaman insanlar bir güneş veya termal darbe alır. Güneşte lunning, daha az tuzlu ürünler yemeniz gerekir, çünkü tuz vücuttaki suda geciktirilir. İç süreçler olabildiğince aktif olmalıdır, bu nedenle çok fazla sıvı içmeniz ve daha fazla hareket etmeniz, terleme yoluyla su vermeniz gerekir
• Bronzlaşma için en iyi zaman sabah. Sabahtan ve bir yerden 10 veya 11 saate kadar. Güneş ışığının ana baskısının azalacağı akşamları da güneşlenebilirsiniz.

Güneşte cilt yakılırsa ne yapmalı? Acil önlemler

Önce yanık derecesini değerlendirmeniz gerekir. Eğer önemsizse, serin bir yere gitmeniz gerekir, ağacın gölgesi olabilir veya hatta eve gidebilir. Durum izin verirse, evde termal etkiyi zayıflatmak için soğuk bir duş alabilirsiniz. Açık güneşte suya daldırma kontrendikedir.

Ayrıca, konum güneşte yanıklar için özel bir araçla işlenmelidir. En popüler ve etkili olan Panthenol. Bu, ağrıyı ortadan kaldıran cilde ovalaması gerekmeyen bir spreydir. Bundan sonra, güneşte çıkmayı önlemek için bir süre çok fazla kantin temiz su içmeniz önerilir.

Yanık, bulantı, baş dönmesi, kuru ağız ve diğer negatif reaksiyonlarla hissedilirse, hemen bir doktordan yardım almalısınız. Acil yardıma neden olabilir veya en yakın vergi yardımına gelebilirsiniz.

Yanık ile alkalin maddeler, sabun, alkol, petrol jöle ve diğerleri kullanılması yasaktır. Bütün bunlar sadece durumu ağırlaştırabilir. Eğer bronzluktan sonra kabarcıklar ortaya çıkarsa, delinemezler - bu, içindeki cildin enfeksiyonuna yol açacaktır. Tüm iyileşme süresi bronzlaşma ile önlenmelidir.

Herhangi bir bronzluk nasıl güçlendirilir?

Herhangi bir bronzlaşmayı geliştirmek için, iki işlevi olan özel kremler kullanılır: koruyucu ve geliştirme. Böyle bir bronzluğun sonucu genellikle yeterince hızlı görünür, ancak kısa bir süre sürer. Krem seçimi bir doktorla koordine edilmelidir. Bir dermatolog veya kozmetolog için yardım isteyin.

Güneş Malzemeleri Nasıl Doğru Alınır: İpuçları ve İncelemeler
Güneş banyoları, bunun gerçekleşmemesi için zarar verebilir, bu makalede açıklanan ipuçlarını kullanın. Tan rejiminizi doğru bir şekilde kontrol ederek olumsuz sonuçlardan kaçınabilir ve güzel ve hatta bronzlaşabilirsiniz.

Video: Sunburn'den ekşi krema

Video: Doğru Tan