5 dakikada 10 hızlı kahvaltı tarifi: malzemeler, açıklama

Kahvaltı hızlı ve lezzetli hazırlayın: Her gün 10 tarif.

Sabah, kahvaltı hazırlamak için her zaman yeterli zaman yoktur. Ancak sonuçta, bir kişinin aktif yaşam sürmesi için sabah yemeğinin çok gerekli olduğu iyi bilinmektedir. Kahvaltı hazırlamak için, aşağıdaki tariflere göre, çok fazla zamana ihtiyacınız olmayacak, ancak bir sonraki yemekten önce belirli bir yararlı enerji yükü mümkün olacak.

Domatesli bir omletten 5 dakika içinde kahvaltı

En yaygın, basit ve doyurucu tarif.

Hazırlıyoruz:

1. Yumurta - 2 adet.
2. Süt - 50 ml
3. Domates - 1 PC.
4. Buğday unu - 1 yemek kaşığı.
5. Peynir - 30 g
6. Kızartma için biraz yağ

İş aşamaları:

• Sıradan çatallı beyazımsı yumurta
• Unu küçük porsiyonlarda küçük, kırbaçlamaya devam ediyor
• Sonra yavaşça süt, tuz dökün
• Sonunda yenmek
• Domatesleri çok küçük parçalar değil kestik
• Peynir Üç
• Yağlı önceden ısıtılmış bir tavaya domates koyduk
• Bir dakika kızartın
• Yumurta kütlesini dökün
• Kapakla kapak
• Tomim orta ateşte
• Hazırlıktan önce peynir serpin

Çocuklar için 5 dakika içinde kahvaltı

Geleneksel irmik meyve ve fındık ile çeşitlendirilebilir.

Birleştirmek:

1. Uyku - 20 g
2. Şeker - 15 g
3. Zemin Tarçın - 1 g
4. Elma - 60 g
5. Süt - 150 ml
6. Su - 50 ml
7. Tuz - 1 g
8. Tereyağı - 30 g
9. Nane - 1 g
10. Badem - 6 g

İlerlemek:

• Suyu kaynatıyoruz
• Uykuya dalıyoruz, sürekli karıştırarak şişmesine izin ver
• Yavaşça süt döküyoruz, topak olmayacak şekilde iyice kırbaçlıyoruz
• Tuz, tatmak için şeker ve yağ ekleyin
• Yulaf lapasını hazırlığa getirin
• Meyveleri kabuktan temizleriz
• Küçük küplere kesin
• 2-3 dakika harmanlıyoruz
• Şekerle karıştırın
• Bitmiş yulaf lapasını atıyoruz
• Tarçın Ekle
• Karışım
• Nane yapraklarıyla dekore ederek, fındık ile serperek servis yapın

5 dakika içinde kahvaltı için kum kelimeleri

Hazırlıyoruz:

1. Siyah ekmek - 5 adet
2. Yumurtalar - 1 PC.
3. Tatlı veya Taze Domates Tadı - 1 PC.
4. Tereyağı - 35 g
5. Krem peynir - 15 g
6. Karabiber, tadı yeşillikler

İşe başlıyoruz:

• Yumurtayı 5 dakikadan fazla kaynatın
• Buzlu suda serin
• Bu arada, yumurtalar kaynatılırken, üç peynir, tereyağı ile birleşerek bir çatalla kırbaçlıyoruz
• Ekmek dilimlerini sıva ile yaydık
• Bitmiş soyulmuş yumurta ve domatesleri dairelere kestik, makarnanın üstüne koyduk: önce bir yumurta çemberi, sonra domates
• İnce doğranmış yeşillikler serpin
• Sıcak kahve veya kakao ile servis yapın

5 dakika içinde kahvaltı için lezzetli krutonlar

Bileşenler:

1. Baton - 200 g
2. Yumurtalar - 2 adet.
3. Ekşi Krem - 1 yemek kaşığı.
4. Sarımsak - 1 karanfil
5. Tuz - Tat için
6. Bitkisel Yağı - 25 g

Teknolojik süreç:

• Sarımsak bir sarımsak kodlayıcıdan geçiyoruz
• Tavada su yağı, iyice ısıtın
• Küçük bir kasede, kalan tüm malzemeleri karıştırın
• Her iki tarafa da her bir somun dilimini daldırın
• Alternatif olarak kızartın
• Sarımsak yağlamak
• Sıcak tatlı çay ile servis yapın

5 dakika içinde kahvaltı için pizza

Test için

1. Kefir - 1 yemek kaşığı.
2. Gıda Soda - 0.5 çay kaşığı.
3. Yumurta - 1 adet.
4. Tuz bir tutam
5. Un - 1/2 yemek kaşığı.

Doldurmak için

1. Domates Macunu - 1 yemek kaşığı.
2. Domates - 1 PC.
3. Haşlanmış sosis - 100 g
4. Yeşil soğan-2-3 g
5. Sert peynir - 100 g
6. Bitkisel Yağ - 3 yemek kaşığı.

Teknolojik süreç:

• Hamuru yoğurun, her şeyden önce, kefir ve sodayı bağlayın
• Sonra yumurtayı koyun, unu ve tuzu doldur
• Çatalı yenmek
• Dolgu için, tüm bileşenleri herhangi bir şekilde kesin
• Domates ile karıştırın
• Sıcak bir tavaya yağ dökün, hamuru dökün
• Kelimenin tam anlamıyla bir dakika sonra, hamur aşağıdaki kapırdır, dolguyu koyarız
• Rendelenmiş peynir serpin
• Kapakla kapak
• Sıvı hamur tamamen okunana kadar orta ateşte kızartın

5 dakika içinde diyet kahvaltısı

1. Yulaf pulları - 150 g
2. Çeşitli kurutulmuş meyveler - 100 g
3. Herhangi bir fındık - 50 g
4. Bal - 2 çay kaşığı.

Hazırlık:

• Kurutulmuş meyveleri durulayın, kaynar su dökün, 2 dakika kaynatın
• Birkaç dakika boyunca yulaf pulları uykuya dalın
• Bal ekle
• Karışım
• Servis yaparken fındık serpin

5 dakika içinde kahvaltı için vitamin meyve salatası

1. Apple, turuncu - 1 adet.
2. Muz - 2 adet.

Veya

1. Mandarin - 4 adet.
2. Kivi, el bombası - 1 adet.
3. Hurma - 1/2 adet.

Bir dizi:

1. Elma, armut, şeftali - 1 adet.
2. Üzüm-7-10 çilek

Yoğurt - 100 ml (her ikisi de bir seçenekte)

Hazırlık:

• Büyük meyveleri orta parçalara, küçük (üzüm, nar taneleri) öğütüyor - tamamen koyuyoruz
• Yoğurt dökmek
• Karışım
• Kahvaltıya devam ediyoruz

5 dakika içinde kahvaltı için meyveli süzme peynir

Ürün:% s:

1. Apple - 1 PC.
2. Kivi - 1 PC.
3. Kayısı - 1 Parça
4. Muz - 1 parça
5. Süzme peynir - 150 g
6. Ekşi Krem - 150 g
7. Sıvı bal veya şeker - 1 yemek kaşığı.

İlerlemek:

• Meyveleri iyice yıkarız
• Peel'den temizleyin
• Çubuğu kes
• Süzme peyniri çatalla yoğuruyoruz
• Meyveleri ve süzme peyniri karıştırın
• Bal ve ekşi krema ile baharat yapıyoruz

Kilo vermek için 5 dakika içinde kahvaltı

1. Beyaz Lahana - 400 g
2. Elma ekşi - 2 adet.
3. Havuç - 1 PC.
4. Bal - 2 yemek kaşığı.
5. Limon suyu - 1 yemek kaşığı.
6. Tuz - Tat için

İlerlemek:

• Lahana ince, emmek
• Ellerimizle iyi öğüt
• Kaba bir rende üzerinde üç kişilik havuç ve elma
• Tüm ürünleri bağlıyoruz, limon suyu ile püskürtüyoruz, sıvı balla suluyoruz

5 dakika içinde doyurucu kahvaltı

1 porsiyon için ihtiyacınız olacak:

1. Vanilya Bun - 1 PC.
2. Doktora sosis (veya her durumda başka herhangi bir) - 50 g
3. Dereotu Yeşiller - 10 G
4. Yumurta - 1 adet.
5. Tuz - Bir bıçağın ucunda

Hazırlık Talimatları:

• Çöreklerden tepeyi kesin
• Yoğun duvarlar bırakarak kırıntıyı dikkatlice çıkarın
• Sosisleri küpler üzerindeki kesiyoruz, ortaya çıkan şekli içine koyuyoruz
• Yumurtayı tuzlu kıyılmış dereotu ile karıştırın
• Ortaya çıkan kütle sosisle doldurulur
• Mikrodalgada en büyük güçte 3 dakika pişirin

Kahvaltının hızlı bir şekilde hazırlanmasının tarifleri, hatayı dağıtmayı mümkün kılar, bu kesinlikle zamanları olmayan sıkıcı ve uzun bir süreçtir. Yemek pişirmek için harcanan beş dakika bütçeyi sadece en yakın kahve dükkanındaki bir atıştırmalıkta kurtarmakla kalmayacak, aynı zamanda size yeterince taze, sağlıklı, ev mutfağı alma fırsatı verecektir.

Video: 2 dakika içinde yumurta ve peynirden hızlı kahvaltı