ชีวิตที่ไม่มีบุหรี่มีสีสันและสว่างกว่า ทำไมมันถึงคุ้มค่าที่จะละทิ้งบุหรี่?

ผลของการสูบบุหรี่ต่อผู้ชายผู้หญิงและเด็ก วิธีเลิกสูบบุหรี่

การโฆษณาของบุหรี่และการสูบบุหรี่ยาสูบเรียกร้องอย่างจริงจังบนหน้าจอพรมแดนในร้านค้านิตยสารมันวาวนิสัยที่ไม่ดีของผู้คน คุณสังเกตเห็นว่านางแบบในนั้นเป็นเด็กที่สวยงามดึงดูดความสนใจด้วยความสำเร็จและการปลดปล่อย และสุขภาพแน่นอน

แต่จะเกิดอะไรขึ้นกับโมเดลเหล่านี้ใน 10-20 ปีสูบบุหรี่ถาวร? มันถูกต้องที่จะถ่ายวิดีโอความจริงเกี่ยวกับ Man-Kovbo เก่าที่เสื่อมสภาพซึ่งเข้ามาในการโจมตีไอของบุหรี่เพียงชนิดเดียว

โดยวิธีการที่ผู้ก่อตั้งหนึ่งใน บริษัท บุหรี่ในอเมริกาได้รับความเดือดร้อนจากขั้นตอนนี้ - มันแซงมะเร็งปอดและ "เสน่ห์" ทั้งหมดของการใช้บุหรี่เป็นเวลานาน

บุหรี่มีอันตรายอะไรบ้างสำหรับผู้ชาย?

ธรรมชาติทำให้ผู้ชายมีความอดทนและมีประสิทธิภาพสูง พวกเขาเป็นนักขุดแมมมอ ธ และวัวกระทิงผู้ปกป้องครอบครัวและที่บ้าน ดังนั้นพวกเขาจึงทำงานได้อย่างหนักและยากเหมือน "วัว" และ "ม้า"

ในทางกลับกันในสภาพแวดล้อมของผู้ชายมันเป็นเรื่องปกติที่จะสูบบุหรี่และเริ่มต้นในช่วงต้นปีของโรงเรียน และแก้ไขระหว่างการให้บริการในกองทัพ สะดวกสบายมาก:

• พักผ่อนจากโหลด
• ปราบปรามอารมณ์ของคุณนั่นคือสงบลง
• พูดคุยกับเพื่อนและรับฟังข้อมูลที่มีค่า
• และฉันอยากกินหลังจากบุหรี่รมควันน้อยลง

ดังนั้นชายคนนั้นค่อยๆพัฒนาประสบการณ์และสะสมเรซินยาสูบในปอดกระเพาะอาหารพิษทั่วร่างกายด้วยสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายอื่น ๆ

ไอถาวรโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าหลอดลมอักเสบและโรคทางเดินหายใจหลังจากเวลาสั้น ๆ กลายเป็นสหายคงที่

ควันที่เข้าไปข้างในผ่านปอดทำให้เส้นเลือดของสมองแคบลงอวัยวะของกระดูกเชิงกรานและระบบทางเดินหายใจ ผลที่ตามมา:

• หน่วยความจำน่าเบื่อ
• ความอ่อนแอและ adenoma กำลังพัฒนา
• การก่อตัวของมะเร็ง
• หัวใจ "ขยะ" - ขาดเลือด, หัวใจวาย

เรซินบุหรี่พร้อมกับน้ำลายไปถึงอวัยวะย่อยอาหารของบุคคลยับยั้งความอยากอาหาร เนื่องจากการระคายเคืองอย่างสม่ำเสมอของเปลือกกระเพาะอาหารที่ละเอียดอ่อนพวกเขากลายเป็นผู้กระทำผิดของโรคที่เป็นแผลและโรคกระเพาะ

การปราบปรามอารมณ์เชิงลบด้วยบุหรี่นั้นคล้ายกับการทำให้หมดสติของฟันด้วยสารหนู ดูเหมือนว่าความเจ็บปวดจะลดลง แต่ปัญหายังคงอยู่และจำเป็นต้องได้รับการรักษาต่อไปโดยไม่ต้องมีการทำลายก่อนวัยอันควร

มันเกิดขึ้นที่ผู้ชายหลายชั่วอายุคนในศตวรรษที่ผ่านมาถูกนำมาพร้อมกับข้อความ“ อย่าร้องไห้และไม่บ่นคุณไม่ใช่ผู้หญิง!” และดูเหมือนว่าสโลแกนที่ดีผู้ชาย ไม่มีใครอธิบายได้ว่าจะทำอย่างไรกับอารมณ์เชิงลบที่จะวางไว้ที่ไหนและจะรับมือกับพวกเขาได้อย่างไรโดยไม่ทำอันตรายต่อตัวเองและผู้อื่น?

เป็นอันตรายต่อผู้หญิง

ผู้หญิงเป็นแสงศักดิ์สิทธิ์ที่ให้และสนับสนุนชีวิต เธอเป็นรำพึงแม่ที่รักมีเสน่ห์และเป็นผู้หญิงด้วยรอยยิ้มลึกลับเสียงนุ่มและดวงตาที่ดีที่เปล่งประกาย สถานที่บุหรี่สำหรับภาพนี้อยู่ที่ไหน?

อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่สูบบุหรี่ทันกับผู้ชายตามสถิติ และอายุของพวกเขายังเด็ก

ผู้หญิงเริ่มสูบบุหรี่ด้วยเหตุผลหลายประการ เป็นไปได้มากที่สุด:

• ดึงดูดความสนใจของเพศตรงข้าม
• เข้าถึงการสื่อสารของผู้ชายในห้องสูบบุหรี่โอกาสในการหาคู่ชีวิตที่นั่น
• บรรเทาความเครียดดับอารมณ์ความโกรธความโกรธ
• สนับสนุน บริษัท และไม่หายใจควันอย่างอดทน
• เลียนแบบฮีโร่ภาพยนตร์ดาราจากนิตยสาร

นั่นคือกรณีส่วนใหญ่เมื่อจัดการกับผู้หญิงถึงบุหรี่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของจากทั้งหมดซึ่งอธิบายโดยความประทับใจตามธรรมชาติของผู้หญิงที่สวยงาม

อันตรายจากบุหรี่รมควันแต่ละครั้งมีขนาดใหญ่มาก หากเด็กสาวต้องการเป็นแม่ แต่ไม่ได้บอกลานิสัยที่ไม่ดีแล้ว:

• โดยทั่วไปเธอมีความเสี่ยงที่จะไม่ตั้งครรภ์ ไข่ในร่างกายหญิงไม่มีความสามารถในการอัปเดตจำนวนของพวกเขาจะถูกกำหนดตั้งแต่ช่วงเวลาที่ผู้หญิงเกิด จากนั้นพวกเขาก็ตายเมื่อเวลาผ่านไปหรือ“ ช่วย” และเร่งกระบวนการนี้ด้วยบุหรี่และ/หรือแก้ว ประสบการณ์ 3 ปีของการสูบบุหรี่ที่ใช้งานอยู่ - และลาเป็นแม่ธรรมชาติ
• เธอเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรการกำเนิดของทารกก่อนวัยอันควรด้วยการเบี่ยงเบนของการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ
• เธอจะถ่ายทอดโปรแกรมทางพันธุกรรมของลูก ๆ และหลานของเธอเพื่อลดระยะเวลาชีวิตของพวกเขา

ในเวลาเดียวกันผู้หญิงคนหนึ่งเร่งการมาถึงของวัยชรา ประสบการณ์ 5 ปีจะทำให้เธอกลายเป็นผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า:

• ผิวหนังและดวงตาที่น่าเบื่อ
• ริ้วรอยลึก
• ผิวแห้ง
• สีเหลืองและนิ้วมืออยู่ในมือ

นอกจากนี้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จากปากและเสียงหยาบคายจะเติมเต็มภาพ

ควรสังเกตว่าบุหรี่บาง ๆ นั้นมีอันตรายน้อยกว่าในความเห็นของผู้ผลิตและการโฆษณา พวกเขามีข้อห้ามในร่างกายของผู้หญิงเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ

อันตรายจากบุหรี่สำหรับร่างกายของเด็ก

ร่างกายของเด็กก่อตัวขึ้นและเพิ่มขึ้นถึง 21-25 ปี อวัยวะและระบบทั้งหมดได้รับความแข็งแกร่งและในยุคนี้พวกเขาเข้าสู่โหมดการทำงานของผู้ใหญ่

การติดบุหรี่ในช่วงต้น

• การก่อตัวของการพึ่งพาอาศัยซึ่งในผู้ใหญ่มันยากมากที่จะกำจัด
• การละเมิดระบบทางเดินหายใจก่อให้เกิดโรคไวรัสและอักเสบบ่อยๆ
• การพัฒนาของโรคของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากการเข้าของเรซินพิษที่มีน้ำลายเข้าสู่กระเพาะอาหาร
• การลดความสนใจและประสิทธิภาพการศึกษาทำให้หน่วยความจำระยะสั้นทำให้เกิดความอดอยากออกซิเจนของเซลล์สมอง
• การทำงานผิดปกติอย่างรุนแรงในการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์เด็กผู้หญิงที่สูบบุหรี่มักจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการมีประจำเดือนที่เจ็บปวด
• ความผิดปกติของพื้นหลังของฮอร์โมน

ร่างกายของเด็กมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ได้สารที่เป็นประโยชน์สำหรับการเจริญเติบโตที่ดี แต่ไม่มีบุหรี่ในรายการนี้

เด็ก ๆ มีความประทับใจและเป็นแรงบันดาลใจมากกว่าผู้หญิง ในวัยรุ่นพวกเขามักจะยึดติดกับเพื่อนมากขึ้นรู้สึกปฏิเสธและปฏิเสธอิทธิพลของผู้ปกครอง บางครั้งพวกเขาไม่พบภาษาสามัญกับแม่และพ่อเลย เพิ่มพายุฮอร์โมนที่เขย่าร่างกายของวัยรุ่นเพื่อค้นหาตัวเองและสถานที่ของเขาในดวงอาทิตย์และความน่าจะเป็นของพัฟแรกที่เพิ่มขึ้น

เป็นไปได้ไหมที่จะตายจากการสูบบุหรี่?

ในกรณีของการใช้ยาเกินขนาดและสูบบุหรี่หลายครั้งติดต่อกันวัยรุ่นหรือเด็กเล็กอาจตาย ควันผ่านปอดด้วยการไหลเวียนของเลือดอย่างรวดเร็วถึงแต่ละเซลล์ของร่างกายของเด็กและกระตุ้นให้เกิดความอดอยากออกซิเจน ผลที่ได้คือผลลัพธ์ที่ร้ายแรง

ชายและหญิงที่เป็นผู้ใหญ่นำทั้งวัยชราและชั่วโมงแห่งความตายของพวกเขาเพราะมีรอยแผลที่ปรากฏว่า "ขอบคุณ" เป็นนิสัยที่ไม่ดี สิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือมะเร็งปอดและอวัยวะของระบบสืบพันธุ์หัวใจวาย อายุขัยของผู้สูบบุหรี่สั้นลง 7-10 ปี นี่คือถ้าคุณไม่ได้พูดถึงคุณภาพชีวิตเช่นนี้

ใช่คุณสามารถตายได้อย่างรวดเร็วถ้าคุณสูบบุหรี่หนึ่งแพ็คเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ร่างกายถูกวางยาพิษด้วยนิโคตินที่ฆ่าม้า หรือในกรณีของการแพ้จริงกับองค์ประกอบที่เป็นส่วนประกอบของบุหรี่

การสูบบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เป็นอันตรายหรือไม่?

บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตกองทุนเพื่อรักษานิสัยที่เป็นอันตรายของประชากร ในโดเมนสาธารณะคุณจะพบหลักฐานมากมายเกี่ยวกับความไม่เป็นอันตรายและองค์ประกอบที่มีน้ำหนักเบาเมื่อเทียบกับบุหรี่คลาสสิก หลักสูตรการประชาสัมพันธ์ตามปกตินี้ตามผลประโยชน์ของผู้ผลิตในความมั่นคงของการไหลของกำไร

บุหรี่ทุกประเภทมีนิโคติน และมันอันตรายที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์:

• ทำให้หน่วยความจำหมองคล้ำ
• กระตุ้นความอดอยากออกซิเจนของเซลล์สมอง
• ครึ่งหนึ่งของระบบทางเดินหายใจการย่อยอาหารการทำซ้ำ
• มีส่วนร่วมในการลดลงและเปราะบางของรูปแบบหลอดเลือดของแขนขาโรคหัวใจ
• เร่งกระบวนการชราภาพและทำให้ชั่วโมงแห่งความตาย

บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์อยู่ในตำแหน่งทางเลือกสำหรับผู้ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ซ้ำ ๆ แต่คิดว่า“ ปลอดภัย” เพื่อตัดมือทั้งไหล่หรือเห็นเป็นประจำจากชิ้นส่วน? ผลลัพธ์ยังคงเป็นหนึ่ง - จะไม่มีมือ

รูปแบบองค์ประกอบกระบวนการ - ทุกอย่างเหมือนกันเมื่อใช้บุหรี่คลาสสิกและอิเล็กทรอนิกส์ แล้วเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์หรือขาดอันตรายอะไรได้บ้าง?

โปรดทราบว่าข้อห้ามสำหรับการสูบบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เป็นเช่นเดียวกับ "คลาสสิก" - คุณไม่สามารถตั้งครรภ์วัยรุ่นโรคภูมิแพ้ได้

ดังนั้นการตัดสินใจอย่างมีสติในทุกสถานการณ์โดยมีการชั่งน้ำหนักทุกช่วงเวลา“ สำหรับ” และ“ ต่อต้าน”

อันตรายและผลของการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ

• คนที่ไม่มีนิสัยที่ไม่ดีในการสูบบุหรี่ แต่ถูกล้อมรอบด้วยควันยาสูบอย่างสม่ำเสมอและเป็นอันตรายต่อตัวเองด้วยโรคร้ายแรงและการลดลงของชีวิต
• ปัญหาเดียวกันกับการทำงานของระบบทางเดินหายใจการย่อยอาหารระบบหลอดเลือดหัวใจเป็นลักษณะของการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ
• หากอยู่ในบ้านคนที่ติดอยู่กับชีวิตบุหรี่ทุกคนก็ป่วย และเด็ก ๆ จะเห็นตัวอย่างของผู้ใหญ่เป็นประจำและเชื่อมโยงความจริงของการสูบบุหรี่เป็นตัวบ่งชี้ถึงวัยผู้ใหญ่และชีวิตที่ไม่มีข้อห้าม ดังนั้นโดยไม่รู้ตัวมือของพวกเขามีแนวโน้มที่จะไปถึงแพ็คเพื่อสัมผัสกับเสน่ห์แห่งความเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น
• ในญี่ปุ่นมีการศึกษาเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ พวกเขาพบว่ามากกว่า 80% ของภรรยาของผู้สูบบุหรี่เสียชีวิตจากโรค "คลาสสิก" จากผลกระทบปกติของควันบุหรี่มากกว่าเพื่อนร่วมงานของพวกเขาซึ่งสามีเป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
• เมฆควันเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ ความเสี่ยงของการเกิดก่อนวัยอันควรและ/หรือความน่าจะเป็นของการเกิดของ crumbs ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเนื่องจากการสูดดมเรซิน“ กลิ่นหอม” เป็นประจำ

จะเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไร?

คนที่อายุน้อยกว่าและประสบการณ์การสูบบุหรี่ของเขาน้อยลงเท่าไหร่ก็ง่ายกว่าที่จะละทิ้งนิสัยที่เป็นอันตราย

เด็กวัยรุ่นควรนำข้อโต้แย้งที่ดีมาสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี จากนั้นพวกเขาจะเร็วขึ้นและง่ายขึ้นที่จะอดทนกับการเปลี่ยนเวลาระหว่างช่วงเวลาและเวลาของการสูบบุหรี่โดยไม่ต้องสูบบุหรี่

คนที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีประสบการณ์จะดีกว่าที่จะโยนนิสัยที่ไม่ดีอย่างรวดเร็วและทันทีตลอดไป เวลาที่ดีที่สุดคือ:

• วันหยุด
• ในช่วงวันหยุด
• โรคไวรัสเช่นการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันเมื่อมันสั่นลำคอเจ็บจมูกน้ำมูกไหลและไม่ดึงบุหรี่เลยเลย

เพื่อนและเพื่อนร่วมงานเตือนเกี่ยวกับความตั้งใจของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสนับสนุนและไม่กระตุ้นให้กลับไปที่บุหรี่มันเป็นไปได้ที่จะหยุดเป็นครั้งแรกในวันแรกโดยไม่สูดดมควันและได้รับการตั้งหลักเป็นเวลา 3-4 เดือน จากนั้นในหกเดือนคุณจะกำจัดการติดยาเสพติดอย่างแน่นอน

วิธีเปลี่ยนการสูบบุหรี่?

คำถามที่สมเหตุสมผลของผู้ที่ได้รับการกำหนดค่าให้เลิกสูบบุหรี่ Z. ฟรอยด์แย้งว่าการสูบบุหรี่นั้นคล้ายกับการดูดซับของทารกทำให้รู้สึกถึงความสุขและความปลอดภัย แต่ผู้ใหญ่สามารถสัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกในรูปแบบอื่น ๆ เช่น:

• การสื่อสารกับผู้คนที่น่ารื่นรมย์
• ผ่านความรู้สึกสัมผัส - กอดการนวด
• ชั้นเรียนของธุรกิจที่น่าสนใจ - การดูแลไม้โยคะการก่อสร้างหุ่นยนต์หรือเครื่องบิน โดยทั่วไปทุกคนที่มีความสุขและเติมเต็มความสุข

หากคุณมีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นจากความคิดหนึ่งของการปฏิเสธการสูบบุหรี่ให้พยายามทำให้สงบลงเช่นจากการฟังบันทึกการฝึกอบรมอัตโนมัติ

บนแผ่นกระดาษเปล่าให้ทำตารางสองคอลัมน์ - ซึ่งให้และสิ่งที่นิสัยที่ไม่ดีทำให้คุณขาดคุณ คิดและเขียนทุกสิ่งที่นึกถึงในฐานะผู้สังเกตการณ์ภายนอก อ่านซ้ำและชั่งน้ำหนักผลลัพธ์

ชีวิตที่ปราศจากบุหรี่นั้นสวยงาม

และเป็นธรรมชาติสำหรับมนุษย์ เราตรวจสอบข้อกำหนดเบื้องต้นทางร่างกายและจิตใจและผลที่ตามมาของการติดยาเสพติดที่เป็นอันตราย

แต่มีอีกหลายจุด

• คุณสังเกตเห็นจากด้านข้างว่าคน ๆ หนึ่งสูบบุหรี่อย่างไร? มันล้อมรอบไปด้วยพัฟของควัน ดูเหมือนว่าเขาต้องการที่จะหนีออกจากโลกแห่งความจริงเพื่อดื่มด่ำกับตัวเองคนเดียวในระยะเวลาอันสั้น ในทางตรงกันข้ามบรรพบุรุษของเราสูบบุหรี่ท่อเพื่อสร้างการติดต่อกับตัวเองและธรรมชาติเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามสำคัญของการเป็น นั่นคือพวกเขาเปิดใช้งานฟังก์ชั่นของจิตใจ
• ซึ่งแตกต่างจากคนสมัยใหม่ที่ตรงกันข้ามจะปิดพวกเขาด้วยบุหรี่และไม่ได้ตั้งเป้าหมายในการค้นหาความหมายของชีวิตในช่วงพักควัน เราเสริมว่าบรรพบุรุษใช้วัสดุสำหรับขั้นตอนนี้โดยไม่มีสิ่งเจือปนของเรซินแอมพลิฟายเออร์รสชาติทำให้เกิดแรงฉุดและการติดยาเสพติด และความเสียหายด้านสิ่งแวดล้อมเกิดขึ้นในเวลานั้น
• ลองคิดดูว่าคน ๆ หนึ่งเห็นสิ่งที่ปกคลุมไปด้วยม่านควันหรือไม่? โลกที่ทาสีด้วยเฉดสีฟ้าสีเทาสีน้ำเงิน ดังนั้นอารมณ์ของเขาจึงมีความสำคัญในอารมณ์ของสีความเครียดและความหดหู่ที่สอดคล้องกันมากขึ้น
• ในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นการติดยาเสพติดอย่างถาวรของบุคคลเปิดพอร์ทัลสู่โลกแห่งวิญญาณ ดังนั้นคุณจะได้ลิ้มรสกลิ่นและควันและพลังงานที่สำคัญของร่างกายของคุณ วิญญาณเป็นสิ่งมีชีวิตที่กระหายความสุขและความมั่นใจ
• บางชนิดสามารถรับได้ในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นมันจึงดึงดูดพวกเขาหรือเราเองก็เปิดเส้นทางสู่ร่างกายของเราทำให้การกระทำของผื่นและละเลยกฎของจักรวาล อย่างที่พวกเขากล่าวว่าความไม่รู้ของกฎหมายจากความรับผิดไม่ได้รับการยกเว้น
• โลกมีสีสันและสดใสกว่าถ้าคุณมองด้วยการจ้องมองที่สะอาดโดยไม่มีตัวกรองหรือตัวกลาง

วิธีปฏิเสธบุหรี่: เคล็ดลับและบทวิจารณ์

เคล็ดลับ

• พาลูก ๆ ของคุณไปเที่ยวพิพิธภัณฑ์การแพทย์ที่ซึ่งอวัยวะของมนุษย์ของผู้สูบบุหรี่เป็นตัวแทนอย่างชัดเจน พวกเขาจะเห็นและได้ยินไกด์ที่อธิบายกลไกของผลกระทบของควันบุหรี่ต่อร่างกายมนุษย์
• ค้นหาบทเรียนหรือประเภทของกิจกรรมที่ลูกของคุณจะประสบความสำเร็จและได้รับการยอมรับจากเพื่อน ในกรณีนี้มันไม่เคยเกิดขึ้นกับเขาที่จะไปถึงบุหรี่
• สอนให้ปฏิเสธลูกของคุณอย่างอ่อนโยน ใช้สูตร: ปฏิเสธข้อเสนอของข้อเสนอเพื่อทำอย่างอื่น ตัวอย่างเช่น“ ฉันไม่ต้องการหัวของฉันเจ็บมาก มาเล่นฟุตบอลกันเถอะ? "
• Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
• ค้นหาคนที่ผ่านช่วงเวลาของการปฏิเสธการสูบบุหรี่สนับสนุนการสื่อสารกับพวกเขาถามคำถามและแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับพวกเขาเกี่ยวกับช่วงการเปลี่ยนภาพ ผู้คนที่มีความคิด -เป็นหมอนที่มีความปลอดภัยและการสนับสนุนของคุณ
• หลีกเลี่ยงอิทธิพลของแอลกอฮอล์สถานการณ์ที่เครียดความรู้สึกหิว พวกเขาสามารถทำให้เกิดความทรงจำของบุหรี่ในความทรงจำของคุณและผลักดันให้ส่งคืนการสูบบุหรี่
• ติดต่อองค์กรสนับสนุนเพื่อเลิกสูบบุหรี่ บนอินเทอร์เน็ตเป็นเรื่องง่ายที่จะหาที่อยู่และติดต่อโทรศัพท์ นอกจากนี้การโทรหาพวกเขาฟรี
• หากคุณเป็นผู้เชื่อการอธิษฐานจะเสริมสร้างความตั้งใจของคุณและให้ความแข็งแกร่งเพื่อความอยู่รอด
• ตัดสินใจอย่างมั่นคงในการเลิก - ถือเลเยอร์ที่มอบให้ตัวเอง

บทวิจารณ์

Pavel ตัวแทนการซื้อขาย
งานของฉันเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและความเครียด คุณจะไม่สว่างที่นี่ได้อย่างไร? นิสัยที่ไม่ดีของ "ติดอยู่" สำหรับฉันเป็นเวลาสองปี แต่แล้วฉันก็เริ่มคิดถึงเด็ก ๆ พุ่งเข้าใส่วรรณกรรมเกี่ยวกับอันตรายของนิโคตินและตัดสินใจลาออกจากภรรยาภรรยาและของเขาเอง หนึ่งปีดำเนินไปด้วยการสนับสนุนจากที่รักและเพื่อนของเขาที่ได้เดินทางไปตามเส้นทางนี้แล้ว

Svetlana Igorevna เจ้าของร้านเสริมสวย
ลูกค้าของฉันหลายคนสูบบุหรี่และฉันมีประสบการณ์ที่ไม่มั่นคงประมาณ 7 ปี แน่นอนสำหรับ บริษัท กับพวกเขา RO สูบบุหรี่หลายวันต่อวัน แต่ด้วยการถือกำเนิดของริ้วรอยลึกและความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะหายใจควันในตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้นมาฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาหยุดแล้ว มันยาวและยากที่จะไปทางนี้ ฉันขอบคุณเพื่อนของฉันพวกเขาแนะนำคลินิกที่เชี่ยวชาญด้านการสนับสนุนทางจิตวิทยาเพื่อโยนผู้หญิงให้สูบบุหรี่ นี่คือวิธีสามปีที่ฉันใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยไม่ต้องสูบบุหรี่

วิดีโอ: การทำร้ายการสูบบุหรี่สำหรับผู้หญิง