กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 1 ปี: ตารางการนอนหลับ, งานอดิเรกที่ใช้งาน, ความปลอดภัยของเด็ก, การออกกำลังกายที่ซับซ้อน, สุขอนามัย, อาหาร - คำอธิบายโดยละเอียดสำหรับคุณแม่ยังสาว

เพื่อให้เด็กพัฒนาอย่างถูกต้องเขาจำเป็นต้องจัดงานประจำวันที่ถูกต้อง มาหารายละเอียดเพิ่มเติมในกิจวัตรประจำวัน

ตลอดปีแรกของชีวิตเด็กมีเหตุการณ์สำคัญมากมายเกิดขึ้น มันเป็นช่วงเวลานี้ที่โลกทั่วโลกเป็นที่รู้จักกันเป็นครั้งแรก ทักษะแรกเกิดขึ้นและร่างกายพัฒนาอย่างเข้มข้น เมื่อถึงยุคนี้เด็กจะทำตามขั้นตอนที่มั่นใจเป็นครั้งแรกและออกเสียงคำพูดครั้งแรก

12 เดือนแรกนั้นยากมากสำหรับทั้งทารกและแม่ ภารกิจของผู้ปกครองไม่มีอะไรจะพลาดและให้การพัฒนาที่กลมกลืนกับทารก ในเวลาเดียวกันสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเด็กแต่ละคนเป็นรายบุคคลและสามารถล้าหลังเพื่อนของเขาหรือในทางกลับกันก่อนเหตุการณ์ เพื่อประเมินการพัฒนาอย่างถูกต้องและทำการเปลี่ยนแปลงระบอบการปกครองของวันเด็กใน 1 ปีจำเป็นต้องให้ความสนใจกับประเด็นสำคัญหลายประการ

นอนหลับของเด็กของเด็กเมื่อ 1 ปี

ตั้งแต่อายุประมาณสิบสองเดือนอายุการใช้งานของเด็กจะเปลี่ยนไปในเวลากลางวัน ตอนนี้เขาต้องการเวลาพักผ่อนน้อยลงและการนอนหลับหนึ่งวันก็เพียงพอแล้ว กำหนดการดังกล่าวควรจะค่อยๆปล่อยออกมา ตัวเลือกที่สะดวกที่สุดคือการเลื่อนการนอนหลับตอนเช้าอย่างค่อยเป็นค่อยไปสำหรับนาฬิการับประทานอาหาร เด็กจะต้องใช้เวลาในการปรับตัวและในสัปดาห์แรกความไม่ตรงกันจะไม่ถูกแยกออกจากระบอบการปกครองใหม่ สิ่งนี้ไม่สะดวกมากนักสำหรับแม่และลูก แต่ทั้งคู่ต้องอดทน

บ่อยครั้งที่เมื่อเปลี่ยนไปนอนหลับครั้งเดียวทารกจะกลายเป็นไม่แน่นอนและหงุดหงิดในตอนเย็น พฤติกรรมนี้เกิดจากความเหนื่อยล้าของเขา การขาดการนอนหลับตอนเย็นสามารถชดเชยได้จากการนอนหลับเมื่อคืนก่อน ช่วงเวลาทั้งหมดเหล่านี้เป็นความไม่สะดวกชั่วคราวและเป็นรายบุคคลสำหรับทารกแต่ละคน

• เมื่อเปลี่ยนไปใช้เวลานอนในเวลากลางวันหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าของการตื่นอาจเปลี่ยนไป โหมดของทั้งวันขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ ดังนั้นตอนเช้าควรเริ่มต้นในเวลาเดียวกันโดยมีข้อผิดพลาดเล็กน้อย
• ระยะเวลาและคุณภาพของการนอนหลับตอนกลางวันได้รับผลกระทบในเชิงบวกจากการเดินเล่นตอนเช้าในอากาศบริสุทธิ์และอาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการในเวลาที่เหมาะสม
• เพื่อการนอนหลับอย่างสบายใจแจกจ่ายการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นของทารกในช่วงชั่วโมงแรกหลังจากตื่นขึ้น ทันทีก่อนเข้านอนให้ความพึงพอใจกับเกมที่สงบ พวกเขาจะมีผลผ่อนคลายกับเด็ก

ระยะเวลาการนอนหลับที่ 1 ปีคือ 13 ถึง 15 ชั่วโมงต่อวัน เวลาตื่นตัวถูกเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับเด็กแต่ละคน

งานอดิเรกของเด็กที่ใช้งานอยู่ที่ 1 ปี: สิ่งสำคัญที่ต้องรู้?

เมื่อ 12 เดือนเด็ก ๆ เริ่มแสดงรสนิยมและความปรารถนาของพวกเขาอย่างแข็งขัน ความสนใจในการศึกษาของโลกเป็นที่ประจักษ์ ไม่มีรายละเอียดช่วยให้ความสนใจของเขา การศึกษาเนื้อหาของตู้และโต๊ะข้างเตียงเริ่มต้นขึ้นการเคลื่อนไหวที่วุ่นวายของทุกสิ่งที่มีอยู่ ตอนนี้เด็กไม่เพียง แต่ถือของเล่น แต่ศึกษาขนาดรูปร่างและองค์ประกอบภายใน ตอนนี้เขาดึงข้อมูลใหม่ในการปฏิบัติของเขาเอง

เด็กอายุหนึ่งปีได้รับมอบหมายให้งานอดิเรกที่ใช้งานอยู่ การนอนหลับตอนกลางวัน 3-4 ชั่วโมงและ 4-5 ชั่วโมงในตอนบ่าย ความตื่นตัวที่ยาวนานขึ้นนำไปสู่แรงดันไฟฟ้าที่ประหม่า เด็กหงุดหงิดและน้ำตาไหล

องค์ประกอบที่จำเป็นของงานอดิเรกของเด็กควรพัฒนาเกม การพัฒนาของเล่นทำภารกิจนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ของเล่นที่หลากหลายต้องมีองค์ประกอบพื้นฐาน:

• ปิรามิดของการออกแบบที่แตกต่างกัน
• ก้อนจากวัสดุต่าง ๆ
• เครื่องดนตรีที่เรียบง่าย
• ของเล่นที่มีฟังก์ชั่นการเรียงลำดับ
• ปริศนาขนาดใหญ่
• ลูกบอลขนาดต่างกัน
• สัตว์ของเล่น
• เชื้อโรค

การพัฒนาเกมมีความสำคัญสำหรับการพัฒนาจิต เกมนิ้ว, หนังสือสีสันสดใส, เต้นรำกับเพลงจังหวะร่าเริง, เกมเพลง, การวาดภาพเป็นที่นิยมในหมู่เด็กอายุต่ำ แต่ละเกมเหล่านี้ต้องการการมีส่วนร่วมและการควบคุมของผู้ใหญ่

ความปลอดภัยของเด็กใน 1 ปี

ด้วยการเคลื่อนไหวอย่างอิสระของเด็กผู้ปกครองควรจัดให้มีงานอดิเรกที่ปลอดภัย วัตถุขนาดเล็กและมีคมจะต้องถูกลบออกจากโซนทางเข้า ปุ่มหรือดินสอที่ไม่เป็นอันตรายสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่สามารถย้อนกลับได้

• แหล่งที่มาของอันตรายคือซ็อกเก็ตและเครื่องใช้ไฟฟ้า สายไฟในโซนทางเข้าควรอยู่ในสภาพดี
• ในกรณีที่อยู่ในครัวจำเป็นต้องจัดระเบียบพื้นที่เล่นอย่างเหมาะสม เด็กไม่ควรอยู่ใกล้ทำอาหาร สิ่งที่น่าสนใจอย่างมากในเด็กคือการแข่งขันและไฟแช็คดังนั้นตรวจสอบที่ตั้งของพวกเขาทันที
• อันตรายที่เพิ่มขึ้นคือยาเสพติดและผงซักฟอก สารเหล่านี้จำนวนเล็กน้อยนำไปสู่การเป็นพิษของร่างกายของเด็ก
• ใน 1 ปีเด็กกลัวเสียงที่ไม่คุ้นเคย อย่าใช้สิ่งของในครัวเรือนที่มีเสียงดังกับเขาจนกว่าเขาจะคุ้นเคยกับพวกเขา

ไปเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์อย่าลืมใช้เข็มขัดนิรภัยในรถเข็นเด็ก สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการตกที่ไม่คาดคิด เมื่อเดินหลีกเลี่ยงการติดต่อกับเด็กที่มีสัตว์ที่ไม่คุ้นเคย พวกเขาไม่สามารถกัดได้ แต่ยังทำให้เกิดความหวาดกลัวในทารก

คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายของเด็กใน 1 ปี

สำหรับการพัฒนาทางกายภาพอย่างเต็มที่ของร่างกายของเด็กจำเป็นต้องหาเวลาสำหรับพลศึกษา การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานของยิมนาสติกจะช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและส่งผลกระทบต่อสภาวะสุขภาพทั่วไป การออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนเป็นเกมที่น่าสนใจ ยิมนาสติกหรือพลศึกษาด้วยดนตรีร่าเริงจะเป็นกำลังใจให้กับอารมณ์ของทารก ความอบอุ่นที่มีประโยชน์หลากหลายนั้นดำเนินการโดยใช้ fitball

แบบฝึกหัดประเภทต่อไปนี้จะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับเด็กใน 1 ปี:

• ทางเดินของอุปสรรคต่ออุปสรรคของธรรมชาติที่แตกต่างจะสอนให้เด็กก้าวข้ามวัตถุ
• squats ร่วมของผู้ปกครองและเด็กความเอียงและการหมุนของร่างกายเหมาะสำหรับความอบอุ่น
• การย้ายไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์ทั้งสี่มีผลเสริมสร้างความแข็งแกร่งในกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด
• การเอาชนะพื้นผิวสูงและโยกบนการแกว่งช่วยเพิ่มความสมดุล
• การฝึกนอนหลับด้วยความช่วยเหลือของลูกบอลโยนหรือกลิ้งครอบครองทารกเป็นเวลานาน
• การเดินขึ้นบันไดเดินไปตามเครื่องบินเอียงหรือเส้นทางแคบ ๆ ทำให้เกิดความสนใจในเด็ก

อย่าบังคับให้เด็กหรือโอเวอร์โหลดเขา เมื่ออายุ 12 เดือนการออกกำลังกาย 5-7 ครั้งด้วยการพักก็เพียงพอสำหรับทารก

สุขอนามัยการปฏิบัติตามเด็กเมื่อ 1 ปี

ตั้งแต่อายุหนึ่งปีมันง่ายกว่าที่เด็กจะสร้างนิสัยที่เหมาะสม การล้างและแปรงฟันอย่างเป็นระบบกลายเป็นขั้นตอนการบังคับทุกวัน

• การซักตอนเช้าสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้สบู่ สำหรับการแปรงฟันคุณต้องซื้อยาสีฟันเด็กคุณภาพสูงด้วยฟังก์ชั่นการกลืน
• ขนาดของยาสีฟันเริ่มต้นด้วยขนาดของหัวจับคู่ ผู้ช่วยที่ดีจะเป็นแปรงสีฟันซิลิโคน อย่ารีบเร่งที่จะใช้ผงซักฟอกสำหรับผู้ใหญ่เพื่ออาบน้ำ แชมพูหรือสบู่บีบอาจทำให้เกิดทัศนคติเชิงลบต่อกระบวนการน้ำ
• เมื่ออายุนี้ไม่จำเป็นต้องมีการอาบน้ำทุกวันอีกต่อไป การอาบน้ำในอ่างอาบน้ำสามารถถูกแทนที่ด้วยการซักก่อนนอนหลับ ขั้นตอนการอาบน้ำที่ซับซ้อนนั้นเพียงพอที่จะดำเนินการสัปดาห์ละครั้ง ที่อุณหภูมิห้องพักที่สะดวกสบายคุณสามารถลดระดับน้ำและดำเนินการชุบแข็งขนาดเล็กได้ สิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานต่อระบบประสาทและระบบทางเดินหายใจ
• ด้วยการอาบน้ำทุกวันจำเป็นต้องมีความชื้นเพิ่มขึ้นของผิวของเด็ก

ตอนอายุของเด็ก ๆ มักจะดึงของเล่นเข้าไปในปากของพวกเขา ดังนั้นอย่าลืมที่จะทำการฆ่าเชื้อโรคที่บ้าน ในระหว่างวันให้แน่ใจว่าลูกของฉันหลายครั้ง

อาหารของเด็กใน 1 ปี

ตั้งแต่อายุหนึ่งปีอาหารจากตารางทั่วไปสามารถเพิ่มลงในเมนูของเด็ก ทารกควรรวมถึงธัญพืชอาหารเหลวจานนมผักตุ๋นผลไม้เนื้อสัตว์และปลาตับไข่ อาหารที่เตรียมไว้ควรรวมถึงผักและเนย

ไม่จำเป็นต้องใช้จานบดในสภาพซุปข้นอีกต่อไป ในปีนี้เด็กจะถูกตัดเป็น 10 ฟันนม เคี้ยวสะท้อนมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของการกัดเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์และส่วนผสมขนาดใหญ่จะต้องถูกตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ

หากจำเป็นนอกเหนือจากอาหารหลักของอาหารทารกสามารถทานของว่างได้ ในบางกรณีโภชนาการเพิ่มเติมจะทำให้เด็กมีพลังงานใหม่และช่วยหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลง สำหรับของว่างขนาดเล็กช่วงผลไม้คุกกี้เด็กชิ้นหนึ่งชีสและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวเหมาะอย่างยิ่ง

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าร่างกายของเด็กอยู่ในขั้นตอนการก่อตัวและยังไม่สามารถย่อยอาหารผู้ใหญ่ได้อย่างเต็มที่ ทารกมีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ไม่แนะนำให้ใช้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ ช็อคโกแลตถั่วสินค้ากระป๋องไส้กรอก แทนที่จะเป็นผลิตภัณฑ์ขนมหวานขอแนะนำให้เสนอผลเบอร์รี่หรือผลไม้ ด้วยผลไม้รสเปรี้ยวมันก็คุ้มค่าที่จะเลื่อนออกไป อาหารปรุงสุกไม่ควรอ้วนมากเกินไปคมเค็ม

ในการปรุงอาหารจะต้องใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์สดเท่านั้น ถ้าเป็นไปได้ให้ความพึงพอใจกับผักและผลไม้ที่มีองค์ประกอบที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม วิตามินส่วนใหญ่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาล ส่วนของเด็กใน 1 ปีอย่างน้อย 250 มล.

• สำหรับอาหารเช้าขอแนะนำให้ปรุงนมและความเงียบ
• สำหรับมื้อกลางวันคุณต้องเตรียมจานเหลว - ซุปหรือบอร์ช อาหารจานแรกจะเติมเต็มจานของข้าวกับมันฝรั่งบดผักอย่างสมบูรณ์แบบ
• อาหารเบา ๆ เสิร์ฟสำหรับของว่างตอนบ่าย เด็ก ๆ กินชีสเด็กและผลไม้บดดี
• ทั้งนมและจานผักเหมาะสำหรับมื้อเย็น สัปดาห์ละครั้งคุณสามารถปรุงไข่เจียวหรือต้มไข่

ใช้อุจจาระสำหรับการให้อาหารและอาหารสำหรับเด็กพิเศษค่อยๆคุ้นเคยกับเด็ก ๆ ในการกินอาหารอย่างอิสระ ในกระบวนการนี้ผู้ปกครองจะต้องอดทน ในความพยายามครั้งแรกทารกจะง่ายต่อการรับมือกับอาหารที่เป็นของแข็งและหนามากขึ้น

หากลูกน้อยของคุณยังอยู่ในการให้นมแม่ขอแนะนำให้ลดพวกเขาเป็น 2-3 ครั้งต่อวัน เวลาที่เหมาะสมคือเวลาเช้าและเย็นรวมถึงการให้อาหารกลางคืน เด็ก ๆ ที่ให้อาหารเทียมจำเป็นต้องค่อยๆมีส่วนร่วมกับของว่างตอนกลางคืน การใช้ส่วนผสมในเวลากลางคืนทำให้คุณภาพของการนอนหลับแย่ลงมีผลทำลายล้างฟันนมและลดความอยากอาหารในระหว่างวัน

การผลิตเด็กของเด็กเมื่อ 1 ปี: ตาราง

ด้วยการเติบโตของทารกจำเป็นต้องทบทวนกิจวัตรประจำวันของเขา กำหนดการถูกปรับขึ้นอยู่กับลักษณะของเด็ก พิจารณาสองตัวเลือกสำหรับกิจวัตรประจำวัน - ด้วยการนอนหลับกลางวันหนึ่งครั้งและสอง

ตัวเลือกที่ 1:

ตัวเลือกที่ 2:

หากตลอดทั้งวันทารกมักจะอยู่ในอารมณ์เชิงลบนอนหลับไม่ดีและกินโดยไม่อยากอาหารระบอบการปกครองของคุณจะต้องมีการเปลี่ยนแปลง ตรวจสอบตารางการนอนหลับและช่วงเวลาระหว่างการให้อาหาร ด้วยกิจวัตรที่สะดวกสบายทารกยังคงกิจกรรมตลอดทั้งวัน

ระบอบการปกครองมีความสำคัญสำหรับเด็กทุกวัย ลำดับของการกระทำมีสาขาวิชาที่ทารก การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันช่วยให้เด็กเชื่อฟังและมีสุขภาพดี

วิดีโอ: Day Day of the Children 1 ปี