ผลิตภัณฑ์ที่ลดลงและเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
เนื้อหา
ผู้ป่วยที่มีความกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารก่อนอื่นถูกกำหนดให้วิเคราะห์เพื่อกำหนดระดับความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร หัวข้อนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างมากสำหรับประชากรส่วนใหญ่ตั้งแต่วันนี้เนื้อหาของสารเคมีต่าง ๆ ในผลิตภัณฑ์ไม่ได้อยู่ในวิธีที่ดีที่สุดที่สะท้อนให้เห็นถึงสุขภาพของเรา และระดับน้ำในกระเพาะอาหารควรเป็นเรื่องปกติอย่างเคร่งครัดเนื่องจากเนื้อหาที่ลดลงหรือเพิ่มขึ้นนั้นไม่ดีเท่ากัน
ผลิตภัณฑ์ที่ลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร: ตาราง
ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารถูกกำหนดโดยความเข้มข้นของกรดไฮโดรคลอริกและวัดในค่า pH ของหน่วย หากการหลั่งของเธอเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเธอก็ไม่มีเวลาในการต่อต้านอย่างเหมาะสม และนี่หมายความว่าในกระเพาะอาหารจะมีความเป็นกรดเพิ่มขึ้น
สำคัญ: จำได้ว่ากรดไฮโดรคลอริกอยู่ในร่างกายของเราอย่างต่อเนื่อง แต่มีจำนวนเล็กน้อย และมันก็เริ่มที่จะผลิตอย่างแข็งขันมากขึ้นเมื่อเห็นหรือจากกลิ่นของอาหาร บทบาทหลักของมันคือการเปิดใช้งานการทำงานของเอนไซม์เช่น pepsin (เขารับผิดชอบการย่อยอาหาร) และในกระเพาะอาหารของเรามีสองโซน - เป็นกรดและเป็นกลาง เพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้นพวกเขาจะเรียกว่าพื้นที่การก่อตัวของกรด (บน) และพื้นที่เป็นกลาง (ต่ำกว่า)
มันไม่มีความลับใด ๆ ที่อาหารจานด่วนยอดนิยม (อาหารทำอาหารเร็ว) อาหารดองและรมควันรวมถึงผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่ต้องการเป็นผู้ช่วยคนแรกที่เพิ่มความเป็นกรด และนี่คืออาการอิจฉาริษยาการพัดความหนักและความเจ็บปวดในกระเพาะอาหาร หากคุณไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและข้ามสัญญาณที่ให้โภชนาการที่เหมาะสมสามารถรับโรคกระเพาะได้
อะไร สาเหตุของความเป็นกรดสูง:
- เราได้กำหนดเหตุผลแรกแล้ว - โภชนาการที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลานาน
- นิสัยที่ไม่ดี - การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ ไม่มีคำอธิบายเนื่องจากอิทธิพลของพวกเขาเป็นลบต่อร่างกายทั้งหมดของเราโดยรวม
- หลายคนเคยได้ยินซ้ำ ๆ ว่า "โรคทั้งหมดมาจากเส้นประสาท" นี่เป็นคำแถลงที่ถูกต้องเนื่องจากกรดไฮโดรคลอริกผลิตในปริมาณที่มากขึ้นในระหว่างความเครียดที่เพิ่มขึ้น
- การใช้ยาบางชนิดสามารถขัดขวางจุลินทรีย์ในลำไส้ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่ต้องใช้ตัวเองและทำตามคำแนะนำของแพทย์ อย่างไรก็ตามยาที่ไม่เป็นอันตรายและเป็นที่นิยมเช่น Analgin และ Ibuprofen เพิ่มการหลั่งน้ำในกระเพาะอาหาร
- การเผาผลาญที่รบกวนจะไม่เพียง แต่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อการทำงานของกระเพาะอาหารด้วย
- การปรากฏตัวของปรสิตเป็นหนึ่งในสาเหตุอินทรีย์ภายใน
- กลุ่มนี้ยังรวมถึงโรคติดเชื้อเรื้อรัง
- การถ่ายทอดทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญมากในชีวิตของเรา และน่าเสียดายที่การผลิตน้ำในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นสามารถสืบทอดได้เช่นกัน
- และแน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับการขาดวิตามินแร่ธาตุและองค์ประกอบที่สำคัญทางชีวภาพ
- โดยวิธีการในหญิงตั้งครรภ์อาการเช่นความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นมักจะปรากฏ
- และอีกจุดสำคัญ - ของว่างหรือโภชนาการที่ผิดปกติก็ส่งผลต่อระดับความเป็นกรด
คุณควรให้ความสนใจอะไรและอะไร อาการของความเป็นกรดสูง:
- สัญญาณแรกคืออิจฉาริษยา นั่นคือสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดจากกระเพาะอาหารกระทบหลอดอาหาร มันเกิดขึ้นหลังจากทานอาหารที่มีไขมันหรือทอดเนื้อสัตว์และอาหารเปรี้ยวรวมถึงเครื่องดื่มอัดลม และทวีความรุนแรงในตำแหน่งที่โกหก จากการเยียวยาพื้นบ้านโซดานมแอปเปิ้ลหรือเมล็ดเปลี่ยนไปสู่ความช่วยเหลือของผู้คน
- ความรุนแรงและความเจ็บปวดหลังจากรับประทานอาหารสถานที่หลักของการแปลคือด้านซ้าย บางครั้งความรู้สึกดังกล่าวก็เกิดขึ้นในขณะท้องว่าง
- โดยวิธีการที่ตะคริวในกระเพาะอาหารที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกอาจเกิดขึ้น หรืออาจมีปัญหาและการเปลี่ยนแปลงในโหมดอุจจาระ
- ความแตกต่างที่สำคัญอีกประการหนึ่งคืออาการคลื่นไส้และบางครั้งก็อาเจียน หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ข้างต้นอาการอาจปรากฏว่าอาการหายไปหลังจากอาเจียน แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำสิ่งนี้โดยเจตนาไม่ว่าในกรณีใด
- การพ่นที่เป็นกรดหรือรสเปรี้ยวในปากเป็นอีกรายละเอียดที่ควรค่าแก่การให้ความสนใจ
- และตามกฎแล้วในคนที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นตรงกลางลิ้นมีคราบสีขาวหรือสีเทา
หากเราพูดถึงการรักษายาจะไม่ช่วยในเรื่องนี้ แม่นยำยิ่งขึ้นพวกเขาจะสามารถลบอาการได้อย่าลังเล แต่จนกว่าอาหารจะเปลี่ยนไปความเป็นกรดของกระเพาะอาหารจะไม่กลับมาเป็นปกติ ดังนั้นเราจึงให้ความสนใจกับรายการผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยลดความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร
| สินค้า | คุณสมบัติวิธีการใช้งาน |
| แตงโมและแตงโม | ลดความเป็นกรดและต่อสู้อิจฉาริษยาอย่างสมบูรณ์ |
| ผัก: กะหล่ำปลี (ทุกประเภท), มันฝรั่ง, บวบ, ฟักทองและพืชตระกูลถั่ว | แน่นอนคุณต้องใช้มันในรูปแบบต้ม |
| ผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีค่าควรเน้นแอปเปิ้ลกล้วยอะโวคาโดและลูกพลับ | โดยวิธีการที่พวกเขาช่วยกำจัดอาการอิจฉาริษยาอย่างรวดเร็ว |
| กรีน (ยกเว้นหัวหอมสีเขียวสด) | ไม่เพียงลดความเป็นกรดเท่านั้น แต่โดยทั่วไปจะปรับปรุงระบบย่อยอาหาร |
| ข้าวโอ๊ต (และแน่นอนใด ๆ ) | มีผลกระทบและต้านการอักเสบต่อผนังของกระเพาะอาหาร |
| เนื้อสัตว์ชนิดต่ำ (กระต่าย, ไก่, ไก่งวง), ปลา (HEK, Pike Perch, Cod) | แต่ในรูปแบบต้มหรืออบในเตาอบเท่านั้น |
| ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม | แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานะที่ไม่ใช่ไขมัน |
| Reed Sugar, Stevia และ Chicory Tea (กาแฟ) | ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังอร่อย |
ฉันยังต้องการเพิ่มสิ่งนั้นด้วย จำเป็นต้องยกเว้น:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารไขมันเกลือและเผ็ดตามธรรมชาติ
- วิธีการปรุงอาหารทอดควรถูกทอดทิ้ง
- ผลิตภัณฑ์รมควันและดอง (เค็ม) ที่เป็นที่นิยมมาก
- ขนมปังและผลิตภัณฑ์เบเกอรี่อื่น ๆ ต้องรับประทานในปริมาณปานกลางและด้วยความระมัดระวัง ดีกว่า - ใช้ SDBA เมื่อวานนี้
- ห้ามใช้กาแฟด้วย ทำซ้ำมันถูกแทนที่ด้วย chicory
- จากผลไม้แน่นอนว่าผลไม้รสเปรี้ยวเป็นสิ่งต้องห้าม
- นมไขมัน (และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ) เช่นเดียวกับขนม (คุกกี้มัฟฟิน)
- สำหรับหลาย ๆ คนสิ่งนี้จะกลายเป็นโศกนาฏกรรม แต่ต้องห้ามใช้ช็อคโกแลต
- และแน่นอนว่าหัวหอมสดชื่นกับกระเทียม
ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร: ตาราง
เราได้กล่าวไปแล้วว่าความเป็นกรดที่ลดลงนั้นส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นเดียวกับเนื้อหาที่เพิ่มขึ้น หากเราพูดถึงสาเหตุของโรคดังกล่าวโดยหลักการแล้วพวกเขาจะคล้ายกับวรรคก่อนหน้า โภชนาการที่ไม่เป็นจริงการบริโภคอาหารที่เป็นอันตรายยาหรือปรสิตบางชนิดสามารถลดการผลิตกรดไฮโดรคลอริก
ดังนั้นเราจะไม่ถูกทำซ้ำ เราเสริมว่าเงื่อนไขดังกล่าวมักเกิดขึ้นในวัยชรา แต่ในระหว่างตั้งครรภ์มันเกิดขึ้นน้อยลง
อาการคืออะไร:
- การขาดกรดสะท้อนให้เห็นในการย่อยอาหารที่ไม่ดี ดังนั้นเธอจึงเริ่มแย่ลงในท้อง ดังนั้นสัญญาณแรกจะเป็นกลิ่นที่เน่าเสียจากปาก
- คลื่นไส้และอาเจียนหลังจากอาหารเป็นเช่นเดียวกับโรคระบบย่อยอาหารอื่น ๆ ซึ่งเป็นอาการที่สำคัญ
- บางครั้งอาจมีอาการอิจฉาริษยา แต่บ่อยครั้งที่พื้นที่เผาไหม้อยู่ในท้องโดยตรง
- หลังจากรับประทานอาหารอาการปวดเป็นลักษณะเฉพาะ
- การพัดจะมีกลิ่นและรสชาติที่ไม่พึงประสงค์
- หากในกรณีของความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นความรุนแรงเกิดขึ้นจากนั้นด้วยความเป็นกรดที่ลดลงในทางตรงกันข้ามอาการท้องอืดเกิดขึ้นและบางครั้งท้องอืด
- มีการละเมิดอุจจาระส่วนใหญ่มักจะอยู่ในรูปแบบของอาการท้องผูกซึ่งแม้แต่ยาก็ไม่สามารถรับมือได้
- สีซีดและความแห้งกร้านของผิวเป็นผลมาจากการไม่ดูดซับองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ที่จำเป็นไม่แยแสและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง โรคโลหิตจางอาจพัฒนาในอนาคต
- นอกจากนี้ควรสังเกตว่าผมและเล็บที่เปราะบางกลายเป็นสิวอาจปรากฏขึ้น
- เนื่องจากความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์สลายตัวเพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหารเอง (หลังจากทั้งหมดอาหารไม่มีเวลาย่อยและดูดซับ) ซึ่งส่งผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเป็นพิษโดยรวม และเป็นผลให้ภูมิคุ้มกันลดลง
และคุณไม่ควรคาดเดาว่าด้วยความเป็นกรดที่ลดลงผลิตภัณฑ์ที่ตรงกันข้ามจะต้องบริโภค แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินอาหารดองหรือรมควันจับทุกอย่างด้วยอาหารจานด่วนและดื่มด้วยโซดา เนื่องจากการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นแล้วจึงไม่มีเครื่องดื่มอัดลม! และไม่มีใครยกเลิกโภชนาการที่เหมาะสม
| สินค้า | คุณสมบัติวิธีการใช้งาน |
| Porridge - ใด ๆ (ข้าวโอ๊ต, บัควีท, ข้าว, ซีเรียลข้าวโพด) | โดยทั่วไปแล้วโจ๊กจะมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของลำไส้และเสริมสร้างร่างกายด้วยองค์ประกอบที่จำเป็น |
| ชาหรือกาแฟที่แข็งแรง | ช่วยเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหารได้อย่างรวดเร็ว แต่คุณไม่ควรสนใจกาแฟมากเกินไป |
| ไวน์แห้ง (สีขาวดีกว่า) | แต่เพียงเล็กน้อย - ไม่เกิน 100 มล. ต่อวัน |
| มันมีประโยชน์ในการใช้ผลไม้ที่เป็นกรดและเยลลี่ (แอปริคอทมีประโยชน์อย่างยิ่ง) | แต่ด้วยผลไม้รสเปรี้ยวคุณต้องระวังและองุ่นจำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด |
| พันธุ์ที่มีไขมันต่ำยังดีกว่าเนื้อสัตว์ตับจะมีประโยชน์มาก |
กินในรูปแบบต้มเท่านั้น
|
| จากผักมันคุ้มค่าที่จะเน้นแครอทมะเขือเทศและถั่ว | ไม่เพียงเพิ่มความเป็นกรดเท่านั้น แต่ยังนำวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย |
| จากผลเบอร์รี่หนึ่งไม่สามารถล้มเหลวในการสังเกต Currant และ Lingonberries | สามารถรับประทานดิบได้หรือสามารถใช้เป็นผลไม้ได้ |
| ปลาทะเลคาเวียร์สีแดงและสาหร่ายทะเล | ไม่เพียง แต่มีสุขภาพดี แต่ยังอร่อย จริงสาหร่ายสำหรับมือสมัครเล่น |
| ช็อคโกแลตงาและ Halva | มันคุ้มค่าที่จะใช้เล็กน้อย |
| หัวผักกาด - เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไป | แต่คุณต้องปรุงอาหารและกินในส่วนเล็ก ๆ อย่างถูกต้อง |
ห้ามอย่างแน่นอน:
- ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม (ใด ๆ ) พวกเขาสามารถทำให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหาร อนุญาตให้มีอาหารชนิดต่ำได้เท่านั้น
- แอลกอฮอล์ในปริมาณมากและผลิตภัณฑ์ที่ปรุงอย่างรวดเร็วรวมถึงผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป -พวกเขายังมีข้อห้ามสำหรับคนที่มีสุขภาพดี
- ตามธรรมชาติเนื้อสัตว์รมควันเกลือและตัวอย่างเช่นเฮอร์ริ่งก็ตกอยู่ภายใต้การห้าม
- สูบบุหรี่ภายใต้ข้อห้ามที่เข้มงวดที่สุด
- กระเทียมสดและหัวหอมบางครั้งควรมีการ จำกัด การใช้งาน
อาหารที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหาร: เมนู
เราได้กล่าวไปแล้วว่าในกรณีที่มีการละเมิดการผลิตกรดไฮโดรคลอริกเป็นสิ่งจำเป็นอย่างแรกคือการสร้างโภชนาการของคุณ เนื่องจากไม่มีอาหารที่ถูกต้องยาอาจไม่มีอำนาจ
คำแนะนำบางอย่างควรตามมาด้วยทุกคน:
- อาหารควรมักจะเป็น แต่ในส่วนเล็ก ๆ นั่นคือคุณต้องกินวันละสามครั้ง แต่ 5 หรือ 6
- แต่บางส่วนควรมีขนาดเล็กปริมาณอาหารโดยประมาณควรมีขนาดของกำปั้น
- ไม่ว่าในกรณีใดเขาไม่กินก่อนนอน อาหารควรมีเวลาย่อย ดังนั้นเวลาขั้นต่ำคือ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
- อาหารจะต้องเคี้ยวอย่างดีและทั่วถึง และควรดูดซับได้ง่าย
- ปรุงอาหารโดยเฉพาะสำหรับคู่หรือต้ม ในอนาคตมันจะเป็นไปได้ที่จะอบในเตาอบ แต่ไม่ถึงเปลือกทอง
- อาหารควรอบอุ่น - ไม่ร้อนไม่เย็น
- ปริมาณน้ำต่อวัน - อย่างน้อย 2 ลิตร
อาหารโดยประมาณ คุณสามารถปรับด้วยตัวเอง ท้ายที่สุดแล้วทุกคนไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์เดียวกันได้อย่างเท่าเทียมกันและอาจมีการแพ้เป็นรายบุคคล ผลิตภัณฑ์สามารถจัดเรียงใหม่เล็กน้อยในสถานที่หรือเปลี่ยนวันซึ่งกันและกัน แต่อย่าลืมว่าอาหารเช้าควรมีประโยชน์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้อาหารกลางวันที่น่าพอใจและอาหารเย็น - เรียบง่าย!
วันแรก:
- อาหารเช้า. ข้าวโอ๊ตเตรียมนึ่ง แต่ถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์นมแล้วโจ๊กนมจะเป็นที่น่าพอใจและมีประโยชน์มากขึ้น จากเครื่องดื่ม - ชาสมุนไพรหรือชาดำอ่อนแอ
- อาหารกลางวัน. น้ำซุปข้นผลไม้ (เป็นการดีกว่าที่จะปรุงเองด้วยปริมาณน้ำตาลขั้นต่ำ) หรือกัดแอปเปิ้ลสด
- อาหารเย็น. ซุปจากไก่และพาสต้า - อย่าลืมว่าไม่มีผลิตภัณฑ์ทอดมีเพียงชีส ทำสตูว์ผักจากบวบและผักโขมมากขึ้นและคุณสามารถดื่มได้ด้วยผลไม้ผลไม้ผลไม้ผลไม้
- ของว่างยามบ่าย. ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือโยเกิร์ต -fat ต่ำคุณสามารถใช้กับสารเติมแต่งหรือตัวเลือกคลาสสิก ชาเขียวที่ยอดเยี่ยม
- อาหารเย็น. น้ำซุปข้นมันฝรั่งกับคัตเล็ตนึ่ง (คุณสามารถทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ) ชา
วันที่สอง:
- อาหารเช้า. Sanny Porridge ในนม หากความคิดเกิดขึ้นที่จะทำให้มันอยู่บนน้ำก็จะเป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนตัวอย่างเช่นข้าวโพด ชิคอรี่
- อาหารกลางวัน. แครกเกอร์หวานแม้จะเป็นลูกเกดนมหนึ่งแก้ว (ร้อยละของปริมาณไขมัน - ไม่เกิน 1%)
- อาหารเย็น. แน่นอนว่าครีมฟักทองแน่นอนลูกชิ้นไอน้ำและเยลลี่นม แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นผู้สนับสนุนจานดังกล่าวให้เปลี่ยนเป็นวุ้นผลไม้ธรรมดา
- ของว่างยามบ่าย. คอทเทจชีสกับครีมเปรี้ยวไม่มีปริมาณไขมันสูงอีกครั้ง คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้หรือผลไม้
- อาหารเย็น. พาสต้าและคัตเล็ตปลา
วันที่สาม:
- อาหารเช้า. omlet ของไข่สองฟอง แต่นึ่ง สำหรับการชาร์จพลังงานดื่มนมสักแก้ว
- อาหารกลางวัน. พลิกตัวเองด้วยพุดดิ้ง
- อาหารเย็น. หม้อตุ๋นข้าวและบวบผลไม้แห้ง
- ของว่างยามบ่าย. กล้วยหรืออะโวคาโด
- อาหารเย็น. เกี๊ยวขี้เกียจกับชีสกระท่อมชากับคาโมไมล์
วันที่สี่:
- อาหารเช้า. ไอน้ำราคาถูกกับครีมเปรี้ยวชากับนม
- อาหารกลางวัน. เยลลี่กับคุกกี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการพิจารณาคดี
- อาหารเย็น. ซุปผักกับลูกชิ้นขนมปังข้าวไรย์และชาเขียว
- ของว่างยามบ่าย. แอปเปิ้ลขนาดใหญ่ที่มีน้ำผึ้ง (มีประโยชน์มาก) แต่คุณสามารถแทนที่ได้ด้วยน้ำตาลเพียงแค่โรย (โรยด้านบน)
- อาหารเย็น. ผักตุ๋น (แน่นอนนึ่ง) และคัตเล็ตชาสมุนไพร
วันที่ห้า:
- อาหารเช้า. โจ๊กบัควีท (แน่นอนปรุงบนน้ำ) กับไก่ต้ม (หรือสามารถแทนที่ด้วยเนื้ออาหารอื่น ๆ ) ชาเขียว
- อาหารกลางวัน. คุกกี้และเยลลี่
- อาหารเย็น. ซุปข้าวกับเนื้อลูกวัวและผัก
- ของว่างยามบ่าย. กล้วยสองตัว
- อาหารเย็น. หม้อตุ๋นคอทเทจชีสและชาคาโมไมล์
วันที่หก:
- อาหารเช้า. Sanny Pudding กับแยมและชากับนม
- อาหารกลางวัน. ผลไม้จากตัวเลือกที่อนุญาตสำหรับตัวเลือก คุณสามารถนึ่งหรือดิบ
- อาหารเย็น. ตัวอย่างเช่นซุปผักกราว
- ของว่างยามบ่าย. คุกกี้นมและน้ำผึ้งเล็กน้อย สามารถเพิ่มลงในนมหรือกริชจากคุกกี้ได้โดยตรง
- อาหารเย็น. หม้อตุ๋นมันฝรั่งกับครีมเปรี้ยวชากับนม
วันที่เจ็ด:
- อาหารเช้า. ชีสเค้กและชาด้วยนมหรือแทนที่ชิคเทอร์ด้วยครีม
- อาหารกลางวัน. แอปเปิ้ลอบสองตัวกับน้ำผึ้ง
- อาหารเย็น. ซุปผู้ให้บริการเกี๊ยวขี้เกียจและผลไม้เทียมจากผลไม้แห้ง
- ของว่างยามบ่าย. Gwetes กับชา
- อาหารเย็น. ปลาปรุงและชากับดอกคาโมไมล์
อาหารที่ลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร: เมนู
ข้างต้นเราให้คำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับโภชนาการพวกเขายังเกี่ยวข้องกับความเป็นกรดต่ำ และที่สำคัญที่สุดคือการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้คุณยังสามารถปรับอาหารด้านล่างตามดุลยพินิจของคุณขึ้นอยู่กับการตั้งค่าส่วนบุคคล
วันแรก:
- อาหารเช้า. ข้าวโอ๊ตที่มีโรคดังกล่าวจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด มันสามารถปรุงได้ทั้งในน้ำและในนมที่ไม่มีไขมัน ไข่ในเครื่องหมายและชากับนม
- อาหารกลางวัน. คุณยังสามารถกินกล้วยและองุ่นอีกเล็กน้อย
- อาหารเย็น. น้ำซุปจากไก่และบะหมี่ข้าวต้มกับเนยและปลา (นึ่ง)
- ของว่างยามบ่าย. แอปเปิ้ลอบกับน้ำผึ้ง
- อาหารเย็น. เกี๊ยวชีสคอทเทจขี้เกียจกับครีมเปรี้ยวและชาสมุนไพร
วันที่สอง:
- อาหารเช้า. Sanny Pudding กับแยมที่คุณชื่นชอบและกาแฟหนึ่งถ้วย (คุณสามารถใช้นมได้)
- อาหารกลางวัน. ชีสคอทเทจไขมันต่ำกับผลเบอร์รี่ (หรือกับครีมเปรี้ยว)
- อาหารเย็น. ซุปผักกับลูกชิ้นเกี๊ยวขี้เกียจชาหรือผลไม้
- ของว่างยามบ่าย. Ryazhenka หรือโยเกิร์ต
- อาหารเย็น. บัควีทที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขด้วยไอน้ำคัตเล็ตชากับดอกคาโมไมล์ (มีผลในเชิงบวกทั่วไปต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร)
วันที่สาม:
- อาหารเช้า. ไข่เจียวนึ่งและชาดำ หากต้องการคุณสามารถเพิ่มนม
- อาหารกลางวัน. Sukhari กับเยลลี่
- อาหารเย็น. เนื้อวัวกับผักในซอสมะเขือเทศ ผลไม้สดผลไม้สด
- ของว่างยามบ่าย. kefir สักแก้ว
- อาหารเย็น. น้ำซุปไก่กับผักชา
วันที่สี่:
- อาหารเช้า. พลิกตัวเองด้วยแพนเค้กด้วยชีสกระท่อมหรือแยมกาแฟ
- อาหารกลางวัน. กล้วย
- อาหารเย็น. ซุปฟักทองน้ำซุปข้น (หรือผักอื่น ๆ ), มันฝรั่งบด, เทียม
- ของว่างยามบ่าย. ชากับแครกเกอร์
- อาหารเย็น. ปลาต้มกับผัก
วันที่ห้า:
- อาหารเช้า. ชีสเค้กกับครีมเปรี้ยวชาหรือกาแฟกับนม
- อาหารกลางวัน. แอปเปิ้ลอบกับน้ำผึ้งเยลลี่
- อาหารเย็น. ซุปผักที่ไม่มีเนื้อสัตว์ข้าวต้มข้าวฟ่างและคัตเล็ต
- ของว่างยามบ่าย. ดื่มโยเกิร์ตและผลไม้แห้งในของว่าง
- อาหารเย็น. ไข่เจียวกับผักชีฝรั่งชากับคาโมไมล์
วันที่หก:
- อาหารเช้า. ซอฟต์แวร์สองตัวคือชาสมุนไพร
- อาหารกลางวัน. ขนมปังไรย์ kefir
- อาหารเย็น. ซุปกับเนื้อวัวและซีเรียลใด ๆ ยกเว้นข้าวบาร์เลย์มุก นอกจากนี้น้ำซุปข้นจากฟักทอง
- ของว่างยามบ่าย. Sephir หรือ Marmalade ด้วยชา แต่จำนวนเล็กน้อยคือ 1-2 ชิ้น หากคุณไม่อิ่มตัวก็จะดีกว่าที่จะกิน Lingonberry สด
- อาหารเย็น. ข้าวกับเนื้อสัตว์
วันที่เจ็ด:
- อาหารเช้า. ข้าวโอ๊ตที่สวมใส่ด้วยผลเบอร์รี่หรือผลไม้แห้งกาแฟกาแฟ
- อาหารกลางวัน. ขนมปัง (เมื่อวาน) กับเนยและชีสหั่นบาง ๆ ชาชา
- อาหารเย็น. น้ำซุปไก่มันฝรั่งบดกับผักต้ม
- ของว่างยามบ่าย. ท้องด้วยน้ำผึ้งและชาสมุนไพร
- อาหารเย็น. pede ปรุงด้วยผัก
วิดีโอ: วิธีการค้นหาเพิ่มขึ้นหรือลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร?
โดยทั่วไปจำเป็นต้องมีโภชนาการที่เหมาะสมเล่นกีฬา (คุณสามารถอยู่ที่บ้านด้วยน้ำหนักของคุณเองวิ่ง) เพื่อประสิทธิภาพเตาเผาไขมันแบนหน้าท้องด้วยสารสกัด goji น้ำหนักจะเร็วขึ้นและยับยั้งความอยากอาหาร
Irina และมีอะไรอีกบ้างในองค์ประกอบของผลเบอร์รี่ของ Coji ในท้องแบน?
มีสุขภาพดีเสมอ!
ที่คุณเขียน:
“ ใช่โภชนาการที่ผิดปกติการบริโภคอาหารที่เป็นอันตรายยาหรือปรสิตบางชนิดสามารถลดการผลิตกรดซัลฟิวริกได้ ""
น้ำในกระเพาะอาหารมีเกลือถึง K-TU ไม่ใช่กำมะถัน
ก่อนหน้านี้มันค่อนข้างดีกับความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารเพื่อต่อสู้กับน้ำมันฝรั่งเมาในขณะท้องว่าง ต่อจากนั้นการกระทำของมันก็อ่อนแอลงและเวลาในการเตรียมมันในตอนเช้าก็เริ่มขาด เพื่อประหยัดเวลาและความสะดวกสบายฉันต้องใช้ Rabeprazol-SZ, 1 แคปซูลทุกวัน การเผาไหม้และความเจ็บปวดจะถูกกำจัดอย่างสมบูรณ์และอย่างที่เราเห็นเป็นเวลานาน
ในอาหารของคุณมีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารผลิตภัณฑ์เช่นผักโขม (วันแรก - สตูว์ผักกับบวบและผักโขม) โยเกิร์ตชิคอรี่ซุปกับลูกเดือย (วันที่หก - ซุปผักกับซีเรียล ลูกเดือย) - ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้เพิ่มความเป็นกรด!
Evgenia ฉันใช้ Rabeprazol-SZ ในขนาด 20 มก. 2 ครั้งต่อสัปดาห์ในตอนเช้าตอนท้องว่าง นี่ก็เพียงพอแล้วที่ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นจะไม่รบกวน
เกี่ยวกับทุกสิ่งและทุกอย่าง!
ของวิธีการพื้นบ้านที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหาร, น้ำมันฝรั่ง, บัค ธ อร์นทะเล, เปลือกไม้โอ๊ค, ยาปรุงสุกของเปลือกไม้โอ๊คช่วยได้ดี แต่พวกเขาไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการสังเคราะห์กรดเอง แต่ปกป้องกระเพาะอาหารเท่านั้น แต่ถ้ากรดผลิตมากเกินไปสารยับยั้งจะต้องได้รับการรักษา Rabeprazol-SZ ระบุไว้ก่อนหน้านี้ช่วยได้อย่างมาก