ยา l-theanine จากการประเมินผลการใช้งานสำหรับการใช้งานคุณสมบัติผลกระทบต่อร่างกายข้อห้ามผลข้างเคียงการทบทวน วิธีการใช้ L-theanine สำหรับความต้านทานความเครียดลดแรงดันและการฟื้นฟูเซลล์ประสาท: ปริมาณ

โรงละคร L-theanine จาก Evalar หรือผู้ผลิตรายอื่นเป็นอาหารเสริมที่ใช้งานทางชีวภาพที่ช่วยปรับปรุงการนอนหลับกิจกรรมทางจิตและลดแรงกดดัน อ่านเพิ่มเติมในบทความ

สำหรับชีวิตปกติคุณต้องการสารที่ใช้งานอยู่มากมายที่ช่วยให้ร่างกายของเรามีอยู่อย่างรวดเร็วหลับไปอย่างรวดเร็วตื่นขึ้นมาพร้อมกับความแข็งแรงของวิญญาณทำงานได้ทั้งวันโดยไม่เหนื่อยมีจิตใจที่ชัดเจน

• แต่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นว่าสารเหล่านี้ไม่เพียงพอเนื่องจากการขาดสารอาหารเพิ่มอารมณ์ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นสภาพประสาทของร่างกายความเครียดที่มากเกินไป
• ในกรณีนี้คุณต้องใช้สารเติมแต่งทางชีวภาพ
• Theanin, L-Theian คืออะไร? อะไรคือข้อบ่งชี้สำหรับยานี้? คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้และอีกมากมายจากบทความต่อไปนี้

Tanin, L-theanine: คำอธิบายคุณสมบัติของยาเสพติด

Theorin เป็นกรดอะมิโนซึ่งเป็นคุณลักษณะหลักของการแทรกซึมผ่านกำแพงเลือดของระบบประสาทของมนุษย์ซึ่งช่วยให้สามารถเข้าสู่เซลล์สมองได้โดยตรง

• ทฤษฎีสามารถใช้ในรูปแบบของสารเติมแต่ง L-theanine แยกต่างหากหรือเป็นส่วนประกอบในยาใด ๆ
• แหล่งที่มาหลักของ Theadan คือแผ่นชา มีจำนวนมากอยู่ในชาเขียวในหนึ่งถ้วยสูงถึง 20-30 มก.
• เพื่อให้รู้สึกถึงการกระทำของสารนี้และรู้สึกถึงข้อได้เปรียบทั้งหมดจำเป็นต้องใช้เวลาอย่างน้อย 150-200 มก. ในแต่ละครั้ง โดยธรรมชาติในเวลาเดียวกันเพื่อดื่มชาเขียว 7 ถ้วยดังนั้นคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกับโรงละคร

คุณสมบัติของกรดอะมิโน L-theanine:

• ลดผลกระทบของความเครียดต่อร่างกาย
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ปรับปรุงภูมิหลังทางอารมณ์อารมณ์และความสามารถทางปัญญา
• มันมีเอฟเฟกต์ผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยมโดยไม่มีการปรากฏตัวของอาการง่วงนอนเช่นเดียวกับเมื่อทานยาที่ผ่อนคลายอื่น ๆ
• ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
• เพิ่มการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย

นี่เป็นอาหารเสริมที่ใช้งานทางชีวภาพที่ขาดไม่ได้หากคุณประสบกับความเครียดอย่างต่อเนื่องคุณมีภูมิหลังทางอารมณ์ที่ไม่แน่นอนเช่นเดียวกับกิจกรรมทางร่างกายหรือจิตใจที่ยอดเยี่ยม L-theanine เป็นสิ่งที่ดีเพราะมันมีผลต่อยากล่อมประสาท แต่ไม่ได้ทำให้เกิดอาการง่วงนอนเหมือนยาหลายชนิด ในเวลาเดียวกันมันสะสมประสิทธิภาพของสมองเพิ่มความแข็งแรงและปรับปรุงอารมณ์

l-theanine: การกระทำของกรดอะมิโน

การกระทำหลักของสารเช่น L-theanine นั้นมีผลโดยตรงต่อกิจกรรมคลื่นของสมอง ยา nootropic เพียงไม่กี่ตัวที่สามารถรับมือกับงานนี้ได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าปัจจัยอื่น ๆ ที่ปรากฏเป็นผลมาจากการกระทำของสารนี้ พวกเขามีดังนี้:

กิจกรรมของคลื่นอัลฟ่าทวีความรุนแรงมากขึ้น

• คลื่นเหล่านี้อธิบายกิจกรรมทางไฟฟ้าของสมองที่ความถี่ 8-12 Hz
• การทำงานของสมองดังกล่าวสามารถปรากฏเฉพาะในระหว่างการผ่อนคลายหรือการทำสมาธิ
• ขอบคุณการผ่อนคลายความเข้มข้นเพิ่มขึ้นพร้อมกัน

กิจกรรมของคลื่นป้าทวีความรุนแรงมากขึ้น

• คลื่นดังกล่าวอยู่ที่ความถี่ 4-8 Hz
• เทต้าคลื่นผ่านไปตามแนวชายแดนที่มีเงื่อนไขระหว่างจิตสำนึกของบุคคลและรัฐที่หมดสติของเขานั่นคือสถานะที่เขาไม่สามารถควบคุมได้ไม่เหมือนกับจิตสำนึกของเขา
• การเสริมสร้างชายแดนนี้นำไปสู่อารมณ์เชิงบวกและศักยภาพที่สร้างสรรค์ ในเวลาเดียวกันความรู้สึกของความวิตกกังวลและความกังวลลดลง

ระดับของ GABA, serotonin และโดปามีนเพิ่มขึ้น

• กระบวนการนี้รวมกันนำไปสู่ความสามารถทางปัญญาที่เพิ่มขึ้นกับภูมิหลังของอารมณ์ที่ดีและดี
• Theorean ทำหน้าที่เป็นศัตรูของตัวรับ NMDA ช่วยป้องกันไม่ให้ระบบประสาทมากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความเครียด

การทำงานร่วมกันสูงกับคาเฟอีน

• ตัวอย่างเช่นการบริโภคพร้อมกันของ Theinin พร้อมกับกาแฟหนึ่งถ้วยช่วยกำจัดความกดดัน
• การรวมกันของสารดังกล่าวเป็นการขยายหลอดเลือดในสมองซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของสมอง

การรวมกันของคาเฟอีนและ Theadin อยู่ในยาเสพติด พวกเขาจะใช้เมื่อจำเป็นต้องเพิ่มประสิทธิภาพและปรับปรุงการทำงานของสมอง

ข้อห้ามและผลข้างเคียงของ L-theanine

บุคคลใด ๆ ก่อนที่จะทานยาใด ๆ ศึกษาข้อห้ามและผลข้างเคียงของเขา ทฤษฎีบทไม่มีพวกเขาสารนี้ไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอนเนื่องจากเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติสำหรับร่างกายของเรา หากทฤษฎีบทไม่มีข้อห้ามและผลข้างเคียงเขาก็มีข้อได้เปรียบมากมาย:

• ทฤษฎีไม่ได้ทำให้เกิดการติดยาเสพติดหรือผลข้างเคียง
• นี่คือการผ่อนคลายของต้นกำเนิดตามธรรมชาติ
• แผนกต้อนรับไม่ได้มาพร้อมกับอาการง่วงนอนดังนั้นคุณสามารถใช้เวลาในระหว่างวันและผู้คนที่มีกิจกรรมแรงงานเกี่ยวข้องกับสมาธิ
• Theorin ปรับปรุงประสิทธิภาพทางกายภาพ
• ลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลความดันโลหิตและความเครียด
• ปรับปรุงกิจกรรมการรับรู้คุณภาพการนอนหลับเพิ่มภูมิคุ้มกัน

คำแนะนำ: อย่าใช้ tianin พร้อมกับยาเสพติดที่ลดแรงกดดัน กรดอะมิโนนี้สามารถเพิ่มผลกระทบและความดันอาจลดลงเป็นตัวบ่งชี้ที่ต่ำเกินไป

วิธีใช้ L-theanine สำหรับความต้านทานความเครียดลดความดันและการฟื้นฟูเซลล์ประสาท: ปริมาณ

กฎสำหรับการใช้สารนี้จะขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการใช้งาน นี่คือแง่มุมที่สำคัญบางประการ:

• ทฤษฎีในรูปแบบของสารแยกต่างหากสามารถนำมาได้อย่างต่อเนื่อง
• แต่ในองค์ประกอบที่ซับซ้อนด้วยยาอื่น ๆ คุณควรดื่มหลักสูตรตั้งแต่ 2 ถึง 3 เดือน นี่เป็นเพราะการกระทำของส่วนประกอบอื่น ๆ
• ผลของยาใช้เวลา 4 ถึง 5 ชั่วโมง
• สิ่งนี้จะต้องคำนึงถึงหากใช้ในการปรับปรุงกิจกรรมทางจิตเช่นในระหว่างการสอบ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้: หากใช้ชาหรือกาแฟจำนวนมากร่วมกับ Thean แล้วปริมาณของสารนี้จะต้องลดลง

ปริมาณขั้นต่ำของยาต่อวันไม่เกิน 50 มก.. หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณตัวอย่างเช่นในระหว่างการสอบสิ่งนี้สามารถทำได้ แต่คุณควรใช้ไม่เกิน 100-200 มก. ต่อการนัดหมาย มันจะมีผลถ้าคุณใช้ 200 มก. ต่อวันใน 2 ปริมาณ - ในตอนเช้าและเย็น

คำแนะนำ: หากคุณใช้ L-theanine อย่างต่อเนื่องปริมาณที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือไม่เกิน 100 มก. ต่อวันในการนัดหมายครั้งเดียว ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ให้ศึกษาคำแนะนำของยาก่อนการใช้งานเนื่องจากคำแนะนำจากผู้ผลิตที่แตกต่างกันอาจแตกต่างกันเล็กน้อย

เริ่มทานยาด้วยยาขั้นต่ำ - 50 มก.. จากนั้นเพิ่มปริมาณอย่างค่อยเป็นค่อยไปเนื่องจากการกระทำของกรดอะมิโนนี้ในแต่ละสิ่งมีชีวิตเป็นรายบุคคล บางคนจะรู้สึกถึงผลกระทบจากการกระทำของ 50-100 มก. และคนอื่น ๆ จะต้องใช้ 150-200 มก.

สำคัญ: หากคุณเล่นกีฬาและต้องการปรับปรุงผลลัพธ์ควรใช้ L-theanine L-theanine 30 นาทีก่อนเริ่มการฝึกอบรม ปริมาณขึ้นอยู่กับชุดของการออกกำลังกายและผู้ผลิต

ดังนั้นปรากฎว่าหากคุณต้องการใช้ทฤษฎีอย่างต่อเนื่องเพื่อลดความดันและการฟื้นฟูเซลล์ประสาทแนะนำให้ใช้ยาขนาดเล็ก ในสถานการณ์ที่จำเป็นต้องมีความต้านทานต่อความเครียดที่ดีหรือมีการวางแผนการฝึกอบรมที่ยากขึ้นการเพิ่มขนาดของปริมาณเป็น 200 มก. ต่อวันควรเพิ่มขึ้น แต่ในกรณีนี้คุณต้องดื่มยาด้วยหลักสูตรหรือครั้งเดียว

l-theanine จาก Evalar: บทวิจารณ์

Evalar เป็นผู้ผลิตสารเติมแต่งชีวภาพที่ใหญ่ที่สุดของรัสเซีย ในการเลือกสรรผลิตภัณฑ์ที่เสนอโดย บริษัท นี้มี l-theanine ด้วย ยานี้จาก Evalar เป็นที่นิยมในหมู่ผู้บริโภคมากกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คล้ายกันจากผู้ผลิตรายอื่น นี่คือความคิดเห็นของผู้ป่วยที่ใช้อยู่ตลอดเวลาหรือเป็นครั้งแรกที่ซื้อ L-theanine:

Irina อายุ 25 ปี

ฉันใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มาก นี่คืองานของฉัน บ่อยครั้งเนื่องจากการประมวลผลฉันเหนื่อยมากหัว“ ไม่เข้าใจ” เป็นผลให้ฉันนอนไม่หลับตอนกลางคืน แต่เป็นผลให้ความเหนื่อยล้าอีกครั้ง เพื่อแยกวงกลมปิดนี้ฉันตัดสินใจที่จะดื่ม Tanin จาก Evalar (แพทย์ที่คุ้นเคยคนหนึ่งแนะนำ) ฉันกินยาเป็นเวลา 15 วันฉันรู้สึกดีฉันนอนหลับได้เพียงพอในเวลากลางคืนและทำงานอย่างมีผลในระหว่างวัน ฉันจะดื่มอีก 15 วันจากนั้นฉันจะหยุดพัก (ตามที่แพทย์แต่งตั้ง)

Stepan อายุ 20 ปี

เซสชั่นกำลังจะมาเร็ว ๆ นี้ ภาระขนาดใหญ่ในสมองของฉัน: ฉันเรียนมากฉันต้องสอนเนื้อหาแม้ในเวลากลางคืน ฉันเหนื่อยมากแม้กระทั่งการบรรยายที่มหาวิทยาลัยฉันไม่อยากไป แต่ฉันต้องไป เพื่อนคนหนึ่งแนะนำ L-Theian จาก Evalar กล่าวว่าฉันจะสอนบันทึกย่ออย่างรวดเร็วและเหนื่อยล้า แท้จริงแล้วเพียง 50 มก. ของ Theadan ต่อวันเพียงพอสำหรับฉัน - ความเครียดทางจิตผ่านไปฉันหยุดกังวล

พาเวลอายุ 41 ปี

เมื่อเร็ว ๆ นี้ความดันเริ่มเพิ่มขึ้น ฉันไม่ต้องการเริ่มดื่มยาเพื่อลดแรงกดดันเนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ฉันตัดสินใจที่จะนำ Theinar จาก Evalar แนะนำในร้านขายยา ฉันใช้มันมา 10 วันฉันรู้สึกดีแรงกดดันเป็นเรื่องปกติ นอกจากนี้ความต้านทานความเครียดเพิ่มขึ้น สิ่งนี้เห็นได้ชัดในที่ทำงาน (ฉันทำงานเป็นหัวหน้าของบริการ) ที่ฉันกังวลมาก แต่ตอนนี้สงบ แม้แต่พนักงานก็สังเกตเห็นสิ่งนี้ ดังนั้นฉันจะมีโรงละครจาก Evalar ในชุดแรกของฉัน

วิดีโอ: L-theanine: ความสนใจ + ความสงบ