โจ๊กบัควีทในนม: สูตรอาหารคลาสสิค, อาหาร, สำหรับเด็ก, หญิงตั้งครรภ์, การลดน้ำหนัก, ผลไม้และผลเบอร์รี่, ในมัลติคอร์เกอร์, โดยไม่ต้องปรุงอาหาร, ผลประโยชน์, องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่

ในบทความนี้เราจะพิจารณาสูตรอาหารสำหรับทำโจ๊กบัควีทในนม พิจารณาตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเด็กหญิงตั้งครรภ์ผลไม้และสูตรอาหาร

ตั้งแต่วัยเด็กเราทุกคนรู้ว่าธัญพืชมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากเพราะธัญพืชที่ใช้ในการเตรียมพวกเขามีสารที่มีประโยชน์มากมาย สถานที่พิเศษในหมู่ธัญพืชทั้งหมดถูกครอบครองโดย buckwheat การใช้โจ๊กจากซีเรียลนี้คุณสามารถปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญและแม้แต่ลดน้ำหนักพิเศษสองสามปอนด์

โจ๊กบัควีทในนม: องค์ประกอบและผลประโยชน์

Buckwheat เช่นนมเป็นคลังเก็บสารหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา การใช้อาหารดังกล่าวในปริมาณที่สมเหตุสมผลร่างกายของเราจะได้รับวิตามินและองค์ประกอบการติดตามเกือบทั้งหมดที่เขาต้องการ

สำหรับ buckwheat มันมี:

• วิตามิน ตัวอย่างเช่นวิตามิน B ซึ่งมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญของร่างกายและยังส่งผลดีต่อการทำงานของระบบประสาท วิตามินอีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของเราสำหรับการทำงานปกติของระบบการสืบพันธุ์ระบบหัวใจและหลอดเลือด วิตามินพีพีซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารและทำให้น้ำตาลในเลือดเป็นปกติ
• นอกจากนี้ buckwheat ในองค์ประกอบของมันมีความสำคัญที่สุด จุลินทรีย์ที่ให้แน่ใจว่าการทำงานปกติของร่างกายของเรา - ซีลีเนียมแมงกานีสแมกนีเซียมเหล็ก ฯลฯ

ในทางกลับกันนมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เท่ากัน มันมีปริมาณที่เพียงพอโพแทสเซียมแมกนีเซียมซีลีเนียม ฯลฯ ร่วมกัน 2 ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้อาหารอร่อยที่ทำให้ร่างกายอิ่มตัวอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ไม่ได้ทำให้เกิดความรู้สึกหนักในกระเพาะอาหาร

• โจ๊กบัควีทในนมสามารถทำให้ความดันมีเสถียรภาพ
• จานนี้ยังสร้างผลงานของระบบทางเดินอาหารในขณะที่กำจัดความรู้สึกของความรุนแรง
• สารที่มีอยู่ในบัควีทนมมีส่วนช่วยในการเติบโตและการพัฒนาของร่างกายของเด็ก

Buckwheat Porridge: ทำอาหารอย่างถูกต้องได้อย่างไร?

บ่อยครั้งที่ธัญพืชจะถูกต้มในน้ำในขณะที่เพิ่มนมหลังจากปรุงอาหารจาน อย่างไรก็ตามโจ๊กบัควีทสามารถปรุงสุกได้โดยใช้นม ซีเรียลที่ปรุงด้วยวิธีนี้จะกลายเป็นความละเอียดอ่อนและอร่อยมากขึ้น

เพื่อที่จะปรุงข้าวต้มบัควีทในนมโดยเจตนาคุณไม่จำเป็นต้องมีความสามารถในการทำอาหารมันก็เพียงพอแล้วที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• แน่นอนคุณต้องจัดเรียงซีเรียลและอย่าลืมลบทุกสิ่งที่ไม่เหมาะสมสำหรับการเตรียมนิวเคลียสเพิ่มเติม
• เพื่อให้โจ๊กบัควีทกลายเป็นพนักงานต้อนรับที่อร่อยและมีประสบการณ์แนะนำว่าก่อนที่จะเริ่มกระบวนการทำอาหารมันเป็นการดีที่จะพักผ่อน คุณต้องทำสิ่งนี้โดยไม่มีน้ำมัน เพียงแค่เทธัญพืชลงในกระทะร้อนและกวนให้ทนต่อมันเป็นเวลาหลายนาที
• โจ๊กบัควีทในนมปรุงสุกดีที่สุดใน 2 ขั้นตอน ในขั้นตอนแรกปรุงอาหารด้วยการเติมน้ำในครั้งที่สองด้วยการเติมนม โจ๊กทำอาหารด้วยวิธีนี้ง่ายและเร็วกว่ามาก
• เวลาที่ซีเรียลปรุงสุกก็มีความสำคัญเช่นกัน Buckwheat ไม่แนะนำให้ย่อยเนื่องจากเป็นของซีเรียลเหล่านั้นที่แห้งและสูญเสียรสชาติ
• ภาชนะที่คุณจะปรุงข้าวต้มบัควีทในนมควรอยู่ด้านล่างหนาซึ่งจะช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลกับความจริงที่ว่าซีเรียลจะเผาด้านล่างของกระทะ และอีกจุดที่สำคัญอีกประการหนึ่ง: ในระหว่างการเตรียมจานดังกล่าวคุณไม่จำเป็นต้องมองใต้ฝาบ่อยเกินไป หากคุณผสมเนื้อหาของกระทะแล้วถ้าจำเป็นเท่านั้น
• ต้องบอกว่าบัควีทไม่ใช่ซีเรียลที่ปรุงด้วยความร้อนสูง เพื่อให้มันอร่อยและมีความหนืดพอสมควรจะต้องปรุงด้วยความร้อนต่ำ

โจ๊กบัควีทในนม: สูตรคลาสสิก

บางทีจานใด ๆ ก็มีสูตรคลาสสิกของตัวเองและโจ๊กบัควีทก็ไม่มีข้อยกเว้น การเตรียม buckwheat บนนมตามสูตรนี้ง่ายมากและรวดเร็ว

• Buckwheat Core - ครึ่งแก้ว
• น้ำเดือด - 250 มล.
• นมโฮมเมด - 250 มล.
• เนย - 30 กรัม
• เกลือน้ำตาล - ตามดุลยพินิจของคุณ

คุณต้องทำอาหารด้วยวิธีนี้:

• เราจัดเรียงนิวเคลียสธัญพืชล้างและคำนวณในกระทะ
• เทปริมาณน้ำเดือดที่ระบุลงในภาชนะด้วยก้นหนาและส่งธัญพืชที่นั่น ปิดภาชนะด้วยฝาและคาดหวังประมาณ 15 นาที
• ในช่วงเวลานี้น้ำในกระทะเป็นกฎระเหย
• ในกระทะอื่นให้ความร้อนนมแล้วเทลงในบัควีท
• เราเขย่าเนื้อหาของภาชนะด้วยเกลือหรือน้ำตาลทราย
• เราทำอาหารต่อไปอีก 10 นาที
• จากนั้นนำกระทะออกจากกองไฟและปล่อยให้โจ๊กชง
• เพิ่มน้ำมันลงในจานและเสิร์ฟบนโต๊ะ

โจ๊กบัควีทในนม: ทำอาหารอร่อยสำหรับเด็กได้อย่างไร?

เด็ก ๆ มักจะ“ จัดเรียง” อาหาร ตามกฎแล้วพวกเขากินโจ๊กด้วยความสุขน้อยที่สุด อย่างไรก็ตามเรื่องนี้อาหารดังกล่าวยังคงเข้าสู่อาหารของ crumbs เพื่อให้ลูกของคุณมีความสุขที่ได้กินโจ๊กบัควีทที่มีประโยชน์เราขอแนะนำให้คุณใช้สูตรต่อไปนี้

• Buckwheat - 1 ถ้วย
• นมโฮมเมด - 1 ถ้วย
• น้ำ - 1 ถ้วย
• เกลือน้ำตาลน้ำผึ้ง - ตามดุลยพินิจของคุณ

ต่อไปเราทำตามคำแนะนำในการเตรียมการ:

• เราจัดเรียงซีเรียลและเลือกนิวเคลียสที่ไม่เหมาะสมทั้งหมด จากนั้นล้างมันหลายครั้งในน้ำไหล
• เราต้มน้ำในกาต้มน้ำเนื่องจากเราต้องการน้ำเดือด 1 ถ้วย
• ขอแนะนำให้ใช้นมร้อน แต่คุณไม่จำเป็นต้องนำไปต้ม
• จากนั้นวางซีเรียลที่ล้างออกในภาชนะที่มีก้นหนาแล้วเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วเปิดก๊าซเฉลี่ย เราต้องปิดภาชนะด้วยฝา
• ปรุงโจ๊กบนกองไฟจนกระทั่งน้ำทั้งหมดระเหยในกระทะ
• จากนั้นนำนมแล้วเทลงในภาชนะ ในเวลาเดียวกันเขย่าโจ๊กด้วยเกลือและน้ำตาล หากโจ๊กปรุงให้เป็นเด็กตัวเล็ก ๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำตาลทราย หากทารกไม่มีอาการแพ้คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยในการรักษา
• จนกระทั่งช่วงเวลาที่นมเดือดไฟใต้กระทะควรเป็นปานกลาง ทันทีที่นมเดือดลดไฟให้น้อยที่สุด ควรปิดฝาครอบด้วย
• ดังนั้นให้ปรุงอาหารอีก 5-7 นาที หลังจากเวลาที่กำหนดให้ปิดไฟใต้กระทะ แต่อย่าเปิดฝาครอบความจุ - ปล่อยให้บัควีทโจ๊กชงชง
• หลังจาก 10 นาที เราวางจาน
• หากเด็กจู้จี้จุกจิกในอาหารคุณสามารถรสโจ๊กกับถั่วหรือผลไม้แห้ง

หากลูกน้อยของคุณยังเป็นเด็กอยู่คุณควรใช้สูตรนี้:

• Buckwheat - 50 กรัม
• นมโฮมเมด - 100 มล.

ทำอาหารโจ๊กอร่อยสำหรับการให้อาหารดังนี้:

• เราจัดเรียงซีเรียลอย่างระมัดระวังเราต้องโยนนิวเคลียสที่ไม่ผ่านการขัดสีทั้งหมดล้างออกสองสามครั้ง ในเวลาเดียวกันคุณภาพของบัควีทควรจะดี สำหรับเด็กเล็กจะดีกว่าที่จะทานซีเรียลแบบบรรจุมันมักจะสะอาดกว่าน้ำหนัก หลังจากล้างบัควีทเธอต้องทำให้แห้งเล็กน้อย
• ตอนนี้นิวเคลียสที่เตรียมไว้จะต้องสับเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้คุณสามารถใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟ กลุ่มควรกลายเป็นผงเกือบ
• เทปริมาณนมที่ระบุลงในกระทะและเพิ่ม 1-2 ช้อนชาลงไป บัควีทบด
• ปรุงอาหารโจ๊กกวนมันอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้เผา

สำคัญ: นมวัวสามารถมอบให้กับทารกที่ไม่ได้มาจากจุดเริ่มต้นของอาหารเสริม ตามกฎแล้วผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของเด็ก ๆ ที่มาถึงอย่างน้อย 7-8 เดือน สถานการณ์ที่คล้ายกันได้พัฒนาด้วยน้ำตาลหากลูกน้อยของคุณเป็นผู้ใหญ่พอที่จะมีน้ำตาลในอาหารของเขาคุณสามารถเพิ่มมันลงในโจ๊กเล็กน้อย แต่ไม่แนะนำให้ใช้

เราทราบจุดสำคัญ: เพื่อเตรียมอาหารสำหรับเด็กควรเลือกนมโฮมเมด ผลิตภัณฑ์นี้มีสารที่มีประโยชน์มากกว่าและคุณภาพของมันสูงกว่าร้านค้ามาก

โจ๊กบัควีทในนม: สูตรสำหรับการลดน้ำหนัก

ผู้หญิงส่วนใหญ่นั่งอยู่ในอาหารทำผิดพลาดอย่างมาก - พวกเขาเกือบจะไม่รวมผลิตภัณฑ์นมและไขมันออกจากอาหารของพวกเขา ในเวลาเดียวกันแม้ในช่วงอาหารร่างกายของเราต้องการพวกเขาจริงๆสิ่งอื่นคือจำนวนผลิตภัณฑ์และอาหารจากพวกเขา

• แน่นอนเกือบทุกครั้งอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเธอผู้หญิงที่เลวร้ายที่สุดได้ยินเกี่ยวกับอาหาร“ buckwheat” อย่างไรก็ตามว่าทุกคนไม่สามารถปรุง buckwheat ในเวลาเดียวกัน
• เริ่มต้นด้วย Buckwheat เป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างสูง แต่แคลอรี่ของมันอาจเรียกได้ว่ามีประโยชน์ พวกเขาคิดอย่างนั้นเพราะมันเป็นซีเรียลนี้ที่หมายถึงคาร์โบไฮเดรตช้าซึ่งในทางกลับกันก็ให้อาหารร่างกายด้วยพลังงานเป็นเวลานานพอสมควร
• เราทราบถึงความจริงที่ว่าอาหาร“ บัควีท” นั้นยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบและมีข้อเสียมากมายซึ่งหลักคือชุดมวลอย่างรวดเร็วหลังจากการหยุดอาหาร ดังนั้นเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินเราขอแนะนำให้เลือกอาหารที่สมดุลมากขึ้นในเมนูที่คุณสามารถและควรรวมจานต่อไป

ดังนั้นเตรียมผลิตภัณฑ์:

• Buckwheat - ครึ่งแก้ว
• นมต่ำ - 1 ถ้วย
• น้ำ - 1 ถ้วย
• เกลือ - ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ

คุณสามารถปรุงอาหารจานได้หลายวิธี:

• ล้างธัญพืชเรียงลำดับโยนนิวเคลียสที่ไม่ดีทั้งหมด
• ใส่บัควีทลงในภาชนะแล้วเติมด้วยปริมาณน้ำเดือดที่ระบุไว้ในสูตรปิดความจุอย่างแน่นหนาด้วยฝาและปล่อยให้ croup ยืนเป็นเวลา 20 นาที ในช่วงเวลานี้นิวเคลียสธัญพืชจะกว้างขึ้นเล็กน้อยและบวมและในทางกลับกันจะเร่งกระบวนการปรุงอาหารต่อไป
• จากนั้นเทนมอุ่นให้กับบัควีทเขย่าจานด้วยเกลือปิดกระทะอีกครั้งด้วยฝาปิดแล้ววางไว้บนเตา
• ปรุงซีเรียลบวมประมาณ 15-20 นาทีอย่าลืมผสมมันเป็นครั้งคราว
• ต่อไปเราออกจากภาชนะด้วยจานเสร็จอีก 5 นาทีเพื่อให้มันถูกผสม

สำหรับวิธีการต่อไปเราต้องการ:

• ล้างบัควีทและเลือกสิ่งที่ไม่ดี
• เราให้ความร้อนกับนม แต่อย่านำไปต้ม
• ใส่ธัญพืชในภาชนะแล้วเติมด้วยนมร้อนเกลือเล็กน้อย ปิดภาชนะด้วยฝาและทิ้งไว้สองสามชั่วโมง
• วิธีการทำโจ๊กบัควีทในนมนี้มีราคาแพงกว่าอย่างไรก็ตามมีประโยชน์มากขึ้นเนื่องจากบัควีทไม่ได้ปรุงสุกและนมไม่เดือดและดังนั้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้จึงไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

การใช้สูตรอาหารง่าย ๆ และรวมถึงอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณคุณสามารถปรับปรุงสภาพท้องของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญรวมถึงลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์

โจ๊กบัควีทในนม: สูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากในชีวิตของผู้หญิงทุกคน มันเป็นช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ของทารกที่หญิงสาวมักเผชิญกับปัญหาที่ไม่พึงประสงค์เช่นน้ำหนักส่วนเกิน “ นั่ง” ในอาหารที่อยู่ในตำแหน่งที่ละเอียดอ่อนแน่นอนไม่สามารถ แต่เป็นไปได้และจำเป็นต้องจัดวันอดอาหาร

โจ๊กบัควีทในนมนั้นยอดเยี่ยมสำหรับวันนี้ แต่ถ้าหญิงตั้งครรภ์ไม่มีอาการแพ้นมและบัควีท

ดังนั้นเราจะปรุงอาหารจากผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• Cores Buckwheat - 150 กรัม
• นมโฮมเมด - 600 มล.
• ที่รักเกลือ - ตามดุลยพินิจของคุณ

การทำอาหารโจ๊กนั้นง่ายมาก:

• เราจัดเรียงซีเรียลและหลายครั้งภายใต้น้ำไหล
• จากนั้นเทปริมาณนมที่ระบุลงในภาชนะและรวมถึงไฟกลางใต้กระทะเรากำลังรอการต้ม
• หลังจากของเหลวเดือดเพิ่มบัควีทและน้ำผึ้งให้เลือกจากทางเลือกขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการที่จะได้รับโจ๊กหวานหรือเค็มในที่สุด หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงในจานที่เสร็จแล้วและเย็นเล็กน้อยดังนั้นผลิตภัณฑ์จะรักษาสารที่มีประโยชน์มากขึ้น
• เราทำไฟต่ำใต้ภาชนะบรรจุกระทะด้วยฝาคาดหวัง 15 นาที
• หลังจากเวลาที่กำหนดเราปิดไฟใต้กระทะและปล่อยให้โจ๊กยืนอีก 10 นาที
• หากต้องการผลไม้แห้งสามารถเพิ่มลงในจานดังกล่าวได้

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรทำวันอดอาหารรวมถึงอาหารจานนี้ถ้า:

• มีปัญหากับงานของระบบทางเดินอาหาร
• หากมีโรคเบาหวาน
• หากมีการแพ้ส่วนประกอบบางอย่างที่เตรียมจาน

ในการตั้งครรภ์ปกติโจ๊กบัควีทในนมจะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์เฉพาะในรูปแบบของสารอาหารเพิ่มเติม

โจ๊กบัควีทแสนอร่อยในนมกับผลไม้และผลเบอร์รี่

โจ๊กบัควีทในนมสามารถเตรียมได้ไม่เพียง แต่เค็ม แต่ยังหวานและในกรณีนี้ผลไม้และผลเบอร์รี่ที่มีประโยชน์มาช่วย

จานที่เตรียมไว้ตามสูตรดังกล่าวสามารถพิจารณาได้อย่างแท้จริงว่าเป็นคลังเก็บวิตามินและองค์ประกอบการติดตาม

• Buckwheat - 1 ถ้วย
• นมโฮมเมด - 2.5 ถ้วย
• Banana, Orange - ครึ่งหนึ่งของพีซี
• ที่รัก - 1 ช้อนโต๊ะ

เราจะเตรียมอาหารดังนี้:

• เราจัดเรียงซีเรียลล้างใต้น้ำไหลและวางไว้ในภาชนะที่มีฝาปิด
• ต้มนม
• เราทำความสะอาดผลไม้และบดด้วยวิธีที่สะดวก
• เทนมร้อนลงในกระทะด้วยซีเรียลปิดภาชนะด้วยฝาแล้วห่อด้วยผ้าเช็ดตัวคาดหวังประมาณ 1 ชั่วโมง
• จากนั้นเพิ่มผลไม้และน้ำผึ้งลงในโจ๊กผสมเนื้อหาของกระทะ
• ร่วมกับผลไม้คุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่ ในการทำเช่นนี้ให้เลือกผลเบอร์รี่ที่คุณชื่นชอบล้างและทำให้แห้ง ใช้ผลเบอร์รี่ที่เลือกจำนวนหนึ่งและเพิ่มลงในโจ๊ก หากต้องการคุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่โดยไม่มีกล้วยและสีส้ม

นอกจากนี้คุณยังสามารถปรุงข้าวต้มนมผลไม้แสนอร่อยได้จากส่วนผสมต่อไปนี้:

• Buckwheat - 1 ถ้วย
• นมโฮมเมด - 1 ถ้วย
• น้ำ - 1 ถ้วย
• ผลไม้ผสม (พลัม, แอปริคอท, พีช) - 200 กรัม

ต่อไปเราทำตามคำแนะนำสำหรับการเตรียมโจ๊กบัควีทในนม:

• เราจัดเรียงบัควีทและล้าง
• ใส่ธัญพืชในภาชนะที่มีก้นหนาแล้วเทด้วยน้ำเดือด 1 แก้ว ปิดกระทะด้วยฝาและปรุงบัควีทจนกระทั่งน้ำระเหยอย่างสมบูรณ์
• นมต้องได้รับความร้อน แต่ไม่ได้นำไปต้ม หลังจากน้ำในกระทะระเหยเราส่งนมที่นั่น ปิดฝาอีกครั้งและปรุงอาหารจานจนพร้อม 10-15 นาที ระวังในเวลานี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่านมไม่เดือด เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ทำให้ไฟที่เล็กที่สุด
• ผลไม้ของฉันถ้าจำเป็นให้นำผิวออกจากพวกเขาและสับในวิธีที่สะดวก
• เมื่อโจ๊กปรุงสุกให้เพิ่มผลไม้และผสม หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในจาน

โจ๊กบัควีทในนม: สูตรสำหรับมัลติคิคเกอร์

หม้อหุงช้าได้กลายเป็นผู้ช่วยสำหรับพนักงานต้อนรับหลายคน อุปกรณ์นี้ช่วยในการเตรียมอาหารโดยเร็วที่สุดและในเวลาเดียวกันก็มีส่วนร่วมในกระบวนการทำอาหารน้อยที่สุด ในอุปกรณ์ครัวเช่นนี้คุณสามารถปรุงอาหารจานต่างๆและโจ๊กบัควีทในนมก็ไม่มีข้อยกเว้น

เราจะต้องทำโจ๊กแสนอร่อย:

• ธัญพืชบัควีท - 1 ถ้วย
• นมโฮมเมด - 3.5 ถ้วย
• เกลือ, น้ำตาล, วานิลลิน, อบเชย - ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ
• เนย - 50 กรัม

กระบวนการปรุงอาหารรวมถึงขั้นตอนต่อไปนี้:

• เราจัดเรียงซีเรียลล้างและใส่ในภาชนะอุปกรณ์
• ตอนนี้เราส่งปริมาณนมที่ระบุไปยังชามอุปกรณ์
• หลังจากนั้นให้เขย่าเนื้อหาของชามหลายตัวด้วยเครื่องเทศและสารเติมแต่งที่จำเป็นทั้งหมด
• ปิดฝาครอบของอุปกรณ์และขับอุปกรณ์ในโหมด "Milk Porridge" หรือ "Porridge" เวลาทำอาหารขึ้นอยู่กับว่าคุณมีรุ่นมัลติคิค อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วเวลาทำอาหารในโหมดดังกล่าวคือ 45 นาที
• หลังจากอุปกรณ์ให้สัญญาณเสียงที่จะส่งสัญญาณการจบการปรุงอาหารให้เปิดฝาครอบอุปกรณ์และเพิ่มน้ำมันลงในโจ๊กผสมเนื้อหาของมัลติคิวเกอร์และปิดฝาอีกครั้ง
• ปล่อยให้โจ๊กชงเป็นเวลา 10 นาที

โจ๊กบัควีทในนม: ทำอาหารโดยไม่ทำอาหาร

แน่นอนว่าซีเรียลทั้งหมดเป็นกฎปรุงอาหารแน่นอนยกเว้นการปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงโจ๊กบัควีทในนมสามารถปรุงได้ง่ายโดยไม่ต้องใช้เตาหม้อหุงช้า ฯลฯ แต่รสชาติของมันจะเป็นเหมือนหม้อต้ม จานดังกล่าวจะมีประโยชน์มากกว่าการต้มและกระบวนการปรุงอาหารมันง่ายมาก

เพื่อโปรดตัวเองด้วยโจ๊กในนมโดยไม่ต้องปรุงอาหารเตรียมผลิตภัณฑ์ในรายการต่อไปนี้:

• Buckwheat - ครึ่งแก้ว
• นมโฮมเมด - 2 แก้ว
• เกลือน้ำตาล - ตามดุลยพินิจของคุณ

เป็นความสุขที่ได้ทำอาหารบัควีทเช่นนี้เพราะคุณเพียงแค่ต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

• ล้างธัญพืชให้ดีเลือกและโยนนิวเคลียสที่ไม่เหมาะสมทั้งหมด
• ต้มนม
• ใส่ธัญพืชในภาชนะแล้วเทด้วยนมร้อน
• ปัดโจ๊กกับเกลือหรือน้ำตาลผสม
• คลุมกระทะด้วยฝาแล้วห่อด้วยผ้าเช็ดตัว
• เราทิ้งจานไว้อย่างน้อย 3 ชั่วโมงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน ในช่วงเวลานี้ Buckwheat จะนึ่งและนุ่มและนุ่ม
• หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำมันลงในโจ๊ก

นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมโจ๊กบัควีทนมตามสูตรอื่น:

• Buckwheat - 1 ถ้วย
• น้ำ - 1.5 ถ้วย
• นมโฮมเมด - 1.5 ถ้วย
• เนย - 50 กรัม
• เกลือน้ำตาล - ตามดุลยพินิจของคุณ

เราเริ่มทำอาหาร:

• เราล้างบัควีทจัดเรียงและใส่ในกระทะ
• เราต้มน้ำและเทมันด้วย ปิดฝาครอบความจุ
• เราออกจากโจ๊กสองสามชั่วโมงเพื่อให้เหมาะสม
• ต่อไปเราอุ่นนมและเติมให้กับบัควีท, ทำให้จานด้วยเครื่องเทศที่จำเป็นเกลือหรือน้ำตาลทราย
• ปิดฝาครอบแพนและคาดหวังอีก 15-20 นาที
• จากนั้นเติมน้ำมันลงในโจ๊กและเสิร์ฟจานบนโต๊ะ

โจ๊กบัควีทในนม: ปริมาณแคลอรี่

แน่นอนเนื้อหาแคลอรี่ของจานสำหรับหลาย ๆ คนเป็นลักษณะสำคัญ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องรู้สิ่งต่อไปนี้เกี่ยวกับโจ๊กบัควีทในนม:

• Buckwheat นั้นค่อนข้างสูง -แคลอรี่ แต่แคลอรี่ส่วนใหญ่ของมัน“ หายไป” ในกระบวนการเตรียมจาน
• ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กนมบัควีทจะอยู่ที่ประมาณ 170-210 kcal
• หากคุณปรุงอาหารจานของคุณบนน้ำและเพิ่มนมหลังจากนั้นปริมาณแคลอรี่จะน้อยลงเล็กน้อยประมาณ 130 kcal

สำคัญ: เนื้อหาแคลอรี่ของจานสำเร็จรูปโดยตรงขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่คุณรวมอยู่ในองค์ประกอบของมัน หากคุณปรุง buckwheat บนนมโฮมเมดไขมันและถั่วเพื่อเพิ่มลงในจานตัวบ่งชี้นี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

โจ๊กบัควีทถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดอย่างถูกต้องเนื่องจากเป็นองค์ประกอบที่แม่นยำว่าวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่แตกต่างกันจำนวนมากสามารถสังเกตได้ว่าร่างกายของเราต้องการการทำงานปกติ

วิดีโอ: โจ๊กบัควีทแสนอร่อยในนม