ทำไมมือถึงเจ็บ: สาเหตุและการรักษาด้วยวิธีการพื้นบ้าน เหตุใดแปรงของมือขวาและมือซ้ายจึงเจ็บเมื่อโค้งงอด้วยภาระทั้งเช้าและกลางคืน?

สาเหตุของความเจ็บปวดในมือและนิ้วมือ การรักษาด้วยวิธีการพื้นบ้านและแบบดั้งเดิม

เนื้อหา

ขอบคุณมือของเราเราแต่งตัวและให้อาหารตัวเองทำงานและพักผ่อนอย่างแข็งขัน

อย่างไรก็ตามเนื่องจากความไม่ตั้งใจต่อสุขภาพของพวกเขาโหลดมากเกินไปหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่ประสบความสำเร็จมือของเราได้รับความเสียหายและโรคร้ายแรง เรารู้สึกว่าพวกเขาเป็นความเจ็บปวดและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด

มาพูดคุยกันมากขึ้นเกี่ยวกับสาเหตุและวิธีการรักษาอาการปวดในมือ

มือเจ็บจากข้อศอกถึงแปรงเหตุผล

เพื่อตรวจสอบสาเหตุของความเจ็บปวดในมือจากข้อศอกถึงแปรงวิเคราะห์ธรรมชาติของความเจ็บปวด:

เรื้อรังหรือซ้ำบ่อย
โสดเกิดขึ้นหลังจากออกแรงอย่างจริงจัง

ในกรณีที่สองเหตุผลจะเป็น:

ยกตัวอย่างเช่นโหลดหนึ่งครั้งในโรงยิมเมื่อยกน้ำหนักในประเทศ
ยกตัวอย่างเช่นการเคลื่อนไหวที่ไม่สำเร็จการกระตุกที่คมชัดการถือน้ำหนักระยะยาวในแขนงอที่ข้อศอก

ในกรณีแรกเหตุผลที่ร้ายแรงกว่า:

ข้อศอกของนักเทนนิสเมื่อความตึงเครียดในกล้ามเนื้อเอ็นและข้อต่อสะสมเนื่องจากแรงงานหนัก แม้แต่งานเกษตรในฤดูร้อนก็ส่งผลกระทบต่อการพัฒนาของโรคนี้ ใช่และพนักงานสำนักงานเนื่องจากการนั่งอยู่ในคอมพิวเตอร์ระยะยาวด้วยมือของพวกเขางอที่ข้อศอกเพิ่มโอกาสของความเจ็บปวดในมือของพวกเขาจากข้อศอกถึงมือไปที่มือ
การแตกหักและรอยฟกช้ำที่ได้รับในอดีต การแตกใด ๆ การฉีกเนื้อเยื่อที่แข็งและอ่อนของร่างกายมนุษย์ไม่ผ่านไปโดยไม่มีร่องรอยสำหรับเขา
กระบวนการอักเสบในข้อต่อตัวอย่างเช่นโรคข้ออักเสบ, โรคข้อบกพร่อง
โรคในกระดูกสันหลังส่วนคอ
โรคหลอดเลือดหัวใจและสถานะ pre -anti -infarction

ในการวินิจฉัยสาเหตุของความเจ็บปวดในมือของคุณอย่างถูกต้องคุณควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและผ่านการตรวจไม่เพียง แต่มือ แต่หัวใจและกระดูกสันหลังส่วนคอ-ทฤษฎี

ทำไมมือถึงเจ็บในตอนเช้า?

อาการปวดที่น่าเบื่อในตอนเช้าและความแข็งของการเคลื่อนไหวของนิ้วมือและมือโดยรวมสามารถส่งสัญญาณเกี่ยวกับการพัฒนาของโรคเป็น:

โรคข้ออักเสบเรื้อรัง
โรคไขข้ออักเสบ

ตัวแทนสาเหตุของโรคข้ออักเสบเรื้อรังคือการติดเชื้อซึ่งเข้าสู่ข้อต่อโดยตรงหรือ“ แล่นเรือ” ด้วยการไหลเวียนของเลือด

ในข้อต่อของมือค่อยๆเพิ่มการอักเสบซึ่งถูกแทนที่ด้วยการเสียรูปและการทำลายข้อต่อ

โรคที่สองคือภูมิต้านทานผิดปกติและส่งผลกระทบต่อคนวัยกลางคนอายุ 25-45 ปีเช่นเดียวกับคนหนุ่มสาวในช่วงวัยแรกรุ่น

เนื่องจากความผิดปกติในการทำงานระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์เริ่มรับรู้เซลล์ที่มีสุขภาพดีของร่างกายว่าเป็นมนุษย์ต่างดาวจึงรวมถึงการต่อสู้กับหลัง ดังนั้นจึงมีกระบวนการทางการศึกษาในข้อต่อที่นำไปสู่การเสียรูปและความยากลำบากในการทำงานประจำวัน

โรคไขข้ออักเสบเริ่มต้นขึ้นในข้อต่อของนิ้วมือของแขนขาและค่อยๆเพิ่มขึ้นถึงระดับของกระดูกสันหลังส่วนคอ ระหว่างทางมันทำลายเนื้อเยื่อกระดูกและเอ็น

คุณลักษณะเฉพาะของมันคือความเจ็บปวดที่น่าเบื่อความรู้สึกของความแข็งและการหนีบในนิ้วและมือซึ่งไม่กี่ชั่วโมงหลังจากตื่นขึ้นมาหายไป

โรคนี้เป็นของหมวดหมู่ที่รักษาไม่หายสามารถชะลอตัวลงได้:

การรักษาด้วยยาต้านการอักเสบ
การผ่าตัด

ทำไมมือถึงเจ็บตอนกลางคืน?

อาการปวดกลางคืนในมือทำให้คุณรำคาญเพราะ:

carpal หรือ tunnel syndrome
การโจมตีพรรค
ความเสียหายที่ได้รับเมื่อวันก่อนเป็นผลมาจากการใช้แรงงานทางกายภาพอย่างเข้มข้นหรือตำแหน่งที่ไม่สบายใจของมือ

ในกรณีแรกแพทย์จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเส้นประสาทในข้อต่อของมือ เหตุผลของปรากฏการณ์นี้คือ:

การปรับโครงสร้างฮอร์โมนของร่างกายเช่นการตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือนการพัฒนาของโรคเบาหวาน
ในการทำงานที่ไม่สะดวกเช่นที่คอมพิวเตอร์เมื่อมือแขวนอยู่เหนือแป้นพิมพ์

โรคของผู้กินเนื้อสัตว์หรือโรคเกาต์พัฒนาขึ้นเนื่องจากการสะสมของสารเฉพาะในถุงข้อต่อ

มันเป็นอันตรายต่อการทำลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกระดูกรวมถึงการก่อตัวของการเจริญเติบโตบนกระดูกที่ทำลายเนื้อเยื่อทุกประเภทโดยรอบ

โรคเกาต์เริ่มต้นด้วยความเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์ในข้อต่อของนิ้วเท้าค่อยๆเพิ่มขึ้นเหนือร่างกาย มันส่งผลกระทบต่อข้อต่อ carpal และประกาศต่อบุคคลในเวลากลางคืนปวดเมื่อเวลาดึงการระเบิดและความเจ็บปวดที่เต้นแรง

เหตุผลที่สามสำหรับความเจ็บปวดตอนกลางคืนในมือรวมถึงความเสียหายที่คุณจะได้รับวันก่อนและไม่ให้ความสนใจมากนัก

กล้ามเนื้อหรือเอ็นกล้ามเนื้อไมโครเอ็นกล้ามเนื้อช้ำที่แข็งแรงหรือแม้กระทั่งรอยแตกก็สามารถกีดกันใครก็ตามที่นอนหลับอย่างสงบ

ทำไมมือถึงเจ็บที่โหลด?

นักกีฬาสายรัดมือของเขาอย่างรุนแรงในระหว่างการฝึกฝน

มืออาจหมดไปในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ และเหตุผลนี้คือ:

โรคกระดูกพรุน
เอ็น
ไม่ได้รับบาดเจ็บเก่าและความเสียหายในโซนข้อมือ

Osteoarthrosis ทำให้เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อและกระดูกข้อมืออ่อนแอลง นอกจากนี้ยังสามารถพัฒนาได้เนื่องจาก:

แปรงหักและซีด
การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังในระบบเช่น polyarthritis
ความผิดปกติในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย

นอกเหนือจากความเจ็บปวดคุณสามารถได้ยินเสียงกระทืบดูอาการบวมในพื้นที่ของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ด้วยความยากลำบากอย่างมากชั้นเรียนที่มีวัตถุขนาดเล็กจะได้รับเนื่องจากมือและนิ้วมือปฏิเสธที่จะโค้งงออย่างถูกต้องและไม่ได้รับ

Tendinite มีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในเอ็นเส้นเอ็นของข้อมือ โรคนี้มีลักษณะมืออาชีพและพบได้ในนักกีฬาช่างเย็บนักเปียโนนักเคลื่อนไหว

tendinite แสดงออกโดยอาการปวดเฉียบพลันและความอ่อนแอของมือในระหว่างการโหลดบนแปรง

คุณยังสามารถได้ยินเสียงกรอบขณะทำงานด้วยมือของคุณ

มันยืมตัวเองไปรักษา แต่กลับมาอีกครั้งเมื่อการกระทำปกติได้รับการต่ออายุ

สาเหตุที่สามของอาการปวดในมือระหว่างการโหลดพวกเขาคือการบาดเจ็บที่ยังไม่เสร็จ ตัวอย่างเช่นการแตกหักของกลุ่มนิ้วที่ไม่มีการรักษาที่เหมาะสมกำลังเติบโตอย่างไม่ถูกต้องและไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกต่อไป เช่นเดียวกับการแตกหักรอยร้าวและการเคลื่อนที่ของกระดูกในข้อมือ

มือเจ็บเมื่องอสิ่งที่ต้องทำ?

หญิงสาวกำลังรบกวนความเจ็บปวดในแปรงระหว่างการดัด

เนื่องจากความเจ็บปวดในมือส่วนใหญ่มักจะปรากฏในระหว่างกิจกรรมที่ใช้งานอยู่คุณควร:

หยุดและงอ/ยืดนิ้วของคุณและแปรงมือทั้งสองข้าง
กดนิ้วของคุณในสถานที่ที่เจ็บ หากความเจ็บปวดไม่ลดลง แต่ก็ทวีความรุนแรงมากขึ้นให้ไปที่ห้องฉุกเฉินอย่างเร่งด่วนและรับศัลยแพทย์ คุณอาจมีการแตกหักการแตกของเอ็นหรือความเสียหายร้ายแรงต่อเอ็น
บดฝ่ามือของคุณและจุดเจ็บโดยไม่มีแรงกดดันอย่างแรง
หากอาการปวดในข้อมือซ้ำแล้ว

โปรดจำไว้ว่าการใช้ยาด้วยตนเองในรูปแบบของครีมถูการใช้การบีบอัดอาจไร้ประโยชน์หากคุณมีพยาธิสภาพอย่างจริงจังในพื้นที่คลังสินค้า metacarpal

ไม่มีสมุนไพรสามารถคืนกระดูกที่หัก, เอ็นฉีกขาดและเอ็น, ทำลายผ้ากระดูกอ่อนและเป็นอิสระจากเส้นประสาทที่บีบ

มือเจ็บและบวมจะทำอย่างไร?

ชายคนนั้นมีมือเดียวบวมและที่สองก็มีสุขภาพดี

ก่อนที่จะตอบคำถามนี้เราจะพิจารณาสาเหตุที่เป็นไปได้ของปรากฏการณ์นี้:

รอยช้ำที่แข็งแกร่งของนิ้วหรือแขน, การแตกหัก, การบาดเจ็บ
การออกแรงทางกายภาพระยะยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนในพื้นที่ชนบท
การปรากฏตัวของโรคร้ายแรงของข้อต่อกระดูกสันหลังอวัยวะภายใน

ในกรณีแรก อย่าลืมติดน้ำแข็งเข้ากับจุดที่เจ็บและไปหาหมอเพื่อตรวจสอบ โปรดจำไว้ว่าการเพิกเฉยต่อการบาดเจ็บเป็นเส้นทางสู่การพัฒนาของโรคทางพยาธิวิทยาของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันการเสียรูปและความยากลำบากในการทำงานของแขนขา

ในกรณีที่สอง เฉพาะการเตรียมการและการปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องของวันซึ่งเวลาที่จัดสรรเวลาสำหรับการพักผ่อนที่ดีหลังเลิกงานจะช่วยได้ การผสมผสานที่สมเหตุสมผลของพวกเขาเท่านั้นที่จะช่วยเพิ่มสุขภาพและสุขภาพที่ดีของคุณ

ด้วยตัวเลือกที่สาม ความเจ็บปวดและอาการบวมของมือซ้ำเป็นประจำและน้ำแข็งไม่สามารถทำได้ที่นี่ หากอาการเหล่านี้ไม่ผ่านภายในสองวันให้ไปที่คลินิกทันที

ไปพบแพทย์ได้รับการตรวจจาก X -ray, MRI และชอบที่จะกำหนดโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดและบวมของมืออย่างถูกต้อง

ทำไมมือถึงมึนงงและเจ็บ?

นอกเหนือจากความเจ็บปวดแล้วมืออาจทำให้มึนงงนั่นคือคุณสูญเสียความไวของส่วนนี้ของแขนขา

เหตุผลสามารถ:

ปัญหาการไหลเวียนโลหิต เนื่องจากความละเอียดอ่อนของหลอดเลือดการปรากฏตัวของ dystonia พืช-หลอดเลือดกระแสเลือดและออกซิเจนเป็นเรื่องยากในมือ
ความผิดปกติในการทำงานของระบบประสาทซึ่งปรากฏในรูปแบบของการกระตุกของเส้นเลือดและบลูส์ของนิ้ว นี่คือลักษณะเฉพาะเช่นกับโรคข้ออักเสบ
ท่าทางที่ไม่สบายใจในระหว่างการนอนหลับหมอนหรือเตียงทำให้เกิดความหงุดหงิดและความรู้สึกเหนื่อยล้าที่สะสมเช่นเดียวกับอาการชาของแขนขา
ขาดวิตามินของกลุ่ม B
การบีบและไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังส่วนคอและทรวงอกเช่นเนื่องจากไส้เลื่อน, osteochandrosis
tunnel Syndrome ซึ่งกลายเป็นโรคระบาดของอุตสาหกรรมไอทีที่ทันสมัยและนักวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์ เนื่องจากภาระที่น่าเบื่อหน่ายในระยะยาวบนนิ้วและมือของมือเช่นเดียวกับท่าทางที่ไม่สบายใจในเวลาเดียวกันการบีบของเส้นประสาทกลางเกิดขึ้นและลดความสามารถของมือตามปกติ
รอยช้ำที่แข็งแกร่งของนิ้วหรือแปรงที่ได้รับในกระบวนการของการใช้แรงงานทางกายภาพ

ทำไมเด็กถึงเจ็บมือ?

เด็ก ๆ ย้ายไปเล่นมากเล่นเพราะพวกเขาไม่ปลอดภัยจากรอยฟกช้ำและการบาดเจ็บ การเคลื่อนไหวที่ไม่ประสบความสำเร็จยกน้ำหนักและชั้นเรียนระยะยาวที่น่าเบื่อหน่ายสำหรับมือตัวอย่างเช่นการวาดและเล่นเปียโนทำให้เกิดความเจ็บปวดในมือ

ในทางกลับกันคำนึงถึงปัจจัยเช่นการถ่ายทอดทางพันธุกรรม หากผู้ปกครองคนหนึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมโรคนี้สามารถปรากฏในเด็กได้

สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมคือ arthrosis หรือในคำอื่น ๆ อายุเร็วเกินไปและการทำลายกระดูกอ่อนในข้อต่อ

เด็กบ่นเกี่ยวกับ:

แปรงปวดแม้กดลงบนข้อต่อบนข้อมือ
ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวของเขา

มือการเยียวยาพื้นบ้านเจ็บ

เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อต่อในข้อต่อหมอรักษาพื้นบ้านและทันตแพทย์รู้ว่าสมุนไพรการรักษาจำนวนมากและเงินทุนของพวกเขา

หากคุณรู้แน่ ๆ ว่าความเจ็บปวดในข้อมือไม่ใช่อาการของการแตกหักหรือรอยแตกของกระดูกการแตกของเอ็นเอ็นเนื้อเยื่อของเนื้อเยื่อแล้วเตรียมยาสำหรับการรักษาจากของขวัญจากธรรมชาติ

สูตร 1

Lilac ช่วยกำจัดความเจ็บปวดในมือ — lilac ช่วยกำจัดความเจ็บปวดในมือ

ดอกไม้ม่วงสดใส่ในภาชนะมืดเติมครึ่งหนึ่ง
แบ่งปันวอดก้าที่ขอบและปิดด้วยฝา
เป็นเวลาสองสัปดาห์จัดเก็บภาชนะในที่มืดอย่าลืมเขย่าทุกวัน
ใช้เวลาหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหาร
หลักสูตรการรักษาเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน
แทนที่จะเป็นไลแลคให้ใช้วอลนัทและใช้ตามโครงการด้านบน

สูตร 2

Dandelion Root และยาต้มของเขา - รักษาความเจ็บปวดในมือ — dandelion Root และยาต้มของเขา - รักษาความเจ็บปวดในมือ

ในฤดูร้อนขุดรากดอกแดนดิไลอันล้างออกให้แห้งและตัดเป็นส่วนยาวประมาณหนึ่งเซนติเมตร
ในเตาอบร้อนจับพวกเขาไว้จนถึงช่วงเวลาที่พวกเขาได้รับสีน้ำตาล
บดรากของดอกแดนดิไลอันในเครื่องบดกาแฟ
เทหน่วยวัตถุดิบสำเร็จรูปที่วัดได้ด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วออกไปทิ้งหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
ดื่มทุกวันหนึ่งชั่วโมงหลังมื้ออาหารเป็นเวลาหนึ่งเดือน

สูตร 3

Agaric บินจะช่วยกำจัดความเจ็บปวดในมือ — agaric บินจะช่วยกำจัดความเจ็บปวดในมือ

เติมภาชนะแก้วด้วยหนึ่งในสามเติมส่วนที่เหลือของพื้นที่ด้วยวอดก้า
ปิดแน่นด้วยฝาและปล่อยให้ใส่ในสถานที่เย็นมืดเป็นเวลาสองสัปดาห์
เขย่าภาชนะด้วยสารละลายแอลกอฮอล์ของ Agaric Fly ทุกวัน
บดทิงเจอร์ที่เจ็บในตอนกลางคืนแล้วห่อด้วยถุงมือผ้าฝ้ายหนาแน่น
ระยะเวลาการรักษา - 30 วัน

เครื่องมือที่แข็งแกร่งสำหรับการกู้คืนข้อต่อและผ้ารอบ ๆ พวกเขาคือดาบดาบ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และวิธีการของแอปพลิเคชัน ที่นี่

มือและนิ้วมือเจ็บรักษาข้อต่อของมือ

ดังที่เราตรวจสอบเหนือโรคของมือการฟกช้ำจำนวนมากจากผ้าฟกช้ำจากรอยฟกช้ำเนื่องจากรอยโรคร้ายแรง

ดังนั้นจึงมีวิธีการมากมายในการรักษาอาการปวดของเขต carpal, ต้นปาล์มและนิ้วมือ:

การสลับระบอบการปกครองและการพักผ่อน
การเปลี่ยนประเภทของกิจกรรมเช่นหลังจากยกน้ำหนักดูแลสิ่งที่ไม่ต้องการความตึงเครียดมากเกินไปของแขนขาด้านบน
การนวดและบีบอัดด้วยสมุนไพรและยา
การบำบัดด้วยตนเอง
พลศึกษาทางการแพทย์และการทานวิตามิน
ครีมครีมและการฉีด
การใช้ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบฮอร์โมนเฉพาะ
การผ่าตัด
การรักษาสาเหตุของความเจ็บปวดเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือด osteochondrosis

ไม่ว่าในกรณีใดการรักษาอาการปวดในข้อต่อของมือควรนำหน้าด้วยการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญ - ผู้บาดเจ็บ, ศัลยแพทย์, นักประสาทวิทยา ในทางกลับกันพวกเขาจะเลือกโครงการเพื่อกำจัดความเจ็บปวดรักษาสาเหตุและฟื้นฟูความคล่องตัวของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

การรักษาโรคข้ออักเสบและโรคไขข้อของมือ

การตรวจอัลตร้าซาวด์ของมือของผู้ป่วยในคลินิก

โรคข้ออักเสบของมือเกิดขึ้นเนื่องจากการติดเชื้อที่ตกอยู่ในข้อต่อของนิ้วมือและ/หรือมือ

มันจับพื้นที่ได้อย่างรวดเร็วฆ่าเซลล์ที่แข็งแรงของกระดูกอ่อนกระดูกเส้นเอ็นและข้อต่อ

เมื่อเวลาผ่านไปโรคข้ออักเสบที่ไม่มีการรักษาที่เหมาะสม:

เปลี่ยนโครงสร้างของมืออย่างมาก
ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และการสะสมของของเหลวในข้อต่อ

ในคลังแสงของการรักษาโรคข้ออักเสบแพทย์มี:

ยาเสพติด - การฉีด, แท็บเล็ต, การบีบอัดขององค์ประกอบที่ไม่ใช่สเตอรอยด์, ยาปฏิชีวนะ, ฮอร์โมน
การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อบรรเทาอาการปวด
กายภาพบำบัดตัวอย่างเช่นอิเล็กโทรโฟเรซิสแม่เหล็ก
นวด

arthrosis ส่งผลกระทบต่อข้อต่อของนิ้วและไม่ค่อยได้รับการวินิจฉัยอย่างมากในข้อมือ

ในช่วงแรกของการพัฒนามันนำความเจ็บปวดในเวลากลางคืนหลังจากนั้น - หลังจากการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรงบวมและสีแดงของผิวจะถูกเพิ่มเข้ามา

โรคนี้นำไปสู่:

การเสียรูปและการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
การก่อตัวของการเจริญเติบโตในรูปแบบของปมที่ จำกัด ฟังก์ชั่น extensor ของมือ

arthrosis ให้ยืมตัวเองเพื่อการรักษาที่ครอบคลุม:

ยาที่บรรเทาอาการปวดและหยุดกระบวนการทำลายล้าง
วิธีการแพทย์แผนโบราณ
ยิมนาสติกบำบัด
นวด

ตัวอย่างเช่นที่บ้านคุณสามารถช่วยลดอาการของโรคไขข้อด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

น้ำผึ้งและเกลือ - ผสมในสัดส่วนที่เท่ากันและใช้กับจุดเจ็บในเวลากลางคืน อย่าลืมโอบแขนด้วยความร้อน
ร้านขายยาดิน - เป็นสิ่งที่ดีในรูปแบบของหน้ากากบนข้อต่อเจ็บ
แผ่นกะหล่ำปลี
มันฝรั่งขูดคือพื้นที่สีเขียวซึ่งอุดมไปด้วยสารพิษ พวกเขาดำเนินการกับความเจ็บปวดที่มุ่งเน้นเป็น antispasmodics
หัวหอมสีเขียวบดดินเหนียวสีขาวและ kefir -fat ต่ำ