ทางเลือกของแท่งสำหรับการเดินสแกนดิเนเวียนั้นเรียบง่าย อ่านคำแนะนำในบทความนี้และอย่าลังเลที่จะซื้ออุปกรณ์กีฬานี้
เนื้อหา
การเดินสแกนดิเนเวียเป็นประเภทของการออกแรงทางกายภาพของกีฬาซึ่งกลายเป็นที่นิยมในประเทศต่าง ๆ ของโลก มันสะดวกมากที่คุณไม่ต้องซื้อสินค้าคงคลังและอุปกรณ์ราคาแพงเพียงซื้อแท่งเดินพิเศษเท่านั้นและนั่นคือ แต่ไม่ใช่นักกีฬามือสมัครเล่นมือใหม่ทุกคนที่รู้วิธีเลือกอุปกรณ์กีฬาดังกล่าว พิจารณาสิ่งนี้ในบทความนี้ด้านล่าง
analogs ของแท่งเดินสแกนดิเนเวีย
หลายคนที่ตัดสินใจเดินสแกนดิเนเวียเชื่อว่าผลิตภัณฑ์ใด ๆ สามารถใช้ในการเดินได้: การเล่นสกีการติดตามและอื่น ๆ แต่สิ่งนี้ผิดคุณควรเลือกอุปกรณ์กีฬาพิเศษซึ่งควรเหมาะสำหรับการเติบโตและควรมีไว้สำหรับการเดินป่าโดยเฉพาะ
หากคุณแค่อยากเริ่มเดินอย่างรวดเร็ว อ่านบทความบนเว็บไซต์ของเรา. มันอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับเทคนิคการเคลื่อนไหวและคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับข้อดีของการเดินดังกล่าวและสถานที่ที่เล่นกีฬาประเภทนี้ใช้เวลา
ดังนั้นคุณไม่ควรใช้สกีหรือติดตามสินค้าคงคลังที่คุณมีที่บ้าน กับเขาการแสดงขั้นสุดท้ายจากการฝึกอบรมจะต่ำและเพื่อการใช้งานที่เหมาะสมคุณต้องรู้คุณสมบัติบางอย่าง:
- สกี -สกีสกีมือรองรับสามารถใช้กับการเคลือบแบบหลวม - หิมะเท่านั้น ทั้งหมดเป็นเพราะสินค้าคงคลังนี้มีเคล็ดลับพิเศษซึ่งถือได้ดีบนหิมะและการเคลือบอื่น ๆ ที่คล้ายกัน ในกรณีที่รุนแรงคุณสามารถย้ายไปพร้อมกับพวกเขาไปตามทราย แต่มันจะยังไม่สะดวกเท่าอุปกรณ์ที่ปรับเปลี่ยนเป็นพิเศษ
- การติดตามหรือผลิตภัณฑ์ท่องเที่ยว - วัตถุประสงค์ของสินค้าคงคลังนี้คือการสนับสนุนของบุคคลในแคมเปญ พวกเขาได้รับการปรับปรุงและมีขนาดใหญ่และไม่เพียง แต่สามารถทนต่อมวลของบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำหนักของเขาพร้อมกับกระเป๋าเป้สะพายหลัง precortion ดังกล่าวเป็น telescopic และไม่ควรใช้สำหรับการเดินสแกนดิเนเวียอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีการสร้างภาระขนาดใหญ่ที่ด้านหลัง
อย่างที่คุณเห็นมันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธ analogues แน่นอนว่าคุณสามารถดำเนินการเรียนการทดลองครั้งแรกด้วยสกีหรืออุปกรณ์ติดตาม แต่สำหรับชั้นเรียนเพิ่มเติมคุณจะต้องซื้อผลิตภัณฑ์พิเศษ นอกจากนี้หากคุณมีส่วนร่วมในการกำกับดูแลของอาจารย์ผู้สอนเขาจะไม่ปล่อยคุณไปสู่การติดตามโดยไม่มีอุปกรณ์กีฬาพิเศษเนื่องจากเขารู้ผลทั้งหมดของชั้นเรียนดังกล่าว
วิธีเลือกความยาวของแท่งสำหรับการเดินสแกนดิเนเวีย?
เมื่อเลือก precortion คำถามจะเกิดขึ้นเสมอ: ควรมีความยาวอะไร? เมื่อเลือกลักษณะของบุคคลและสินค้าคงคลังจะถูกนำมาพิจารณา ความยาวควรเหมาะสมที่สุดเนื่องจากผลผลิตของชั้นเรียนขึ้นอยู่กับสิ่งนี้: การบำบัดทางกายภาพจะถูกแจกจ่ายให้กับกล้ามเนื้อทั้งหมด ดังนั้นแรงดันไฟฟ้าเกินของกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะจะไม่เกิดขึ้น
- สินค้าสั้น พวกเขาสร้าง overload บนคอลัมน์กระดูกสันหลังของหลังเนื่องจากมือไม่มีโอกาสที่จะผุดขึ้นมาจากพื้นดินอย่างถูกต้องระหว่างการเดิน ขั้นตอนสั้น ๆ และสิ่งนี้ทำให้โหลดทางกายภาพไม่เพียงพอ
- Canads ยาวสำหรับกีฬา พวกเขาจะไม่อนุญาตให้ลำตัวไปข้างหน้าเนื่องจากเทคนิคการเคลื่อนไหวของสแกนดิเนเวียต้องใช้สิ่งนี้
ความยาวของผลิตภัณฑ์คำนวณขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ของบุคคลและอาจอยู่ภายใน จาก 110 ถึง 140 ซม.. ตารางมิติของ precortion ประเภทนี้มีความกว้างขวางและหนึ่งขั้นตอนจากขนาดหนึ่งไปอีกขนาดคือ 5 ซม..
- สำหรับการคำนวณ ความยาวที่เหมาะสมที่สุด ติดคูณการเติบโตของคุณด้วยค่าสัมประสิทธิ์ 0.7
เป็นผลให้การตอบสนองที่ได้รับจะเท่ากับความยาวของผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับ physiosanias โดยการเคลื่อนไหวของสแกนดิเนเวีย การเลือกความยาวนั้นขึ้นอยู่กับสถานะทางกายภาพของร่างกาย คนที่เตรียมไว้ด้วยร่างกายกีฬาและกล้ามเนื้อสูบคุณสามารถเพิ่มความยาวที่เหมาะสมที่สุด 10 ซม.. หากคุณเริ่มเล่นกีฬาเป็นครั้งแรกคุณสามารถเพิ่มความยาวได้ ไม่มากกว่า 5 ซม..
หากคุณไม่ทราบการเติบโตของคุณคุณสามารถเลือกสินค้าคงคลังในร้านโดยใช้ความรู้สึกและคำแนะนำของคุณเท่านั้น:
- ใช้อ้อยในมือของคุณ
- ยืนตรง
- ข้อศอกควรงอที่มุมฉาก
- พยายามเดินและฟังความรู้สึกของคุณ
หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์สั้น ๆ นานขึ้นหรือในทางกลับกันคุณก็จะรู้สึกอึดอัดที่จะยืนหรือเดินไปกับพวกเขา
สิ่งสำคัญคือต้องรู้: คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์และสุขภาพร่างกายของนักกีฬาสมัครเล่นเป็นปัจจัยที่ควรนำมาพิจารณาเมื่อเลือกศูนย์กีฬา ดังนั้นบุคคลที่มีข้อต่อที่เจ็บปวดจะเป็นการดีกว่าที่จะเลือกสินค้าคงคลังสั้นกว่าความยาวที่เหมาะสม 5 ซม.
คนที่มีขายาวจะเป็นการดีกว่าที่จะเลือกสินค้าคงคลังนานกว่า 5 ซม. เนื่องจากเขาจะก้าวกว้างขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว ในทางกลับกันคนที่มีขาสั้นคุณควรเลือกสินค้าคงคลังให้สั้นลงเนื่องจากขั้นตอนของเขามีขนาดเล็ก
การออกแบบและเกณฑ์สำหรับการเลือกแท่งสำหรับการเดินสแกนดิเนเวีย
นักกีฬาสมัครเล่นมือสมัครเล่นแต่ละคนควรเลือกสินค้าคงคลังสำหรับชั้นเรียนตามความชอบส่วนบุคคลต้นทุนทางการเงินลักษณะผลิตภัณฑ์และคำแนะนำข้างต้น ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบควรเป็น:
- ยาก
- ไม่ใช่มนุษย์
- แสงสว่าง
- ทนทาน
- ดับการสั่นสะเทือนและการระเบิด
- ด้วยที่จับที่สะดวกสบาย
- เลือกความยาวอย่างถูกต้อง
การออกแบบสามารถบันทึกได้ในขั้นต้นหรือเป็น telescopic Sportinestar พร้อมส่วนขยายหรือติดตั้งโครงสร้างทางกล้องโทรทรรศน์ช่วยให้คุณสามารถเลือกความยาวที่ดีที่สุดได้โดยตรงระหว่างชั้นเรียน สินค้าคงคลังดังกล่าวใช้กับคุณในการเดินทางและสามารถปรับให้เข้ากับพื้นผิวและการเติบโตใด ๆ ขอแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่วางแผนจะเล่นกีฬาในสภาพที่แตกต่างกันและมีภาระที่แตกต่างกัน
คำแนะนำ: หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะเปลี่ยนโหลดและย้ายไปเรียนไปยังสถานที่อื่นให้เลือกอ้อยที่ได้รับการแก้ไข (ทั้งหมด) พวกเขาจะอยู่ได้นานขึ้นและถือว่าปลอดภัยกว่า
องค์ประกอบผสมของแท่งเดินสแกนดิเนเวีย
สินค้าคงคลังดังกล่าวประกอบด้วย 4 องค์ประกอบ แต่ละคนสามารถมีคุณภาพที่แตกต่างกันเพื่อทำจากวัสดุต่าง ๆ และมีอิทธิพลต่อประสิทธิภาพของการฝึกอบรม นี่คือองค์ประกอบที่เป็นส่วนประกอบของ precortion และวัตถุประสงค์ของพวกเขา:
- ก้านหรือเพลา - สามารถทำจากอลูมิเนียมคาร์บอนแก้วหรือคาร์บอนไฟเบอร์ บ่อยครั้งที่คอมโพสิตสามารถใช้เป็นวัสดุ อลูมิเนียมไม่ดับการสั่นสะเทือนไม่ดีและดังนั้นแท่งดังกล่าวมักจะติดตั้งระบบ“ ต่อต้านช็อต” พิเศษที่เพิ่มความยืดหยุ่นของผลิตภัณฑ์ มืออาชีพเลือกแท่งที่ทำจากคอมโพสิตหรือคาร์บอนไฟเบอร์ สินค้าคงคลังดังกล่าวดับลงอย่างสมบูรณ์แบบแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม
- คันโยก - ควรเป็นตามหลักสรีรศาสตร์ขนาดเล็กและทำจากวัสดุที่จะดูดซับความชื้นส่วนเกิน ในระหว่างการฝึกซ้อมมือเหงื่อออกและหากจับทำจากพลาสติกมือของนักกีฬาจะเลื่อน - นี่ไม่สะดวกและอันตราย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเลือกแท่งที่ด้ามจับทำจากวัสดุไม้ก๊อก
- TOPLYAK - นี่คือเข็มขัดที่จับมือที่จับ มันคล้ายกับถุงมือ มันสามารถทำในรูปแบบของสายรัดที่ห่อมือ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ความมืดสามารถปรับขนาดให้เป็นมือที่แตกต่างกัน
- เคล็ดลับ - ในกรณีส่วนใหญ่อ้อยจะติดตั้งเคล็ดลับที่ชนะ มันยอดเยี่ยมสำหรับการลื่นและนุ่มนวล คุณสามารถแยกเคล็ดลับซื้อที่ออกแบบมาเพื่อเดินบนแอสฟัลต์หรือพื้นดินหนาแน่น พวกเขาทำจากยางและใส่อ้อยหากจำเป็นหรือถอดออกเมื่อจำเป็น
นักกีฬาสมัครเล่นแต่ละคนจะพบว่าตัวเองเป็นรุ่นของอุปกรณ์กีฬาสำหรับกีฬาเหนือซึ่งจะสะดวกสำหรับเขาเท่านั้น ตอนนี้ในร้านค้าโซ่กีฬามีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายดังนั้นเลือกและจัดการกับความสุข
ผู้ผลิตที่ดีที่สุดและเป็นที่นิยมของการเดินสแกนดิเนเวีย
แต่ละแบรนด์พร้อมที่จะนำเสนอโมเดลที่เป็นนวัตกรรมปรับปรุงน้ำหนักเบาและสะดวก แต่ในหมู่พวกเขายังมีความนิยมมากที่สุดที่นักกีฬาสมัครเล่นชอบ:
- คนที่เอาออกมา - แบรนด์ฟินแลนด์สำหรับการผลิตอุปกรณ์กีฬา มันเชี่ยวชาญในการผลิตสกีและติดกับพวกเขารวมถึงอุปกรณ์กีฬาสำหรับกีฬาสแกนดิเนเวีย สินค้าคงคลังจาก บริษัท นี้จะใช้งานได้จริงเบาสะดวกและมีการรับประกันตลอดชีวิตซึ่งบ่งบอกถึงคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูง
- ergoforce - คุณภาพดีและราคาต่ำ บริษัท นี้มีแท่งยืดกล้องที่สามารถปรับให้เข้ากับการเติบโตได้ ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น
- เลคี - บริษัท เยอรมันที่ให้บริการสินค้าคงคลังมากมายสำหรับการปีนเขาสแกนดิเนเวีย แท่งที่ปรับได้อย่างเป็นนวัตกรรมสามารถปรับได้อย่างอิสระเนื่องจากการเติบโตของคุณ
- realstick - เสนอแท่งคาร์บอนที่มีความยาวคงที่
- มาร์โค - บริษัท เอสโตเนียผลิตแท่ง telescopic ที่ทำจากอลูมิเนียม
นี่คืออีกไม่กี่ บริษัท ที่สามารถซื้อผลิตภัณฑ์ได้อย่างปลอดภัย:
- กาเบล
- Karhu
- Kompardell
- การใช้
บริษัท เหล่านี้เป็นผู้ผลิตจากนอร์เวย์ฟินแลนด์ออสเตรียอิตาลีเอสโตเนียและประเทศอื่น ๆ พร้อมที่จะนำเสนอผลิตภัณฑ์การเดินคุณภาพสูงด้วยขั้นตอนที่รวดเร็วทั้งสำหรับผู้เริ่มต้นและนักกีฬาที่มีประสบการณ์ สินค้าของแบรนด์ดังกล่าวจะมีคุณภาพสูงทนทานและใช้งานได้จริง
คำแนะนำ: ลองซื้ออุปกรณ์กีฬาสำหรับการเคลื่อนไหวของสแกนดิเนเวียในร้านกีฬาพิเศษ ในร้านค้าปลีกดังกล่าวสินค้าคงคลังสามารถรับได้จากบรรจุภัณฑ์ตรวจสอบและเลือกความยาวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความสูงของคุณ สิ่งนี้มักถูกห้ามไม่ให้ทำในกีฬา แต่ในตลาดหรือในร้านค้าขนาดเล็ก
อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีด้ามจับพลาสติกมิฉะนั้นจะเลื่อนและคุณจะเดินไม่สะดวก ตรวจสอบเพลาสำหรับการสั่นสะเทือน ปฏิเสธการซื้อหากเพลาสั่นอย่างมาก แท่งดังกล่าวจะไม่สบายใจและจะไม่กลายเป็นผู้ช่วยที่ดีในการออกแรงทางกายภาพ ก่อนเริ่มชั้นเรียนอย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณ การฝึกอบรมที่ประสบความสำเร็จน่าพอใจและมีประโยชน์!
วิดีโอ: วิธีเลือกแท่งสำหรับการเดินสแกนดิเนเวีย?
