อาการสาเหตุและวิธีการกำจัดการพึ่งพาโทรศัพท์
เนื้อหา
ประมาณ 7 คนในโลกทุกคนติดโทรศัพท์มือถือ ในบทความนี้เราจะทำความคุ้นเคยกับ Nomophobia และบอกวิธีจัดการกับมัน
Nomophobia - การพึ่งพาทางจิตวิทยาในโทรศัพท์มือถือโรคของศตวรรษที่ 21
โทรศัพท์มือถือในประเทศของเราได้รับความนิยมเมื่อประมาณ 15 ปีที่แล้ว เมื่อถึงตอนนั้นการขายอุปกรณ์อย่างกว้างขวางในหมู่ประชากรก็แพร่หลาย เกือบทุกคนมีโทรศัพท์มือถือ ตั้งแต่นั้นมาอุปกรณ์ที่อยู่กับที่ได้สูญเสียความนิยมและหลายคนทิ้งพวกเขาไว้ในความโปรดปรานของโทรศัพท์มือถือ
อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างที่ดี อันที่จริงตอนนี้แกดเจ็ตได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเทียบกับที่ 15 ปีที่ผ่านมา ตอนนี้มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสื่อสาร แต่ยังเป็นอุปกรณ์ความบันเทิงที่ไม่เพียง แต่ช่วยสื่อสารด้วยความช่วยเหลือของการโทรศัพท์และ SMS แต่ยังนำไปสู่ชีวิตสาธารณะ
ต้องขอบคุณเครือข่ายสังคมออนไลน์, Instagram, โทรเลขโอกาสใหม่ ๆ ได้เปิดขึ้นสำหรับผู้ใช้ทุกคน ตอนนี้เหตุการณ์ส่วนใหญ่ได้รับการยอมรับจากกันและกันไม่ใช่ด้วยการสื่อสารโดยตรง แต่ด้วยความช่วยเหลือของเครือข่ายสังคมออนไลน์ ดังนั้นจึงได้รับการจับภาพโทรศัพท์มือถือของผู้ใช้ทุกคนที่แปลกประหลาด ด้วยเหตุนี้สถานการณ์ที่ค่อนข้างยากจึงพัฒนาขึ้นโดยพึ่งพาอุปกรณ์เหล่านี้
เป็นที่น่าสังเกตว่านี่ไม่ใช่ความเจ็บป่วยที่น่ากลัว แต่เป็นโรคที่บันทึกไว้อย่างสมบูรณ์ซึ่งยืนอยู่พร้อมกับการพนันและโรคพิษสุราเรื้อรัง ผิดปกติพอจริง ๆ โทรศัพท์มือถือสามารถทำให้เกิดการพึ่งพาได้ นักจิตวิทยาเรียกว่า Nomophobia เป็นโรคของศตวรรษที่ 21 พวกเขาสร้างปัญหาร้ายแรงจากโรคซึ่งไม่อนุญาตให้เรามีชีวิตอยู่ตามปกติและยังเปลี่ยนพฤติกรรมทางจิตของบุคคล
การพึ่งพาโทรศัพท์มือถือ: อาการ
สัญญาณของ Nomophobia:
- คุณไม่สามารถแยกอุปกรณ์ของคุณได้สักครู่ พยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้มันอยู่ในสายตาและสวมใส่ในกระเป๋าของคุณ ในเวลาเดียวกันพาคุณไปที่ร้านแม้ว่าจะมีการเดิน 2 นาทีจากบ้าน
- คุณไม่ค่อยปล่อยโทรศัพท์จากมือ ใช้เงินเป็นจำนวนมากในการซื้อการอัปเดตใหม่รวมถึงแอปพลิเคชันที่จำเป็นสำหรับการสื่อสาร
- ในระหว่างการนอนหลับวางโทรศัพท์ไว้ใต้หมอนหรือติดกับโต๊ะข้างเตียง
- คุณชอบสื่อสารทางโทรศัพท์อยู่ตลอดเวลามากกว่า Tete-A-Att หรือส่วนตัวกับบุคคล
- เมื่อเผชิญหน้าแบบตัวต่อตัวคุณมีความรู้สึกไม่สบายใจคุณรู้สึกค่อนข้างถูก จำกัด และคุณไม่สามารถเลือกคำที่เหมาะสมได้ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นระหว่างการสื่อสารทางโทรศัพท์
- การสื่อสารกับเพื่อนมือถือนั้นง่ายกว่า Tete-A-Tet \u200b\u200bมาก คุณกลัวที่จะสูญเสียโทรศัพท์อยู่ตลอดเวลาและตรวจสอบว่าเขาอยู่ในสถานที่หรือไม่
- คุณจ่ายเงินจำนวนมากให้กับ Salfi และมักจะโพสต์บน Instagram เช่นเดียวกับเครือข่ายสังคมออนไลน์อื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่คุณจะเห็นเสื้อผ้าที่ดีด้วยการแต่งหน้าที่สวยงามในภาพถ่ายโดยตรงแม้ว่าคุณจะดูไม่ดีในชีวิตก็ตาม
ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณของ Nomophobia - การพึ่งพาโทรศัพท์มือถือที่คุณต้องต่อสู้ ความจริงก็คือว่าโทรศัพท์มือถือแผ่กระจายสนามแม่เหล็กบางแห่งที่สามารถทำลายเซลล์สมองบางเซลล์ซึ่งจบลงด้วยโรคร้ายแรง
นั่นคือเหตุผลที่พยายามทำให้โทรศัพท์อยู่ห่างจากตัวคุณเองใช้เฉพาะในกรณีที่เฉพาะเจาะจงและจำเป็น เนื่องจากการพึ่งพาโทรศัพท์มือถือเป็นโรคที่ค่อนข้างร้ายแรงและถูกวางไว้กับโรคพิษสุราเรื้อรังและโรคอ้วนจึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดการกับมันอย่างที่เห็นได้อย่างรวดเร็วก่อน
สาเหตุของการปรากฏตัวของการพึ่งพาโทรศัพท์มือถือ?
เหตุผลในการปรากฏตัวของ Nomophobia:
- กลัวการอยู่คนเดียว ความจริงก็คือแกดเจ็ตเหล่านี้อินเทอร์เน็ตและเครือข่ายสังคมออนไลน์สร้างภาพลวงตาของความต้องการของบุคคลความต้องการของเขา ในความเป็นจริงผู้ใช้กลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังและไม่จำเป็น โทรศัพท์ให้ความมั่นใจในตนเองและช่วยให้คุณรู้สึกจำเป็นและขาดไม่ได้
- ภาพลวงตาของการได้รับการยกเว้นโทษ บนเครือข่ายคุณสามารถพูดและโพสต์อะไรก็ได้ ดังนั้นคุณสามารถสร้างภาพที่ไม่เป็นความจริง คน ๆ หนึ่งอาจต้องการดูเหมือนจะไม่ใช่สิ่งที่เขาเป็นจริง และในเวลาเดียวกันไม่มีใครในเครือข่ายที่จะรู้ว่าความจริงข้อนี้ไม่เป็นความจริง สิ่งนี้ช่วยให้คน ๆ หนึ่งลุกขึ้นในสายตาของเขาเองและสร้างภาพลวงตาแห่งความสำเร็จ
- การโฆษณาคงที่ อันที่จริงการโฆษณาอุปกรณ์ต่าง ๆ อินเทอร์เน็ตและเครือข่ายสังคมออนไลน์บ่งชี้ว่าบุคคลไม่สามารถอยู่ได้ในวันโดยไม่มีโทรศัพท์ หากผู้ใหญ่ยังคงสามารถกรองข้อมูลที่ได้รับจากหน้าจอทีวีและอินเทอร์เน็ตมันก็ค่อนข้างยากสำหรับเด็กที่จะทำสิ่งนี้ เด็ก ๆ ในฐานะฟองน้ำดูดซับข้อมูลทั้งหมดที่ตั้งอยู่บนเครือข่ายและพิจารณาโทรศัพท์และอุปกรณ์ที่คล้ายกันที่จำเป็นและขาดไม่ได้ในโลกสมัยใหม่
- ขาดการสื่อสารกับโลกภายนอก ตอนนี้ตู้โทรศัพท์ไม่ทำงานดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่จะติดต่อด้วยวิธีอื่นยกเว้นโทรศัพท์มือถือ พวกเราหลายคนไม่ได้จินตนาการว่าผู้คนอาศัยอยู่เมื่อ 20 ปีก่อนเมื่อมันเป็นไปไม่ได้ที่จะติดต่อบุคคลและสอดคล้องกับเขาเกือบตลอดเวลา การโทรดำเนินการค่อนข้างน้อย แต่ในขณะเดียวกันผู้คนก็มีความปรารถนาและโอกาสที่จะพบและใช้เวลามากขึ้น ตอนนี้ส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์เป็นเพียงการติดต่อในเครือข่ายสังคมออนไลน์
- นี่เป็นเพราะความจำเป็นที่จะต้องใช้เวลาทำงานเป็นจำนวนมาก หากก่อนหน้านี้ไม่มีอาชีพเช่นโปรแกรมเมอร์และตัวแทนโฆษณาตอนนี้ความเชี่ยวชาญพิเศษเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดา แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาใช้เวลาเป็นจำนวนมาก บุคคลจึงทำงานตลอดเวลา ดังนั้นจึงไม่มีเวลาสำหรับชีวิตส่วนตัวดังนั้นผู้คนจึงถูกบังคับให้ใช้ชีวิตส่วนใหญ่ในอุปกรณ์ ตอนนี้ส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์พัฒนาขึ้นโดยตรงผ่านอินเทอร์เน็ต
- คนที่ไม่มีโทรศัพท์มือถือจะไม่มีใครไม่มีโอกาสติดต่อเพื่อนของเขา มันเป็นความกลัวที่กลายเป็นสาเหตุของ Nomophobia
การพึ่งพาโทรศัพท์ความกลัวที่จะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีโทรศัพท์มือถือ - วิธีกำจัด: เคล็ดลับ
เคล็ดลับ:
- เพื่อกำจัดปัญหาจำเป็นต้องละทิ้งการใช้อุปกรณ์ ในความเป็นจริงมันค่อนข้างยากที่จะทำสิ่งนี้ในตอนแรกเนื่องจากมีการพึ่งพาอาศัยอยู่แล้ว ในระยะแรกผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หยุดถือโทรศัพท์รอบ ๆ อพาร์ตเมนต์กับพวกเขา
- ทิ้งไว้ที่ไหนสักแห่งในสถานที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ วางตู้ชั้นบนหรือในกระเป๋า ลองใช้อุปกรณ์เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น หยุดออกไปด้วยโทรศัพท์บนอินเทอร์เน็ต
- ในการเข้าสู่เครือข่ายให้ใช้คอมพิวเตอร์โดยเฉพาะ เมื่อคุณออกไปข้างนอกเพื่อเดินเล่นกับลูกหรือกับคนที่คุณรักทิ้งโทรศัพท์มือถือไว้ที่บ้าน พยายามที่จะอยู่ในสถานที่ที่ไม่มีพื้นที่เคลือบ
- นั่นคือที่ไม่มีการเชื่อมต่อ มันอาจเป็นร้านกาแฟใต้ดินหรือสถานที่ที่ไม่มี Wi-Fi และ 4G
เคล็ดลับ:
- ในช่วงที่เหลือและในช่วงวันหยุดลองใช้แกดเจ็ต พยายามปิดโทรศัพท์และเปิดมันไม่ค่อยดี ใช้เวลาน้อยลงบนเครือข่ายและพยายามโทรหาผู้คนในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น
- ลดการติดต่อของคุณด้วยโทรศัพท์ให้น้อยที่สุด ไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่าวางไว้ใต้หมอนตอนกลางคืนหรือบนโต๊ะข้างเตียงใกล้เตียง เก็บไว้ในสถานที่ยาก -ไปยังสถานที่ใช้งานไม่ค่อย
- ดังนั้นเวลาที่คุณใช้กับโทรศัพท์จะค่อยๆลดลง เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะรับรู้แกดเจ็ตโดยเฉพาะเป็นวิธีการสื่อสาร ในเวลาเดียวกันอย่าใช้เวลาที่คุณใช้กับโทรศัพท์
ดังนั้นคุณจะเข้าใจว่าชีวิตไม่สิ้นสุดหากไม่มีโทรศัพท์และคุณสามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ สิ่งนี้จะพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณจะช่วยให้คุณสามารถสื่อสารกับผู้คนในโลกแห่งความเป็นจริงได้มากขึ้นรวมถึงไม่ให้มีส่วนร่วมในการล่าถอย
วิดีโอ: การพึ่งพาโทรศัพท์
