ไม่มีใคร - กลัวความมืดเหตุผลรีวิว: ใครกลัวความมืด? วิธีการที่มีประสิทธิภาพวิธีที่จะเอาชนะความกลัวความมืดในเด็กและผู้ใหญ่เคล็ดลับ

ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าความกลัวของความมืดคืออะไรทำไมมันเกิดขึ้นวิธีจัดการกับความกลัวนี้สำหรับเด็กและผู้ใหญ่

ความกลัวความมืด: ไม่มีใครที่จะได้สัมผัสกับความกลัวความมืด?

หลายคนในวัยเด็กและไม่เพียง แต่ในวัยเด็กหลับไปปกคลุมไปด้วยผ้าห่มที่ปลายผม ในเวลาเดียวกันพวกเขาก็กลัวที่จะขยับหรือยื่นออกมาอย่างน้อยหนึ่งนิ้วจากใต้ผ้าห่ม พวกเขาคิดว่าทันทีที่พวกเขาทำพวกเขาจะกัดมอนสเตอร์เพียงคาดหวังว่าคุณจะย้าย

หรือตัวอย่างเช่นพวกเขากลัวที่จะลุกจากเตียงและไปตามทางเดินมืดไปยังห้องน้ำ คนเหล่านี้จะดีกว่าที่จะอดทนจนถึงตอนเช้า แต่ไม่ว่าในกรณีใดจะยืนขึ้น หรือพวกเขาฟังแต่ละ rustle เสียงภายนอกที่ไม่เกี่ยวข้องเพียงเล็กน้อยในจินตนาการของพวกเขาขโมยที่ไม่ได้ยินเข้าไปในบ้านของพวกเขา

หากคุณรู้จักตัวเองในคำอธิบายเหล่านี้คุณมีความกลัวความมืด

สำคัญ: ความกลัวนี้มีชื่อ - ไม่มีใคร. ในความเป็นจริงความกลัวความมืดเป็นความหวาดกลัวที่พบบ่อยมาก

ตามสถิติเด็ก 8 ใน 10 คนประสบความกลัวความมืด เมื่อเวลาผ่านไปเด็ก ๆ หลายคนมีความกลัว แต่บางคนไม่สามารถแยกแยะความกลัวได้

มันเป็นความอัปยศสำหรับผู้ใหญ่ที่จะยอมรับว่าทันทีที่แสงปิดหัวใจของพวกเขาก็เริ่มทุบมากความร้อนพุ่งและแขนขาดูเหมือนจะเกาะติด

หากเด็กเล็กสามารถบอกพ่อแม่ของเขาได้โดยไม่ละอายว่าเขากลัวผู้ใหญ่จะไม่ยอมรับสิ่งนี้ ท้ายที่สุดหลายคนจะเริ่มหัวเราะจากความกลัว "เด็ก", "โง่" นี้

ไม่จำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวนี้ทำลายชีวิต ทุกคืนไม่มีใครเข้านอนคิดเกี่ยวกับสิ่งหนึ่ง: "จะอยู่รอดได้จนถึงตอนเช้า" คนเหล่านี้จะไม่เข้านอนโดยไม่ตรวจสอบความสามารถในการรับใช้ของร้านค้าไม่ว่าจะเป็นประตูที่ล็อคสองตัวพวกเขาจะไม่เปิดหน้าต่างแม้ว่าจะมี 40 °บนถนนก็ตาม

ไม่มีใครต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับความกลัวทำให้พวกเขาไม่หลับ การนอนหลับเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อร่างกายปิด ในตอนเช้าคนเหล่านี้เหมือนมะนาวบีบ

นักจิตวิทยาเชื่อว่าเด็ก ๆ ที่มีความกลัวความมืดนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าเพื่อนที่โรงเรียนของพวกเขาประสบกับโรคนอนไม่หลับและไม่ค่อยกลายเป็นผู้นำ

ด้วยความกลัวความมืดคุณต้องต่อสู้และเพื่อที่จะรับมือกับความหวาดกลัวของคุณได้สำเร็จคุณต้องเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของมัน

วิดีโอ: วิธีการที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความกลัวความมืด

กลัวความมืด: เหตุผล

ทุกคนรู้เหตุผลที่ทำให้เขากลัว แม้แต่เด็กก็สามารถอธิบายสิ่งที่ทำให้เขากลัวได้อย่างไร แต่บางครั้งผู้คนไม่ต้องการเจาะลึกสาเหตุของความกลัวเพราะสิ่งนี้ทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบาย

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหากไม่มีการวิเคราะห์จะไม่สามารถกำจัดความกลัวได้

นี่คือเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความกลัวความมืด:

1. พัฒนาจินตนาการ. เด็กแรกเกิดไม่กลัวความมืด แต่เมื่อเขาโตขึ้นจินตนาการของเขาก็เริ่มพัฒนา เมื่อแสงถูกปิดม่านบนหน้าต่างดูเหมือนจะเป็นสัตว์ประหลาดที่ดึงอุ้งเท้าที่น่ากลัวไปแล้ว ดอกไม้ในร่มดูเหมือนจะเป็นฝูงสัตว์ทั้งหมดของสัตว์ประหลาด Imagination ดึงภาพที่น่ากลัวที่สุดในสมองของเด็ก ๆ จินตนาการของเด็ก ๆ ได้รับการเลี้ยงดูโดยการ์ตูนเกี่ยวกับสัตว์ประหลาดและสัตว์ประหลาดซึ่งเป็นวลีที่ถูกทอดทิ้งโดยไม่ตั้งใจเกี่ยวกับผู้หญิงหรือ“ อันดับต้น ๆ ที่จะกัดถังทันทีที่เด็กพยายามนอนข้างเขา”
2. การบาดเจ็บทางจิตวิทยาในอดีต. หากในวัยเด็กเด็กต้องเผชิญกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดและการบาดเจ็บไม่ได้ผลด้วยความช่วยเหลือจากการมีส่วนร่วมอย่างนุ่มนวลของพ่อแม่ของเขาจากนั้นในวัยผู้ใหญ่เขาจะถูกหลอกหลอนจากการบาดเจ็บของเด็ก ตัวอย่างเช่นสุนัขกระโดดออกมาและออกไปจากความมืดผู้ปกครองทิ้งหนึ่งไว้ในห้องมืดเพื่อเป็นการลงโทษเด็กตื่นขึ้นมาและทำให้เกิดเสียงที่คมชัด อาจเป็นไปได้ว่าเด็กเห็นการชี้แจงความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ของเขาหรือได้ยินเรื่องอื้อฉาวหรือเสียงดังของเพื่อนบ้าน
3. ความรู้สึกเหงา. ด้วยการโจมตีของความมืดเมื่อบุคคลถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวอย่างสมบูรณ์เขาสามารถรู้สึกไม่มีการป้องกันถูกทอดทิ้งโดยทุกคน ความรู้สึกนี้สามารถสร้างความกลัวว่ามีบางสิ่งเกิดขึ้นและไม่มีใครมาช่วย
4. ไม่รู้จักไม่ทราบ. ในความมืดดวงตามองเห็นได้ไม่ดีดังนั้นจินตนาการของคน ๆ หนึ่งดึงสิ่งที่เขามองไม่เห็นด้วยตาของเขาเอง ไม่มีใครหลงทางในการคาดเดาที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทันที จินตนาการเช่นนี้ได้รับการเสริมด้วยเรื่องราวของประสบการณ์เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเห็นในห้องนอนของพวกเขา "บางสิ่งที่น่ากลัว"
5. ความเครียดคงที่. สังคมสมัยใหม่มีความเครียดในชีวิตประจำวันที่ไหลเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง ไม่น่าแปลกใจที่อารมณ์ดังกล่าวสามารถดึงความกลัวมากมายรวมถึงความกลัวความมืด
6. กลัวความตาย. ความกลัวนี้เป็นสาเหตุของความกลัวความมืด การไม่มีอยู่มักจะเกี่ยวข้องกับความมืดความมืดดังนั้นความกลัวความมืดจึงเป็นผลมาจากความกลัวความตายของบุคคล เมื่อจัดการกับความกลัวความตายคุณสามารถเอาชนะความกลัวความมืดได้ในกรณีนี้
7. มื้ออาหารขาดวิตามิน. เหตุผลนี้ดูแปลก แต่นี่เป็นความจริงที่ยาวนาน การรับประทานอาหารที่มีไขมันในเวลากลางคืนอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับฝันร้ายและความกลัวความมืด โภชนาการที่ไม่สมดุลการขาดวิตามินสามารถนำไปสู่การออกจากสภาวะทางอารมณ์จากบรรทัดฐาน

หากเด็กไม่สามารถอธิบายเหตุผลของความกลัวของเขาเชิญเขาให้ดึงความกลัวในยามค่ำคืนของเขา บางทีบนแผ่นกระดาษเด็กจะสามารถวาดภาพสิ่งที่เขาไม่สามารถอธิบายได้ด้วยคำพูด

เมื่อเป็นที่ทราบกันดีว่าเหตุผลสำหรับความกลัวความมืดเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกำจัดมัน

วิธีเอาชนะความกลัวความมืดในเด็ก: วิธีการเคล็ดลับ

ผู้ใหญ่ควรช่วยเด็กในการกำจัดความกลัวความมืด ผู้ปกครองไม่ควรยกเลิกและรับรู้ถึงความกลัวของเด็ก ๆ ว่าเป็นสิ่งที่ไม่สำคัญ สำหรับเด็กนี่เป็นสิ่งที่น่ากลัวสำหรับเขา หากคุณไม่ได้ทำงานกับความกลัวของเด็กเด็กจะพกติดตัวไปด้วยเขาในวัยผู้ใหญ่ คุณไม่ต้องการให้ลูกของคุณรู้สึกไม่สบายและชีวิตของเขาบดบังความกลัวความมืด?

วิธีรับมือกับความกลัวความมืดในเด็ก:

• วิธีที่ง่ายที่สุด - ใส่ไฟยามค่ำคืน. เลือกกับเด็กในเวลากลางคืนที่เขาจะชอบ อย่าปิดกลางคืนทันทีที่เด็กหลับไป ท้ายที่สุดตอนกลางคืนทารกสามารถตื่นขึ้นมาและความกลัวจะรบกวนเขาอีกครั้ง
• พูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับความกลัวของเขา. ขอให้เด็กอธิบายสิ่งที่ทำให้เขากลัว ในทางกลับกันอธิบายว่าทำไมความกลัวของเขาจะไม่เป็นจริง ตัวอย่างเช่นบอกเราว่าสัตว์ประหลาดไม่มีอยู่จริงว่าเป็นเพียงแค่นิยาย หากเด็กกลัวว่าจะมีคนซ่อนตัวอยู่ในห้องของเขาอธิบายว่าไม่มีใครสามารถปีนเข้าไปในอพาร์ทเมนต์หรือบ้านของคุณได้ ก่อนเข้านอนตรวจสอบสถานที่ที่เด็กกลัวที่สุด
• สัญญาคุ้มครองเสมอ. ทำให้เด็กสงบลงพูดว่าแม่และพ่อคอยดูแลการนอนหลับของเขาเสมอแม้ในเวลากลางคืน และไม่มีใครที่แม่และพ่อไม่สามารถสังเกตเห็นได้ว่าเป็นอันตรายต่อเด็ก
• ดึงความกลัวและทำลายมัน. ขอให้เด็กวาดสิ่งที่เขากลัวตอนกลางคืน จากนั้นให้เผารูปแบบหรือฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยกัน
• ปล่อยให้เด็กหลับไปกับของเล่นโปรดของเขา. อธิบายให้เด็กฟังว่าเขาจะสามารถแอบเข้ากับของเล่นและไม่กลัวอะไรเลย ขอแนะนำให้เลือกของเล่นที่นุ่มนวล
• เพลงผ่อนคลาย. เมื่อเด็กไม่เห็นในความมืดเขาก็เริ่มฟังแต่ละเสียง แน่นอนว่าเขาจะได้ยินเสียงสนิมตะโกนเป็นต้น ก่อนเข้านอนคุณสามารถเปิดเพลงที่เงียบสงบเพื่อการพักผ่อนเพื่อให้คนนอกไม่เข้าไปยุ่งกับเด็ก ในกรณีนี้คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังจากหลับไปเด็กจะไม่รบกวนในเวลากลางคืน
• สร้างความสะดวกสบายในห้องเด็ก. ห้องที่สะดวกสบายที่เด็กชอบสามารถช่วยเขารับมือกับความกลัว ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำให้เป็นประเทศที่มีมนต์ขลังในขณะที่อธิบายว่าสัตว์ประหลาดและสัตว์ประหลาดไม่ได้อาศัยอยู่ในประเทศนี้ บนเพดานคุณสามารถติดดาวส่องสว่างและดวงจันทร์ที่จะส่องสว่างห้องเบา ๆ
• คุ้นเคยกับเด็กที่ใช้งานประจำวันที่ใช้งานอยู่. หากเด็กจะเล่นกีฬาตลอดทั้งวันเดินในอากาศบริสุทธิ์มันเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะใช้เวลาในตอนเย็นเขาจะหลับไปอย่างรวดเร็ว ในเวลาเดียวกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมด้วยโหลดมิฉะนั้นการขยายตัวของระบบประสาทมากเกินไปอาจเกิดขึ้น
• ดูการ์ตูนดีๆ. ด้วยการถือกำเนิดของอินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์ส่วนตัวในเด็กพวกเขามีโอกาสได้ดูการ์ตูนใด ๆ รวมถึงไม่ใจดีและมีประโยชน์เสมอไป ผู้ปกครองจะต้องตรวจสอบข้อมูลที่ลูกของพวกเขาได้รับอย่างแน่นอน ขอแนะนำให้ดู CARTOONS CONDEITION กับฮีโร่ที่เป็นบวก
• ก่อนเข้านอนกอดเด็กอ่านเทพนิยาย. ทำให้ตัวเองเป็นพิธีกรรมที่จำเป็นเพื่อทำให้เด็กสงบลงก่อนเข้านอนสรรเสริญเขาบอกเขาว่าคำพูดที่ใจดีกอดจังหวะบนศีรษะทำการนวดเล็กน้อยอ่านเทพนิยาย ดังนั้นเด็กจะสามารถทำให้สภาพอารมณ์ของเขาเป็นปกติและหลับไปอย่างสงบและสงบ

สำคัญ: อย่าละอายใจเด็กเนื่องจากเขากลัวความมืด อย่าบอกเขาว่าเขาเป็นผู้ใหญ่แล้วและไม่ควรกลัว การตำหนิเช่นนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กจะปิดและหยุดพูดถึงความกลัวความมืดของเขา แต่ความกลัวจะไม่ไปไหน ชีวิตด้วยความกลัวอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงและความกลัวที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

วิธีเอาชนะความกลัวความมืดในผู้ใหญ่: วิธีการเคล็ดลับ

ผู้ใหญ่ที่แตกต่างจากเด็กไม่สามารถแบ่งปันความกลัวความมืดได้เสมอไป แต่สิ่งนี้ไม่ได้ยกเลิกความจริงที่ว่าต้องต่อสู้กับความหวาดกลัว คุณสามารถรับมือกับความกลัวความมืดหรือด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาหากสถานการณ์กำลังดำเนินไป

ที่นี่ เคล็ดลับและวิธีการที่จะช่วยเอาชนะความกลัวความมืดให้กับผู้ใหญ่:

• เช่นเดียวกับเด็กผู้ใหญ่ควรตั้งชื่อเหตุผลสำหรับความกลัว การรับรู้ทำให้ความกลัวลดลงและการกระทำที่เฉพาะเจาะจง - ลบออก. ตัวอย่างเช่นคุณกลัวขโมย - วางระบบส่งสัญญาณล็อคที่ดีตะแกรงบนหน้าต่างหรือรับสุนัข กลัวสัตว์ประหลาดและไม่รู้จัก - ยอมรับตัวเองว่าไม่มีอะไรเป็นความลับ คนเหล่านั้นที่ถูกกล่าวหาว่าเห็นบราวนี่เพียงแค่ฝันหรือบอยัสเดียวกัน หากสิ่งที่มีอยู่ในบ้านของคุณคุณจะได้เห็นมันมานานแล้ว และเชื่อฉันเถอะมอนสเตอร์จะไม่รอสักครู่จนกว่าคุณจะหลับไปเพื่อหยิกคุณด้วยนิ้ว
• สร้างสภาพการนอนหลับที่สะดวกสบาย. คำแนะนำที่ละเลยมากมายสำหรับการนอนหลับที่สะดวกสบายและไร้ประโยชน์มาก ท้ายที่สุดพวกเขาทำงานได้จริงๆ ระบายออกจากห้องก่อนนอนออกซิเจนช่วยเพิ่มการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ เข้านอนจนกระทั่ง 23 ชั่วโมงอย่ากินอาหารไขมันในตอนกลางคืนอย่ากินมากเกินไปอย่าใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดตรวจสอบให้แน่ใจว่าขาของคุณอบอุ่น ตามกฎง่ายๆเหล่านี้คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญ
• สร้างอารมณ์ที่เหมาะสม. อย่าใช้ตัวเองมากเกินไปก่อนนอนและไม่เพียง แต่ก่อนนอน อย่าดูรายงานของพงศาวดารอาชญากรพยายามปกป้องตัวเองจากข่าวที่ไม่พึงประสงค์อย่าดูหนังสยองขวัญหรือรายการทีวีที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์และความเศร้าโศกของมนุษย์ ห้ามมิให้ตัวเองคิดและบดขยี้ความคับข้องใจประสบการณ์ความเครียดในที่ทำงานและที่บ้านสัญญากับตัวเองว่าจะคิดเกี่ยวกับมันในวันพรุ่งนี้ ดูหนังตลกอ่านหนังสือด้วยความสุขจบฟังเพลงผ่อนคลายพูดคุยกับผู้คนที่น่ารื่นรมย์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณไปสู่โลกแห่งความฝันที่ยอดเยี่ยมได้อย่างรวดเร็วและไม่กลัว
• ไม่เพียง แต่ผ่อนคลายจิตใจ แต่ยังรวมถึงร่างกาย. ฝึกฝนชั้นเรียนในโรงยิมห้องอาบน้ำที่ผ่อนคลายสำหรับร่างกายทั้งหมดหรือขาที่มีกลิ่นหอมของกลิ่นหอมของเท้า, มือ, มือ, คอ มันมีประโยชน์ในการเข้าร่วมโยคะ การเดินนานก่อนเข้านอนสามารถช่วยคุณได้ ก่อนเข้านอนให้ดื่มชาสมุนไพรหนึ่งถ้วยหรือนมสักแก้ว
• ใช้เทคนิคการหายใจลึก ๆ. หากความกลัวยังคงแข็งแกร่งกว่าคุณลองหายใจลึก ๆ ทันทีที่ความกลัวความมืดม้วนมากเกินไป คุณรู้สึกว่าร่างกายมึนงงด้วยความกลัวเริ่มช้าและหายใจลึก ๆ จนกว่าคุณจะสงบลงอย่างสมบูรณ์ แสงยามค่ำคืนจะช่วยรับมือกับความกลัว แต่ความฝันก็ยังถือว่ามีประโยชน์มากขึ้นในความมืดที่สมบูรณ์
• โน้มน้าวตัวเองว่าคุณแข็งแกร่งกว่าความกลัว. ทันทีที่สิ่งที่น่ากลัวเริ่มจินตนาการคุณเตือนตัวเองว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงจินตนาการของคุณที่คุณได้คิดค้นทุกอย่างในความเป็นจริงไม่มีอะไรเกิดขึ้น บางคนแก้ไขปัญหาความกลัวความมืดมองเข้าไปในดวงตาแห่งความกลัว ตัวอย่างเช่นคุณกลัวความมืดลุกขึ้นและทั้งความกลัวของคุณในอพาร์ทเมนต์มืด คุณจะเห็นไม่มีอะไรน่ากลัวจะเกิดขึ้นกับคุณ หลังจากนั้นคุณอาจหยุดกลัวความมืด

หากคนที่คุณรักคนหนึ่งกลัวความมืดสนับสนุนเขาช่วยให้เข้าใจว่าความกลัวไม่ได้อยู่ในความมืดเขาอยู่ในหัวของเขา

Fear of Darkness: บทวิจารณ์

บทวิจารณ์เกี่ยวกับความกลัวความมืด:

• ดาเรียอายุ 28 ปี: “ ฉันกลัวความมืดมาตั้งแต่เด็ก ฉันจำไม่ได้ว่ามันมาจากอะไร แต่เขาอยู่กับฉันตลอดชีวิตที่มีสติของฉัน หากมีใครบางคนอยู่ใกล้ ๆ แต่เมื่อฉันอยู่คนเดียวที่บ้านเพียงแค่สยองขวัญบางอย่างตื่นตระหนก เมื่อเธอเรียนที่สถาบันเธออาศัยอยู่ในโฮสเทลไม่กลัวเพราะมีคนจำนวนมากใกล้เคียง สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกได้รับการปกป้อง ตอนนี้ฉันแต่งงานแล้วเราอาศัยอยู่กับสามีในบ้านส่วนตัว เมื่อเขาไปทำงานฉันก็ตายด้วยความกลัว ดังนั้นฉันตัดสินใจที่จะเริ่มสุนัข มีเพียงเธอเท่านั้นที่ช่วยให้ฉันหลับอย่างสงบและรู้สึกอยู่ภายใต้การปกป้อง ฉันพยายามลากสุนัขเข้าไปในห้องและนอนกับฉัน ฉันพร้อมที่จะนอนในท่าอึดอัดเพียงแค่พักผ่อนบนสุนัข!”
• ไวโอเล็ตอายุ 32 ปี: “ ฉันมักจะกลัวคนอื่น ๆ สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าความกลัวเหล่านี้มาจากวัยเด็ก ตอนเป็นเด็กฉันมักจะได้ยินเรื่องราวสยองขวัญจากคุณยายที่พูดคุยกัน แต่ทุกอย่างก็บินไปได้ยิน จากนั้นพวกเขามักจะกลัวพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม และเมื่อแมวกระโดดมาหาฉันในความฝันที่อาศัยอยู่กับเรา จากนั้นมันก็น่ากลัวมาก ฉันจำได้ว่าฉันซ่อนตัวอยู่ใต้ผ้าห่มได้อย่างไรและกลัวที่จะหายใจ ความกลัวความมืดตามฉันมาเป็นผู้ใหญ่ แต่ฉันเข้าใจว่ามันจำเป็นที่จะต้องจัดการกับเรื่องนี้อย่างใดมิฉะนั้นจิตใจอาจต้องทนทุกข์ทรมาน เนื่องจากเหตุผลสำหรับความกลัวของฉันคือโลกอื่นฉันเริ่มดูรายการเกี่ยวกับจิตวิทยาเกี่ยวกับไม่ทราบเกี่ยวกับผีและนักมายากล จากนั้นฉันก็รู้ว่านี่คือทั้งหมด - เพียงแค่การแสดงที่ไม่มีสิ่งนี้อยู่และเราก็ถูกข่มขู่โดยโลกอื่น ฉันรู้ว่าเป็นเวลาหลายปีในชีวิตของฉันฉันจะได้พบอะไรบางอย่างถ้ามันมีอยู่ แต่นั่นไม่ได้เกิดขึ้น หลังจากนั้นฉันก็สงบลงมาก”
• ยูจีน 40 ปี: “ ตอนเป็นเด็กฉันก็กลัวความมืดมาก แต่ฉันพบวิธีการต่อสู้กับความกลัวของฉัน ก่อนอื่นนี่คือความกลัวที่จะใส่ภาพที่เฉพาะเจาะจง (มอนสเตอร์, สัตว์ประหลาด, แวมไพร์, ฯลฯ ) จากนั้นด้วยศัตรูจินตนาการทางจิตใจเราต้องต่อสู้และชนะ หลังจากหลายครั้งความกลัวก็ผ่านไป ทันทีที่ความกลัวเริ่มปรากฏขึ้น - ใช้อาวุธและต่อสู้กับมัน และก่อนหน้านั้นเช่นกันเขาไม่สามารถนอนหลับได้อย่างสงบหัวใจของเขาเต้นแรงและกลัวที่จะตาย เป็นเรื่องน่าละอายที่จะบอกผู้ปกครองเกี่ยวกับเรื่องนี้”

ความกลัวของความมืดเข้าสู่วัยเด็กด้วยรากของมัน ให้แน่ใจว่าได้จัดการกับความกลัวนี้เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาที่ใหญ่กว่าความกลัวที่จะหลับไป หากลูกของคุณหรือคุณกลัวความมืดลองใช้วิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้น บอกเราในความคิดเห็นสิ่งที่ช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวความมืด

วิดีโอ: ไม่มีใคร - กลัวความมืด