เสียงหัวเราะที่ไม่เหมาะสมฉันไม่สามารถหยุดหัวเราะได้: เหตุผลที่จะเอาชนะเสียงหัวเราะได้อย่างไร? จะหยุดหัวเราะนักเรียนในบทเรียนได้อย่างไรโดยไม่มีเหตุผล?

หากเงื่อนไขนี้มักเกิดขึ้นฉันไม่สามารถหยุดหัวเราะได้อ่านบทความ มีเคล็ดลับมากมายในการเอาชนะเสียงหัวเราะ

เสียงหัวเราะเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติและถ้าคน ๆ หนึ่งเริ่มหัวเราะเขาก็ไม่สามารถเรียกได้ว่าไม่ดี อย่างไรก็ตามทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์ หากสิ่งหลังไม่สนุกสนานหรือเศร้าอย่างสิ้นเชิงและริมฝีปากเองก็เริ่มยิ้มหรือเสียงหัวเราะที่ไม่เหมาะสมปรากฏขึ้นคุณจะรู้สึกอึดอัดใจ ตัวอย่างเช่นพวกเขาตะโกนใส่คุณ แต่คุณไม่สามารถหัวเราะได้ หรือคุณมีข่าวเศร้า แต่คุณไม่สามารถยับยั้งตัวเองและเริ่มหัวเราะได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นเสียงหัวเราะที่แท้จริง ในสถานการณ์เช่นนี้บุคคลนั้นไม่น่าจะรู้สึกมีความสุข

อ่านบนเว็บไซต์ของเราบทความที่น่าสนใจอีกบทความเกี่ยวกับหัวข้อ: "มันดีและยอดเยี่ยมในรูปถ่ายอย่างไร". คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเรียนรู้ที่จะถ่ายภาพอย่างสวยงามและยิ้มในรูปถ่าย

สถานการณ์เมื่อคุณเริ่มหัวเราะอย่างไม่เหมาะสมมันกลับกลายเป็นว่าน่าอึดอัดใจและน่ารังเกียจ - เสียงหัวเราะสามารถดูถูกคนที่ยืนอยู่ข้างคุณ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณมีปัญหาสุขภาพ พบปฏิกิริยาที่คล้ายกันบ่อยครั้งและเรียกว่าเสียงหัวเราะประสาท มาดูกันว่าทำไมเขาถึงปรากฏตัวและจะเอาชนะเขาได้อย่างไร อ่านเพิ่มเติม

ทำไมฉันถึงอยากหัวเราะในช่วงเวลาที่ผิด: เหตุผลของเสียงหัวเราะที่ไม่เหมาะสม

หนึ่งในนักจิตวิทยาคนแรกที่ดึงความสนใจไปที่เสียงหัวเราะประสาทคือ Stanley Miles Graham. มันเกิดขึ้นใน 60s ของศตวรรษที่ XX. นักจิตวิทยาทำงานใน มหาวิทยาลัยเยล. ที่นั่นเขามีส่วนร่วมในการวิจัยว่าคนไปไกลแค่ไหนถ้าพวกเขาเชื่อในเจ้าหน้าที่สุ่มสี่สุ่มห้า แล้วทำไมคุณถึงอยากหัวเราะในช่วงเวลาที่ผิด? อะไรคือสาเหตุของการหัวเราะที่ไม่เหมาะสม?

• นักจิตวิทยาแนะนำคนกลุ่มหนึ่งที่เกี่ยวข้องในการทดลองเพื่อตีกระแสไฟฟ้าของผู้อื่น อย่างไรก็ตามไม่มีหมวดหมู่คนจำลองเพียงแค่แสดงให้เห็นอย่างขยันขันแข็งว่าพวกเขาเจ็บปวด และกลุ่มที่สองของผู้ทรมานหัวเราะอย่างขยันขันแข็ง
• การทดลองดังกล่าวทำให้เป็นไปได้ที่จะสรุปว่าเสียงหัวเราะไม่ปรากฏขึ้นจากความชั่วร้ายมันสามารถเกิดขึ้นได้หากบุคคลตกอยู่ในสถานการณ์ที่อึดอัดมาก นี่คือหนึ่งในเหตุผลหลัก
• หลังจากนั้นนักจิตวิทยาคนอื่น - Vileyanur Ramachadranแนะนำว่าการหัวเราะในขั้นต้นเป็นตัวบ่งชี้เฉพาะที่แสดงให้เห็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีว่าเขาไม่ควรกังวลและสามารถผ่อนคลายได้
• และรอยยิ้มประสาทและการหัวเราะคิกคักเป็นการป้องกันทางจิตวิทยา - ถ้าฉันยิ้มไม่มีอะไรจะเกิดขึ้น นั่นคือ นักวิทยาศาสตร์ เขาเชื่อว่าเสียงหัวเราะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากอารมณ์ที่ไม่ดี

ข้อสรุปที่คล้ายกันถูกวาดโดยผู้เขียนของการศึกษาดำเนินการใน มหาวิทยาลัยเยลในปี 2558. พวกเขาตรวจสอบสถานการณ์ทางอารมณ์ที่ผิดปกติตัวอย่างเช่นความปรารถนาที่จะหยิกใครบางคนหรือดมกลิ่นในช่วงเวลาของความเครียด การศึกษาช่วยให้สรุปได้ว่าอารมณ์ความรู้สึกเกินพิกัดและเขาต้องการที่จะสูญเสียความตึงเครียดโดยเร็วที่สุดและฟื้นฟูสมดุลและเขาก็เริ่มหัวเราะ

วิธีหยุดยิ้มอย่างรวดเร็วและหัวเราะเสียงดังจากเรื่องตลกโง่ ๆ : วิธีการเอาชนะเสียงหัวเราะได้อย่างไร

เหตุผลสำหรับความผิดพลาดที่ไม่เหมาะสมนั้นเป็นสิ่งที่ดีและสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนจำนวนมาก แต่สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยให้ชะตากรรมของผู้ที่เริ่มหัวเราะคิกคักในงานศพของญาติหรือระหว่างการเจรจาอย่างจริงจังกับเจ้านาย จะหยุดยิ้มได้อย่างรวดเร็วและหัวเราะเสียงดังจากเรื่องตลกโง่ ๆ หรือในสถานการณ์อื่น ๆ ? ด้านล่างนี้เป็นวิธีที่จะเอาชนะเสียงหัวเราะ ในสถานการณ์เหล่านี้นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำสิ่งต่อไปนี้:

• ให้ความสนใจเมื่อคุณหัวเราะ

พยายามวิเคราะห์ซึ่งส่วนใหญ่มักจะทำให้คุณมีปฏิกิริยาคล้ายกันและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าว สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับสิ่งต่อไปนี้:

• ความขัดแย้งหรือเรื่องอื้อฉาว
• เหตุการณ์เศร้า
• คุณรู้สึกผิด

มีสถานการณ์บางอย่างเพราะคุณสามารถเริ่มหัวเราะได้โดยไม่มีเหตุผลและถ้าคุณเข้าใจพวกเขาคุณสามารถเตรียมตัวเองได้

• ปรับแต่ง

หากคุณต้องการรวมตัวกันสำหรับเหตุการณ์บางอย่างที่เสียงหัวเราะจะไม่เหมาะสมลองตั้งค่าตัวเองในไม่กี่ชั่วโมง คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

• เดินเล่นเพื่อขจัดความตึงเครียด
• หายใจเข้าลึก ๆ
• สูญเสียสถานการณ์ของเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นในใจ
• ถ่ายทอดพฤติกรรมที่ดี

• พยายามสื่อสารมาก

ความสามารถในการควบคุมอารมณ์และเลือกปฏิกิริยาที่จำเป็นคือประสบการณ์ที่สามารถพัฒนาและฝึกอบรมได้ ยิ่งมีบุคลิกพูดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งสามารถออกกำลังกายสถานการณ์ต่าง ๆ ได้บ่อยขึ้น (สิ่งนี้ใช้กับทั้งความขัดแย้งและเศร้า) การสื่อสารจะอนุญาตให้ยอมจำนนต่อความเครียด

ฉันเริ่มหัวเราะไปแล้วและฉันไม่สามารถหยุดได้: จะเอาชนะเสียงหัวเราะได้อย่างไร?

หลายคนอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้และกล่าวว่า: ฉันเริ่มหัวเราะแล้วและฉันไม่สามารถหยุดได้ - จะทำอย่างไร? จะเอาชนะเสียงหัวเราะในกรณีนี้ได้อย่างไร? สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่มีวิธีแก้ปัญหาหลายอย่างที่สามารถช่วยได้

• ลองนึกภาพสิ่งที่ทำให้คุณตกใจ

พยายามจินตนาการถึงสิ่งที่น่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรายละเอียด สิ่งนี้จะเปลี่ยน

• คิดถึงสิ่งที่น่าเบื่อ

ตัวอย่างเช่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินเป็นอาหารเช้าวันนี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถแสดงรายการสิ่งที่เขากังวลหรือวัตถุโดยรอบ คิดเกี่ยวกับแผนสำหรับสัปดาห์นี้ ความคิดที่ดีอีกประการหนึ่งคือการคำนวณค่าใช้จ่ายและรายได้ หากคุณมีสมาธิกับสิ่งที่น่าเบื่อสิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถขัดจังหวะปฏิกิริยาทางประสาทและควบคุมได้

• จับมือคุณ

พยายามบิดสร้อยข้อมือหรือนาฬิกาบนมือสัมผัสผมสัมผัสเสื้อผ้าหรือจัดเรียงสิ่งใหม่บนพื้นผิวของตาราง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณฟุ้งซ่านและสงบลง

• หาโอกาสออกไปข้างนอก

ถ้าเป็นไปได้ลองออกไปข้างนอก ค้นหาสถานที่ที่เงียบสงบ ที่นั่นคุณสามารถทำให้สนุกหายใจหรือดื่มน้ำ

• ฉันกำลังจะหัวเราะ

หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังจะหัวเราะลองปิดตัวเองและทำซ้ำวลีเช่น "ฉันสามารถกลั้นเสียงหัวเราะ" หรือ "ฉันควบคุมสถานการณ์". พยายามอย่าพูดอะไรกับอนุภาค "ไม่", ตัวอย่างเช่น, "ฉันไม่ได้หัวเราะ". โน้มน้าวตัวเองด้วยการออกเสียงประโยคที่ยืนยันตัวเองโดยเฉพาะ หากคุณเห็นว่ามีคนหัวเราะนอกจากคุณพยายามอย่าให้ความสนใจกับบุคคลนี้เพราะเสียงหัวเราะเป็นสิ่งที่ติดเชื้อ พยายามหายใจเข้าลึก ๆ

• ความเจ็บปวด

จะเป็นการดีกว่าที่จะหันไปใช้วิธีนี้หากไม่มีอะไรช่วยได้ นี่คือความรู้สึกที่แข็งแกร่งที่สุดที่ขัดจังหวะอารมณ์อื่น ๆ ทั้งหมด ลองกัดปลายลิ้นหรือหมุนนิ้วของคุณ แรงกระตุ้นประสาทจะไม่มานานแล้วคุณจะสั่นคลอนทันทีและสามารถลืมเสียงหัวเราะได้ทันที

จะหยุดอย่างต่อเนื่องและหัวเราะกับทุกสิ่งเสมอในสิ่งที่โง่ด้วยเหตุผลทุกอย่าง?

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเข้าใจสิ่งที่คุณทำให้คุณหัวเราะ นักวิทยาศาสตร์พบว่าเป็นสถานการณ์เฉพาะที่ทำให้เกิดรอยยิ้ม จะหยุดอย่างต่อเนื่องและหัวเราะกับทุกสิ่งเสมอในสิ่งที่โง่ด้วยเหตุผลทุกอย่าง?

• บางทีเสียงหัวเราะอาจทำให้บุคคลบางคนสไตล์การสื่อสารหรือรูปลักษณ์ของเขา
• ในกรณีนี้คุณควรติดต่อเขาน้อยลงจนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะยับยั้งตัวเอง
• โดยทั่วไปการลบออกจากสถานการณ์ที่ผสมผสานคุณเป็นทางออกที่ดีที่สุด
• เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เข้าร่วมในสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เป็นเพียงพยานเท่านั้น
• ดูอีกทางหนึ่งในสิ่งที่เกิดขึ้น

คำแนะนำ: หากคุณไม่สามารถกำจัดเสียงหัวเราะประสาทได้ด้วยความพยายามของคุณและมันก็กลายเป็นปัญหาที่แท้จริงลองไปปรึกษากับนักบำบัด

แพทย์จะสามารถเข้าใจได้ว่าทำไมคุณถึงหัวเราะและมีอิทธิพลต่อมัน

โรคใดบ้างที่สามารถระบุได้ด้วยเสียงหัวเราะอย่างต่อเนื่อง?

หากคนมักจะพบกับเสียงหัวเราะที่ไม่มีสาเหตุขอแนะนำให้ทดสอบสุขภาพของเขาเนื่องจากแพทย์มั่นใจว่าเขาอาจมีปัญหาสุขภาพ โรคใดบ้างที่สามารถระบุได้ด้วยเสียงหัวเราะอย่างต่อเนื่อง? นี่อาจเป็นอาการของหนึ่งในโรคต่อไปนี้:

• hyperthyroidism
• โรคหลุมฝังศพ
• โรค Pseudobulbaric

น้อยกว่าปกติเสียงหัวเราะสามารถบ่งบอกได้ angelman Syndrome. นี่คือโรคโครโมโซมที่หายากที่มีผลต่อระบบประสาท ผู้ป่วยสามารถหัวเราะได้เนื่องจากการกระตุ้นอย่างรุนแรงของส่วนต่าง ๆ ของสมองที่รับผิดชอบต่อความสุข

นอกจากนี้ยังมี tuttta syndrome. นี่คือความผิดปกติทางระบบประสาทที่อาจทำให้เกิดเห็บและการระบาดของเสียง โดยปกติแล้วคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แต่เฉพาะในกรณีที่เสียงหัวเราะไม่รบกวนการศึกษาหรือทำงาน ยาและการบำบัดจำนวนมากสามารถช่วยลดอาการได้

เสียงหัวเราะอาจถูกรบกวนโดยผู้ที่ ดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด. คนเหล่านี้ไม่สามารถควบคุมระบบประสาทของพวกเขาได้เสมอไป หลังให้สัญญาณที่ทำให้เกิดเสียงหัวเราะ

นอกจากนี้เสียงหัวเราะที่ไม่สมเหตุสมผลสามารถปรากฏขึ้นหากบุคคลหนึ่งทนทุกข์ทรมานจากรัฐต่อไปนี้:

• กลัว
• ความวิตกกังวล
• ความวิตกกังวล
• ความเครียด

ในกรณีเช่นนี้ขอแนะนำให้บุคคลกำจัดแหล่งที่มาของปัญหาหรือดื่มยาระงับประสาท

จะหยุดหัวเราะนักเรียนในบทเรียนได้อย่างไรโดยไม่มีเหตุผล?

เสียงหัวเราะในบทเรียนกับเด็กนักเรียนโดยไม่มีเหตุผล - ปัญหาทั่วไป โดยปกติแล้วนี่เป็นเพราะการเล่นแผลง ๆ ตามปกติเด็กสามารถวางบางสิ่งบางอย่างบนเก้าอี้ของเพื่อนร่วมชั้นหรือจำได้ว่าเป็นเรื่องตลกที่ตลกมาก จะหยุดหัวเราะได้อย่างไร?

• ทางออกที่ดีที่สุดคือการฟังอย่างระมัดระวังกับสิ่งที่ครูพูดและมีสมาธิในบทเรียน
• หากคุณหันเหความสนใจระบบประสาทเองจะสงบลงและคุณสามารถหยุดหัวเราะได้
• หากงานเป็นอิสระให้พยายามมุ่งเน้นไปที่งาน

มีเหตุผลมากมายสำหรับการปรากฏตัวของเสียงหัวเราะที่ไม่เหมาะสม นี่อาจเป็นเพราะทั้งปฏิกิริยาธรรมชาติทั่วไปและโรคบางอย่าง เพื่อเอาชนะเสียงหัวเราะที่ไม่เหมาะสมคุณต้องเรียนรู้วิธีการฟุ้งซ่าน คิดเกี่ยวกับสิ่งที่น่ากลัวไม่เป็นที่พอใจหรือในทางกลับกันและผ่อนคลาย อย่าคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณหัวเราะพอดี

วิดีโอ: เสียงหัวเราะที่ไม่เหมาะสม เสียงหัวเราะของโรคประสาท กลไกการป้องกันของจิตใจ

วิดีโอ: ทำไมเราถึงหัวเราะในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม?

วิดีโอ: จะไม่หัวเราะได้อย่างไรเมื่อคุณต้องการ - 2 วิธีการแฮ็คชีวิต

อ่านในหัวข้อ:

• หัวเราะในความฝันหัวเราะในความฝันและตื่นขึ้นมาอย่างรวดเร็ว: การตีความนอนหลับ
• Hasya Yoga หรือจะหัวเราะทุกวัน?
• วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มด้วยฟันของคุณตามธรรมชาติ?