ผู้หญิงที่เคยประสบกับความสุขของการเป็นแม่โดยปกติเป็นครั้งแรกหลังจากการคลอดบุตรรู้สึกถึงความสุขที่ต้องจ่ายทั้งหมด ในเวลานี้ความเหนื่อยล้าของเธอยังไม่เป็นที่รู้จักอย่างสมบูรณ์แม้จะขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง
เนื้อหา
แต่สองสามเดือนผ่านไปและชีวิตในวังวนของปัญหาที่ไม่สิ้นสุดโรคและการเจาะกรีดร้องของทารกสามารถขับรถแม่ที่เพิ่งทำใหม่เข้าสู่ภาวะซึมเศร้าที่แท้จริง สภาพของเธอกลายเป็นที่น่าตกใจเหนื่อยล้าไม่แยแสและร่างกายมักจะเริ่ม“ ล้มเหลว” ในครั้งเดียว
อาการเหนื่อยหน่ายของมารดาทางอารมณ์คืออะไร?
- ความผิดปกติทั้งหมดเหล่านี้มีหลักการร่วมกันเรียกว่า "อาการของความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์" ในเวลานี้แม่ยังสาวเป็นเพียง หมดทั้งทางจิตใจและจิตใจเธอทำให้ความสามารถในการรับรู้การกระทำของเธอเป็นไปตามวัตถุประสงค์
- บางครั้งเธอก็สามารถขับรถไปได้ ทางจิตวิทยาสิ่งนั้นขึ้นอยู่กับผู้อื่นอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์ และช่วงเวลาดังกล่าวอาจเกิดขึ้นเมื่ออารมณ์ทั้งหมดมาถึงศูนย์เกือบจะเป็นศูนย์ - ดังนั้นความไม่แยแสของมันลดลงทางศีลธรรมและร่างกายปกป้องจิตใจที่ไม่มั่นคง
ทำไมการเผาไหม้ของมารดาถึงมา?
- ในกรณีที่พลังงานทั้งหมดถูกนำไปสู่การสร้างอาชีพหนึ่งอาชีพการทำงานของครอบครัวหรือในกรณีของเราการดูแลทารกจากนั้นความสมดุลทางจิตและจิตใจจะถูกทำลายอย่างแน่นอน หากคุณต้องทำฟังก์ชั่นเดียวกันทุกวันโดยไม่ต้องเสียสมาธิโดยสิ่งอื่นใดคุณสามารถคาดหวังความเหนื่อยหน่ายของมารดาได้
- ในโลกสมัยใหม่คู่รักหนุ่มสาวที่สร้างครอบครัวมุ่งมั่นเพื่อเป็นอิสระในแผนการที่อยู่อาศัยเพื่ออยู่ด้วยกันเพื่อที่จะไม่มีใครจากคนรุ่นเก่าเข้ามาแทรกแซงชีวิตส่วนตัวของพวกเขา แต่นี่เป็นสิ่งที่ดีจนกระทั่งถึงเวลาจนกระทั่งลูกหัวปีปรากฏในครอบครัวเล็กและจากนั้นผู้หญิงก็จะกลายเป็น ตัวประกันปัญหาครัวเรือนที่ไม่มีที่สิ้นสุด
- หากก่อนหน้านี้คนรุ่นใหม่และอายุน้อยกว่าอาศัยอยู่กับครอบครัวหนึ่งและเด็ก ๆ ก็ถูกยกขึ้นมาด้วยกันตอนนี้ไม่มีใครพึ่งพาแม่ยังสาวยกเว้นตัวเอง ไม่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะคาดหวังการสนับสนุนทางอารมณ์และการสื่อสารจากสามีของเธอเนื่องจากเขาส่วนใหญ่อยู่ในที่ทำงานหรือพักผ่อนก่อนทำงาน และเขาไม่เข้าใจอย่างแน่นอนว่าทำไมเธอถึงบ่นและสิ่งที่เธอต้องการจากเขา ในขณะเดียวกันเธอต้องนั่งกับลูกในสี่กำแพงเกือบตลอดเวลา
- อย่างน้อยก็ไม่สามารถ กระจายชีวิตของคุณ หรืออย่างน้อยก็ได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์จากคนที่คุณรักสามารถพาหญิงสาวมาเหนื่อยหน่าย ยากขึ้นในเรื่องนี้ แม่เลี้ยงเดี่ยวซึ่งไม่มีใครช่วยได้ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงคนนี้ไม่มีเวลาที่จะเกิดขึ้นไม่ต้องพูดถึงการเยี่ยมชมร้านเสริมสวยหรือช้อปปิ้ง
- ดังนั้นผู้หญิงจึงค่อยๆสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์ ลืมความสนใจของคุณให้เวลาและการดูแลตลอดเวลา ที่รักคู่สมรสกิจการบ้าน. แต่ถ้าเธอให้อะไรบางอย่างอย่างต่อเนื่องได้รับอะไรตอบแทนพลังงานของเธอจะไม่ถูกเติมเต็ม จากนั้นเวลาจะมาถึงเมื่อเธอถูกไฟไหม้อย่างสมบูรณ์และจะไม่มีอะไรให้กับญาติของเธอ
- มีอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงคนหนึ่งเหนื่อยหน่าย นี่คือเมื่อใกล้กับแม่ยังมีที่ปรึกษาอยู่ตลอดเวลาไม่พอใจกับวิธีที่เธอเลี้ยงดูลูกหรือเป็นผู้นำในครัวเรือน อาจเป็นแม่แม่ของเธอ -กฎหมายหรือแม้แต่สามีของเธอที่ควรสนับสนุนเธอในทุก ๆ ด้านและไม่วิพากษ์วิจารณ์
หากคุณพบกับอาการเหนื่อยหน่ายของมารดาคุณไม่จำเป็นต้องพิจารณาว่าตัวเองแย่กว่าคนอื่นหรือแม่ที่ไม่ดี ตามสถิติพบว่าประมาณ 90% ของมารดาที่ลาคลอดบุตรจะต้องเผชิญกับความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ เป็นเพียงว่าพวกเขาหลายคนไม่ได้ออกเสียงเสียงดังออกมาดัง ๆ เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ได้รับการพิจารณาสำหรับแม่ที่ประมาทที่ไม่สามารถทำให้เด็กบริสุทธิ์ได้
- แต่สมาชิกทุกคนในครอบครัวจำเป็นต้องรู้ว่าแม่ที่เบื่อเด็กอยู่ตลอดเวลาต้องการความช่วยเหลือ ยิ่งไปกว่านั้นไม่เพียงแค่นั้นสามีหรือสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวจะเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของความกังวลเกี่ยวกับเด็กหรือรอบ ๆ บ้าน ความช่วยเหลือควรเป็นแผนทางจิตวิทยา หากแม่ที่ขับรถเข้าสู่สภาวะซึมเศร้าไม่ได้ช่วยในเวลานั้นจะไม่ดีสำหรับเธอคนเดียวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทั้งครอบครัวด้วย
ขั้นตอนของความเหนื่อยหน่ายของมารดา
- ไม่มีอะไรเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนดังนั้นความเหนื่อยหน่ายที่สมบูรณ์จึงเกิดขึ้นในขั้นตอน ในขั้นตอนแรก มันเกิดขึ้นอย่างแท้จริง การระเบิดของอารมณ์ซึ่งสามารถเรียกได้ว่าตัวเอง -บ่อของร่างกาย ในเวลานี้คุณแม่ยังสาวที่มีทุกคนอาจพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- แต่บางครั้งก็ผ่านไปแล้วกองกำลังก็หมดแรงและไม่มีที่ใดที่จะเติมพลังงานและความกังวลตามปกติจะหยุดยั้งผู้หญิงที่เหนื่อยล้า เพื่อป้องกันการสูญเสียความแข็งแรงอย่างเต็มที่จำเป็นต้องมีเป็นครั้งคราว จัดเรียงส่วนที่เหลือของคุณจะได้รับการบูรณะเพื่อพลังงาน ในการทำเช่นนี้แม่ต้องพยายามจัดโหมดของเธอในลักษณะที่มีเวลาเหลือสำหรับตัวเอง
- ในขั้นตอนที่สอง ขั้นตอนการแสดงละครเริ่มต้นขึ้นมันถูกเรียกว่า stenic. ในขั้นตอนนี้บุคคลมาทำความเข้าใจว่าเขาใช้ชีวิตอยู่ในความเครียดอย่างต่อเนื่องพร้อมกับความสิ้นหวังการระคายเคืองความไม่พอใจกับตัวเองและผู้อื่น แม่ที่เหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าในกรณีนี้ไม่สามารถรอได้จนกว่าเด็กจะเข้านอนเพราะเธอขี้เกียจเกินไปที่จะรบกวนเขา ผู้หญิงคนนั้นเข้าใจว่าเธอต้องปิดตัวลงเพราะเด็กต้องได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่อง แต่เธอไม่มีพลังที่จะบังคับตัวเองให้ทำธุรกิจตามปกติอีกต่อไปและก็มีความปรารถนาเช่นกัน
- ที่นี่แม่ควรช่วยตัวเองและ การปลดปล่อยด้วยแรงจูงใจอัตโนมัติ เธออาจเป็นผู้ช่วยที่ดีที่สุดในเรื่องนี้ เธอสามารถกระตุ้นตัวเองว่าเด็กโตขึ้นเร็ว ๆ นี้และเธอจะง่ายขึ้นมาก ในเวลาเดียวกันพูดกับตัวเองเช่นนี้: “ ฉันต้องทำทุกอย่างเพื่อลูกให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เขาตัวเล็กและต้องการการดูแลของฉัน”; "ฉันฝันถึงเด็กและฉันมีความสุขที่ได้ดูแลเขา"
- ความเครียดเพิ่มเติมในรูปแบบ ความเจ็บป่วยการทรยศหรือทิ้งสามีของเธอไปหาผู้หญิงคนอื่น พวกเขาสามารถกระโดดแม่ยังสาวในขั้นตอนต่อไป - ไม่ใช่ -confusion ซึ่งเรียกว่า Asthenic เธอมาพร้อมกับ ความว่างเปล่าที่สมบูรณ์บางครั้ง - การรุกรานที่ไม่มีการกระตุ้นและไม่แยแสต่อทุกสิ่ง แม่ไม่ต้องการให้ลูกอยู่ในอ้อมแขนของเธอผ่อนคลายเขาหรือร้องเพลงกล่อมเด็กให้เขาเพราะกองกำลังทั้งหมดของเธอหมดไปแม้กระทั่งการติดต่อกับเขาที่สั้นที่สุด ยิ่งกว่านั้นเธออาจมีความรู้สึกปฏิเสธ
- ในช่วงเวลานี้ผู้หญิง ความนับถือตนเองลดลงการกระทำทั้งหมดนั้นถูกทำให้เสื่อมเสียในสายตาของเธอและความขมขื่นไปทั่วโลกและกลิ้งตัวเอง เป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะรับมือกับงานใด ๆ ดูเหมือนว่าในวินาทีใดที่เธอสามารถเกิดขึ้นได้ การระเบิดทางอารมณ์. ระยะ asthenic มักจะได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ทำให้เธอร้องเรียนเกี่ยวกับทารกซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นคนที่เพียงพอไม่อนุญาตในหลักการ
- ขั้นตอนที่สี่ที่อันตรายที่สุดของความเหนื่อยหน่ายของมารดาเกิดขึ้นเมื่อแม่ของเธอในปริมาณมากมุ่งเน้นไปที่อารมณ์เชิงลบเท่านั้นและบางครั้งเธอก็ต้องการฆ่าตัวตาย - แม้ว่าเธอจะมีลูกตัวเล็ก ๆ ในอ้อมแขนของเธอ ในขั้นตอนนี้แม่จะต้องได้รับการปฏิบัติอย่างแน่นอนเนื่องจากตัวเธอเองจะไม่ออกจากสภาพนี้
- ผู้หญิงต้องพยายามเปลี่ยนตัวเองเปลี่ยนไปใช้ธุรกิจที่น่าสนใจสำหรับเธอ มิฉะนั้นการไม่มีโอกาสที่จะโยนอารมณ์เชิงลบของเธออย่างปลอดภัยชีวิตและผู้คนที่อยู่ใกล้เธอสามารถเต็มไปด้วยฝันร้ายที่แท้จริงในรูปแบบของการทะเลาะวิวาทกับฉากที่น่าเกลียด ความคิดฆ่าตัวตาย ปัจจัยทางจิตวิทยาสามารถกระตุ้นโรคร่างกาย “ ติดขัด” ความเครียดของเธออย่างต่อเนื่องแม่ยังสาวสามารถรับน้ำหนักได้มาก เพื่อที่จะสงบสติอารมณ์ความขัดแย้งภายในของพวกเขาเธอสามารถเริ่มเปลี่ยนสามีของเธอได้
ความเหนื่อยหน่ายของมารดา: จะทำอย่างไร 10 วิธีที่ช่วยได้
ความเหนื่อยหน่ายของมารดา: จะทำอย่างไร:
- ก่อนอื่นอย่าเก็บความเป็นลบทั้งหมดไว้ในตัวเอง แน่นอนว่าผู้หญิงทุกคนมีเพื่อนสนิทที่จะไม่ประณามเธอ แต่ในทางกลับกันจะสนับสนุนเธออย่างมีคุณธรรมเสมอ นั่นคือเธอควรบอกเกี่ยวกับปัญหาทั้งหมดของเธอ
- มีความจำเป็นที่จะต้องขยายวงกลมของเพื่อนของคุณ: การสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ ที่มีวงกลมที่น่าสนใจเหมือนกันหรือแม้แต่ปัญหาที่มีปัญหาก็จำเป็นต้องให้ผลลัพธ์ในเชิงบวก
- เป็นไปไม่ได้ที่จะ จำกัด ตัวเองเฉพาะกับความกังวลของครอบครัวและใช้เวลาทั้งหมดที่บ้าน มีคุณแม่ยังสาวคนเดียวกันอยู่เสมอในละแวกใกล้เคียงดังนั้นทำไมไม่เดินเล่นที่ไหนสักแห่งในสวนสาธารณะที่เงียบสงบกับพวกเขารวมกับพวกเขาเช่นสำหรับการเดินทางที่น่าสนใจมานาน ฯลฯ
- ในการโหลดตัวเองด้วยการออกกำลังกาย - สำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ที่บ้าน การเดินเล่นยาวยังช่วยปรับในเชิงบวก
- ในที่สุดการสลับไปสู่สุขภาพของคุณทั้งหมดมันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับคุณ แต่ยังสำหรับลูกของคุณด้วย แม่ที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีและเด็กมีความสุขและมีสุขภาพดี ดังนั้นรับอาหารที่มีประโยชน์สำหรับตัวคุณเองปล่อยให้ตัวเองนอนหลับผ่านการตรวจสอบ
- จำทุกสิ่งที่นำคุณไปสู่การคลอดบุตรหรือหางานอดิเรกใหม่สำหรับตัวคุณเอง - ดูแลอ่านงานเย็บปักถักร้อยเยี่ยมชมร้านเสริมสวยไปที่สระว่ายน้ำหรือช้อปปิ้ง
- หากคุณมีลูกสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะหลุดพ้นจากชีวิต คุณสามารถค้นหาสิ่งใหม่และมีประโยชน์สำหรับตัวคุณเองได้เสมอซึ่งคุณควรเรียนรู้ในขณะที่คุณกำลังนั่งลาคลอด ความรู้ใหม่ที่ได้รับจะเป็นประโยชน์กับคุณเมื่อเด็กโตขึ้นและคุณจะไปทำงาน มีโปรแกรมการฝึกอบรมที่ชำระเงินและฟรีที่สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต บริการการจ้างงานยังสามารถเป็นผู้ช่วยคุณในเรื่องนี้: พวกเขาช่วยให้ผู้หญิงลาคลอดเพื่อศึกษาในหลักสูตรฟรีทุกประเภท
- อย่าลังเลที่จะหันไปใช้ความช่วยเหลือของญาติหรือใช้บริการของพี่เลี้ยงเมื่อคุณต้องการใช้เวลาสำหรับตัวคุณเอง
- ตอนนี้มาราธอนทางจิตวิทยากำลังถูกจัดขึ้นซึ่งคุณสามารถมีส่วนร่วมได้ดังนั้นจึงถูกรบกวนจากปัญหาเร่งด่วน
- แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณได้มาถึงขั้นตอนสุดท้ายของความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์แล้วพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับนักจิตวิทยาและคุณจะพบทางออกจากสถานการณ์
เป็นการดีที่สุดที่จะไม่นำตัวเองไปสู่สถานะดังกล่าวและหากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณให้ใช้เคล็ดลับของเราและคุณจะสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้
บทความที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่:
- ฉันไม่ชอบลูกของฉัน - การขาดสัญชาตญาณของมารดา
- คำอธิษฐานเพื่อสุขภาพเด็ก
- คำอธิษฐานสำหรับลูกชายอ่านอย่างไร
- จะเข้าใจได้อย่างไรว่าเด็กถูกสาป
- เป็นไปได้ไหมที่จะตัดลูกของแม่ของคุณ
วิดีโอ: จะรับมือกับความเหนื่อยหน่ายของมารดาได้อย่างไร?
