วิธีการขยายริมฝีปากของคุณด้วยการออกกำลังกาย? ออกกำลังกายสำหรับริมฝีปากที่สวยงาม

วิธีขยายริมฝีปากด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกาย ถือว่าเป็นยิมนาสติกที่เปล่งออกมาสำหรับริมฝีปาก

ทุกคนคุ้นเคยกับปากเป็ดของนักแสดงหญิงและดาราของฮอลลีวูด ดาวที่จะทำให้ปากอ้วนพร้อมสำหรับการปฏิบัติการเครื่องสำอางที่ซับซ้อนเพื่อปลูกถ่ายซิลิโคน นั่นเป็นเพียงฟองน้ำที่ดูผิดธรรมชาติอย่างสมบูรณ์

เป็นไปได้ไหมที่จะขยายริมฝีปากด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกาย?

ความคิดเห็นของนักจักรวาลในเรื่องนี้แตกต่างกัน บางคนเชื่อว่านี่เป็นวิธีปฏิบัติที่ไร้ประโยชน์ แต่คนอื่น ๆ ยืนยันที่จะทำแบบฝึกหัดดังกล่าวเพื่อทำให้ปากมีขนาดใหญ่และเขียวชอุ่ม

ไม่ว่าในกรณีใดแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่คาดหวังคุณก็ไม่ได้รับอันตราย ด้วยการออกกำลังกายที่คล้ายกันคุณจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อของใบหน้าซึ่งจะช่วยปรับปรุงรูปทรงของมัน นอกจากนี้การใช้คลาสคุณสามารถลดริ้วรอยและยกมุมปากเล็กน้อย

ให้ความสนใจเพื่อให้ได้ผลลัพธ์คุณต้องทำแบบฝึกหัดอย่างเป็นระบบ ในตอนแรกขอแนะนำให้ทำซ้ำ 10 ครั้งของการต้อนรับแต่ละครั้งจากนั้นเพิ่มเป็น 20

ตอนแรกคุณสามารถรู้สึกปวดเล็กน้อยหรือจิบรอบปากของคุณ นี่ค่อนข้างปกติเรียกว่าความเจ็บปวดของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ คุณสามารถดูผลลัพธ์ในการฝึกอบรมเป็นเวลาหนึ่งเดือน หลังจากนั้นคุณสามารถแสดงคอมเพล็กซ์ทุกวันหรือสองครั้งต่อสัปดาห์

ออกกำลังกายเพื่อให้ริมฝีปากอ้วน ภาพถ่ายก่อนและหลัง

การออกกำลังกายขึ้นอยู่กับการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดของกล้ามเนื้อรอบริมฝีปาก แบบฝึกหัดพื้นฐานสำหรับปริมาณ:

• ปลา. ปิดปากแล้วดึงออกด้วยหลอด ตอนนี้พยายามเปิดและปิดปากด้วยริมฝีปากแบบท่อ รับสิ่งที่คล้ายกับการเคลื่อนไหวของปลา
• จูบอากาศ ดึงปากและปิดพวกเขา ตอนนี้ติดมือของคุณไว้ที่ปากแล้วเป่าด้วยริมฝีปากปิด ปรากฎว่ามือจะผุดขึ้นมาจากการระเบิดเช่นนี้
• รอยยิ้ม. ผ่อนคลายปากของคุณและปิดพวกเขาตอนนี้ยิ้ม กระชับปากด้วยเคล็ดลับของนิ้วดัชนีของมือทั้งสองและกดริมฝีปากไปที่ฟัน คุณจะได้รับรอยยิ้มโดยไม่มีริมฝีปากพวกเขาจะซ่อนตัวอยู่ในปาก ตอนนี้ขยับปากจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งโดยไม่ถือริมฝีปาก
• เราทาสีริมฝีปาก คุณต้องเลียนแบบการเคลื่อนไหวด้วยนิ้วของคุณราวกับว่าลิปสติกเปื้อน นี่คือการนวดชนิดหนึ่งที่สามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• อินฟินิตี้ ปิดปากและดึงมันไปข้างหน้า วาดด้วย Sponge an infinity sign

ออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อของริมฝีปาก

ด้วยความช่วยเหลือของชั้นเรียนที่เรียบง่ายเหล่านี้คุณจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อของริมฝีปากและป้องกันไม่ให้อายุของพวกเขา มีการแสดงชั้นเรียนของผู้หญิงที่สูบบุหรี่เนื่องจากในกระบวนการสูบบุหรี่ในแนวตั้งจะเกิดขึ้นรอบ ๆ ปาก

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ:

• ตัวอักษร คุณต้องออกเสียงสระ หากต้องการทำสิ่งนี้ให้นั่งหน้ากระจกแล้วดูปากของคุณ พูดเสียงและพยายามทำให้ชัดเจนบนริมฝีปากสิ่งที่คุณพูด นั่นคือคุณต้องยืดปากให้มากที่สุดในระหว่างการออกเสียง "U" และขยายปากของคุณออกเสียง "A"
• ดินสอ. นี่เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมสำหรับริมฝีปาก ในการทำเช่นนี้ปิดปากและใส่ดินสอระหว่างพวกเขา ตอนนี้พยายามขยับเครื่องเขียนไปมาและจากขวาไปซ้ายโดยไม่มีมือ
• การสั่นสะเทือน กิจกรรมที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ปิดฟองน้ำของคุณด้วยหลอดแล้วยืดอย่างแรง คุณต้องรู้สึกเครียด ใส่นิ้วชี้จากบนลงล่างทำเสียงสระ เป็นผลให้คุณต้องได้ยินเสียงสั่นสะเทือน

แบบฝึกหัดริมฝีปากและแก้ม

แบบฝึกหัดเหล่านี้จะทำให้รูปร่างของใบหน้าสรุปและกำจัดสัญญาณของความชราเมื่อรูปไข่เป็น“ เบลอ” มีชั้นเรียนพิเศษสำหรับเรื่องนี้พวกเขาจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของแก้มและส่งมอบโหนกแก้มที่ระบุไว้

บันทึก! เนื้อหาของเนื้อเยื่อไขมันบนใบหน้าน้อยกว่าบนก้นและสะโพกตามลำดับเพื่อให้ได้ผลลัพธ์มันก็เพียงพอที่จะทำซ้ำการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลา 1-2 เดือน

คำแนะนำสำหรับการทำแบบฝึกหัดสำหรับแก้ม:

• Samovar ขยายแก้มทั้งสองและพยายามเติมให้เต็มมากขึ้น จำเป็นต้องรู้สึกถึงความตึงเครียด หลังจากนั้นปล่อยอากาศพับปากด้วยหลอด
• ท่อ. บทเรียนคล้ายกับการเล่นบนท่อหรือท่อ ในการทำเช่นนี้ทำให้ริมฝีปากด้วยหลอดและดึงมันไปข้างหน้า เป่าลมโดยไม่เติมแก้ม ตอนนี้ขยาย“ ท่อ” แต่ริมฝีปากควรเป็นหลอดในขณะที่เส้นผ่านศูนย์กลางของรูควรมีขนาดใหญ่ขึ้น เผาฟันของคุณและเป่าลมอีกครั้ง
• รอยยิ้ม. อ้าปากกว้างออกเสียงตัวอักษร "O" มีความจำเป็นที่ริมฝีปากบนและล่างจะถูกกดให้แน่นกับฟัน ตอนนี้พยายามยิ้มโดยไม่ฉีกริมฝีปากจากฟันของคุณ วางนิ้วดัชนีไว้บนเปลือกตาล่างและพยายามรู้สึกว่าแก้มเพิ่มขึ้นเมื่อพยายามยิ้ม

การออกกำลังกายจากมุมที่ลดลงของริมฝีปาก

มุมที่วิเคราะห์อาจเป็นคุณสมบัติทางพันธุกรรมหรือเป็นผลมาจากการกระทำของแรงโน้มถ่วง บางทีคนมักจะโกรธและเศร้า โดยทั่วไปแล้วกล้ามเนื้อในภายหลังจะครอบครองตำแหน่งที่มักจะทำซ้ำ แน่นอนว่าข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางนี้สามารถกำจัดได้ด้วยการแต่งหน้า แต่คุณสามารถเพิ่มมุมโดยใช้ชั้นเรียนและยิมนาสติกที่เปล่งออกมา

การออกกำลังกาย:

• ทำหน้าตาบูดบึ้งที่ไม่พอใจและกดปากแน่น พวกเขาควรจะเป็นเหมือนเส้นแบน ตอนนี้ดึงริมฝีปากของคุณและกระชับกล้ามเนื้อปากให้มากที่สุด เทปากไปข้างหน้า
• อ้าปากของคุณและพูดจดหมายว่า "E" พยายามดึงมุมไปทางโหนกแก้มเมื่อออกเสียง คุณดูเหมือนจะยิ้มด้วยนิ้วของคุณ
• พูดจดหมายว่า "O" ยืดริมฝีปากของคุณด้วยหลอด พยายามทำให้กล้ามเนื้อของปากเครียดให้มากที่สุด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณอีกครั้ง ทำซ้ำ 15 ครั้ง
• สูดลมหายใจและหายใจออกผ่านมุมขวาและมุมซ้ายของริมฝีปาก ยกมุมขึ้นให้มากที่สุด
• สูดลมหายใจด้วยจมูกและหายใจออกอย่างรวดเร็วจับริมฝีปากของคุณด้วยหลอด ทำซ้ำหลายครั้ง

แบบฝึกหัดจากริ้วรอยเหนือริมฝีปากบน

โดยทั่วไปริ้วรอยดังกล่าวก่อนหน้านี้ปรากฏในผู้หญิงที่สูบบุหรี่และผู้ที่ชอบดื่มค็อกเทลผ่านหลอด พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นปัญหาของผู้หญิงที่มีผิวแห้ง

แบบฝึกหัดสำหรับริ้วรอยบนริมฝีปากบน:

• รับฟันให้แน่นและพยายามงอริมฝีปากล่างให้มากที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามุมไม่ดูถูก คุณต้องเปิดเผยเหงือก หลังจากนั้นขยายปากให้มากที่สุด ควรเปิดออกสิ่งที่คล้ายกับสี่เหลี่ยมผืนผ้า
• ดึงปากด้วยหลอด ตอนนี้ให้วาดริมฝีปากล่างหรือบน ครอบคลุมหนึ่งริมฝีปากอีกอันหนึ่งสลับกัน
• ทำให้ริมฝีปากของคุณมีหลอดแล้วเป่าลม วางนิ้วบนริมฝีปากแล้วขับปากไปด้านข้างพยายามขยับฝ่ามือ

การออกกำลังกายริมฝีปาก

แบบฝึกหัดเหล่านี้จะทำให้ฟองน้ำเขียวชอุ่มและน่าสนใจ การออกกำลังกายทั้งหมดขึ้นอยู่กับการฝึกกล้ามเนื้อปากและริมฝีปาก นอกจากนี้พวกเขาปรับปรุงรูปไข่ของใบหน้าและป้องกันการก่อตัวของคางที่สอง

การออกกำลังกาย:

• นั่งหน้ากระจกแล้วปิดปากราวกับจูบใครสักคน หมุนริมฝีปากดังกล่าวผ่านและทวนเข็มนาฬิกา 10-20 ครั้ง คุณต้องรู้สึกถึงความรู้สึกที่เผาไหม้เบา ๆ ในริมฝีปากของคุณ
• ตอนนี้มองตัวเองในกระจกแล้วพยายามออกเสียงสระด้วยริมฝีปากขดลงในหลอด หลังจากทำซ้ำตัวอักษรทั้งหมดผ่อนคลายปากแล้วทำซ้ำบทเรียนอีกครั้ง
• นั่งหน้ากระจกแล้วระเบิดราวกับว่าพยายามเป่าเทียน พยายามทำให้ปากของคุณเครียดที่สุดเท่าที่จะทำได้

การออกกำลังกายริมฝีปากญี่ปุ่น

มีหลายเทคนิคในการเพิ่มริมฝีปากในเทคนิคญี่ปุ่น ตอนนี้ลดราคามีเครื่องจำลองซิลิโคน "ริมฝีปากญี่ปุ่น" มันถูกแทรกเข้าไปในปากและจำเป็นต้องออกเสียงเสียงทั้งหมดของตัวอักษรพยายามพับปากตามปกติในระหว่างการสนทนา ซิลิโคนสร้างความต้านทานและการออกกำลังกายเป็นเรื่องยากอย่างสมบูรณ์

แบบฝึกหัดภาษาญี่ปุ่นคำแนะนำ:

• นกหวีดทำนองเพลงโปรดของคุณเปลี่ยนริมฝีปากด้วยหลอด
• ทำให้ริมฝีปากของคุณมีหลอดแล้วลองสัมผัสกับคางหรือจมูก
• อ้าปากของคุณเล็กน้อยแล้วดึงลิ้นออกมา พยายามเข้าถึงพวกเขาให้ไกลที่สุด
• ปิดฟันของคุณและสลับกันขับออกจากด้านข้าง

การออกกำลังกายจากริ้วรอยใกล้ริมฝีปากวิดีโอ

คุณสามารถลบริ้วรอยใกล้ริมฝีปากด้วยความช่วยเหลือของนักเครื่องสำอาง แต่ราคาถูกกว่าที่จะทำด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้ให้ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ คุณสามารถกำจัดริ้วรอยด้วยหน้ากากพิเศษ พวกเขาเรียบเนียนและบำรุงผิว

วิดีโอ: ลบริ้วรอยด้วยการออกกำลังกาย

วิธีขยายริมฝีปากด้วยการออกกำลังกาย: เคล็ดลับและบทวิจารณ์

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือชั้นเรียนปกติ พยายามอย่าพลาดวัน นี่เป็นแบบฝึกหัดง่ายๆที่สามารถทำได้ที่บ้านหรือในสำนักงาน

คำแนะนำ:

• รวมการออกกำลังกายเข้ากับการกระทำที่ใช้งานอยู่ คุณสามารถปรุงอาหารและออกเสียงสระ
• ในระยะแรกให้ใช้กระจกเพื่อดูว่าปากเคลื่อนไหวอย่างไร
• พยายามทำให้กล้ามเนื้อของใบหน้าและริมฝีปากมากที่สุด
• รวมการออกกำลังกายสำหรับส่วนต่าง ๆ ของใบหน้า อย่ามุ่งเน้นไปที่ริมฝีปากของคุณ
• คุณสามารถทำหน้ากากน้ำผึ้งบำรุงสำหรับฟองน้ำก่อนออกกำลังกาย ดังนั้นพวกเขาจะกลายเป็นยืดหยุ่น
• หากจำเป็นให้เพิ่มปากอย่างเร่งด่วนให้ใช้เปลวไฟ นี่คือถ้วยดูดชนิดหนึ่งที่ยืดริมฝีปาก

มีหลายวิธีที่จะทำให้ปากผู้หญิงน่าสนใจ ใช้ความปลอดภัย

วิดีโอ: การออกกำลังกายริมฝีปาก